兩封前後來信的夫妻
《 夫的來信 》
老師您好
掙扎沉澱許久,才鼓起勇氣來信,我是個新手爸爸,也自認對小孩及家庭的事務都願意親力親為付出,但是對於家庭關係中的應對,我已變成豬隊友(太太及她的朋友網友認證),我太太是老師您的粉絲,她常常提起你們獅子女及魔羯男的配對跟我們一樣,她也會不斷的引用網路上眾多的文章及網友的"建言"來試圖改變我,但自從小孩出生以來,她跟我及我原生家庭發生的所有紛擾,讓我已經不知道怎麼愛她甚至是懼怕她,也漸漸的失去所有動力,我現在每天回家除了看到小孩子開心之外,幾乎無法跟我太太相處,三天一小吵五天一大吵的生活我不知道還可以撐多久。
雖然透過信息您會覺得很籠統,希望我簡短的例子可以讓您了解到我的無力。孩子出生後,我爸媽就為了看小孩變得比以前要常來我家,這裡補充我跟我爸媽關係很好另外我也在家裡公司上班,基本上我爸媽的要求我不覺得過分的我不太會拒絕,也許就是因為這樣讓我太太很不適應(她跟原生家庭不太親,大概就是她想怎樣就怎樣),只要我沒有事先特別徵求她的同意,我爸媽想到家裡看小孩,如果我沒有先拒絕的話她就會私底下先對我開罵,我們從來沒有跟公婆住一起但是是隔壁社區。這中間還發生過很多她跟我爸媽不愉快的事,大部分是因為我媽講話太直我又遲鈍沒反應導致,最嚴重的一次是她不爽我媽因為剛洗完澡進到我家喊不想洗手(最後都有洗),她在網路及LINE的社群不匿名求助,導致許多人開罵也間接的傳到我爸媽耳裡,我媽因為被說成惡婆婆抑鬱了一陣子,最後我太太有傳訊息道歉,但是我媽還是暫時無法放下,於是就演變成雙方見面口氣相當不好最後也講了很不好的話導致關係破裂,發生這些紛擾對我及我爸媽是始料未及,看小孩從最一開始的一個禮拜兩到三次,到後來的一週我帶去我爸媽家一次,到現在兩三週我帶去一次,今年我太太只有見到我爸媽兩次,這對於很敬愛爸媽的我非常的折磨,這中間其實有幾次我知道我應該出面,但我必須承認在這方面我的反應慢了點,許多跟我太太的紛爭是我完全沒有預料過的,這也是我變成豬隊友的主要原因。最後甚至演變成我爸媽私下找上她爸媽親自說明紛爭的經過並表達不適合就該分開,雖然我覺得不應該這樣但事情還是發生了,現在就是她對我全家都很怨懟,我夾在中間相當的不知道方向在哪。
我跟她前前後後還有許多大大小小數不盡的爭吵,讓我漸漸的感覺她自我的程度已經超出我的理解範圍,只要沒有順她的意我就常被罵成一個沒能力沒擔當的媽寶老公,時不時的跟誰誰誰的老公比較,我神經比較大條滿粗心的,有時候我犯錯她念一念就開始說我不尊重她,噁心笨無能之類的詞是她常常對我說的話,她覺得就是口頭禪沒什麼,還常常說我腦袋有問題要我去看醫生,氣起來也說過我全家噁心虛偽,然後怪我不哄她不瞭解她,也說她脾氣沒變過,我選的我要負責。她表明她不會離婚,反正不愛了要離就要滿足她的所有條件(讓人很難接受聽了也很怕的條件),她認為這所有的紛爭都是因為我的原生家庭跟我造成,結論就是我是個爛老公。跟她相處越來越自卑,我願意負擔小孩的所有費用甚至是她的生活費,也很願意照顧小孩,但是我真的覺得繼續這樣生活下去兩個人遲早都會瘋掉,想請問老師這樣的婚姻該怎麼繼續或是繼續下去的意義是什麼?
