【消失的隱形眼鏡】
昨晚躺在床上親餵QDD,突然覺得眼睛一陣乾澀,於是隨手抽了一張衛生紙,打算把日拋摘下。 結果不知道是眼睛太乾還怎樣,右眼的隱形眼鏡在我手伸進去時突然跑位,就這麼消失在眼裡。
我緊張地衝去拿起鏡子,翻開眼皮滴了一些食鹽水,眼珠子轉啊轉,卻怎麼也找不到(驚)「難道是掉出來了嗎?」但我一直覺得眼睛裡有異物感,應該還是在眼睛裡吧?
後來我請DDC幫忙一起找,只見他拿起手電筒往我眼睛裡照,直說:「好像在這裡~」然後他直接用手指碰我眼珠內側,想把鏡片移出來,但我整個快被戳瞎了隱形眼鏡依舊頑固地藏在眼睛裡。
說真的,當下我超惶恐。畢竟在英國看醫生超不方便、晚上6點後診所也都關了,如果為了這個去掛急診,會不會很浪費醫療資源?(重點是還得揹著嫩嬰去急診室等到天荒地老,這實在不可行)
就在我覺得人生怎麼這麼難之際,我突然感受到鏡片似乎是藏在右眼外側,於是我靠著閉眼不斷轉動眼珠,鏡片終於露出了一小角,我馬上以迅雷不及掩耳的速度把它摘下(所以DDC剛才根本誤看,差點把我眼睛戳受傷....)
呼~ 只能說隱形眼鏡消失在眼裡看似小事,但它讓人心情忐忑的程度絕對不亞於生小孩(最好是)。而從昨日過後,我也被DDC下令若非必要不要再戴隱形眼鏡。嗚嗚~當媽媽後居然連戴隱形眼鏡的權利也沒有,桑心啊。
PS. 非常謝謝來自四面八方的朋友給我關於異膚或是濕疹寶寶在皮膚照護上的建議!消失的這兩天,我忙著把家裡全部清潔一遍、床單被套全換掉、室內溫度保持20度(其實醫生是建議18度但媽媽我實在無法)、副食品退回到只吃米粥(之後再重新慢慢試食材)、每天只以清水幫QDD擦臉和手腳跟屁股(一星期減少成只洗2次澡)、適時幫QDD擦濕疹專用乳液做保養。昨天又去藥局添購了很多人推薦的愛妥麗和舒特膚乳霜。
辛苦歸辛苦,但看到今早起床後,嫩嬰臉上和身上的紅疹都幾乎退掉了,媽媽感到欣慰又開心。家有過敏兒寶寶的媽媽們,咱們一起加油。
#新的美顏app拍起來也太假
#媽媽可以用照騙但嬰兒就不用了吧哈哈
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅Meg Lu,也在其Youtube影片中提到,這次的戰利品都超滿意😍 記得看到最後有粉絲小福利喔~ ►訂閱Meg Lu:https://bit.ly/3sgJGvS ►Meg的六月愛用品:好看又全能清潔液/不顯黑裸色指甲油/滑稽可愛手機殼 https://youtu.be/YuKV5_jQ0S8 ------------------------...
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#抽獎活動
換季時間,寶寶容易皮膚癢癢,像花包妹常常不知道自己身體癢,所以老是抓自己耳朵,有時嚴重時還會抓到流血破皮,實在令人心疼!
寶寶的肌膚嬌嫩,多少較容易引起敏感性肌膚問題。對於乳液我覺得越接近自然越沒有香料越是保護寶寶的肌膚!最近用的這款艾惟諾嬰兒的燕麥益敏系列我覺得非常地親近這種理念!
艾惟諾嬰兒燕麥益敏系列,專為易發生皮膚問題的寶寶而設計,裡面有燕麥天然活萃成份,可以舒緩乾燥搔癢感、加強皮膚屏障、維持正常PH值。而且「燕麥」是對人很好的護膚成分與食品唷!Aveeno艾惟諾也擁有60年的歷史認證,同時也有美國國家濕疹協會認證,是一個歷史悠久而且用於科學研究,萃取天然,由內到外讓皮膚健康的大品牌!
寶寶的嬌嫩肌膚更需要做保養,所以使用最天然的成分當然是最好不過~首先使用艾惟諾潔膚乳,潔膚乳內含神經醯胺和燕麥滋潤配方,舒緩重度乾癢肌膚,無香料、無染料、無酒精,一整天寶寶玩的髒兮兮,用天然的燕麥滋養清潔,洗後滑順不乾澀!
