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早安🌧
俗語說“ 新玩具上桌三把火🔥 ”，今天換來試試章魚燒烤盤🤣 因為還沒收到訂購的章魚燒粉，就先用鬆餅粉來做一口蛋糕球吧～
在鬆餅糊裡加入色粉，就能調出不同顏色的麵糊，擠入烤盤裡變成一顆顆圓滾滾的小球真的好療癒💖 搭配新鮮水果、日本蜂蜜和果醬，再煮上一鍋無糖鮮奶茶☕#冷冷的天氣就是需要補充這種愉快的能量啊~🈵️
製作彩色鬆餅需注意的是全程都要控制火力在小火以下，表面才不會通通變成褐色。這樣做出來的鬆餅口感鬆軟，比較像雞蛋糕。烤盤直接上桌的好處就是可以調整在保溫狀態，吃到最後一顆還是可以暖暖滴😋
👉下週一bruno電烤盤開團，還有眾多日本食品也會一起放入團購名單內喔👈
#一口鬆餅 #bruno電烤盤
今天到家樂福參加 我的餐盤Ｘ鮮乳坊 推廣每天早晚一杯奶的活動
第一次擔任大賣場roadshow 活動營養師
要在來來往往的人群中吸引民眾的注意
還要讓大家願意停下腳步，聽完我們的分享
這對我來說是個全新的挑戰！
兩小時大約重複了五次的循環
到最後不僅座位區滿了，附近還停了不少圍觀的民眾呢🥰
國健署推出「我的餐盤」圖像
其中第一句口訣就是「每天早晚一杯奶」
可見國人對乳品類的需求是非常重要的
牛奶、優酪乳、保久乳、起司、優格等都是屬於乳品類的食物
選購乳品類以無調味為主，減少身體負擔！
其實國人普遍缺鈣，補充鈣質最好的方式就是從乳品類攝取
因為乳品類1c.c.就能提供1毫克的鈣質
一杯240c.c.的乳品類，相當於成人一日鈣質1/4攝取量
且乳品類含有豐富的蛋白質幫助孩童成長
每天攝取足夠的乳品類好處多多！
平常我除了直接喝牛奶，有時也會加點無糖紅茶，做成鮮奶茶
或是用無添加糖的優格來做堅果沙拉吃
早餐的蛋餅或吐司多加一片起司等
這些小撇步都能輕鬆攝取到乳製品唷！
但有很多人問我，自己害怕喝乳製品，是傳說中的的乳糖不耐導致的嗎？
其實除了乳糖不耐，多數人其實是對乳品中的「酪蛋白」敏感喔！
所以可以選擇調整蛋白質結構的乳品，就可能可以減緩消化道不適的問題
倘若真的想嘗試，也可以一次小量的喝乳製品，訓練消化道菌相來適應。
今天與賣場的大朋友小朋友們玩得很開心❤️
希望大家都能收穫滿滿，更認識我的餐盤和乳品類的知識！
#我的餐盤 #每天早晚一杯奶 #鮮乳坊
#Fish仔
津鹿堂鮮萃茶舖 @jinlutang
💓台中新開幕高質感飲料店 迷鹿青檸茶 #像極了愛情。
在地「五星級手搖飲」。高品質台灣茶葉
👇
https://reurl.cc/e8mQXQ
🔹迷鹿青檸茶(甜度固定) $60
鮮榨檸檬汁🍋&四季春茶
身為夢幻的雙魚女孩 這種配色的飲料最吸引俺惹 每次都讓人捨不得喝
蝶豆花是這幾年的經典飲品 迷幻的紫色漸層+金黃色 真的很美又搶眼
酸酸甜甜的滋味，青茶+上微酸的檸檬清香
入口後喝得出迷迭香的香氣，滿滿的清新感，酸甜度恰到好處、口感滑順剛剛好。
好喜歡邊喝 邊慢慢欣賞如此調配的美感💜
🔹手沖-十里桂香 $60
店家都是使用上等的茶葉
其實喝下第一口 就能發現味道的不同 無糖茶會立馬回甘
手沖現萃茶 是每日限定唷
可以喝到真的好幸福
桂花香+上烏龍茶 是台灣傳統人氣薰花茶
🔹麝香津鹿歐蕾 (可加西米露或珍珠) $70
麝香葡萄紅茶+小農鮮奶 交織成柔滑清爽的鮮奶茶
重點是俺喜歡的肯啃鮮奶♥
來自台灣在地牧場，保證100%無添加，品質保證
店長說店家都只用鮮奶 不用奶精安心百分百
搭配Q彈的現煮珍珠
就是一杯清爽不甜膩 非常順口的珍珠鮮奶茶
在這樣炎熱夏季的午後
一喝就上癮的好茶 讓人心情大好😍
順口好喝口口回甘、杯杯香醇真心推薦🤩
真希望多開幾間分店
📍津鹿堂鮮萃茶舖
粉專：https://www.facebook.com/jinlutang.taiwan
🏠住址：台中市西區向上路一段27-12號
☎️電話 : 04-2301-9828
⏰營業時間：10:00–19:00（週一～週五）
11:00–18:00（週六～週日）
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目前減脂第四個月，最近遇到工作壓力超大，還忙到無法健身ಥ_ಥ，可是我沒有因此爆食爆醣，但情緒還是很壓抑，唯有無糖鮮奶茶或無糖拿鐵可以稍微撫慰 ... ... <看更多>
建議大家若想喝奶茶或珍奶，可以鮮奶製成的無糖的珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等）取代，熱量大約只有170大卡，不僅可藉由新鮮牛奶 . ... <看更多>
無糖鮮奶茶好處 在 Re: [問題] 鮮奶茶真的有人喜歡喝無糖嗎- 看板WomenTalk 的八卦
我試過無糖的紅茶拿鐵 覺得太淡不好喝
但是一樣1:1的比例
換成咖啡拿鐵就很好喝
不論淺中深焙都可以
覺得很奇怪 是咖啡口味比較重嗎
加了牛奶以後還能喝出咖啡味
想問有沒有泡好喝紅茶拿鐵的配方
我都是用紅玉紅茶包泡的
可能用的茶葉品質太爛
或者紅茶拿鐵無糖的極限就這樣了?
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