無奶油無精緻糖的八卦，YOUTUBE、PINTEREST和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 無奶油無精緻糖陳月卿 在Facebook 的評價

【祝大家母親節快樂】🌹溫馨的母親節到了，多年來第一次一雙兒女全在身邊，就樂得完全讓他們規劃母親節的慶祝活動。孩子們喜歡嚐新，選在一家新開的西班牙飯店，我也跟著開洋葷。怕自己變成LKK，就喜歡跟年輕人一起嘗試新鮮事。在全世界疫情還未平息的當下，更深刻感受全家健康平安歡樂相聚就是最大的幸福。幸福感來自家人也來自朋友。我的好朋友～癌症關懷基金會志工～手作達人陳力瑜做了一個美麗的母親節蛋糕送我。她知道我喜歡巧克力，特別挖空心思做了一個無奶、無蛋、無奶油、無精緻糖、無白麵粉的健康蛋糕，點綴上新鮮的水果，旁邊還圍了一圈美麗的康乃馨，美的我都捨不得吃，不過吃了一口就再也停不下來，誰說健康的一定不好吃😋就藉這個美麗的母親節蛋糕祝大家母親節快樂！希望大家的每一天都被鮮花圍繞，生活中即使有苦，也像巧克力，苦中帶甜、餘味無窮。👉今年母親節怎麼過呢?在家慶祝+1在餐廳慶祝+2沒能一起慶祝+3其他+4【榛果巧克力派(素)】派皮:榛果、燕麥粉、斯佩爾特古全麥粉、椰油、楓糖内餡:底層:白芝麻、黃豆、白木耳、寒天粉、楓糖打的醬上層:GODIVA巧克力(72%)、椰奶PS.她是做興趣的，沒有訂購方式啦，只能分享照片請大家視吃了~👉訂閱我的YouTube頻道「陳月卿養生達人」看更多影片↘https://lihi1.com/gzD8O===健康4.0節目===▶最新直播【 超前部署抗老料理 | 高級燕窩PK平價燕窩】↘https://lihi1.com/XdEID▶輕鬆看【我家十樣必備存糧開箱】↘https://lihi1.com/WmCuQ❤母親節做愛心捐款限時拿好禮只到5/10↘https://lihi1.com/9d0Zu

Q: 無奶油無精緻糖林俐岑營養師的小天地 在Facebook 的評價

#市售唯一木寡醣乳酪蛋糕#適合全家大小食用最近發現一款和我的減醣理念很相近的乳酪蛋糕，想要來跟大家分享。https://ppt.cc/f0ug3x甜點若是失去了甜味，就不叫甜點了！一直以來，烘焙製品一定會使用糖去做調味，多半是使用砂糖(二砂)、蔗糖、或是黑糖等，但這些糖其實都是屬於精緻糖的範疇，精緻糖攝取過多，容易造成齲齒、體重過重、血糖失控等健康問題，而我身為一名推行減醣飲食的營養師和糖尿病衛教師，在所力行的減醣烘焙領域之中，反倒是很常利用椰棕糖、或是糖醇、寡糖等來取代精緻糖做調味，除了不太會去影響血糖之外，對於健康或是體重控制都是有正面的影響。俐岑營養師要跟大家介紹的這款「乳酪蛋糕」，其中的甜味來源是「木寡醣」和「赤藻糖醇」，用來取代精緻砂糖的使用，也不額外添加奶油及鮮奶油，這點真的是讓我非常青睞！❤️了解我的人，應該知道我製作甜點盡量不會去使用到奶油或是鮮奶油，過多的奶油會去影響到我們的健康。因此，這款起司蛋糕，是選用「乳酪的天然乳脂」所製成，富含鈣質且香氣濃郁，更不添加一些麵粉、玉米粉等精緻澱粉，使用木寡糖及赤藻糖醇調味，無糖之外，更大大降低熱量，對於身體來說較輕盈無負擔！讓品嘗甜點，不再充滿壓力、具有罪惡感；吃對甜點，讓健康的堅持，可以更持久。💪💪👉👉完整的分享快進來看看 https://ppt.cc/f0ug3x--#起司公爵#木寡醣乳酪蛋糕#無奶油無精緻糖https://reurl.cc/yZVQD8 （網站訂購）實體店面，門市資訊：台北京站時尚廣場 B3F台北新光三越信義A11 B2F台中新光三越中港店 B2F台南永康店台南新光三越西門店 B2F高雄明倫巨蛋店

