最近因為疫情不太常去健身房運動，但為了練身體，在家也可以做做運動😌
跟大家分享一下上次在節目裡跟潘老師學的四個椅子運動
每個動作做八下
一天做五組
輕鬆簡單動ㄘ動💪
摩曼頓Momentum
#居家健身熱潮正夯
#宅在家也要運動喔
#穿對裝備事半功倍
潘因裝備 在 黃沐妍-小豬 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅乘號，也在其Youtube影片中提到，#潘因教學...
「潘因裝備」的推薦目錄：
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潘因裝備 在 黃沐妍-小豬 Facebook 八卦
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潘因裝備 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 八卦
《 爬黑山？不，張詠芸戳破的是縣市政府偽善的醜惡面具 》
最近幾件大事，鬧得登山界風雨不寧，消防員、警員接連失蹤，而後是張詠芸獨攀封山多年的南三段，因裝備燒毀而求救的救難事件。
三件事件中，唯一活著出來的，是張詠芸。
三件事件中，「浪費國家資源」最少的，也是張詠芸。
為什麼他能活著出來？因為她憑藉著自己豐富的經驗，研判裝備燒毀之後可能會有生命危險，進而使用因獨攀防患未然而攜帶的「衛星電話」求救，才得以在耗費最少資源的狀況下順利脫困。
但另外兩個事件，很遺憾，兩位大哥都還在和山神談天說地。
有沒有發現，登山安全跟黑山，完全沒有關係呢？沒有人過不去的路，只有要不要整理而已，然而政府卻因為「外行人覺得危險」而封閉一個地區，不整理也不作為好幾年，假裝這個地方不存在，就可以整天翹腳喝咖啡，這就是我們政府一再一再強調「違法爬黑山」的真相。
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當縣市政府挾媒體之力，窮盡一切急著抹黑張詠芸時，沒有人看見她完美地示範了真正的「登山管理辦法」、「避免浪費國家資源」是如何運作的——那就是，制定「搜救收費標準」，建立搜救法源，讓每一個登山者都能依比例負擔自己的搜救費用，並且讓山區更公開透明。
這才是真正的「避免浪費國家資源」、真正的「管理」，整天只會強調直升機飛一趟多少錢，當人們詢問解決辦法時只想到處罰與封山，卻萬萬沒想過催生搜救收費的法源與標準，這樣的政府，可謂迂腐惡劣。
我們的政府，只想著開罰，卻沒想過要怎麼讓張詠芸把搜救費吐出來，她是該付這個錢，但是我們的政府寧可封山，也不收。
他們是真的沒想過嗎？不，他們是否定這個治根的解藥罷了。因為一但訂定收費標準，就會有相應而生的責任，搜救的專業就會被人們放大檢視。在不願意多做事、不願意負擔專職搜救隊的訓練事務、多一事不如少一事的心態下，縣市政府互相勾結照抄，訂定出了完全無法執行、違憲又違反金融法的笑話自治條例，甚至要求人們必須保登山險才能入山。
但你知道嗎？就算你出事，你的保險一毛都休想賠給搜救人員唷～因為搜救人員根本沒有法源拿錢，你的錢全部都打水漂，然後你又要被縣市媒體登報獵巫了，好棒棒呢！
這樣無用又純粹浪費大家金錢的「無用登山險」，竟也想要拿來當成登山審核的標準，這不是搪塞的笑話與偷懶的嘴臉，什麼是呢？
更退一萬步來說，金融法中，能要求「強制保險」的種類只有一種，那就是第三責任險，是怕你傷到別人之後賠不出錢的保險，登山險很明顯不是。這樣的自治條例連金融法都過不了，台中、南投與花蓮的議員法學素養竟然比市井小民更加低落，簡直是恥辱啊！
