「金桶奶油、中秋烤肉組」開團囉
#奶油下單抽好禮
中秋節,一定要有:月餅跟烤肉。
而月餅一定要有奶油!那就奶油跟烤肉一起買吧! (但表單要分開填 XDD)
金桶奶油/藍三角奶油做出來的月餅香氣十足、酥鬆好吃,試過一次就知道真的不一樣,不做月餅的時候,拿來做簡單的餅乾或是蛋糕,都很好吃喔!
金桶奶油只要放在陰涼處,常溫保存,都可以放很久,建議大家趁優惠,一次帶多些回家喔。
👉金桶奶油7-11取貨: https://reurl.cc/Z7bgLl
👉金桶奶油全家取貨: https://reurl.cc/j5G2oL
👉中秋烤肉組合下單 : https://gbf.tw/vo7rl
👉金桶奶油+藍三角奶油下單抽好禮:
(1) 金桶奶油1入+藍三角奶油1入,共3名
(2) 金桶奶油圍裙1入,共 3名
👉中秋烤肉組團購優惠: 2.8KG肉品,原價1899,團購價1599。(未拆封狀況下,保存期限:2021年1月)
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『金桶奶油』(保存期限2021/12/18)
👉金桶奶油組合1: 454克X4罐(贈4個透明蓋),團購價1260(免運),一罐只要315元。
👉金桶奶油組合2: 454克X23罐,再多送1罐(贈24個透明蓋),團購價7245元(免運),一罐只要302元
👉金桶奶油組合3: 金桶奶油組X4+藍三角奶油X1(藍三角只要100元)=1360免運費
👉金桶奶油單罐: 454克X1罐(附贈1個透明蓋),團購價349
『藍三角奶油』 (保存期限2021/01/07)
👉藍三角奶油組合1: 340克X1入,團購價150元
👉藍三角奶油組合2: 340克X24入,團購價3450元(免運)
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金桶奶油是烘焙界有名的奶油,用它來做餅乾/磅蛋糕/中式糕點,#酥脆的口感一定令你驚艷!藍三角奶油,也可以叫做「平價金桶奶油」,做出來的糕點,香氣與口感,相距不遠喔。
「金桶奶油」,獨特的金色鐵罐包裝、濃厚的奶香味、能做出超甦鬆的餅乾、較長的保存期限,是「金桶奶油」的特色,即使烘焙新手,也可以輕鬆做出非常酥脆又香濃的擠花餅乾。
「藍三角奶油」,做出來的餅乾效果,也很酥鬆,但奶油香氣比較沒有像金桶奶油那麼明顯,我覺得也值得試試看,畢竟像是做巧克力或抹茶口味的,純粹奶香味就不需要被凸顯。
📌辣媽的金桶與藍三角奶油心得 https://reurl.cc/Y1eVL4
「金桶奶油」特點如下
📌天然草飼奶油
金桶奶油是澳洲品牌、紐西蘭製作的天然草飼奶油,乳牛是放牧吃草的,不是眷養餵食穀物的。草飼奶油特色是富含omega 3、 β胡蘿蔔素與維他命A,因此金桶奶油也有這些營養成分喔,此外,金桶奶油無添加人工色素,是天然的奶油色。
📌保存期限長
因獨特的高壓罐頭封裝,與鹽分保存方式,使得未開封的金桶奶油,保存期限較一般的奶油長。
📌烘焙成品香氣濃郁,口感更為酥鬆
也因為高壓罐頭封裝,與鹽分保存方式,讓烘焙成品奶香濃郁,吃起來口感非常酥鬆。
蛋奶素朋友,還有清真認證。
📌有鹽奶油
金桶奶油是帶有淡淡鹹味的有鹽奶油,但是含鹽量很低。拿來做餅乾或中式酥餅時,不需另外添加食鹽來平衡甜味,很方便。也因為有淡淡的鹹味,直接拿來抹麵包或煎牛排,都很適合喔。
「藍三角奶油」特點如下
一樣來自紐西蘭,價格親民。跟金桶奶油一樣,都含鹽,有淡淡的鹹味。
100%天然,不含人工色素和香精。
「金桶奶油」與「藍三角奶油」保存注意事項:
📌開封前,建議可放冷藏約20分鐘,之後再開罐,奶油比較不會跑出來。
📌未開封請放置陰涼處,不要靠近熱源。熱源包含,冰箱散熱孔、烤箱附近、直曬室內或車子裡。
📌開封後,請將奶油移至乾淨密封的容器中,放冰箱冷藏保存,並請盡快使用完畢。