Q: 無奶油無精緻糖Leslie Wang Lifestyle 在Facebook 的評價

｛頑石廚房－香蕉蜂蜜糖霜肉桂捲｝肉桂捲莫過於是頑石的最愛！！ ！淋上甜甜的肉桂糖和烤得熱呯呼溶化的濃蜜糖霜，誰能抵擋啊！！但是每次自己吃完一顆肉桂捲就覺得很肥！製作過程用超多奶油超多糖。所以頑石就來挑戰烤一個無奶油無精緻糖的肉桂捲！過程用燕麥奶代替牛奶，椰子油代替奶油，及用香蕉和蜂蜜製作糖霜！沒想到 超 好 吃 又健康且完全不影響口感！從今頑石再也不用擔心肥滋滋肉桂捲了啊！（超開心）決定列入頑石聖誕食譜包～{ONCE kitchen- Honey Banana frosting cinnamon roll}Cinnamon roll is ONCE favorite comfort food for sure!!! The spice of cinnamon sugar and melting frosting just so hard to resist. However, whenever think of how much butter and sugar it contains just make me feel really guilty after finishing a cinnamon roll by myself. So this weekend, ONCE tried a recipe without using butter and fine sugar! Instead of butter and milk, ONCE use coconut oil and oat milk. Using banana and honey to make the frosting and sprinkled with some lemon zest. It is surprisingly tasty and healthy! Most important part is, the texture tastes just like regular cinnamon roll! From now on, never have it worried while enjoying this banana frosting cinnamon roll!

「無奶油無精緻糖」的推薦目錄：

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關於無奶油無精緻糖在全素焦糖胡桃方塊(無麵粉, 無精緻糖) Vegan Caramel Pecan ... 的評價
關於無奶油無精緻糖在 Pin on 待試專案 - Pinterest 的評價

無奶油無精緻糖在陳月卿 Facebook 八卦

By 陳月卿

2020-05-10 12:43:58 有 1,380 人按讚

【祝大家母親節快樂】🌹

溫馨的母親節到了，多年來第一次一雙兒女全在身邊，就樂得完全讓他們規劃母親節的慶祝活動。
孩子們喜歡嚐新，選在一家新開的西班牙飯店，我也跟著開洋葷。怕自己變成LKK，就喜歡跟年輕人一起嘗試新鮮事。
在全世界疫情還未平息的當下，更深刻感受全家健康平安歡樂相聚就是最大的幸福。

幸福感來自家人也來自朋友。我的好朋友～癌症關懷基金會志工～手作達人陳力瑜做了一個美麗的母親節蛋糕送我。
她知道我喜歡巧克力，特別挖空心思做了一個無奶、無蛋、無奶油、無精緻糖、無白麵粉的健康蛋糕，點綴上新鮮的水果，旁邊還圍了一圈美麗的康乃馨，美的我都捨不得吃，不過吃了一口就再也停不下來，誰說健康的一定不好吃😋
就藉這個美麗的母親節蛋糕祝大家母親節快樂！
希望大家的每一天都被鮮花圍繞，生活中即使有苦，也像巧克力，苦中帶甜、餘味無窮。

👉今年母親節怎麼過呢?
在家慶祝+1
在餐廳慶祝+2
沒能一起慶祝+3
其他+4

【榛果巧克力派(素)】

派皮:
榛果、燕麥粉、斯佩爾特古全麥粉、椰油、楓糖

内餡:
底層:白芝麻、黃豆、白木耳、寒天粉、楓糖打的醬
上層:GODIVA巧克力(72%)、椰奶

PS.她是做興趣的，沒有訂購方式啦，只能分享照片請大家視吃了~

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陳月卿

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20年來陪伴夫婿調整飲食以對抗癌症，我的健康心得與經驗分享：http://vitagra

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By 林俐岑營養師的小天地

2020-07-08 20:00:02 有 85 人按讚

#市售唯一木寡醣乳酪蛋糕
#適合全家大小食用

最近發現一款和我的減醣理念很相近的乳酪蛋糕，想要來跟大家分享。https://ppt.cc/f0ug3x

甜點若是失去了甜味，就不叫甜點了！
一直以來，烘焙製品一定會使用糖去做調味，多半是使用砂糖(二砂)、蔗糖、或是黑糖等，但這些糖其實都是屬於精緻糖的範疇，精緻糖攝取過多，容易造成齲齒、體重過重、血糖失控等健康問題，而我身為一名推行減醣飲食的營養師和糖尿病衛教師，在所力行的減醣烘焙領域之中，反倒是很常利用椰棕糖、或是糖醇、寡糖等來取代精緻糖做調味，除了不太會去影響血糖之外，對於健康或是體重控制都是有正面的影響。

俐岑營養師要跟大家介紹的這款「乳酪蛋糕」，其中的甜味來源是「木寡醣」和「赤藻糖醇」，用來取代精緻砂糖的使用，也不額外添加奶油及鮮奶油，這點真的是讓我非常青睞！❤️