《 妻的來信 》
老師您好,
我是那位新手爸爸的老婆,正如他所說,我是您的頭號粉絲,所以當我今天趁著加熱寶寶副食品之餘,滑開臉書馬上就看到了那篇文章,越看越覺得不對勁,從不可置信到漠然接受,沒生他的氣,因為我的心臟在這一年已經訓練得很大顆,也認為他已儘可能描述得公正了,但想更正三個地方,所以有了這動力來寫信給您。
第一、我不是故意不匿名po文,我的確是用自己的臉書和line(因為覺得自己言行坦然,沒必要開小號),在一個只有30幾人的地方媽媽群組聊天、po文在不公開的女性社團,詢問大家:「我是不是對“要老公去請婆婆抱寶寶前洗手、感冒要戴口罩”,這規定太小題大作了?因為婆婆說我們這樣是對父母很沒禮貌的行為…」,大家越聊越起勁,說我遇到大魔王等級的婆家,我也就越抒發越多,結果因為一張對話截圖沒馬賽克到婆家人名字,就被抓耙仔拿去裝好人爆料了…之後我和婆家關係惡化的情況,就如老公文章所說的那樣,我裝傻、我道歉、我受教,都沒用,最後某天傍晚,公公說婆婆要崩潰自殺了,把正在和親人小酌的我,臨時抓去解釋認錯,於是,我就爆了!(我事前有先預告老公)我會把從結婚後受婆婆直言不諱的委屈一次抒發,但結果當然是惹得公婆勃然大怒、老公嚇呆,婆婆說她超後悔要我們結婚生子、不要拿孫子威脅她、她兒子最棒,我高攀不上…等,而老公在一旁不發一語、臉色凝重,還一直小聲叫我不要再說了。
在和婆家關係崩壞的那一剎那,我和老公的關係也就崩盤了,讓我驚覺,原來之前的他會說愛我、哄我,只是因為我是他爸媽眼中的乖巧媳婦,而且會和他那位離經叛道、吃飽太閒、從沒在家裡公司以外工作過的姐姐天南地北的聊(是的,我有一個非常恐怖的大姑,容後再述),總之我和婆家之間的搶人大戰正式開始,公婆使出金控策略,取消老公的股份年終獎金,罵他孬、不是男人(因為聽老婆的話),以上都是老公在吵架時說出來的,我一方面可以理解他當夾心餅乾的壓力,但更多的是無奈,我常對他說:「你知道你是全部人的豬隊友嗎?我早就釋懷你家人對我的傷害了,但是你的態度讓我忘不了那些痛苦…」
我冒著高齡產婦的高風險,為夫家添了金孫,把寶寶教育得聰明愛笑、白白胖胖、面相極好,很多人看見他方頭大耳,都說他以後會光耀門楣,而這些努力,隊友的家人竟然都視而不見、完全沒有體諒孕婦和新手媽媽的焦慮,再加上自從生了寶寶後,我就成了那位不生主義大姑的眼中釘和假想敵,為了爭寵、怕父母對弟弟偏心,加上對家產的不安全感,竭盡對我謾罵抹黑、趕盡殺絕,父母拿她沒轍、全家對她息事寧人,公婆雖然私下常被她氣到發抖,但在外人面前都是誇獎她好貼心孝順,還要老公和我效法,而媳婦也永遠不可能變成女兒,發生過好多事件(譬如大姑在家族群組裡列了從婚禮、待產、坐月子的八大罪狀來指控我,老公不出聲;譬如和大家抱怨剛生產完頭昏眼花的我只有感謝公婆,沒有指名謝謝她和她老公的探望…等,族繁不及備載),讓我對公婆的公信力和公正性感到失望,而大姑現在的最大目標就是鼓吹她弟和我離婚,每天去公司在她弟耳邊挑撥離間、是一種“不會停”的精神折磨。
婚姻不是兒戲,老公受了婆家的影響,越來越不珍惜我們的小家庭,我承認,老公文章中對我的那些控訴我都說過,因為他對我敷衍、漫不經心、把我當空氣一般對待,回家有如行屍走肉,正眼都不看我一眼,也已經超過兩年沒有任何親密接觸(包括牽手搭肩摟腰拍背),我那些氣話只是想刺激他能表現出些微反應,就算我知道這會讓他越離越遠,而他吵架時說的話,雖然沒有人身攻擊,卻著實可以讓我感到一大桶冰水從頭上澆下,譬如一直提離婚;譬如近期說的:「不需要妳去怪我媽,我已和我媽抱怨她為什麼要拿農民曆逼我結婚了」…