要知道，只要有任何一個山友被這樣的笑話條例開罰，任何人都可以去打行政訴訟，保證贏，而且會贏的很漂亮，然後縣市政府屁股擦不完。
說穿了，這個種「自治條例」不僅執行面不可行，連法制面都上不了臺面，大概只有地方縣市政府拿來當免責條款時可以勉強用一下，還有當作這三個縣市的法學素養有多麽低落的證明。
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在南二子失蹤的李姓消防員，搜索二週並又付出一條人命的極大代價後，宣告搜救終止。
http://www.appledaily.com.tw/…/article/new/20170321/1080944/
在合歡東峰失蹤的台中市警員潘富萬，一樣在搜索兩週之後，宣告搜救終止。
http://m.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2010993
真正浪費國家資源的，是不合理的濫權管制。封山只會造成更多找不到的山難，然後再來處罰登山者，這種管理方式根本稱不上管理，而是所謂「逃避責任」，逃不了再來訂定嚴苛又可笑的入山標準來「懲罰」人民。
一通電話叫直昇機來是十幾萬的事，但搜救兩個禮拜甚至賠上其他人命是不得了的事，封山和嚴苛的入山標準，只會製造更多後者而已。
各種登山自治條例政府都說是為你好，但他們沒跟你說的是，這種條例對你一點用都沒有，只有對他們有好，好在出事的時候可以不沾鍋撇的一乾二凈。
打從制定之初就不是為了「解決問題」，而是著重「懲罰」的條例，說穿了，就只是這個政府偽善的面具罷了。更何況，它還會製造更多問題，完全是政策毒藥，官員卻沾沾自喜呢！
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馬上找到的最便宜，20萬有找，多的經費還可以買通媒體抹黑登山者。
找不到的最貴，2000萬燒光人都還找不到，更不知道找誰賠。
不合理的管制條例製造更多的黑山，黑山造成更多的找不到。
雪亮的人民啊！看見是誰在浪費國家資源了嗎？是我們“聰明”的台中、南投與花蓮政府呀！
準備好一起浪費國家資源了嗎？登山自治條例大家一起GO！
以億為單位進行搜救的大搜山時代就要來臨了，大家抓穩了呀～最後「浪費資源」的罪名都會被政府用媒體洗風向洗到我們頭上喔！
別再被政府洗腦爬黑山就是不對了，快點支持搜救付費化，一起睜大眼睛盯爆這好吃懶做，又只想損害人民權益保障自己利益的政府吧！
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文末來個小八卦，這是我在嵐山工作站內看到的簽名之一，「羽村鈴奈」是張詠芸之前用的化名，在她成年變性前用的化名是「白凜」，我在南湖大山與她有一面之緣，我很欣賞她眼中那對山痴狂的熱情與執著，可惜他對人的防備心太重，已將說謊當成自己最大的武器，讓人惋惜。
把嵐山工作站當後院跑，這傢伙在登山界的實力是數一數二強的，我不管他的性別是什麼，白凜也好羽村鈴奈也行張詠芸也罷，我希望她能找回屬於人類的純真，成為登山界未來新生代的其中一顆星星，帶著更多人走入台灣美麗的山野。
為什麼我會對一個「誘拐少女」的人有欣賞之情？
當年我在南湖遇見他時，他帶著當時新聞鬧失蹤已久的「鏡音王國」的女孩，在南湖圈谷快樂的遊玩。下山後我將女孩的音訊告訴心急如焚的姊姊，事件也圓滿落幕，我們也成了朋友。時至今日，三年過去，那位曾因家庭因素離家的女孩，已經找到屬於自己的志向，投入滿滿的熱情徜徉其中，並且加入了某大學的登山社，繼續當年白凜帶著她走過的美麗旅程。