了解我的人，應該知道我製作甜點盡量不會去使用到奶油或是鮮奶油，過多的奶油會去影響到我們的健康。因此，這款起司蛋糕，是選用「乳酪的天然乳脂」所製成，富含鈣質且香氣濃郁，更不添加一些麵粉、玉米粉等精緻澱粉，使用木寡糖及赤藻糖醇調味，無糖之外，更大大降低熱量，對於身體來說較輕盈無負擔！

讓品嘗甜點，不再充滿壓力、具有罪惡感；吃對甜點，讓健康的堅持，可以更持久。💪💪

👉👉完整的分享快進來看看 https://ppt.cc/f0ug3x

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#起司公爵
#木寡醣乳酪蛋糕
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林俐岑營養師分享工作上的點滴及營養衛教資訊的傳遞。擅長慢性病衛教、幼兒老人營養、健康減重衛教、保健食品、健康烘培手作等。節目、活動、企業講課、採訪等邀約，請mail：[email protected] 洽詢

林俐岑營養師：著作：減醣烘焙台北醫學大學保健營養學系碩士畢業中華民國高考營養師中華民國糖尿病衛教師認證(CDE) 居家長照營養師認證保健食品初階工程師認證西點烘焙丙級證照

無奶油無精緻糖在 Leslie Wang Lifestyle Facebook 八卦

By Leslie Wang Lifestyle

2014-11-29 02:48:01 有 9 人按讚

｛頑石廚房－香蕉蜂蜜糖霜肉桂捲｝
肉桂捲莫過於是頑石的最愛！！！淋上甜甜的肉桂糖和烤得熱呯呼溶化的濃蜜糖霜，誰能抵擋啊！！但是每次自己吃完一顆肉桂捲就覺得很肥！製作過程用超多奶油超多糖。所以頑石就來挑戰烤一個無奶油無精緻糖的肉桂捲！
過程用燕麥奶代替牛奶，椰子油代替奶油，及用香蕉和蜂蜜製作糖霜！沒想到超好吃又健康且完全不影響口感！從今頑石再也不用擔心肥滋滋肉桂捲了啊！（超開心）決定列入頑石聖誕食譜包～

{ONCE kitchen- Honey Banana frosting cinnamon roll}

Cinnamon roll is ONCE favorite comfort food for sure!!! The spice of cinnamon sugar and melting frosting just so hard to resist. However, whenever think of how much butter and sugar it contains just make me feel really guilty after finishing a cinnamon roll by myself. So this weekend, ONCE tried a recipe without using butter and fine sugar! Instead of butter and milk, ONCE use coconut oil and oat milk. Using banana and honey to make the frosting and sprinkled with some lemon zest. It is surprisingly tasty and healthy! Most important part is, the texture tastes just like regular cinnamon roll! From now on, never have it worried while enjoying this banana frosting cinnamon roll!