新手媽媽的這一年是我人生最黑暗的一年,我孤軍奮戰,面對看不見的敵人和暴風雨前的寧靜,有形無形的壓力從各方面而來,讓我幾乎瘋癲了,我是全職媽媽,還是堅持每天對寶寶笑容滿面,像小丑一般耍寶逗他笑,我不知道自己還能撐多少個一年,但為了寶寶我會努力不讓自己倒下。
第二、我沒有不讓他爸媽看孫,吵架很氣時我會講出:「寶寶是我懷胎十月的一塊血肉分來的,為什麼我要讓他去見看不起他媽媽的人?」,但說歸說,還是都有讓他帶去給父母盡孝道,因為如果阻止,我又要面對冷暴力了,而我本人沒有跟著去,因為傷害太大還需要時間平復,而且週末在家可以享受難得沒有寶寶在身邊的時光,我是願意放手的媽媽,反正眼不見為淨。沒料到他爸媽僅僅因為我不願意每週每月登門拜訪(我跟老公說過我願意偶爾約在外面聚餐,不過看來沒有被傳達),離上次我見到公婆也才一個半月,他們就操之過急地瞞著老公和我,私下約我爸媽吃飯,我爸媽還以為是要維繫親家感情,盛裝帶禮赴約,完全不相信我的耳提面命,直到席間公婆跟他們直球說出:「我們全家都很支持他們離婚,我兒子跟我們訴苦說他想離婚」,那瞬間我爸媽忽然失去胃口,我好心疼父母被他們洗臉,彷彿是責怪他們沒有教好自己的女兒…
第三、很多網友在建議諮商,有的,我們有去婚姻諮商,還有去鄧惠文醫師的講座,在此謝謝老公都願意一起去,我為的就是想解決相愛容易相處難的問題,可是期間,他語重心長地告訴諮商師:「我不愛了」,這種態度摧毁了我的一切努力,婚姻是兩個人共同努力才會越來越好,如果男人不愛老婆了,那麼老婆的熱情就完全沒用了。
最後,先撇開婆媳姑的千古難題不談,當女人和老公正處在痛苦的新婚磨合期(鄧惠文醫師說是新婚開始的3~5年內),和新生兒黑暗期(小孩0~3歲),他的原生家庭卻給了他黑白不分的支持和讚美:「我的兒子是世上最棒的,是妳高攀了他」、「是妳個性太硬,我兒子最乖了哪裡有問題?」
這樣看下來,大家也不難看出婆家是非常注重凝聚力與家庭和樂的好面子家庭,也因為如此,老公爸媽從小給了老公各種資源和關愛,所以就算有嚴重的親情綁架,老公還是很孝順,他和家人的黏著度之深,是我在婚前沒發現的,也是我這輩子從未看過聽過的。而老公既然是既得利益者,柿子挑軟的吃我可以理解,但是我也瞭解人性,再謙虛的心也禁不起被吹捧的蠱惑,他開始喪失了公平之心,扭曲夫妻間應有的互相,面對妻子給他的壓力,他選擇了原本的舒適圈,面對妻子和他控訴婆家的欺凌,他選擇不動如山,試問他何必要為了妻子這一個“外人”和這麼支持自己的家人鬧翻呢?幾次他的說謊沒告知行程,我跟他說我會沒安全感,他馬上回說他也沒安全感,因為他家人因為我的關係,不給他了…
以上。歷歷在目,讓我難以忘懷,今天為了幫剛懷孕的舍妹查月子中心的資訊,看到了我在和婆家鬧翻前,和老公甜蜜的往來訊息,當時的我就算遇到婆家給的壓力,也能理性委婉地和他訴苦,互動好有愛;鬧翻後,他家人的脾性調調沒有變,是他變了,是我變了,我驚覺自己從貼心撒嬌的小貓,變成刻薄火爆的母老虎,我的積怨直到這一刻都還在累積,我也想知道這些怨懟要怎麼化解,時間彷彿沒辦法沖淡痛苦,也許是流逝得還不夠久,也許是他家人還在一直不停地操控干涉著我們,這樣的婚姻要怎麼走下去,我想知道要怎麼努力,請老師給我們智慧的解答。
《 共同回覆給兩位 》
對於天南地北完全不一樣的兩個人
要長期生活在婚姻裡
只有一個辦法
就是去欣賞不同
任何試著要改變對方討拍敷衍配合的事都不能做
因為做了只會讓自己更難受
畢竟不是真心
當然不會有效
有效都是一時的
這個事件裡已經發生的事端還是要公道的討論
不然那些糾結會像惡鬼回來討債
不對的就是不對
但要分清楚哪些不是你們的不對
不要亂遷怒
不然就會自食惡果
跟製造不對的人有什麼兩樣呢