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「中秋烤肉組」
這個中秋烤肉組,每樣肉品,都是台灣樹森開發股份有限公司,精心挑選的。樹森是一家台灣老牌的肉品進出口商,主要進口或銷售美國、加拿大、紐西蘭、澳洲、台灣及中南美洲等地區之冷凍、冷藏肉品。
這次的烤肉組合,包含牛肉(美國、澳洲、日本)、豬肉(台灣本地)、雞肉,一共有7項肉品,總重量達2.8KG,約6~8人份,中秋三代團圓烤肉,分量很夠。且烤肉團購價1599元,很超值。 詳細品項與重量如下:
✅ 美國修清腹肉燒烤片~250公克/盒*2盒 (真空包裝+標籤)
✅ 台灣梅花豬燒烤片~250公克/盒*2盒 (真空包裝+標籤)
✅ 台灣豬五花(培根)燒烤片~250公克/盒*2盒 (真空包裝+標籤)
✅ 正日本A5和牛肉片~100公克/盒*2盒 (真空包裝+標籤)
✅ 美國板腱牛排~100公克/兩片*1包 (真空包裝+標籤)
✅ 澳洲修清菲力丁~200公克/包*2包 (真空包裝+標籤)
✅ 蒜香雞腿排~約300公克/支*2支 (塑膠袋包裝+標籤)
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👉中秋烤肉組合下單 : https://gbf.tw/vo7rl
👉奶油運費: 滿1000元,免運費。若未滿1000元,運費選項請看賣場說明。
👉烤肉組運費: 未滿2000元運費230元, 滿2000免運,外島不寄送。
(奶油與烤肉組無法併單,運費各自計算)
👉付款方式: 轉帳/信用卡/超商取貨付款/網路付款超商取貨
👉廠商客服:
✔️ 客服諮詢E-MAIL: shihyichih@gmail.com
✔️ 客服諮詢@Line:foolb1981
✔️客服電話: 02-29788607
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,沒時間做減肥餐嗎? 我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9 -- 營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 361大卡 蛋白質 27.9公克 脂肪 18.1公克 碳水化合物 20公克 鈉 880毫克 (參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示...
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超方便的加熱即食 是很多人到便利商店快狠準的小確幸!
本來看到毛豆跟蔬菜很開心⋯結果🥺
你們看看鈉含量⚠️😭
一包毛豆鈉量破千、低熱量蔬菜鈉量七百多。。。
1.#總匯比薩/160g
熱量:436kcal
碳水化合物:50.4g
蛋白質:17.3g
脂肪:18.4g
鈉:613mg
2.#韓式泡菜豬肉煎餃/175g
熱量:420kcal
碳水化合物:40.6g
蛋白質:16.1g
脂肪:21g
鈉:742mg
3.#沙茶牛肉/180g
熱量:404.8kcal
碳水化合物:8.2g
蛋白質:15g
脂肪:34.8g
鈉:384mg
4.#三星蔥油餅/125g
熱量:371kcal
碳水化合物:45.8g
蛋白質:8.1g
脂肪:17.3g
鈉:530mg
5.#玉米豬肉手工水餃/176g
熱量:342kcal
碳水化合物:41.2g
蛋白質:12.6g
脂肪:14g
鈉:624mg
6.#起司培根蛋餅/125g
熱量:320kcal
碳水化合物:31.5g
蛋白質:12.4g
脂肪:16.1g
鈉:642mg
7.#照燒雞腿排/210g
熱量:316.6kcal
碳水化合物:19.5g
蛋白質:30.4g
脂肪:13g
鈉:960mg
8.#美式BBQ翅腿/135g