Tags: 無奶油無精緻糖

Leslie Wang Lifestyle

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Leslie Wang 王意馨。畢業於美國環境平面設計碩士，專職食品插畫，作品曾多次受國際米其林主廚收藏，並與多國餐廳有設計合作及展覽經歷。並經營個人插畫工作室 OUNCE studio，接洽各國客戶提供食品類插畫設計及壁畫繪製服務。 Leslie Wang is a graphic artist focusing on food-based illustrations. With the experience of collaborating with some 50 Best and Michelin restaurants, she started "OUNCE studio" providing graphic design & customized illustration services. ●展覽經歷： 2013.06. 玻利維亞.拉巴斯Gustu 餐廳《玻利維亞農產品》插畫展 2014.12. 美國.底特律《餐飲環境設計研究》成果展 2015.05. 里斯本. 葡萄牙《 Ilhia Formosa & OUNCE magazine》食界地圖插畫展&玩食誌創刊 2016. 05 美國.紐約《Food Book Fair》紐約食品刊物書展 2016. 10 台灣. 台北、新竹、台中、高雄《 Drawing at Dining Table 玩食餐桌插畫個展》 ●設計合作經歷： 2017.04 | Taipei, Taiwan 維多麗亞酒店餐廳壁畫設計 2016. 10 | Taipei, Taiwan 統一麵包節活動展場視覺設計 & 繪製 2016. 12 | Taipei, Taiwan TWINING'S 英國唐寧茶鉑金禮盒包裝 & 展場藝術裝置 2016.05 | New York, USA 紐約 Edible 雜誌內頁插畫設計 2015. 08 | Lisbon, Portugal Gerador 雜誌專欄插畫設計 2014.06. 08 | 玻利維亞.拉巴斯 Gustu餐廳後花園壁畫彩繪 &Tambo Simposio 咖啡品鑑會菜單設計 2014.09 | 玻利維亞.拉巴斯 Suma Phayata 玻利維亞小吃觀光廣告 2015.01 | 台灣.台北世界公民島雜誌創刊號內頁插畫 ●得獎紀錄： 2017. 05《Gormand Food Book Awards 世界美食家圖書獎》榮獲「最佳設計獎」第一名 & 「最佳食品刊物獎」第三名 2012.09.美國.底特律《勞倫斯大學商標設計比賽》第一名 2013.01.美國.西雅圖《AIAS Seattle 改造校園營養午餐概念全國設計比賽》第六名 ●活動參與： 2013.08.義大利.杜林《To-Us Smart Cities 城市設計與規劃》國際研討會 2015.10 米蘭. 義大利《 The 1st European Food Design Conference 》歐洲食品設計研討會 ● 設計研究: 2013.09.美國.底特律《如何以藝術提升社區健康與城市再造?》 ● 國際案主: - Gustu Restaurant | La Paz, Bolivia - Jema Restaurant | New York, USA - Belcanto Restaurant | Lisbon, Portugal - Papa Sapiens | Paris, France - Leckerbaer Pastry Shop | Copenhagen, Denmark - Urban Bean Cafe| Deroit, MI, USA - Tea Express | Shanghai, China - Grand Victoria Hotel | Taipei, Taiwan ----------------------------------------------------------- ●Exhibition： 2012. Feb. Taipei, Taiwan 《ONCE Recipe, Eat Play Love》at Starbucks Gallery 2013 June. La Paz, Bolivia 《Agri-Art Exhibition》 at Gustu Restaurant 2013. Dec. Detroit, MI, USA 《Food Illustration Exhibition》 at Urban Co. Cafe. 2014. Dec. Detroit, MI, USA 《Environmental Graphic Design of Dining Environment Exhibition》 ●Awards： 2017, May Yantai, China 《 World Gourmand Food Book Awards 》 "Best Design" 1st place & "Best Food Magazine" 3rd place 2013, Jan. Seattle, USA 《AIAS Seattle Design Ideas Competition》 Redesign the School Lunch Experience Finalist 2012, Sep. Southfield, MI, USA 《Logo Design Competition》 First Place ●Clients： 2014. June-Dec. La Paz, Bolivia 《Ingredients Illustrations & Food Arts》 for Gustu Restaurant 2014. Sep. La Paz, Bolivia 《Bolivian Street Food Illustrations》 for Suma Phayata Event 2014. Sep. La Paz, Bolivia 《Coffee Cupping Illustrations》for Tambo Simposio Event 2015. January. Taipei, Taiwan 《20 Birds Illustrations 》for Wisland Magazine ● Research Thesis: 2013, Sep. Detroit, USA 《How art promote the health of community in the urban regeneration?》 2014. Sep. La Paz , Bolivia/ Lima, Peru 《Educational Dining Environment & Environmental Graphic Design of Dining Environment》 ● Professional Experience： 2013. Aug. Torino, Italy 《To-Us Smart Cities Urban Studies》 International conference LTU delegation 2015. Oct. Milan, Italy 《 The 1st European Food Design Conference 》

食旅插畫設計師王意馨 Leslie Wang Food Illustration 合作邀約: [email protected] OUNCE studio | Designer & Artist OUNCE magazine | Founder

無奶油無精緻糖在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的評價

By 糖餃子Sweet Dumpling

2021-05-29 20:15:05 有 269,624 人看過有 7,033 人喜歡

嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享一款非常好吃的美式甜點：核桃巧克力爆漿軟餅乾。(紐約名店 Levain bakery 復刻版/Chocolate Chip Walnut Cookie)

比起法式餅乾的精緻小巧與製作上的用心良苦，美式軟餅乾沒有一絲不苟的外型與顏值，有的是不拘小節的粗獷與滿滿的甜度，但不得不承認，它很醜，可是它實在是很好吃，特別是在K書K了一整天，或者加班趕工時，來上一片就會有種被療癒的感覺。

美式軟餅乾有很多種做法和口味，我們這次的食譜是做出像紐約排隊名店 Levian Bakery 最受歡迎的 Chocolate Chip Walnut 口味的軟餅乾，而這款風格的餅乾算是目前為止，我們吃過最好吃的！也許是個人偏好，或巧克加跟核桃的搭配就是絕配，它跟大家熟知的那種比較扁平的美式軟餅乾在口味和口感上很不同，吃法也有點意思，它適合微溫時享用，那酥脆的外殼、柔軟的內裡以及爆漿的巧克力流心，很令人驚豔，但我們也發現即使冰冰的吃，一樣出眾。

