不吃不可的台南古早味-『炒花枝焿』，影片中還有冷泡昆布柴魚高湯的做法喔！
＊鐵鍋開團了就在今晚8點～
只有，真的只有炒鱔魚焿跟炒花枝焿，是我這個離開台南20幾年的台南人，一直無法忘情的家鄉美食，而我也因為主持美食節目跑透透，一路以來只要有炒鱔魚焿跟炒花枝焿，我絕對會試吃，因為我實在太愛這道在地小吃了。
但是說真的，離開台南之外沒有一個地方的炒鱔魚焿跟炒花枝焿，是可以讓我感覺有像台南風味的，每次都覺得就是『不是』，就真的不是台南的口味，這真的讓離開台南的我很困擾、很難受，因為這是記憶中小時候最重要的一個味道。
記得很小的時候，家裏的經濟不是那麼的富裕，炒鱔魚算是價格比較高的小吃，如果一家四人吃下來，是不算親民的價錢，而且我又非常的能吃炒鱔魚意麵，一個人認真可以吃掉3碗，一點都不是誇張的，所以我小時候的生日不是吃蛋糕，也不是吃麵線，而是吃炒鱔魚意麵，你就可以多少了解在我心中鱔魚意麵的重要。
但是因為炒鱔魚意麵的價格較高，所以小時候我都會騙爸爸媽媽說我不敢吃鱔魚，其實是我想把鱔魚留給他們吃，而我吃麵和著勾芡的焿，就可以吃掉兩、三團意麵了，那是我小時候自以為愛父母的方式，一直到後來長大後，我自己有了獨立的經濟能力之後，有一次吃鱔魚意麵時，爸爸媽媽才知道原來我一直都敢吃鱔魚，他們也才知道，以前為什麼我都說我不敢吃。
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說這個故事主要是想說，我是真的從小就迷戀炒鱔魚焿跟炒花枝焿，對於這個味道的執著到現在我都沒有改變，所以我不斷的在心裡告訴自己，我一定要能做好，而且最好是還可以還原道地的台南味道。
從開始有機會做菜到現在，我一直不斷的自我嘗試跟改進，希望可以做出讓自己滿意的台南風味炒鱔魚焿跟炒花枝焿，這一點很固執連我自己都無法解釋，今天的這一道炒花枝焿，其實應該是炒透抽焿，但我也不知道為什麼台南人在這道料理上，都把透抽說成花枝，到目前我一樣沒有答案，不知道粉絲中有沒有人知道。
＊關於冷泡昆布柴魚高湯
我在每一次試炒的過程中，都會有一些不同的調整跟領悟，這一次我特別用了昆布柴魚高湯，當成加入湯中的高湯使用，所以影片中，我也分享了很簡易的高湯做法，直接用冷泡的方式去泡昆布高湯，然後再加上柴魚片。
＊關於鍋子的鑊氣
還有我查了所有的資料以及從小吃到大的觀察，炒這道炒鱔魚焿或炒花枝焿，最重要的是必須搶得鍋子的鑊氣，所以你看所有的炒鱔魚店家都是使用鐵鍋，這次我也用了這把超輕量的鐵鍋，大膽的將鍋子燒熱到冒煙，下料拌炒，重點是因為超輕量鐵鍋很薄容易加熱，所以在炒的過程中才能維持一慣性的高溫，讓鱔魚或是花枝（透抽）可以因為溫度的快速熟成而保持脆度與鮮度，這是鐵鍋比起其他鍋容易做到的事。
＊關於綜合醬汁
另外這道炒花枝是我模擬台南口味的，也是傾向於我從小吃到大的風味，所以在味道上是真的符合台南人的重口味，不是那麼的酸反而是比較偏甜的，如果不是台南人可能需要自己斟酌綜合醬料的比例。
當然如果你也想要試試那種快炒的快感，那麼真的就是需要一把超輕量的鐵鍋了，這是實話啊～
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『炒花枝焿 食材』
透抽(中卷)1隻180克
高麗菜120g
洋蔥100g
青蔥2支
辣椒1支
蒜頭3瓣
『昆布柴魚冷泡高湯 所需食材』
昆布冷泡高湯500mL
柴魚片10g
*建議昆布冷泡時，冷開水1000公升對昆布10克
『炒花枝麵的綜合醬汁』
昆布柴魚高湯500mL
醬油5大匙
糖5大匙
五印醋4大匙
片粟粉3大匙水3 大匙
米酒1大匙
油麵兩人份300g