熱量:281.8kcal
碳水化合物:11.9g
蛋白質:22.1g
脂肪:16.2g
鈉:734mg
9.#美式香辣雞球/100g
熱量:280kcal
碳水化合物:14.3g
蛋白質:14.3g
脂肪:18.4g
鈉:644mg
10.#糖醋炸雞/100g
熱量:243.5kcal
碳水化合物:21g
蛋白質:13.1g
脂肪:11.9g
鈉:244mg
11.#黃金起司香雞塊/110g
熱量:240kcal
碳水化合物:16.1g
蛋白質:14.3g
脂肪:13.2g
鈉:620mg
12.#酥炸薯花/105g
熱量:222kcal
碳水化合物:27.7g
蛋白質:2.1g
脂肪:11.3g
鈉:438mg
13.#黑胡椒毛豆/120g
熱量:211kcal
碳水化合物:17.5g
蛋白質:13g
脂肪:10g
鈉:1024mg
14.#小滷青蔬/162g
熱量:112kcal
碳水化合物:9.4g
蛋白質:3.9g
脂肪:6.5g
鈉:742mg
15.#香烤雞腿條/70g
熱量:95kcal
碳水化合物:4.3g
蛋白質:14.5g
脂肪:2.2g
鈉:375mg
雖然很方便!但大家除了依喜好挑選之外
看 #熱量 之餘也看看 #鈉含量
也選擇 #成分越簡單的越好😉
建議偶一為之圖個方便可以 但
餐後再來份水果 讓鉀來排除過多的鈉
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餐桌溫度超強冷凍補貨團 #開團!
(表單新品項很多我挑幾樣介紹)
◾️表單:https://gbf.tw/uw3cd
不管是雞腿排、燉飯還是新品葉師傅台菜、甜品以及美式餐廳樂子豬肋排、雞翅,每樣都是超級美味!
讓你在家也可以像在餐廳一樣享用美食
自從疫情在家後,我們家都會固定補貨很多的凍品
因為家裡人口多,食物消耗快!
這次不僅有前幾團熱賣好幾千包以上的雞腿排跟燉飯
更增加了超多的新品
而且這次新品每樣都出乎我意料之外的美味好吃!
完全不像冷凍食品,加熱後美味程度跟餐廳外帶幾乎一樣
其中我最愛的有美式餐廳樂子的豬肋排、雞翅
以及葉師傅的小卷米粉鍋、牛楠筋
不僅美式、中式口味可以交替不會吃膩
重點口味非常合我們家口味,這次也是我自己補貨的重點項目
因為每樣商品製作都需要時間,因此都有數量限制
喜歡的朋友明天務必準時準時下單喔
✔️ #樂子美式BBQ豬肋排(必買!小孩都說好吃)
來自雲林單一牧場的『台全牧場』,著名的『快樂豬』是聽著音樂長大的豬仔,住在環保豬舍中,生產者榮獲2011、2018 優良產銷履歷達人
主廚採用肥瘦適中的里肌小排,乾式醃料入味,塗上酸甜的BBQ醬,180度,8分鐘功夫菜上桌
✔️ #紐約酸辣雞翅
道地的水牛城風味辣雞翅
酸酸辣辣,是宅在家追劇的最佳下酒菜~
烤箱或氣炸鍋預熱200度,烤8分鐘,呈盤時切點新鮮芹菜或紅蘿蔔搭配更美味
✔️ #葉師傅小卷芋頭米粉鍋(必買!真的很好吃👍)
這個我們全家人都超級愛!
充滿鮮味的小卷芋頭米粉鍋,肥美的澎湖小卷搭配好吃口感鬆軟的大甲芋頭,再加上埔里香菇,新鮮後腿五花肉條以及彈牙米粉配上特製香濃佐料一起熬煮,芋頭香撞上小卷的鮮味化在濃郁湯汁裏,古早的好滋味,包準讓你一口接著一口
✔️ #隱味牛腩筋
嚴選澳洲3A牛腩,香嫩嚼勁牛蹄筋成就了這道隱味牛腩筋
川燙後與辛香料、洋蔥、紅蔥頭一起油炸起鍋,另以豆瓣醬、醬油、辣椒醬、中藥材、高湯熬製醬汁,加入紅、白蘿蔔、牛腩一起燉煮,鹹香帶點微甜滋味,牛肉滑嫩令人黯然銷魂。
✔️ #Q彈極品油雞腿
去骨嫩雞腿浸泡在雞油醬汁中,添加了紅蔥頭、冰糖,讓入口味道更加清爽,腿肉的Q彈鮮嫩,是全家大小都喜歡的美味,不須再花時間料理,從冰箱退冰後就能快速上桌。
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🟧銷售破萬包以上的 #餐桌溫度雞腿排!
