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【渾身是寶的超級食物】
#南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒!
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【抗癌抗發炎預防感冒的超級濃湯】
南瓜和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒!
🎃南瓜
#護胃
南瓜 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。
#防癌
豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等。
#全身是寶
吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#料理方式
南瓜可以紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。
🧅洋蔥
#防癌
含硫化物和蔥蒜化合物，可抗氧化，清除自由基，預防胃癌；
#降血糖
洋蔥能降血糖，不論生食熟食，都有效果；
#抗過敏
可抗過敏，減少鼻黏膜腫脹，促進血液循環、發汗。
#抗發炎
洋蔥含有至少 3 種抗發炎的天然化學物質，根據德國的研究，可使哮喘的發作機率降低一半左右。
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【連皮帶籽無腹擔 南瓜蒸蛋絕配】
南瓜是我最喜歡的食材之一，我常用它來打豆漿做料理，潤肺補脾、保護黏膜、滋潤肌膚，尤其在這個感冒流行的季節，非常需要它的呵護。
#南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅也是我們家的最愛。
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#護胃 #預防感冒 #抗過敏 #南瓜料理 #蒸蛋 #萬聖節
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⚠11/3健康巡迴分享會時間異動公告⚠
3⃣11/3(日)【台南南紡B1F】11:30-12:30 📞(06) 209-5271
4⃣11/3(日)【高雄統一時代5F】14:30-15:10 📞(07) 822-0298
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九龍城向來是泰國菜的集中地，想吃泰式串燒、咖喱炒蟹、冬陰功湯，來這裏準沒錯，但不說你可能不知道，衙前塱道這條街是另一片天，是「架己冷」潮州友的地頭，賣的是潮州食材，每一口都是家鄉的味道。其中一家叫元合的，開業超過50年，是城中罕有專賣魚飯的小店......
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【追源尋味】
有調查顯示日本人每年吃掉約100億碟咖喱飯，比拉麵的60億碗還要多，即是每人一年吃約73次咖喱，每星期一次以上。咖喱飯多年來蟬聯日本小學生最愛食物第一位，很多縣市都有自己特色的咖喱，例如北海道的湯咖喱、九州的燒咖喱和琦玉的番茄咖喱。不同的咖喱副產品，例如咖喱麵包和咖喱餃子亦廣受歡迎。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
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#南瓜 #濃湯 #VitamixA3500i
0:30 南瓜洋蔥濃湯食譜比人例
0:36 南瓜的營養
1:17 一份南瓜是多少碳水化合物
1:47 南瓜為什麼要連皮帶籽吃
2:15 洋蔥的營養
2:45 糙米飯的營養
2:57 腰果的營養
3:13 如何設定Vitamix A3500i的攪拌時間
4:02 煮濃湯可以加什麼菜?
4:30 醫師、專家們大推蔬菜湯的原因
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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