最苦的人,其實是沒有聲音的人
在最危險的隔離病房,先後傳出確診病患攻擊護理人員,在深深的傷痕中,畫下了一刀又一刀,悲劇加上悲劇,聽到這些消息,讓原本下沉的心更沉。
每天下午兩點的疫情記者會,像是台灣的血壓器,無數人的心,跟著數字起起伏伏,數字下滑了,笑容多一些,數字上揚了,焦慮到吃不下飯,聚焦在數字上,忘了呼吸,睡不著覺,這樣,疫情就會過去嗎?病毒就會消失嗎?
此刻,台灣各角落裡,埋了無數顆不定時炸彈,每一次的對立、衝突、猜忌、謾罵、攻訐⋯⋯,都是一次引爆,成為自傷又傷人的武器,四起的煙硝,島內無人能免受其害,病毒未能擊垮台灣,反倒是這些隱形炸彈將這塊土地炸得四分五裂。
其實,最苦的人,根本無處可訴,一日不做,一日沒工資的人;工地裡的女性小工,口罩濕了又乾,乾了又濕,吃飯像做賊,連加油站或便利商店都沒地方借廁所,只能憋著;穿梭大街小巷的清潔隊員或是防疫車司機…,這些無聲的人默默在做最重要卻最危險的事…。
能夠容我說幾句嗎?全球疫情蔓延,台灣不可能自絕於外,屏東自然不可能脫離疫情,台灣,每個地區都有可能是下一個熱區,化於無形的病毒要怎麼跑,真的是難以防範,為今之計,只能強化在強化各項準備工作,盡好每一項人事才是最要緊的。
屏東雖然連續掛零,但,我們沒有鬆懈的本錢,一日復一日的強化再強化,現在必須守住第二波,同時還要提早因應第三波的來襲。
其中,我們必須先保護好最危險的人,所以我們動用縣款,為近5,000位的第一線防疫人員加保防疫險,包括民間專責醫院醫護人員;社區篩檢站醫護人員;協助防疫工作的警察;消防局專責分隊救護人員;環保清潔消毒人員;疫調及防疫人員;防疫專車司機;防疫關懷社工人員;八大行業及防疫旅館稽查人員;醫療廢棄物處理人員等前線默默無聲的人,就是我們要優先守護的人。
剛剛回宿舍,累到張不開眼,卻無法放鬆,快速瀏覽輿情,朋友分享 謝金河 社長一篇文章,深有同感,他說,「我們生於斯,長於斯,只有這個地方好,我們的世世代代才會更好,全島應該禍福與共,互相扶持共度難關才對,......,不管風浪再大,記得台灣永遠是我們的家」!
到底,這時候,我們該做些什麼,才能對疫情有所幫助?其實,真的有太多事可做,但,最優先的是,回復到每個人的位置上,做好自己該做的事。
暫時遠離電腦、電視、手機,脫離風暴圈,婆婆媽媽多試試新菜色,讓家人頭好壯壯;無法外出工作賺錢的父母,趁機陪伴家人,做些早就想做的事;孩子趁機精進數位學習,日後才能轉銜國際的數位浪潮,至於有工作可做的人,把握機會好好工作…,至於專業的工作,就交給專業的人去做。
不管是好還是壞,我們只有一個家,船沉了,就什麼都沒了,關上手機或電腦,好好的睡一覺,明天早起,繼續上工,做自己該做的事,台灣,有你有我,絕對能度過這波難關的,晚安…。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅MC Jv,也在其Youtube影片中提到,J.v FB:http://facebook.com/djzekex 快來加入我的粉絲團 有好康能拿喔:https://www.facebook.com/jvedison 歌詞: 有時後生活中有太多迷惑 忙碌卻不知道為了甚麼 你是否覺得生存在夾縫之中 我說操你媽我只想放鬆 ver...
無法放鬆 焦慮 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 八卦
#34w4d產檢之五妹很給哥哥面子
又到了兩星期一次的產檢,想到今天要來看女兒
我又興奮的失眠一整晚
如果能每星期都來照超音波該多好
#越到後期就越想求個安心
這是第一次兒子來陪產檢耶!非常特別的畫面
#生產就不用了我怕嚇到他
所以我特別請 #林佳慧醫師 讓我們拍個照
佳慧醫師說,妹妹很給大哥面子,爸爸來時都沒動那麼明顯
今天照的過程很活潑,還張嘴打呵欠好可愛
(影片我放限時動態跟留言處📷)
肉肉臉嘟嘟嘴尖下巴,很像阿包哥哥
目前頭朝下算是胎位正,只是還沒很下去
五妹體重大小很標準,媽媽我的體重也沒什麼增加
持續控制血糖到生就好~
第三胎安安就是給當時在台大的林佳慧醫師接生
所以感覺特別親切,這胎如果順利的話也是給佳慧醫師接生!