真的是吃過品牌中最好吃又多汁的!
家裡有孩子的,極推薦它的雞腿排跟燉飯
肚子餓了直接拿出來乾煎或是用氣炸鍋,馬上就可以配飯或是當點心!
解凍後放在氣炸鍋180度15分鐘(中間要記得拿出來翻面)
完全無需再調味就可以吃到餐廳級的美味!
#零廚藝的大孩子也可以自己加熱來吃
🔶 #餐桌溫度新品入團
普羅旺斯紅酒燉牛肉、地中海燉豬肉、薑汁枸杞杏鮑菇麻油雞腿、
🔶餐桌溫度嚴選甜品🍮
✔️ #小紅帽滋補薏仁紅豆湯
本產品經高溫高壓滅菌製成,營養保存完整,無添加防腐劑,可常溫保存,拆包即食
✔️ #經典冰糖鳳梨雪耳燉
產品經高溫高壓滅菌製成,營養保存完整,無添加防腐劑,可常溫保存,拆包即食
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🟧 #東區鵝肉吳
創立於民國71年的東區鵝肉吳
肉質細緻、鵝肉香甜多汁又不油膩!
我本來以為冷凍的鵝肉一定不會像店家的一樣好吃
東區鵝肉吳真的有顛覆我對冷凍肉的想像!
只要退冰至室內常溫,然後將附的鵝高湯加熱後反覆淋上,再切點薑絲,馬上就是店內的現切鵝肉
除了鵝肉以外,也推薦大家鵝翅跟鵝血糕
Q軟帶著鵝油香甜的鵝血糕,稍微用電鍋加熱一下就可直接上桌,鵝翅更是只需退冰就可以打開即食~
不管是當點心宵夜還是正餐小菜都非常適合
🟧濃縮新鮮美味的【Pa Pa Rice】#好食燉飯
「Pa Pa Rice好食燉飯專賣店「
不必大費周章的動刀動火,不用清洗多餘的鍋碗瓢盆,撕開獨立包裝的米飯和調醬包倒在一起,微波攪拌,就能快速端出熱騰騰、香氣四溢、味道紮實鮮美的道地義大利燉飯!
🟧鬍子國王新品 #貝果
上團好多人買了都說小孩喜歡要再回購
採用天然魯邦種酵母低溫發酵製成,有著獨特香氣與口感。不管是甜口味還是鹹口味都很好吃
六種口味可以自己搭配,16顆免運!
#陽光麥香 #驚嘆起司 #地瓜救星
#紳士黑巧 #戀戀紅豆 #滿分肉鬆
我自己吃的方式是直接從冷凍拿出來先蒸10分鐘
再用氣炸鍋140度5分鐘
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🟧這次開團還有超好喝的 #憋氣檸檬汁(必買)
氣泡水+憋氣檸檬!真是完美夏日組合!
喜歡檸檬汽泡飲的朋友一定要買起來!
有組合價,憋氣檸檬汁(有蔗糖)、憋氣冰角(無糖),都很欠買!
尤其是大瓶憋氣檸檬汁,相信我一定要多買幾瓶冷凍,不然會後悔啦!
憋氣檸檬是用南投歡喜檸檬園的「有機無毒無籽檸檬」
100%無蔗糖,完全無添加化學添加物
成分天然喝起來很安心
🍋#大罐憋氣檸檬汁 是有含蔗糖,建議可以加氣泡水
加了氣泡水後就是檸檬氣泡飲超好喝的
請務必多買幾罐,因為太好喝一罐很快就會喝完了!
憋氣檸檬汁:氣泡水=1:2的比例很不錯!