因此，如果你是軟餅乾的愛好者，或者你懂在某些時刻甜食能撫慰身心靈的那種滿足感，那麼請一定要試試這款無敵簡單又很有特色的美式軟餅乾，相信你會喜歡。

📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio

這支影片還會有無人聲的 #ASMR 版本：敬請期待
https://youtu.be/YnJNPn5zgMk
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巧克力爆漿美式軟餅乾怎麼作呢？
下面是這道美式巧克力爆漿軟餅乾的做法與食譜：

☞ 份量：可做出 6 個 4 盎司的餅乾，或 4 個 6盎司的餅乾

✎ 材料 / Ingredients
冰的無鹽奶油 112g, 切成丁狀
細砂糖 50g
黃砂糖(三溫糖) 75g
低筋麵粉 70g
中筋麵粉 105g
中大型蛋 1顆
泡打粉 2g
蘇打粉 2g
鹽 2g
核桃 82g
64% 鈕釦巧克力 150g

✎ 做法 / Instructions
1. 把低筋麵粉、中筋麵粉、蘇打粉、泡打粉過篩，再加入鹽混合均勻，備用
2. 將核桃用手指掰成一半
3. 把雞蛋打散
4. 取一個大型料理盆，加入冰奶油、細砂糖、黃砂糖跟蛋液，以低速攪打混勻，不用打發，也不用打到泛白膨鬆
5. 把一開始就過篩的所有乾粉加入，一樣以低速混合均勻，最後再改用刮刀刮盆幫助麵團拌的更勻，攪到看不見乾粉為止
6. 倒入核桃跟巧克力，儘可能翻拌均勻，但不要過度攪拌壓實
7. 接著把混勻的麵團蓋上保鮮膜，儘可能服貼於麵團表面，然後送進冰箱冰15分鐘，這樣比較好塑形
8. 把麵團分成六等份，每一份麵團約為113克，每個麵團稍微塑成堆高的圓形，不要壓實，表面也不需要光滑，也可以做成像Levain Bakery店家的標準尺寸，每一份麵團約 170克左右，可做四片餅乾
9. 塑好形的麵團以保鮮膜覆蓋，再冷藏45分鐘，冰麵團烤出來的餅乾會比較厚而不扁塌
10. 取出三個餅乾麵團來烤，烤箱預熱 220°C, 烘烤 12-14 分鐘，由於餅乾烘烤後會攤平變大，麵團之間最少要保留2吋以上的距離，若烤箱較大可一次烤四個
11. 出爐後，在烤盤放涼三十分鐘，趁還有一點溫度享用最為美味，冰過的餅乾在吃吃之前可以用150°C加熱烤8鐘，一樣可以嚐到爆漿的滋味哦！另外冰冰吃也相當好吃
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影片章節：
00:00 開場
00:35 食材介紹
01:27 前置準備(處理乾粉、核桃與雞蛋)
03:47 製作巧克力軟餅乾麵團
07:14 餅乾麵團秤重與塑形
08:44 烤盤與烤溫設定(餅乾烘烤縮時影片)
09:30 出爐放涼
09:43 餅乾剖面展示與試吃
10:39 製作美式軟餅乾技巧分享與注意事項
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更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#好家在我在家
#美式軟餅乾
#核桃巧克力軟餅乾
#簡易甜點

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

ASMR 好家在我在家美式軟餅乾核桃巧克力軟餅乾簡易甜點

糖餃子Sweet Dumpling

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Hi! everyone, I'm Cassandre, Welcome to our Youtube channel: sweet dumpling, This channel mainly shares videos about cooking, baking, unpacking, travel, and food. All the videos of Sweet Dumpling were made by me and Chiron, I hope you will like it. thank you very much for subscribing to our channel (need to encourage ... ^^), If you like our videos, I hope everyone can help share and forward it, thank you. You're welcome to leave comments, I will reply to each comment one by one (sometimes it will be later if busy). Sugar dumplings official website: https://www.sweet-dumpling.com Sugar dumplings Facebook: http://fb.me/sweet.dumpling.studio

無奶油無精緻糖在 2分之一強 Youtube 的評價

By 2分之一強

2019-05-17 00:00:08 有 177,326 人看過有 1,296 人喜歡

主題：一台微波爐就搞定！各國懶人美食簡單又好吃？
最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2Q3t1uj
來賓：甄莉、張棋惠、夏宇童
各國代表：杜力、夢多、吳子龍、尼可、肯納、姜勳

