因為最近這邊很多新朋友,我就再來介紹一下『烏烏醫師』這裡到底在幹嘛。
1. 我是一個中生代的婦產科醫師,目前在禾馨醫療北部的分院服務。
我的業務主要是:產檢、高層次超音波、自然產、剖腹產接生,一般婦科、不孕症諮詢。因為我是產科次專訓練,婦科手術和不孕症治療我會轉給我信任的同事。
2. 33歲以前我只有偶爾練練瑜伽,後來莫名愛上跑步,跑了好幾場馬拉松。現在迷上肌力訓練特別熱愛大重量。
我認為運動就是多元、正向、沒有所謂好不好只有適不適合。愛上運動後飲食自然健康均衡。
3. 親身體認到運動的好處後,我極力推廣孕婦運動、健康飲食,因此在2017 年 7月成立了粉絲專頁。
4. 我拍了一系列關於孕婦運動的影片。大家可以搜尋
YouTube :SBD Taiwan 孕力講座。雖然我很緊張,但後製和主持人超強。
5. 為了破解婦科相關迷思。我寫了一系列關於女性、運動、健康的專欄。大家可以搜尋康健雜誌:專欄醫師怎麼說。過程中發現我對文字和力量一樣,需要慢慢堆疊累積,然後要破解孕期迷思就要從大家都還沒懷孕開始。
6. 為要搭起孕力媽和教練的橋樑,讓大家開心、放心的運動。我開了『孕力研究所』的講座。考了ACE 私人教練的證照。成立了臉書社團#孕力運動會。喜歡運動的女生,簡單回答幾個問題就可以加入了。
7.關於孕期、產後怎麼吃、怎麼動。我的文字收集在『孕動、孕瘦』。這也是我目前唯一業配的產品。
SBD Taiwan
康健雜誌
禾馨醫療
謝謝大家一路以來的支持和協助。
我會繼續努力的。(結尾好老掉牙,但是很真實。)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 ...
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烏烏醫師不孕 在 Facebook 八卦
又到了讓人期待的禮拜三,有Podcast新一集上線哦~~我竟然撐了這麼久你不感動嗎
🥸即刻收聽:https://linktr.ee/redshowon 🥸
今天這集女性一定要縮聽,冰品代言人 烏烏醫師 要來破解女性生理迷思,帶您一起打破框架認識生體與生理;雖然一開始先討論了工程師尿道被侵入始末,但請耐著性子聽下去好嗎,身為女性的你一定會覺得醍醐灌頂啊。
為什麼為生理痛為什麼還有人排卵痛,搬重物就會子宮下垂嗎?少女吃會不孕女性吃冰會經痛孕婦吃冰就會讓小孩氣管不好!這些傳言是有道理的嗎?而妮可基嫚一直吃冰(你又知道)為什麼看起來也如此年輕呢~越早來月經的更年期就會越早來嗎?我如果登陸月球月經還流得出來否(醒醒吧你根本上不了月球),邊寫邊覺得這集知識太豐富了,從初經孕期聊到更年期,還真的從內子宮聊到外太空,最後烏烏醫師會告訴世間女性什麼事是最傷身的,是吃止痛藥還是吃避孕藥或事後避孕藥嗎,都不是哦(搖食指),至於是什麼,聽了節目就知道!
筆友青紅燈還有在徵件哦請來信 http://bit.ly/MailToShowon
本節目哈根達斯絕對沒有贊助播出,為什麼不贊助呢真氣人(跥腳)
烏烏醫師不孕 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
如果你喜歡烏烏時常破解各式迷思,為女人發聲。妳會喜歡這本書。
如果你看膩了烏烏一嘮叨妳運動想換個口味,這本書會讓妳耳目一新。
如果你嫌烏烏的文風太溫馨太迂迴,回答問題不夠嗆辣,這本書你會愛不釋手。
朋友說,烏!你慘了,你寫不贏這個作者。
『不結婚生子,錯了嗎? 犀利女醫的痛快真心話』就是這樣一本特別的書。
從性生活、女性賀爾蒙、避孕藥談到各種懷孕生產及更年期的女性迷思。作者以輕鬆直白的筆觸直搗各個問題的核心。溫柔地提醒女人啊!跳脫結婚、生子的框架區分,這一切不過就是個選擇罷了!