🍋#憋氣冰角-檸檬原味
一粒檸檬冰角(28毫升)=一顆新鮮檸檬/ 一袋10個
檸檬冰角超級方便,1顆冰角可加500C.C開水或是氣泡水
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🟣優惠筆記
📌獨家優惠含運組【鬍子國王貝果8組(16顆)】 團購價$990元(*只要購買此組合,即可享整筆訂單免運哦!! (外島運費$200元)
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📌東區鵝肉吳嚐鮮組, 團購優惠$666元
【鵝肉(每份約350~400g)+鵝翅(每包2支)+鵝油血糕(每份約200g)】
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📌薑燒(豬肉)拌醬料 3包$145元;5包$195元(平均$39元/包)
🍋憋氣檸檬優惠筆記
📌 本島免運!(不寄送外島)
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【憋氣檸檬汁(1460ml)*6+憋氣冰角(檸檬原味)*1,加贈_急凍鮮榨萊姆汁(120ml)*2】
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【憋氣冰角(檸檬原味)*4+憋氣檸檬汁(1460ml)*2+鮮泡檸檬片(25g/包)*4】
📌 無糖經典組合入門款, 團購優惠$1,450元
【憋氣冰角(檸檬原味)*5+鮮泡檸檬片(25g/包)*5,加贈_鮮泡檸檬片*3】
📌 無糖健身組合, 團購優惠$1,999元
【憋氣冰角(檸檬原味)*8+鮮泡檸檬片(25g/包)*8,加贈_鮮泡檸檬片*4】
🟨
出貨時間
憋氣檸檬與其餘冷凍商品分開出貨
現貨於7/21起 ,預購於7/30依序出貨
🟨運費說明
▪️憋氣檸檬與其餘冷凍商品分開計算
【憋氣檸檬】不限金額本島免運,不寄送外島
【其餘冷凍商品】凡購買「#免運優惠組合」即可享整筆訂單本島免運,外島運費$200元((不寄送海外));
▪️冷凍宅配-送同一地址:本島$200元,外島冷凍:$400元((不寄送海外));
▪️因應宅配勞基法規定,無夜間配送;周六有配送包裹,周日皆無配送。
烤雞腿營養成分 在 菜單研究所 Youtube 的評價
沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 361大卡
蛋白質 27.9公克
脂肪 18.1公克
碳水化合物 20公克
鈉 880毫克
(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)
食材:
去骨雞腿肉 一支 (全聯購入切好的)
洋蔥 半顆
味增 1/3包 (全聯購入)
總花費 119元
(實際一餐約100元,洋蔥跟味增都沒用完,還可以在製作一次)
總製作時間 30分鐘
(其中20分鐘是烤箱時間)

烤雞腿營養成分 在 C2食光 Youtube 的評價
如何做一份香味層次豐富的咖哩醬呢?咖哩塊可以選用二種不同的咖哩塊,再加入新鮮水果來增加甜味層次,最後再加入自己炒的咖哩塊來增加稠度,就能做出層次豐富咖哩醬。另外讓咖哩醬冰一個晚上隔日再拿出來食用會跟好吃喔!
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「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
異國風的印度維他命-『薑黃』
咖哩是由多種香料成份所組合而成,常出現在印度料理中,因為味道獨特可調整內容添加,如椰奶、蜂蜜、羅勒等特殊風味融合,逐漸出現在各式家庭料理中,除了美味之外,健康的角度去看咖哩,也是一道推薦的料理。
咖哩的成分中含有薑黃,是咖哩誘人的橙黃色澤的成分之外,所含有的薑黃素(Curcumin),是提升咖哩料理的特殊營養價值!
薑黃素是屬於多酚類的一種,具有抗氧化作用,有研究指出薑黃素的抗氧化能力是維生素E的1.6倍、維生素C的2.75倍(J. Am. Chem. Soc) ,因此是抗氧化對抗自由基的好食材之一。除了抗氧化等健康益處之外,近期研究也發現多羥基薑黃素衍生物與預防阿茲海默症相關。
在攝取薑黃素時,營養師提醒其屬於脂溶性的營養素,因此,料理方式必須在有溫度加熱,而有油脂同時存在的條件下,才能讓薑黃素更好消化及吸收,正如本食譜所示範的咖哩料理就是利於薑黃素攝取的烹調方法。
最後,如果有熱量控制需求的朋友,可以減少奶油的用量,並且可以加入杏鮑菇、玉米筍或是紅、綠甜椒,增加更多的纖維攝取,增加飽足感; 並如這道食譜運用水果的甜份取代精製糖,讓美味與健康可以更兼具唷!