如果不是當年，白凜「誘拐」她投入南湖大山的懷抱，那麼如今那位女孩，恐怕已經淹沒在家長對成績無盡的要求，和迷失自我的深淵之中了吧。
#嵐山山地鐵路・來者留名（25）
潘因裝備 在 全服最強潘因角色心得- 傳說對決板 的八卦
潘因 這隻角色在打野裡面算是蠻好上手的角色，而且很吃裝備，前期最重要的就是控制能量條，由於能量的多寡是隨著擊殺英雄數而變多，所以前期能參團就 ... ... <看更多>
潘因裝備 在 [心得] 養鴿追光者版本改版懶人包及見解- 看板ArenaOfValor 的八卦
【裝備改動】 1. 凝霜寶珠基礎屬性：200 魔法攻擊→ 220 魔法攻擊冷卻時間 ... 潘因沒有改動見解：其實這角色並不好改動，稍微下調傷害就會直接冰箱 ... ... <看更多>
潘因裝備 在 [心得] 20230712 改版懶人包及見解- 看板ArenaOfValor 的八卦
嗨，我是養鴿，這是 20230712 改版懶人包及見解，我只講我覺得需要知道的地方。
【戰場改動】
1. 調整光龍buff的傷害機制
光之雷 & 聖光之雷：對單體目標造成額外魔法傷害 → 以閃電鏈的形式對至多3個目標造成額外的魔法傷害
光之雷：普攻或技能對小兵和野怪額外造成60(+40*英雄等級)閃電鏈魔法傷害，對英雄額外造成30(+20*英雄等級)閃電鏈魔法傷害，冷卻時間3秒，最多彈射3個目標
聖光之雷：普攻或技能對小兵和野怪額外造成100(+50*英雄等級)閃電鏈魔法傷害，對英雄額外造成50(+25*英雄等級)閃電鏈魔法傷害，冷卻時間3秒，最多彈射3個目標
● 四等吃完第一條魔龍時，對人傷害為 60+40*4 + 30+20*4 = 330，這個傷害量在前期滿痛的其實，而且會像連鎖閃電一樣，打前排電到後排，打小兵電後排，來個三人團戰，先集體打近一千的傷害，這傷害量在前期極其可觀，在這次改版後 8分前 不會完全是 凱薩 > 魔龍了。
十等的聖光之雷buff對人傷害量為 100+50*10 + 50+25*10 = 900 ....，假設今天爆發了三人團戰 900*3=2,700 的aoe傷害.... 這團戰還能打嗎，這傷害量實在很可觀，什麼安奈特在後面狂嫖，或者令月插一下後排 其他後排跟著被電，這龍的傷害會變的很有感覺。
2. 暗影凱薩召喚 新增 凱薩之徑
凱撒之徑：召喚暗影凱撒出生後，同時會有一道能量波從己方基地出發，掠過兵線直達敵方基地，並留下凱撒之徑。
能量波會擊殺當前一條兵線上的所有敵方小兵，擊殺的小兵獲得的金錢按照總價值的130%平分給全隊。
處於凱撒之徑區域內的己方英雄和凱撒先鋒會額外獲得10%免傷和對建築10%的傷害加成，凱撒之徑存在60秒。
● 在改版後 召喚暗影凱薩的人 要多留意應於何時召喚，首要挑選的時間是要以 可以清到對方兩波兵或以上為主，在凱薩之徑附近的玩家會有10%免傷與對建築傷害加成，這10%免傷很防刺客，在改版前如果你對一波傷害算的很精準，在改版後要稍微適應一下凱薩之徑後的傷害。
暗影凱薩戰略價值又更重要了，如果逆風直接清兩波兵可以多拖延很多時間。
這次改版我會建議 8分後
小逆風可拿 聖光之龍 瘋狂騷擾消耗對方
大逆風要拿 暗影凱薩 阻擋兩波兵與凱薩之徑問題
3. 凱薩召喚機制改良
● 改版後 召喚凱薩時 可以像 麥克斯/贊尼爾 大絕一樣選擇你要放的路線，例如你在中路時放上路，不用特別走上去。
4. 魔神凱撒之力
普攻或技能對小兵和野怪額外造成50(+30*英雄等級)魔法傷害(冷卻時間：0.3秒)；對英雄額外造成50(+30*英雄等級)魔法傷害(冷卻時間：3秒)；瞬間獲得40%最大生命護盾。