她超音波照的很仔細,也很有耐心回答我這焦慮媽媽的問題~
最近刻意減少團量,讓自己放輕鬆點
懷孕過程要過關斬將,還沒到最後一關無法放鬆
後期特別容易憂心各種狀況
好希望時間再過快一點啦
看別人懷孕都很快,自己卻覺得很漫長
一邊擔憂生產的事
一邊要準備一年一度蘭城晶英開團
這是我生產前最重要的事!
順利開團完就可以好好待產了
團友們請繼續支持最熱愛蘭城晶英的「#野蠻家族」吧💪💪💪
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❤️ #今年蘭城晶英住宿券王妃團🚙🚌🚗🚎🛵
9/2(三)中午12:00-12:45(#限時45分鐘結團)
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無法放鬆 焦慮 在 唐綺陽占星幫 Facebook 八卦
太陽進金牛。水星逆回牡羊。火星進雙子。
這麼多顆星幾乎同時移動,能量場自然會有劇烈變化,所以若有戲劇性事件發生,完全不意外。所以,倘若前幾天你曾經歷某些「災難」,像是合作方出問題,或有金錢糾紛、焦慮必須協調,或有言語誤會,得一一解釋…,這些都屬正常。過去兩三天像上天給的「抽考」,讓人措手不及也無法放鬆。
然後今天起我們就進入新的能量場了。
首先是太陽進金牛,恭喜金牛座生日快樂。如果過去一個多月的火星金牛是以積極、災難、進擊的方式凸顯了金牛的存在(所以有些金牛紅了、火了、病了、或受攻擊了),那麼太陽金牛就是會讓金牛人或領域增添尊貴色彩,像是受到矚目、祝福、重視,或破鑼嗓變美聲,或美聲、美體、美色、美學、美食等等受推崇,聲、色、觸、味、金錢等相關一切撲面而來,我們開始在乎身材、身體、審美,開始評估價值、金錢,開始在意「能否實質佔有、或拿到現金」,務實的考量與評估成為王道。
金牛月份所凸顯的一切很值得觀察,因為明年的最大星象「天王星進金牛」就要來了,所以太陽照耀金牛的這段期間,我們可以先感受一下「金牛座有星進入會發生什麼事」,從而對明年五月的天王星進入能有心理準備,以便有所掌握。
此外,水星退回牡羊,退行至5/4,在牡羊則待到5/16,也就是未來有將近一個月時間,我們八卦、關注、討論的焦點,或溝通方式都可能欠缺耐心,或總是「單向輸出、自說自話」,而引來紛爭,不想製造誤解,最好有人願居中幫忙協調、解釋。水牡羊也讓話題圍繞暴力份子、暴力事件,對挑釁有感,或關注幼兒、孩子的受傷、意外等問題。
水星牡羊也有利於「表達自我」,尤其之前水星金牛時曾有「值得與否」的評估,現在,對「不值得忍讓」的是更能「豁出去」,所以火爆、爭執可能出現,就當是「很有溝通意願」的一種表現吧。
火星則要進入雙子,「點燃」雙子們得更積極活躍,既能讓人「爆紅」,也能讓人受災,端看雙子之前都「經營了些什麼」,不過,成為事件人物是必然的。
火星雙子也使「記者、傳媒、老師、學生、旅遊、交通業者、文字工作者、溝通、說話、主持者、補教業者」皆忙碌起來,好比有事件受社會矚目,或有「新計劃推出」而忙碌起來,旅遊運輸、擅口語表達者、主持人、老師等,因展現威能而炙手可熱,媒體記者、傳媒等人事務也將成為事件焦點而受矚目。
這個四月,從下旬起切割成與前二十天截然不同的況味,太陽牡羊時期的「破壞力」不復,現在是「收拾善後、評估衡量、搞定金錢問題」的時候。開放你的感受,好好體會吧。
無法放鬆 焦慮 在 MC Jv Youtube 的評價
J.v FB:http://facebook.com/djzekex
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歌詞:
有時後生活中有太多迷惑 忙碌卻不知道為了甚麼
你是否覺得生存在夾縫之中 我說操你媽我只想放鬆
vers.1
規律的生活 像打著電動 相同的步調 是誰在掌控 我的宇宙 怎麼出現了黑洞 我的焦慮 怎麼越來越多
肌肉的緊繃 我無法放鬆 想做白日夢 是一種奢求 頭暈目眩的我 找不到出口 我說拜託 來點像樣的節奏
DJ 放我的音樂 讓你不停的跳躍 雙手舉高讓我看見 今夜我們不醉不歸
遙遠的得分圈好像三分線 零秒出手 我就像NOVAK 冠軍腰帶綁在我的腰間 EVERYBODY CALL ME SUPERMAN
I MAKE YOU CRAZY I KNOW YOU LIKE THAT 蜻蜓點水 盤旋在指尖
誰說一定要ROCK THE PARTY 我來RAP 照樣MOVE YOU BODY
你像個敗類 他口是心非 let the hater hate 烏鴉一般黑 管你甚麼嘴臉 連看都不屑
我的優越 逼你分享我的音樂
副歌:
有時後生活中有太多迷惑 忙碌卻不知道為了甚麼
你是否覺得生存在夾縫之中 我說操你媽我只想放鬆
喔 太做作 喔 太囉嗦 我的星球快無藥可救
我摸不著 我猜不透 讓節奏帶我走火入魔
vers.2
夜空中流星劃過 許願能改變甚麼 時鐘繼續走 還是無名的小丑
話題靠炒作 努力卻沒人逗留 這一股歪風 到底是誰犯的錯
像個狂風 在音符中間流動 像個洋蔥 聞到就讓你淚流 是誰讓誰的創作困惑 是誰讓肩膀變得更重