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Ingredients:
Add two kinds of curry blocks
3 pcs onion
2 carrot
4 potatoes
A kiwi and an apple
Soup stock bonito flakes and kombu
300g chicken legs
1 tsp salt
2 tsp sugar
Pepper a little
2 tbsp curry powder
1 tbsp soy sauce
White powder a little
Curry flour ingredients:
100g butter
3 tbsp of medium gluten flour
1 tbsp curry powder
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食材:
2種不同的咖哩塊
洋蔥3個
2根紅蘿蔔
4個馬鈴薯
蘋果及奇異果各1
昆布高湯
雞肉300g
鹽1小匙
糖2小匙
少許胡椒
咖哩粉1大匙
醬油1大匙
太白粉少許
咖哩塊食材:
奶油100g
3大匙中筋麵粉
1大匙咖哩粉
步驟:
1.炒咖哩麵粉塊:
將奶油加入鍋中小火融化,加入中筋麵粉,低溫炒到均勻之後咖哩粉一大匙,如需要濃郁的口味可以增加咖哩粉。炒至香氣透出均勻結塊即可。
2.雞肉塊
雞腿肉加入咖哩粉,鹽,胡椒,醬油、太白粉醃製15分鐘,鍋中放入植物油與奶油的混合油,小火到中火之間煎烤雞肉塊。
3.咖哩醬
炒香炒軟洋蔥,再加入馬鈴薯紅蘿蔔塊,炒勻後加入1.5公升高湯,水滾後加入兩種盒裝咖哩塊各一半的分量,加入兩種水果泥,加入炒好的奶油麵粉咖哩塊,不停攪拌,期間視喜好的黏稠度可以增加水或高湯,最後再加入煎烤雞肉塊,完成。
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更多影片:
南瓜千層麵:https://youtu.be/nD-QTXejGL4
南瓜炒米粉:https://youtu.be/FFtUFU8GALg
夏至涼麵:https://youtu.be/gA0yRTbRYmc
FACEBOOK: https://www.facebook.com/C2FoodChannel
#チキンカレーライス #Curry #Chicken

烤雞腿營養成分 在 Coco講 Youtube 的評價
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繼雞胸肉之後的微波即食肉肉選擇
這真的超juicy超好吃,而且好甜(我愛)
細細比較發現跟微波即食雞胸肉的營養成分差異其實沒想像中多耶
當然自己做還是比較好
但忙碌時備餐的話,這可以省很多很多時間耶!!!
好吃激推!!!!!
產品:
KKlife 日式照燒風味厚切雞腿排(320g)
#微波即食 #健康備餐 #全聯
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✔DIY健康手作影片:
不需要優格機! 2分鐘在家自製無糖低脂優格
https://youtu.be/hkW4_raLy-k
烤箱做的無油假炸物 炸雞排般的低脂高蛋白雞胸肉料理
https://youtu.be/pH_LLw2osO0
健康便當要做多久?懶人版極簡快速健康備餐
https://youtu.be/hedmujByliw
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
健康DIY! 一片3.5g的低碳高蛋白餅乾
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減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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三款健康零食麥片 酥脆又甜又好吃我已經回購啦
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2分鐘準備好健康餐!超水嫩健身備餐雞胸肉
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剛好看到!! 原來熱量真的低,不過我是都帶皮吃啦想說當作脂肪攝取。 ... <看更多>
烤雞腿營養成分 在 [閒聊] costco烤雞腿是美味又方便蛋白質來源? 的八卦
今天去costco的時候無聊算一下
一包大雞腿8支入 299元
換算起來一支37.375元
大雞腿的蛋白質含量也差不多在35g左右
好市多大雞腿的蛋白質和金錢比居然接近1:1
市售很多乳清都不見得這麼便宜
重點是還很好吃!!很好吃!!很好吃!!我寧可一口氣啃兩支大雞腿也不想喝三大匙乳清
怕油怕熱量也可以自己把皮、脂肪部位去掉
也不用自己在家煮 嫌麻煩懶人的福音
好市多烤雞腿是不是很讚的蛋白質來源?
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