「別被世俗眼光綁架了。除了壓力，它什麼都沒給你。」
Don’t let secular vision kidnap you. It has nothing to offer besides pressure.
可以善良，但你要有底線不當好人 (「いい人」をやめれば人生はうまくいく), 2018
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你是一個怕被人討厭的人嗎？你會因為怕被討厭，努力讓自己當個『好人』嗎？
從懂事開始，我們就不斷地為了要被這個世界與身邊的人接受而苦惱著。在學校希望被同學老師接受，出了社會希望被同事老闆肯定。但往往我們會因此強迫自己做自己不想做的事，甚至偽裝成不是自己的人。所以最重要的，應該是要如何在這個自我價值與社會認可中取得一個，讓我們自己能夠開心自在的平衡。
從不少的電影裡我們也曾看過，主角們為了要滿足別人的期待，不只吃盡苦頭，有時候甚至還迷失了自己。
我們最近在看的這本書，就是在告訴讀者們，當一個人雖然應該要保持善良，但這不代表你要當個濫好人。除了要有被討厭的勇氣之外，更要知道何時該拒絕別人的請求。
書中列出了38則『小惡精神』，幫助你成為一個心智更為健康的人，懂得關心別人，卻又不至於委屈自己。
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Emiuly Cupido
黃琪琪
張宏彬
周珉榕
蔡素英
陳奕宏
陳虹伶
李明璇
De Mi
王明顯
<書摘>
為健康 在 為健康把關(三)：食品紅綠燈(公共電視我們的島第338集2006 ... 的八卦
食品安全是民眾重視的議題，但除了從報章媒體中被動地得知不合格食品的資訊，民眾在日常生活中有沒有辦法成為一個主動的角色，為自己的 健康 安全把關？ ... <看更多>