放空 不如發瘋 夢想期待放風 生命的組合 我還在摸索 抽象的思考 就像畢卡索 喘口氣 又被人形容得像個孬種
你期待關注 所以你愛暴怒 就像小孩吵著喝奶 只會靠哭 這是一場賭注 還是一場勝負 想找人哭訴 卻被人投訴
老虎老鼠傻傻分不清楚 抹布尿布能用都是好布 如果說這場戲看誰最會耍酷 不如帶著包袱吃著寶路準備跑路
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無法放鬆 焦慮 在 NanaQ Youtube 的評價
00:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床:空間特工
2. 雙人馬來貘床包:忘了在哪買的
3. 100% 純天然乳膠枕:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
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4. 羽絨棉被:ikea
5. 100%純天然乳膠床墊:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法|斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記:透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜: 當人體在消化食物時,無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣:連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器:只要感受身心是輕鬆愉悅的,其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間:可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被:如同抱娃娃睡覺,增加安心感
7. 香氛:營造睡眠的氣氛,薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音:低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘:漸進式地清醒可以穩定神經,保持愉悅心情
10. 小午睡:下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
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👇【慢生活|Vlog】 4:30 起床跟我過一天|斷捨離繁忙
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👇【自律人生】7tips 越自律就越自由|如何成為自律的人
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👇【極簡生活】8個東西簡化生活!省時省力過得更有品質
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無法放鬆 焦慮 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的評價
陪你一起對抗焦慮Ep.4拒絕恐攻模式
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一個國家遭受恐怖攻擊之後,人民走在街上再也無法享受藍天白雲,無法輕鬆自在的生活。
取而代之的是隨時戒備的身心靈,無法放鬆......
你現在也處於恐攻模式嗎?
腦中一直重播著過去發生過的不幸,無法控制的去想最壞的事發生。
「放鬆」這個詞,已經離你好遠了嗎?
一起來看今天這集,讓我們一起重新認識自己,上帝按照祂自己的形像造我們,祂是喜樂與平安的神,所以我們也可以平安又喜樂喔!
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期待在留言區看見你們看完影片的心得喔!
#陪你一起對抗焦慮 #每週一更新
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中文經文版本/ CCB
特別感謝:
翻譯 - Ada
彩妝 - 新娘秘書 miss nini
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無法放鬆 焦慮 在 焦慮』緊繃到無法放鬆! Feat鄔榮霖心理師 - YouTube 的八卦
戰爭新聞天天看,長期處於悲傷、恐慌、焦慮狀態,甚至神經緊繃、睡不著覺,最後開始感受不到開心心情,在無法放鬆又長處緊繃下,小心你可能已被焦慮症 ... ... <看更多>