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＊哪裡可以買到這把超輕量氮化處理的日本進口鐵鍋
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炒高麗菜可以加什麼 在 Re: [問題] 炒高麗菜有沒有什麼技巧？ - 看板cookclub 的八卦
※ 引述《cloverhoney (璇子)》之銘言：
: 餓死抬頭
: 雖然我做了好幾年的菜，可是對自己炒出來的高麗菜就是不怎麼滿意
: 雖然不至於到難吃的地步，可是就是沒有那種高麗菜應有的甜香味。
: 先簡述我炒高麗菜的過程：
: 1. 熱油鍋，蒜頭切片爆香
: 2. 加櫻花蝦(老家在東港，每年都回去買好幾包)，煎酥後撈起
: 3. 下切片(約10cm2)的高麗菜，大火快炒
: 4. 上蓋悶一下，加鹽，再拌炒後起鍋，把櫻花蝦撒上，上菜
: 這是我媽教給我的炒法，可是我覺得我炒出來的還是沒有媽媽炒得香
: 而且不知道為什麼我的高麗菜會有一種…像是打開花生醬罐會有的味道
: 我做其它的家常菜都沒有問題，唯有高麗菜實在達不到好吃的境界
: 懇請各位高手教我一點訣竅吧，謝謝<(_ _)>
準備材料、工具：
1.炒鍋、瓦斯爐、撈網（有洞可以濾水的）、高麗菜、沙拉油（各種油皆可），
奶油（動物性奶油會好一點，此項非必要，有可以加分）、胡椒粉、鹽巴、
蒜頭（拍碎即可）、辣椒（不吃辣可省略）。
步驟；
1.高麗菜橫切（跟生長方向垂直切）（有人說用撥的比較好吃，個人感覺差異不大）
2.備好料（吃鮮甜：鹽巴、胡椒粉。吃沙茶口味：沙茶。.....其他口味類推）
3.起一鍋水煮滾（也可以直接用炒鍋煮滾水，水量約高麗菜可以稍微淹沒），
高麗菜下去燙熟（可吃，稍微軟化，但不用完全軟化即可撈起..大約2分鐘，看菜量）。
4.用撈網將高麗菜撈起，放旁邊備用。
5.炒鍋加熱、放沙拉油（中火即可，火不用大到起油煙，無煙狀態，約140度C），
放調味料（蒜頭）爆香後馬上放入備用高麗菜，再放入各種調味料。拌勻即可。
6.起鍋、擺盤、享用。
此種方法優點：
ps1.此種方法能讓高麗菜保持脆度，又不會炒焦或不熟。
ps2.也不至於有其他異味（如果有異味，應該是其中某項食材壞了）
ps3.不需要用大火也能有脆脆的高麗菜可以吃，媽媽們炒起菜來更健康。
ps4.真的用油炒的時間縮短。
ps5.不需要大量油就能炒一盤好的高麗菜（此種方法油量自己隨意控制，
主要是爆香調味料，跟一些在高麗菜上），不需要完全用沙拉油去炒高麗菜。
缺點：
1.兩道手續，麻煩一點點。
2.高麗菜的鮮甜味會稍微流失。
參考看看吧！
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家裡用140-150是可以的，不用像餐廳大火啦
當然口感不像餐廳，但是炒菜的媽媽這樣做會更健康是優點。
現在家裡一般用的植物油，發煙點150-160那邊，大火容易發煙
這方法確實調味成分居多，但也不完全是。
因為炒的時候重點在用油炒（過油）會讓菜好看、不軟爛
另外炒的時候要把水炒掉喔，不炒乾會像水煮的不好吃
(所以這方法炒的時候菜要撥散開，不要讓菜集中在中間，那邊水最多，
讓菜散開蒸發水分)
所以這作法很重要的一點是燙完撈起備用時，水要瀝乾
此時如果有蔬菜脫水機，拿來用就很好用
沒有的話就是用網子蓋住菜，盡量甩乾
※ 編輯: capik 來自: 61.56.137.148 (03/23 18:57)
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