→ 普攻或技能對小兵和野怪額外造成70(+35*英雄等級)魔法傷害(冷卻時間：0.3秒)；對英雄額外造成70(+35*英雄等級)魔法傷害(冷卻時間：3秒)；瞬間獲得40%最大生命護盾。
5. 新增野區前期保護機制
野區保護效果：前4分鐘，敵方英雄在我方野區範圍內降低15%的傷害。
● 有兩件事情要在改版後測一下，第一件事情是 所謂的野區 他的範圍界線在哪，第二件事情是 對方在野區外攻擊野區內的我，傷害有沒有-15%，這會影響輸出位輸出時的站位，在河道碰團時也可以斟酌退回所謂的野區拿減傷反打。
這個 15% 非常保護前期弱勢的打野英雄，例如悟空之類。
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【裝備改動】
1. 新增 日影之弓
價格：2000
合成路徑：手裡劍+指虎+短刀
基礎屬性：+30%攻擊速度 +10%暴擊率 +5%跑速
技能效果：
被動-瞄準：普攻附帶50物理傷害（遠程英雄效果翻倍，冷卻時間：0.35秒）
主動-追日：增加自己150點普攻射程和20%移動速度，持續5秒（增加射程效果僅遠程英雄生效）。冷卻時間：60秒
● 這件裝價值很高，但會跟嗜血弓互搶主動技位置，我會建議在沒有強力衝排角時 普攻型射手 都要出這把，如果對方有強力抓排角，在你金錢充裕後嗜血防抓完後就切日影逼團。
如果要出這件裝備的 "普攻型射手" 可以將裝備改成，鞋子 聖劍 日影 晨星 王者 復活甲，取代掉颶風雙刀，但前期傷害量會稍微低颶風套一些，中後期日影套較高。
感覺這件裝備會讓卡芬妮質變。
2. 新增 碎空長刃
價格：2120
合成路徑：騎士寬劍+魔力手鐲+生命寶石
基礎屬性：+100物理攻擊 +10%冷卻縮減 +500最大生命
技能效果：
被動-致殘：對首個命中的敵方英雄造成30%減速，並降低其對自身的傷害20%，持續3秒。冷卻時間：8秒
主動-驅散：獲得40%減傷，持續2秒，可以在被控制時使用。冷卻時間：90秒
（英雄獲得的所有減傷效果疊加上限為80%）
● 薩尼大絕劈的時後減傷20%、夜叉二技能40%~60%、葉娜重型態招式35%，這件裝備40%減傷，可以感受一下這個減傷會有多猛，而且他可以在 被控制 的時後使用，通常會死不外乎被控到死，現在被控到還可以放減傷技能。
這件裝備 只要是物理底子的戰士、刺客都要出，坦克的話屬於斟酌，因為除了減傷外他還有緩速敵方三秒的功能。
改版後直接預測 夜叉非ban即選 謝謝，夜叉二技能開完後你以為你能打了，他還有碎空，碎空完又有二技能，是在...? 通常夜叉會死都是被控到死，碎空可以在被控時使用....。
【英雄改動】
1. 潘因
機制調整：普攻攻擊距離類型改為近戰
● 防止日影之弓的部分，要是潘因可以配 日影 遠距離揮就太鬼了。
2. 洛克
機制調整：普攻攻擊距離類型改為近戰
● 跟潘因同理。
3. 奎倫
二技能
300/340/380/420/460/500（+70%額外物理攻擊）→ 325/365/405/445/485/525（+80%額外物理攻擊）
● 還是會少 05/18 前傷害一截，這個補回來的幅度偏低。
4. 希露卡
大絕
機制調整：使用大招後刷新一技能的冷卻時間
● 彌補有時希露卡開大沒有一技能時不能動的窘境，但希露卡還是很吃前排。
5. 提米
一技能
命中英雄時返還CD5%~30% → 蓄滿力時命中英雄將重置CD，沒蓄滿力時命中英雄將不再返還CD
● 不知道 邊線提米 這個邪教有沒有點東西，單看這個改動會比較適合放輔助或凱薩，強度待測，但肯定有趣。
6. 凱恩(蝙蝠俠重製)
被動
被動：隱身：凱恩未主動造成傷害且自身身邊7米無敵方英雄時，將持續獲得能量，能量滿時進入隱身,隱身狀態下視野提高