一台微波爐就搞定！老外教你用微波爐就能做異國料理？！吳子龍教你超簡單番茄培根義大利麵，食材丟一丟微波五分鐘就完成？！夢多介紹所有日本人的家鄉味馬鈴薯燉肉，竟也能用微波爐完成，而且在現場大獲好評？！姜勳說小時候爸媽教他做微波版泡菜豬肉，一入口全場驚呼美味？！杜力教大家用微波爐做出烤箱口感麥脆雞塊，簡單健康的配方只要三分鐘就完成？！南非肯納嘗試台灣料理三杯雞，只用微波爐卻連爆香這小動作都不放過，精緻完成這道色香味俱全的經典料理？！到底型男們的微波料理秘方有多神奇？各國懶人美食品嚐起來究竟如何？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
---------------------------------食譜請參考---------------------------------------------------
✔吳子龍｜番茄培根野菇義大利麵
食材：
義大利麵、番茄罐頭、培根、鴻喜菇、水、鹽巴、蒜泥、起司粉
　
做法：
⓵ 將全部材料放入耐熱容器中、蓋上保鮮膜後600w微波4分鐘。
⓶ 取出並拌勻再次微波加熱8分鐘。
⓷ 依喜好灑上巴西里或起司粉調味後即完成。

✔夢多｜馬鈴薯燉肉
食材：
醬油、料理酒、砂糖、味醂、薄片五花肉(牛肉片)、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蒟蒻麵
　
做法：
⓵ 將料理酒、砂糖、味醂、水、薑泥、牛肉片，攪拌醃製5分鐘。
⓶ 將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蒟蒻麵倒入大碗後，加入牛肉片及剩餘醬汁。
⓷ 蓋上保鮮膜600w加熱10分鐘，取出攪拌後再次600w加熱2分鐘。

✔姜勳｜泡菜豬肉
食材：
豬五花、板豆腐、泡菜、醬油、韓國辣椒醬、辣椒粉、胡椒粉、糖、蒜泥
　
做法：
⓵ 豬肉加入醬油、辣椒醬、辣椒粉、胡椒、糖、蒜泥、蔥、洋蔥、泡菜攪拌，蓋上保鮮膜大火微波4分鐘。
⓶ 拿出來攪拌後，蓋上保鮮膜再微波4分鐘。
⓷ 取出攪拌後，將豆腐切塊擺盤即可。

✔杜力｜麥脆雞塊
食材：
雞胸肉、醬油、胡椒、鹽巴、糖、美國香料、無糖脆麥片
　
做法：
⓵ 雞胸肉切塊，加入醬油、胡椒、鹽巴、糖、美國香料醃製半小時。
⓶ 將無糖脆麥片放入袋子壓碎，加入胡椒、美國香料、糖混合。
⓷ 將醃製好的雞肉裹上⓶麥片粉，放在盤子上蓋上保鮮膜，用牙籤戳幾個洞，放進微波爐3分鐘，拿出來將肉翻面再微波30秒即完成。

✔肯納｜三杯雞
食材：
雞肉、胡麻油、辣椒片、九層塔、醬油、薑片、細糖、醬油膏、米酒、太白粉
　
做法：
⓵ 將雞肉切塊加入少許醬油攪拌均勻後，平鋪在盤中用保鮮膜封住留一個氣孔，放入微波爐中微波4分鐘(1000w)。
⓶ 將薑片、胡麻油拌勻，不用封保鮮膜直接放入微波爐中微波2分鐘爆香。
⓷ 調醬料：糖、醬油膏兩大池、米酒一大匙、太白粉少許。
⓸ 將步驟⓵的肉乾撈出加入⓶及⓷攪拌，並加入辣椒片、九層塔拌勻後，蓋上保鮮膜留一個氣孔微波4分鐘後拿出，攪拌均勻後即可盛盤。

✔尼可｜巧克力杯子蛋糕
食材：
自發粉、砂糖、無糖可可粉、無鹽牛油、牛奶、雞蛋、巧克力粒
　
做法：
⓵ 將奶油加熱10秒。
⓶ 加入自發粉、可可粉、砂糖、雞蛋、牛奶、攪拌均勻。
⓷ 加入巧克力粒，以中火加熱3分鐘完成。

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無奶油無精緻糖在有口福 Youtube 的評價

By 有口福

2021-01-09 18:00:02 有 139,199 人看過有 1,218 人喜歡

10道超簡單的甜點 — 想來點快速的甜點嗎？不要再猶豫了，快來看看這些美食家的私房食譜吧！這10道簡單的甜點食譜，每道最多只需要5種主要食材。儘管準備起來很簡單，但這些甜蜜的小惡魔，還是精緻得讓人無法抵抗它們的誘惑。有了這些快速甜點，就可以讓客人們宛如置身在甜蜜的天堂！人生太短，沒空計算卡路里啦！

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1.-3. 3道精選酥皮甜點食譜
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4. 自製可口漂亮的巧克力
巧克力到處都買的到，但美麗用來送人的巧克力往往都很貴。今天的食譜可以解決這個問題，用M&M's巧克力、雪莎和杏仁自己DIY美麗又大方的巧克力片，送人自吃都是種很好的享受。自製可口漂亮巧克力的方法請看這裡。https://www.yokofu.tw/chocolate-raffaello-almonds/

