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白吐司大變身！美味低卡便當【蔬菜三明治捲】
這道蔬菜三明治捲，只要用最常見的白土司就能做出好多變化，不僅很適合當午餐或晚餐的輕食料理，出遊時帶野餐便當，或是做派對點心都很方便，搭配好吃的抹醬更是美味加倍～以下就介紹兩種美味抹醬【奶油玉米抹醬】和【火腿洋蔥抹醬】的配方，以及三明治捲的作法大公開唷！
（食譜摘錄自《新食感抹醬三明治》作者：朝倉めぐみ）
★野餐郊遊要帶什麼？快來瞧瞧：http://bit.ly/1UW0SDL
有人嘴巴上說好過分卻默默期待我貼文地被制約了嗎？來吧，我們繼續！
第八集中，大英利用剩餘食材，為真兒料理的「傳說中可以讓離家出走的兒媳婦回家的奶油意麵（크림스파게티）」，有人有試著照他的做法做一遍嗎？
所以我下一趟要去扛安城拉麵回來嗎？（——對，是置入無誤）
普通泡麵經過大英巧手後完全美味啊！
簡單快速的奶油義大利麵 大英版食譜
1. 泡麵一包：先水煮兩分鐘、撈起（等等要加入醬汁裡再炒一次）
2. 火腿、洋蔥、紅蘿蔔切好，加入奶油後熱炒後，最後加入牛奶、起士炒熟，即是奶油醬汁。
3. 最後將切好的洋菇、青蔥、紅椒，以及泡麵加入醬汁裡，並加入適量、可降低奶油和牛奶的油膩感並增添辣味的魔法粉做調味（應該就是指泡麵裡那一包辣粉吧），再炒一下即可完成。
4. 上列食材適量、可依個人喜好調整。
一起吃飯吧（식샤를 합시다）
tvN 2013/11/28起播出的木曜劇
官網：http://program.interest.me/tvn/eat
#美食推薦 #泰式料理 #真心推薦
平常我都會避免吃辣，我能接受的辣就是泡菜辣、鴨血辣、跟泰國辣。
這次要來跟大家推薦忠孝復興捷運站附近的 🇹🇭Nahm泰式餐廳🇹🇭
一到店門口就看到非常愜意的戶外休息區域
等待的同時還可以在外面打卡一波
餐廳內真的很美很有泰國的風味
真的有彷彿已經到泰國的感覺（認真沒在騙）
這次體驗的餐點中，月亮蝦餅真的超級厚的！厚達2公分讓你感覺得到它的存在
體驗了泰國當地經典的料理【酸辣海鮮冬蔭湯】料多實在又酸又辣但味道不會膩
最讓我意外的就是他們的【鳳梨炒飯】
看似大眾常見的料理，這間的【鳳梨炒飯】完全不一樣！一般鳳梨炒飯會用鳳梨來增加炒飯的甜味，結果讓炒飯真的就是滿滿鳳梨味，讓鳳梨的存在感過重，但是這間運用米粒火腿洋蔥跟鳳梨各種不同厚度，創造出很多元的嚼勁層次，真的超推！
店家在各種料理的食材使用都非常用心
來這邊可以體驗很道地的泰式料理
需要外帶這邊也提供各式便當提供外帶
不想出門？ubereat外送也是OK的啦！
真心推薦，請相信部長
📌推薦必點
✔月亮蝦餅
✔椒麻脆皮一隻雞
✔酸辣海鮮冬蔭湯
✔鳳梨炒飯
✔酸辣生蝦
§ Nahm 泰式餐廳 §
☎ 02-2772-9797
🇹🇭 台北市大安路一段52巷21號1樓
（近捷運忠孝復興站四號出口）
🍴 11:30~14:30 │ 17:00~21:30
今天的影片是10分鐘就能做好的簡單蛋包飯的製作方法。
前一天剩下的飯也可以簡單地做出來，因為不會用油，也不會用平底鍋，所以想快點做午飯的時候很方便很好吃。
如果有微波爐的話，基本上可以用家裡的材料做，請一定要試試喔！
〜材料（2人份）〜
●米飯 2碗
●德國香腸（or火腿）
●洋蔥 4分之1
●紅蘿蔔3分之1
●番茄醬 3大匙 +α
●高湯粉（我用的是日本茅乃舎的【減鹽蔬菜高湯】）
●鹽 適量
●胡椒 適量
●蛋4顆 100g
●美乃滋 1小匙
【影片內Lekue烘焙用矽膠模】
●我的樂天Room → https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本人夫婦在台灣 #簡短食譜 #歐姆蛋包飯
烘蛋鹹派食譜：
所需材料：
蛋 8顆
鮮奶油 150ml
火腿片 120g
洋蔥 1顆
巧達起司 120g
莫札瑞拉起司 120g
鹽和胡椒
切邊吐司 4片
香蔥末
作法：
1.將鮮奶油與雞蛋攪拌在一起。添加火腿、洋蔥和巧達起司，再加入適量的鹽和胡椒調味。
2.將已切邊的吐司放置在一個正方形烤盤的底部。將雞蛋混合物倒在上面並使其平滑，撒下一些香蔥末，放入180度烤箱烤30分鐘，完成。
