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【好茶知多少】喝茶是門學問！怎麼喝，對健康最好？
喝茶對健康有益，最特別的是因為茶葉中具有抗氧化、抗癌效果的多酚類化合物，可以減緩動脈硬化、降低患有心臟病和中風的機率。
飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降，因而具有預防血栓的作用。以研究最多的綠茶來說，８０％以上都是兒茶素！「綠茶可以抗老防癌，那紅茶、普洱茶有嗎？」
（▼延伸│喝烏龍茶減肥，三餐前後是關鍵→http://bit.ly/1tWCALz）
五代中醫世家陳金柱老師的內部課件，很難學到的知識
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冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
要健腦，吃核桃。
要安神，吃棗仁。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
吃芒果，嘔吐止。
吃胡椒，祛風濕。
吃山藥，益補脾。
吃百合，益補肺。
吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
吃鮮桃，益五臟。
清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
大步走，小步跑，一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。1
午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心理，心理健康數第一。
有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。
葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。
【好文分享讀】喝烏龍茶減肥，三餐前後是關鍵
●年齡：42歲（美語老師史蒂芬）
●事蹟：半年內減重36公斤、腰圍從44吋縮小到34吋
●小秘訣：三餐前後都喝1杯茶、培養泡茶、養魚等新嗜好擊退暴食的念頭、晚上8點後不再進食、在冰箱上貼體重表、誠實寫下心情。
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烏龍茶減肥 在 你需要一杯烏龍茶來減肥！ | PTT新聞 的八卦
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