5.-7. 3道用奶油餅乾製作的美味甜點
甜點胃突然在喊餓，但又有點懶，這邊要提供3道可以輕易用閃電般的速度，變出的美味甜點。3道用奶油餅乾製作的美味甜點食譜在這裡。
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8.-9. 簡單方便的酥皮點心
酥皮可以展現出什麼樣面貌，是我們永遠也說不完的。市面上有許多酥皮食譜，看起來都很專業，而且味道也很好。眾所皆知的，酥皮最大優點是它的靈活性，因為無論是甜的還是鹹的，只要借助酥皮，都可以讓餐桌上的每個人感到滿足。下面的8個創意，再次展現出酥皮的好用性。快來看看這8道簡單方便的酥皮點心食譜吧！https://www.yokofu.tw/puff-pastry-snacks/

10. 滑順的甜點上疊著香脆的焦糖
甜點為一餐畫下完美的句點，因為在最後一道的甜食，可以用來確保餐點的價值。最受歡迎的餐後甜點，除了各式蛋糕和冰淇淋外，經典布丁更是甜點中的佼佼者。這種滑順的甜點疊上香脆的焦糖，立刻成為醒目的焦點。這道的食譜將為你介紹它的作法。滑順的布丁甜點上疊著香脆的焦糖作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/pudding-caramel-dessert/

這些甜點一道比一道更誘人！每道都是每個甜點胃的夢幻食譜。如果不想等待，家中又沒有很多食材。那麼，這些食譜將是最完美的選擇！

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#34. 初菓上和

『初菓上和』低醣生酮-舒芙蕾原味生乳捲. 低醣生酮,無麵粉,無砂糖(精製糖),無澱粉,無杏仁粉,... $ 470 $ 670 ... 『初菓上和』低醣無麵粉-維也納奶油小餐包(.

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#39. 護理師的無麵粉低醣烘焙廚房電子書 - Rakuten Kobo

在Kobo 閱讀郭錦珊的《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房0款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》。「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團 ...

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任何無糖茶飲都是可以喝的；紅茶、綠茶、烏龍茶、玉米鬚茶等，皆不受限，只要確保茶中無添加糖份或者奶油即可。而茶飲中常見的「兒茶素」也屬於抗 ...

#77. 換季過敏好困擾？營養師公開飲食原則：多吃「這類魚」抗體內 ...

1. 攝取多種新鮮蔬果 · 2. 選擇好脂肪 · 3. 吃好「醣」 · 4. 避免高油及精緻糖.

#78. 健康網》別讓孩子吃太多甜食！醫：一週不超過兩次- 樂活飲食

醫師表示，2至18歲的孩童與青少年每日添加糖攝取量不可超過25克， ... 巫漢盟表示，甜食的製作過程大多添加大量的精緻糖、鮮奶油、麵粉等，不僅甜度 ...

#79. 7個月減11kg！想減肥別選錯咖啡和水果，16種超燃脂食物神助攻

多元的彩虹食物取代了常吃的精緻澱粉、加工食品，並學習三餐定時定量，每個 ... 無糖優格市售優格含有不同種類的菌株，幫助腸道維持健康、排便順暢。

#80. 健康陷阱｜紅豆屬澱粉芝麻糊含油脂營養師揭6種養生甜品勿過量

台灣營養師何沂霖在Facebook分享，購買養生甜品的人，究竟是因為看到養生還是甜品而去購買，吃甜品沒有錯，但是要了解原型食物本身是沒有這麼甜的，我們吃 ...

#81. 【台南伴手禮】台南伴手禮懶人包！台南伴手禮就跟我們這樣買

... 台南伴手禮-進福大灣花生糖; 台南伴手禮-福吉雅手作布丁; 台南伴手禮-河童 ... 物價上漲，目前嘉芳奶油吐司一條售價100元，仍然不減其購買的人潮~.

#82. 蛋糕蘿卡

蝦皮卡羅國際卡羅雞蛋糕粉| 飛比價格; 門卡羅精緻烘焙坊 ... 香草天使蛋糕· 3 Roll 蛋糕分為檸檬鮮奶油生酮磅蛋糕檸檬優格低碳磅蛋糕讓不是生酮的你也能享受無粉無糖無 ...

#83. 如何避免糖尿病找上門？「這些」預防方法是關鍵 - 台灣好新聞

含糖飲料、高澱粉食物是大忌！ ... 糖尿病，因此建議多吃「雜糧，全麥麵包，糙米，無糖燕麥片、新鮮蔬菜」等低升糖食物，才能降低罹患糖尿病的機率。

#84. Sweet Cooking 食藝手創- 台北頂級無糖蛋糕咖啡館，糖尿病 ...

