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哈囉！哈囉！快跟著一起跳囉！
哈囉！哈囉！別閒著坐著不動！
（按右下角齒輪⚙️ 選擇高清畫質唷）
編舞: #潘若迪 音樂: Gallan Goodiyaan
特別來賓： 夏語心
【#星級教練團隊】 馬尾女孩 陳安安 安安老師、 Apple夏妤 Apple老師
【6月防疫新生活運動 】
潘老師的有氧舞蹈課程：
👉🏼 https://bit.ly/2yw3mWN
另有初階課程看這裡：
👉🏼 https://bit.ly/2X2pj9A
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👉加入Line@官方: https://bit.ly/2EFeDWu
👉Youtube頻道：http://bit.ly/2JqCEUr
👉追 IG: https://bit.ly/2UXfQNx
#台北 #內湖 #民生活動中心 #潘若迪
#Funkydance #夏語心 #Funky大來賓
#有氧舞蹈 #居家運動 #銀髮族也可以跳
幸福的聚餐～希望常常有！因為玉琳哥實在太好笑了！潘老師幫我們安排美食！昌明哥護送回家！太感恩了！沈玉琳的御琳軍 侯昌明 曾雅蘭 潘若迪_Funky Dance😂😂😂😂
秋豆溢 日式鍋物專門
今天下午很榮幸也很不要命的參加「潘老師」的*有氧舞蹈*課！老師邀請了金鋼手臂小鐘哥和彥均哥，還有我這個弱女子，ㄧ起動ㄘ動ㄘ，ㄧ起瘋狂飆汗！我只能說潘老師的體力真是太好啦！！！整堂課跳下來臉不紅氣不喘，還不斷呼喊我們的大名，叫我們不要偷懶，害我都不敢停下來...哈哈哈！！我想明天我應該會在床上無法動彈了！但課程結束後，只能說真是爽啊，精神超好，靈魂就像到了天堂般的愉悅，不僅熱量被消耗，心也徹底的發熱了！感謝潘老師熱情的邀約，謝謝這堂熱血的課程，今晚會很好睡！哈😆😆😆
這段時間測試一下自己的體能，
你是不是真的胖了？心肺也變差了？
試試看 這首點閱率將近500萬 的心肺操 你能不能夠駕馭？
請量力而為 不要勉強，開心跳、健康玩 Go⋯
別忘了 快樂的分享🌹😘💪
編舞: #潘若迪 音樂: 潘老師自創-觀世音
共同演出: #潘若迪星級教練團隊
If you like my video, you can find me on 📢
👉Facebook:潘若迪_Funky Dance https://m.facebook.com/funkydance
👉Website 報名網站：https://funkydance.myfansily.com/home
👉追 IG: https://bit.ly/2UXfQNx
📞客服電話：+886966-512-008
【教室地址】
台北西湖教室:台北市內湖路一段324號2樓
民生活動中心:台北市民生東路五段163-1號10樓
#Funkydance #健康 #運動 #內湖 #上課 #有氧
#星級教練團隊#民生活動中心
【潘若迪星級教練團隊】
白背心是👱🏼♀️馬尾女孩 安安老師 ： http://bit.ly/2G4yEpX
全黑的是👱♀Apple老師 ： http://bit.ly/2t5XTQ1
紅衣服是👱♀Celia老師： http://bit.ly/2GjRIQw
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👉Website 報名網站：https://www.funscools.com/funkydance
【潘老師上課時間】
每週一、五 PM 7:40-8:40 台北西湖教室
每週三 PM 8:10-9:10 民生活動中心
每週二 PM 7:30-9:00 台北西湖教室 「進階課程」
【星級教練團 課程時間】
每週四 PM8:00-9:00 台北西湖教室 安安老師
每週六 PM1:00-2:00 台北西湖教室 Celia 老師
每週日 PM1:00-2:00 台北西湖教室 安安老師
【教室地址】
台北西湖教室:台北市內湖路一段324號2樓
民生活動中心:台北市民生東路五段163-1號10樓
這個禮拜潘老師的（即刻享瘦）單元
要教大家票選第二名的肚子也就是腹部核心...
早在之前老師就有po有關肚子的運動方法..你也可參考練習..
這次的腹部核心.看似簡單但不容易..看似容易做不簡單！
所以加油啦..切記每個動作都已一分鐘為限..
每分鐘可休息30秒後再進行下一個動作..
每次運動可維持8-10分鐘最佳..一天最少三次..可多..量力而為喔....
同學！能給的我做了...其他就看你們了..加油！