破隱：凱恩隱身期間停留在敵方7米範圍內，將持續消耗能量，能量清空則解除隱身狀態；主動造成傷害能量直接清空
解除隱身狀態後凱恩會增加30%攻擊速度，持續5秒
凱恩朝敵方英雄移動時會增加20%移動速度
一技能
凱恩對周圍敵人造成220/270/320/370/420/470(+90%物理攻擊)物理傷害，且對范圍內血量最低目標再次造成等額傷害。
二技能
凱恩向指定方向投射血液，對路徑上的敵人造成160/200/240/280/320/360(+60%物理攻擊)點物理傷害並減少其90%移動速度，持續2秒，該效果會持續衰減；期間再次受到凱恩攻擊將暈眩1秒並使其回復100/120/140/160/180/200（+100%物理加成）點生命值；標記消失時該目標還會受到已損失生命值16%物理傷害；當匕首命中敵方英雄時會停止移動並銷毀
大絕
凱恩向前方衝刺，期間霸體，對路徑上敵方造成600/780/960(+170%物理攻擊)物理傷害
● 現在凱恩(蝙蝠俠)重製後會更適合放輔助，1等就能隱身我跟你們講講可以做什麼ㄐㄅ的事情
像是帶制裁 隱身過去偷對面buff，偷完之後再隱身去欺負對面打野，再跟著對面打野去制裁下個buff，想想就有趣，殺人誅心，只要他機動性不高又沒隊友幫，隨便你玩弄。
像是更好配合邊線擊殺
像是你前期一消失對面就會人心惶惶(不用像改版前一樣等到大絕)
舊版蝙蝠俠
一技能傷害量 0.9ad+(240~515)，一名敵人時*2
二技能傷害量 第一段 0.75ad+(200~450) 第二段已損12%物理傷害
大絕傷害量 2ad+(700~1,100)
新版蝙蝠俠
一技能傷害量 0.9ad+(220~470)，血量最低者*2
二技能傷害量 第一段 0.6ad+(160~360) 第二段已損16%物理傷害
大絕傷害量 1.7ad+(600~960)
假設蝙蝠俠12等 紅寶+破陣+王者 物理攻擊為826
重製前一套二一大傷害為
(1258*2) + 919.5 + 2752 + 已損12% = 6187.5 + 已損12%
重製後一套二一大傷害為
(1213.4*2) + 755.6 + 2364.2 + 已損16% = 5546.6 + 已損16%
5546.6/6187.5 = 0.896
不看已損生命值的話大概掉了約莫一成的傷害量
對於精算傷害的蝙蝠俠要再多適應一下
取而代之的是現在可以不用大絕隱身
不過要留意一下現在的隱身機制
現在被人黏住時不能隱身
沒有辦法像當年一樣強制隱身繞走
等等久違直播傳說來玩一下我最愛的蝙蝠俠，我等不及要噁心人了。
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● 懶人總結
四分鐘野區減傷
光龍buff很痛
召喚暗凱會清怪
猛裝 日影之弓
神裝 碎空長刃
夜叉非ban即選
蝙蝠俠重製一等可隱身
提米邊線邪教待開發
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Sent from nPTT on my iPhone 14 Pro Max
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.99.18.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ArenaOfValor/M.1689121840.A.9B2.html
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