Sweet Cooking 食藝手創是深研低醣飲食的無糖蛋糕精品咖啡館，全館所有品項都是無砂糖、無麵粉、無麩質、純手工用心製作。適合低碳飲食、無麩質飲食以及受糖尿病所困擾 ...

#85. 不能出國！那就靠吃緩解燃眉之急！｜健康 - 蕃新聞

以及每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降為5% ... 人蔘雞、不把湯喝光為主少選擇韓國炸雞、辣炒年糕等油炸或精緻澱粉食物會相對較少負擔 .

#86. 不再火燒心！超完整「胃食道逆流能吃、不能吃食物」1圖看

X避免精緻同時又是高脂肪的澱粉類食物以免加重症狀，像是炸薯條、鬆軟的 ... O除了水以外，無糖豆漿、低脂肪的鮮乳、植物奶像是燕麥奶是可以的，想要 ...

#87. 《栩栩Omakase》台北頂級日料餐廳！結合法式手法無菜單料理

由曾效力於明壽司、吉兆、壽司芳等日料餐廳的張凱翔(恰恰師傅)領軍，多年紮實的日料基礎，加上法式料理精緻手法，由團隊共同研發，打造出專屬於《栩 ...

#88. 商店街個人賣場

香氛袋 · 瑜珈墊 · 車用清淨機 · 藍芽耳機 · 防摔手機殼 · 氣炸鍋 · 護髮油 · 富發牌.

#89. MAD by Le Kief推出全新秋冬菜單！打造一場溫潤和諧的優雅重奏

主菜威靈頓羊排則將這項傳統的英式菜色置換，以細緻且油花均勻的和羊取代牛肉，並特別選用里脊部位保留口感。酥脆的派皮與羊肉之間，沒有填入濃厚的鵝肝醬 ...

#90. 糖尿病前期、脂肪肝、高血脂不少國小學童就發生因為「這件事 ...

國小學童任小弟：「含糖飲料也都不再喝了，應該說不是沒有喝，沒有一直 ... 的，光是一瓶養樂多小小一瓶，就有15公克的糖了，那其實小朋友在精緻糖的 ...

#91. 戒糖後的身體變化，好處多多（懶人包） - 照護線上

先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢？ ... 戒糖者會說，剛開始點無糖的飲料後，腦袋瓜像被蒙上一層薄霧，更容易覺得疲憊不堪、頭痛， ...

#92. 2023過年禮盒伴手禮精選Top10！富貴雙方、肉乾

他們的塔皮真的很厲害，一樣是無化學添加、無膨鬆劑、無泡打粉無香料等化學添加物，使用的是『紐西蘭天然草飼奶油』，口感介於酥與脆之間，而且吃起來 ...

#93. 盤點8位「台灣童顏女星」李佳穎、王心凌、陳妍希少女顏值 - Elle

而她的瘦身飲食習慣，除了避免精緻澱粉外，在蔬菜的選擇上，會挑選根莖類 ... 小時內可以用餐，並且以水煮的菜、煎雞肉、牛排、無糖豆漿、地瓜、毛豆.

#94. AKB48辣舞還送粉絲福利！做這件事暴動了羞說：我好飽喔

國民女團AKB48 Team TP發行第六張單曲〈無根無據RUMOR〉， ... 抵擋甜點誘惑，開始用心裝飾，擠奶油花、撒上糖花，並用巧克力畫圖，非常精緻可愛！

#95. 六月初一 8結蛋捲-是有層次的幸福味道台灣伴手禮台中十 ...

分享包-無糖芒果乾. 優惠價/ NT$ 300元. 我要購買. 分享包-夏威夷豆軟糖. 優惠價/ NT$ 300元. 我要購買. 台中·美村門市. 台中市南區美村路二段19號門市專線：(04) ...

#96. 107豆製品專門店，淡水豆花推薦豆香滿滿滑嫩咕嚕，黑糖豆漿

除了豆花美味之外，他們家的各款口味豆漿也是超級香醇，原味無糖豆漿本來就是我的心頭好，買回家搭配黑咖啡變成豆乳咖啡也很棒，小朋友特愛的黑糖豆漿 ...

#97. 咾鍋｜台中深夜火鍋推薦，營業至凌晨兩點，夢幻粉紅色裝潢

入座後服務人員會先提供護髮油可以抹在頭髮上避免吃鍋完後頭髮都是臭臭的 ... 咾鍋不只裝潢美，餐點也很精緻又浮誇，鍋物糖糖還蠻推薦咾鍋的造型牛奶 ...

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