我不是屬於天天性感穿著的，偶爾這麼露一下就一些「特別羨慕」的人跑出來了
哎呀真是不好意思，不瞞著大家說，我平時努力維持身材和皮膚保養，
真的就是為了給人羨慕的😊 不然呢？
我多麼努力克制飲食 運動
花那麼多錢買保養品 化妝品 對吧？
我這人也挺簡單的、
你怎麼對我吧 我也怎麼對你
這世界上沒有誰應該要一直無限的容忍不合理的對待的
你們如果人生過的不是那麼開心 想發洩
其實除了特別的關注 還有挺多種方式的
不是自己沒擁有過 就覺得別人有的就都是假的
這樣的心態實在太負面 對整個身心都不是那麼好的
我之前憂鬱焦慮症過，吃過藥 看過醫生
身體狀況健康堪憂都經歷過
實在是體驗過人生谷底 沒有希望過 ，
是用一種過來人的身分和經驗
在說這些肺腑之言的 。
如果你很羨慕我 或是我的生活
或是任何你羨慕的人事物
那你要努力 去改變 去爭取 去學習
或做些什麼都好
真的做些對自己或別人有幫助的事
真的你才會真正的開心！
靠著這樣言語攻擊我 而得到的一時小小爽快
真的不比你人生 活到另一個層次的時候
來的開心自在！
多花一點時間在自己身上 經營自己
祝福 都有更美好的未來
加油💪🏻
愛你們唷❤️✨✨
焦慮症過來人 在 [求助] 我的焦慮症故事- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊 的八卦
(幫家人代PO)
前年初 家裡陸續發生一些大事 (家人得重病等等)
因為過於擔心 (擔心家人、擔心自己也會罹患同樣的疾病)
導致我開始失眠
漸漸的
我開始會莫名的緊張 心悸 手腳發冷發抖或者無力
拉肚子 臉潮紅發熱 脖子肩膀緊繃 胸悶 喘不過氣來
肌肉跳動 血壓高 脫離現實感
有幾次甚至覺得快死掉 直接掛急診 醫生說這是恐慌症
而我的焦慮發作 是沒有原因的 隨機都有可能忽然發生
醫生說 這是廣泛行焦慮症
我自己知道我心理的最初的癥結點 是 "害怕自己得了跟家人一樣的病"
但我卻沒有辦法走出這樣的心理暗示
於是我開始用藥
最早是每天服用樂得 Lote + 很不舒服的時候服用贊安諾半顆
這樣吃了一年 我覺得好了不少 我就自行停藥了
約莫過了三四個月 焦慮緊張的症狀又復發了
但我真的很不想再回頭去吃抗憂鬱劑了 因為我總覺得這樣會
喪失我大腦本身的能力 畢竟焦慮本來就是人應該會有的情緒
目前我傾向的做法 是真的撐不住才吃半顆贊安諾緩解病情
還可以接受的範圍就盡量靠自己的心態、運動或者是深呼吸
但醫生其實並不建議這樣的作法 醫生說常常處於緊張狀態
對腦不好 對心血管也不好 醫生還是希望我長期服用抗憂鬱劑
並且很直接的表示 抗憂鬱劑就像高血壓藥一樣 要長期吃
沒有所謂的痊癒與否 要一直這樣的吃下去
想請問有經驗的過來人
1. 這種病是不是一輩子都要用藥 無法痊癒 (抗憂鬱劑)
2. 醫生說抗憂鬱劑SSRI是補腦的 就像是腦袋需要吃的維他命 是真的嗎??
3. 有沒有不用藥的治療法 比方認知行為 中藥 食物等等 效果如何?
4. 贊安諾這類的BZD藥物對身體會不會造成傷害
5. 真的有版友完全康復的嗎 可否提供一些心得 (至少完全沒吃藥一年以上)
6. 焦慮症患者使用的抗憂鬱劑 哪一種比較適合呢 (每個醫生開的都不一樣好亂)
拜託各位 感謝
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