第一
男方的父母去跟女方父母談離婚就是很遜的事
做這種事就是表示兒子的婚姻是父母說了算的意思
丟臉的是自己
傷害的是兒子和媳婦的婚姻
第二
不要用情緒威脅辱罵來討老公的拍
這是非常沒有效果的潑婦行為
除了展現自己的弱智
還賠上自己愛老公的心
第三
想要離婚不是無奈到底就拿出來說的
台灣的婚姻法是要兩人簽字才能離婚
不了解太太在委屈什麼
直白的拿錢來讓人除名
難怪對方要提你接受不了的條件
第四
關於一堆群組裡的豬隊友和大姑的負面介入
你們不該被這些人牽著鼻子走
這種只會責怪一方的言行
只是讓你們更對立
而對立之氣是連想離婚都離不成的
因為誰都不想讓對方好過
如果你們夫妻想繼續當夫妻
就要有聯手一起對外一致的精準演出
一起邀請雙方父母吃飯
然後宣告你們要再試兩年
希望過去的事都能放在保險櫃
第一年你們會為孩子專心修補夫妻情
每個月會做出讓雙方父母都感到窩心的聚會
家裡最重要的是舒適
誰違規說出做出冷暴力或熱暴力的話語和行動
就是兩人不適合在一起的證明
誰違規誰就要接受對方開出的離婚條件
但條件不能超過法律規定
對於新手夫妻和新手父母
你們目前面對的狀況是很嚴峻的
尤其男方在自家公司上班
女方要多體諒男方的左右為難
這也是保住飯碗該有的分寸
人生沒有完美的配備
是任何好配備都不會沒有代價
婚姻的重心不在掌握與幸福
是如何在重重考驗裡給對方補給放鬆與溫柔
這是給兩位的共同信
希望對你們有幫助
照顧者的情緒自我照顧解答 在 白色豆腐蛋糕電影日記 Facebook 八卦
(有《黑寡婦》劇情雷)
這十年來,我們是如何認識娜塔莎的呢?
娜塔莎是一個偉大的英雄,也是最棒的朋友。
「美國隊長」失去摯愛佩姬卡特,是娜塔莎陪他說話、參加喪禮;「鷹眼」失去家人展開浪蕩生活時,娜塔莎現身扶持,只為了給他希望;「鋼鐵人」東尼史塔克在《美國隊長3》迷失時,娜塔莎不願這個大家庭分崩離析,選擇在東尼身旁陪伴,她知道東尼與她一樣失去父母,兩人有切身之痛;當「復仇者聯盟」被薩諾斯破壞殆盡時,娜塔莎是唯一守在總部,等待有一天,家人再團聚。
娜塔莎曾在《復仇者聯盟》說「愛是幼稚的情緒」,但在我看來,娜塔莎是諸多英雄裡面,最重視「愛」的英雄。
2012年《復仇者聯盟》的「黑寡婦」娜塔莎聽到洛基提及「布達佩斯事件」、德科夫的女兒,當下氣急敗壞,坦言自己過去有許多不光彩的歷史,但到了2019年《復仇者聯盟:終局之戰》,娜塔莎聽到「鷹眼」克林特巴頓又提及「布達佩斯事件」,沒有遺憾,予以嫣然一笑,像是什麼都釋懷了。
這段時間發生了什麼事?《黑寡婦》這部電影是解答,我們更熟悉娜塔莎的過往,她的憂鬱,她的悲傷,她曾被家人拋棄,意外獲得了3年的臥底假家庭生活,她與一心向著過往戰功的父親阿列克謝、醉心於科技的母親梅麗娜以及懵懂無知的妹妹葉蓮娜組織家庭,雖然是假的,但她到真正逃難的那一天,依舊渴望假生活,「我們一天內經歷了聖誕節、感恩節、復活節以及暑假,裡面的禮物是假的,但我還是相信那是真的」。
什麼是真的?只要願意愛一個人,再假的世界,也都是真的了吧。
娜塔莎經歷過許多不堪的事件,官方小說曾敘述娜塔莎是「黑寡婦」集團裡的最強戰士,原因是她下手毫不留情,官方資料曾提及娜塔莎當年為了完成任務,可以對小孩、弱者下手,官方小說還提及「黑寡婦」的第一個試煉,就是故意培養同代「黑寡婦」的同袍情誼,再把她們丟到冰原裡自生自滅,強調最終只能有一人走出冰原,象徵著要這群好友自相殘殺,最後的勝者,就是娜塔莎。
娜塔莎沒有青春,她的生活是全然孤獨的殘忍,總是愛著所有人,卻又從未獲得回報,「復仇者聯盟」有各自的生活盤算,她把自己完全獻給了這個世界,總是照顧著身邊人,但誰愛她呢?