同樣身為婦產科醫師的我讀到『少吃生冷食物?妳其實不是冷底體質』這個章節時更是點頭如搗蒜。
到底什麼時候開始,女人就被『建議』少喝冰水,常喝冰水會不孕?肚臍吹到風子宮會冷到?不容易懷孕?記得有一次夏天晨跑完看早診,身體還燒燙燙的。護理師端給我一杯熱水,好心的和我說,烏醫師,不要常喝冰水喔!對身體不好。我當下真的啼笑皆非。
這些毫無科學邏輯的說法往往殊途同歸,在暗示著你如果xxxx,以後就會不容易ooo ! 然後這個ooo十次有九次都和生育扯上關聯。
以西醫專業的角度來解釋,人體的體溫都是恆定的,不會因為你吃了什麼讓你身體熱熱冒汗的食物就比較好懷孕,生理期來時喝冰水可能會暫時性地使血管收縮,增加疼痛,但是和你的生殖功能是一點關係也沒有!
如果問我要怎麼保護子宮?那肯定就是規律運動和均衡飲食,不但能增加血液循環幫助受孕,對於預防子宮內膜癌也有顯著的幫助。要讓子宮住得舒服不下垂,那毫無懸念的就是頂頂有名的凱格爾運動啊!
讓大家又愛又怕的過年圍爐要到了,買兩本,一本自己收藏,一本送給最『關心』妳的長輩。這本書,真心的推薦給所有的女人。希望妳也和我一樣,讀完會有『啊!身為一個女人真好』的幸福感。
#這本書讓小編美編都好擔心失業
#火紅的封面好喜氣
烏烏醫師不孕 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
該怎麼預防?困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙:和月經失調說再見】的女力講座,烏烏醫師與大家面對面,解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力,熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師,將為大家提供月經前、中、後的運動建議,並分享自己的運動、飲食秘訣,讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳,都能擁有自在又健康的女力人生。
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠:6/19(五)- 6/29(一)15:00
🚩 講座日期: 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點:FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限,報名網址:https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu
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全新【烏烏醫師の女力講堂】,要推薦一本超級棒的新書【孕動,孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆,無論是備孕,孕期,或是產後的女性朋友都非常推薦!更推薦好老公隊友們一起閱讀,一起共有好的健康觀念,生活可以減少很多糾結,更減少不必要的迷思,邱grr大推激推!🔥《孕動.孕瘦》🔥
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

烏烏醫師不孕 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
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本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出
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#47 你也打AZ英倫牛津疫苗?烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】
➤ 疫苗之亂?聊聊疫苗衛教,打疫苗應該注意什麼?
➤ 權貴小心肝??插隊打了疫苗還嫌疫苗?三小
➤ 施打疫苗優先順序?政府難為
➤ AZ?莫德納?BNT?通通都讚的,都可以打。
➤ 請注意自己的健康狀況,要知道自己的疾病限制與疫苗的關係,請教自己的專科醫師。
➤ 老年人施打疫苗,如同淹水時將低處的蠟燭移動到高處的舉例。
➤ 假新聞有的沒的。
➤ 女生打莫德納?男生打AZ?真的假的?
➤ AZ血栓?其實懷孕的血栓機率比打AZ疫苗還高?生產後的肺栓塞更高?
➤ 推薦電影:《為父進行式》
➤ 科興疫苗就是廢。
➤ 注意:打完疫苗之後,強烈頭痛,腹痛,視力模糊,很喘,出現不明斑點/出血點,請盡快就醫。
➤ 疫苗對於月經週期的影響?
➤ 打疫苗對於不孕的假新聞!氣死😡
推薦烏烏醫師新書《無框身體》👍
婦產科醫師寫給妳的身體指南,破除性別迷思,陪你一起愛自己。
2021/7/21開始預購
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《無框身體》序:原來是從一杯冰水開始的
Part 1. 了解妳的身體,就不會委屈自己
Part 2. 你真的懂月經嗎? (月經迷思)
Part 3. 生不生,妳是有選擇的
➤ 女人生產的年齡分割線?30~35,35~40歲
➤ 子宮老化?卵巢老化?
➤ 生小孩對你的意義是什麼?
➤ 拖延生小孩對女生來說是某種吃虧?
➤ 同性家庭/異性戀家庭
➤ 《無框身體》也非常適合國中/高中的學生課外讀物,更推薦給所有健身教練。
➤ 解封之後,要小心受傷。
➤ 私密處商機?陰道炎?私密處保養品
➤ 膠原蛋白無用論,本頻道永遠不會有膠原蛋白的乾爹了~~
➤ 人體不缺膠原蛋白的『原料』,是人體製造的細胞老化,吃的擦在臉上的,都沒用啦~
➤ 食藥署有公佈膠原蛋白無用的證實。
➤ 女生身體常見疾病的介紹。
小額贊助,請邱個喝杯咖啡~~謝謝大家~❤️
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婦產科醫生就一定要生小孩嗎?女性在有了小孩後就應該被貼上許多標籤嗎?婦產科烏恩慈 醫師 透過分享自己的親生經歷,向大家傳達不必為了迎合他人的期待 ... ... <看更多>