幸好有《黑寡婦》,動人的是,這部電影讓我們更直觀娜塔莎的脆弱面,她不再是戰技驚人,心理素質強大,總是照顧身邊所有男性英雄的女強人,她一直渴望有家庭,她無法忘懷那虛假的三年,陪著妹妹成長,被爸爸媽媽關懷,就算是假的,她也願意付出所有。
到底什麼是愛呢?我想就是雖然無法得到任何回報,還是想要努力一點點,讓別人快樂的感覺吧。
我們早就知道《黑寡婦》的重點是家庭,但這不是刻意,而是一路走來,娜塔莎的夢想就是家庭,即使那不屬於她,她只要看到「復仇者聯盟」這個大家庭每個人都快樂,她只要看到「鷹眼」克林特巴頓的家庭圓滿,就夠了,她不知道自己的幸福在哪裡,但是她願意繼續這樣下去。
還記得嗎?在《復仇者聯盟2:奧創紀元》裡面,她為好友克林特未出世的女兒,取名為「小娜塔莎」,那一直是她的夢想,有個美滿的家庭,有最好的爸爸媽媽,每個人都過著快樂的日子。
她希望有人能承襲這個名字,學會愛,像她一樣。
這讓我在觀看《黑寡婦》時,分分秒秒都為娜塔莎的遭遇所動容,比較起其他英雄,娜塔莎實在太可憐了,她沒有家人,她的強大,催促著她只能展開永無止盡的戰鬥。
但另一方面來看,我又覺得娜塔莎很幸福。
在《黑寡婦》之前,娜塔莎覺得自己是被母親拋棄,賣給「紅屋」訓練成無情的女戰神,而在這部電影裡,她知道母親為了尋找她,不惜德科夫將軍所殺失去生命;她以為假母親梅蓮娜不愛她,但又隨身帶著假相簿,她的父親總是好大喜功,但心裡最掛念的就是跟她道歉;她的妹妹願意將最珍貴的禮物送給她,這一切的一切,讓她知道,那三年不是假的,是真的。
娜塔莎其實是有家人的,到電影後面,她慢慢發現這個事實,而在地球的另一端,有一群英雄,必須要靠她,才能凝聚起來,她多次強調自己絕育,但是我不那麼覺得,我知道她是最棒的母親,有了她,才有復仇者聯盟的團結,有了她,英雄們才能勇往直前,因為她的愛,因為她的勇敢,她是娜塔莎。
電影到了最後,娜塔莎將駕駛著噴射機去拯救自己的家人,一改過去十年來,娜塔莎始終緊皺眉頭,對任何事情都嚴陣以待,那一刻她突然變得好溫柔好溫柔,知道她有很多家人,一直在等她,一直在愛她。
這就是全心全意,面對所有的缺陷、不穩定、糟糕以及疏離,但她仍然願意擺脫過去,迎向自己的未來,也難怪在《復仇者聯盟:終局之戰》裡,她終於變得坦然,「紅房」被摧毀,以為被她所害的安東妮雅還活著,所有「黑寡婦」都能活出自我。
我覺得這是最好的結局了,2年前看《復仇者聯盟:終局之戰》,還心疼娜塔莎無法獲得好結局,但其實,她來到這裡,與心愛之人一同歡笑,一同並肩作戰,這早就是好結局。
娜塔莎在這部電影的最後一個畫面多美,回頭向我們這群觀眾給予溫暖的微笑,大膽無畏,即便她知道前方有未知的命運,也無所謂。
娜塔莎羅曼諾夫,妳是真正的英雄。
Pain makes you stronger.
痛苦會使妳堅強
愛則會讓妳百堅不摧
Marvel
Black Widow
#blackwidow
#黑寡婦
照顧者的情緒自我照顧解答 在 YES to LIFE. MON 不茫 Facebook 八卦
#憂鬱症最終話之自殺?!
今年六月真是個沈重的月份,繼美國知名品牌設計師凱特絲蓓(Kate Spade)在紐約Park Avenue 的住處上吊自殺,今早又驚傳美國知名主廚、旅遊節目主持人安東尼波登( Anthony Bourdain )自殺身亡。誰也沒想到在那些色彩繽紛,快樂無憂的設計下,是Kate那極力隱藏的憂鬱。也沒想過周遊列國,熱愛冒險、交新朋友和美食的Anthony會有如此大的壓力和憂鬱。憂鬱症和自殺似乎成了相附相乘的名稱。
當我們發現身邊所愛的人有自殺的傾向時,我們總措手不及,不懂該說些什麼、做些什麼替他找回對這世界的希望。好像說什麼都對、說什麼也都錯⋯⋯
我身邊有位非常親密的好友,有時會突然情緒亂入,說自己種種無來由的不快,甚至提出自殺的想法。我一開始很不能理解,為什麼他會把死一直掛在嘴邊?難到沒有別的方法了嗎?後來,我做了很多Research,才發現憂鬱症是一種腦部血清素 ( Serotonin ) 含量異常的疾病,有些人的症狀會伴隨著知覺的改變,例如容易忘東忘西、很難做出決定,產生幻聽、幻覺出現,甚至會有輕微的身心解離情形(一段時間沒有記憶、不知道自己在幹嘛)。憂鬱症的情緒是很複雜的,根據素質-壓力理論 ( Diathesis-stress theory ),一個人想要自殺可能受到遠因與近因的各方影響,例如牽涉到當事人小時候的一些負面經驗、長期以來對自己的負向語言、人際關係和社會支持不足。憂鬱症患者正在執行「自殺」這個行為的時候,他們是無法控制自己的大腦,不是靠自己或別人告訴他們「看開」而有辦法可以「看開」的!
我們可以做些什麼呢?❤️
#持續性的陪伴,不要離開現場
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陪他度過這個衝動的時間,唯一的目標就是不要讓他傷害自己或傷害別人。如果你覺得情況已經有點失控,請務必打電話請求協助(給親人/醫療人員)。
#照顧別人前請顧好自己的情緒
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陪伴憂鬱和有自殺意念的親友,最煎熬是在於照顧者自我內心的掙扎。有時自己甚至會被病患負面思考說服,開始懷疑自己做的是不是對的,不知道該怎麼做比較好。這時,請給自己多一點的彈性和空間,整理自己的情緒。
#不要批評自殺行為
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中國文化很奇怪,常會用責怪代表關懷。你感冒了,家人會問你怎麼這麼不小心著涼,不是叫你穿多點了嗎;考試成績差了,家人不一定會同理你的沮喪失落,反而責備你沒有認真讀書,反覆溫習;所以當看到一個患憂鬱和有自殺意念的人時,有些人會不由自主地說「為什麼不往正面想呢?」👥其實,可能正因為他已經想到沒有辦法可以想了,才會選擇這種方式。大家可以想像它就像是一道很困難的數學題,你是答對題的人,當然知道這題應該有其他的解法,但他深陷其中,久久不能解答,一心只想把考卷撕爛,開機重來!
對於企圖自殺後嘗試自殺的人來說,有時候他們的行為並不是自己可以控制的,而是大腦的血清素以及其他的激素交互作用異常所致。當你越接納他,他才越能夠冷靜下來。
👣人生總有一些時候,像走在看不見的高空鋼索上。恐懼在內心狂吼,卻被世界消音,誰也聽不見。覺得孤獨無助無人懂,觸底反彈的力量太大,讓我們不得不謹慎前進。如果你被憂鬱症困擾且考慮自殺,請尋求協助。🙏祝福大家,珍惜活著的人、繼續愛著離開的人、善待自己與好好活出自己。在無限蔓延的黑暗處,總會有光的,即便現在看不到...✨
(此文純屬個人觀點分享)
#正視憂鬱症 #yestolife #mon不茫