有時候會使用泡澡粉,艾惟諾嬰兒的燕麥益敏系列泡澡粉含細緻膠狀燕麥粒子,通過皮膚測試,有效並溫和清潔肌膚,粉末細緻,放入溫水很容易就融化在水中,而且完全無香,天然不流淚配方,我可以很安心的將花包放入泡澡盆裡玩耍約10分鐘。洗後浴後無須沖洗,讓燕麥修護層停留在肌膚上,可以感覺出來很滋潤,完全舒緩乾燥搔癢等敏弱肌膚狀況。
最後再用艾惟諾嬰兒燕麥益敏修護霜來保養全身。艾惟諾嬰兒燕麥益敏修護霜含三重燕麥滋潤配方與神經醯胺,緩解重度乾癢肌膚問題,強化肌膚天然保護膜,有助減少極度乾燥肌膚問題,花包洗澡後再抹上修護霜,塗抹上去可以感覺得到很好推抹,質地非常溫和~花包洗完一個健康的澡,整個就是一個大享受。
這麼難得的小清新寶寶肌膚保養系列,怎麼可以不好好的推薦呢?
之前的招募試用有感受到了嗎?一起來寫下Aveeno艾惟諾嬰兒燕麥益敏系列的心得,沒試用過的也可以tag兩個朋友~就可以一起參加抽獎喔!獎品為Aveeno艾惟諾嬰兒燕麥益敏產品組合,名額共兩名。
即日起到2019年3月28日台灣時間中午12點結束,快來一起感受天然活力吧!
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從土耳其回來超過三週了。最近大家正在中秋節的南北交流中,我想來把後疫情時代交通防疫經驗與觀念做個分享。
背景交代:
1. 土耳其在今年初開始接種中國科興疫苗,目前63%民眾至少接種完一劑,50%已完成二劑疫苗,有些已接種「第三劑」;所謂「第三劑」其實是發現科興疫苗無法抑制住疫情,緊急改接種BNT(老闆是土耳其裔);目前土耳其政府正在「鼓勵接種第四劑」😅。
2. 我抵達土耳其時,土耳其每日確診約一萬九千到二萬例;國會議員很豪爽的說「我們國會一半都感染過了,我也是。」我在拜會過程只有一對醫師夫妻(也曾全家感染)有在注意社交距離、消毒雙手。
3. 機場規定要戴口罩,公共場所也規定戴口罩,不過一般民眾尤其首都之外,口罩比較常在下巴;土耳其人有邀請別人一起搭車的習慣,因此拜會時很難跟土耳其在地官員保持距離;聚餐沒有隔板,因為很多餅類,傳統用餐時手會接觸食物。
4. 我自己在五月底前完成二劑AZ疫苗接種,出發前依規定做PCR檢測(還因班機調整問題做二次😭)。
平常在台灣,因為病人比較少需要脫下口罩開口,我在門診的防疫裝備僅眼鏡和口罩;但頻繁洗手或是使用消毒液。
要搭飛機前其實我爬了很多在社團的台灣人文章,看到各式各樣的防疫裝備;我自己因為 盾牌牙醫史書華 送了我 #可愛貓耳朵面罩 ,機會難得(?),再加上善心同事給我護目鏡🥽;隨身攜帶酒精噴瓶,乾洗手。這些就是我的搭機裝備。
我在來回飛機上(包括轉機)並沒有特別穿防護衣;僅好好戴好口罩(醫護專業,不戴好不習慣),護目鏡和面罩擇一使用。 覺得耳朵好辛苦😅。
我要提醒的重點就是:
👉 消毒你的雙手。沒有消毒乾淨前不要摸眼睛或鼻子或嘴巴。
飛行途中我照常飲食,也照常上廁所。
但是,飲食前必定消毒雙手,因為飲食必須拿下面罩,所以戴上護目鏡保護眼睛暴露在環境中;飲食過程中如果必須觸摸其他東西,包括 #按座椅調整鍵 #觸控螢幕 ,一定立刻以酒精消毒雙手,再繼續飲食。
飲食完畢,消毒雙手,戴上口罩。
其實空服員在疫情期間都非常辛苦,洗手間的清潔一定有維持;如果不放心的朋友,減少 #用手開門 的動作,改用肩膀或手肘,每一個人都會觸碰的門閂,碰觸之後立刻洗手或消毒雙手,使用洗手間之後,不要忘記在碰觸門閂和推門之後,用酒精消毒自己碰觸過的地方,保護自己之外 #也保護別人。
碰觸眼睛、鼻子和臉,常常是無意識的動作,這就是為什麼護目鏡或面罩很重要,因為在你睡著之後,再怎麼無意識,手也很難特別穿過口罩或眼罩或面罩去摸眼睛鼻子嘴巴。
必須擦嘴、摸眼睛、擤鼻涕(過敏人😭)之前都不要忘記消毒雙手。
在土耳其拜會過程很難不跟其他人接觸,尤其官式拜會很難不斷噴酒精或不與他人一起用餐,這時候,他人是否維持一定防疫措施,和你身體裡是否已有疫苗誘發的抗體,就非常重要。
👍 疫苗就是在防護裝備的縫隙與不足時,最後一個全面性的保護。
外科手術訓練的關係,醫療人員對於「乾淨」與「污染」的區別和敏銳度,已經幾乎是一種反射;所以保持哪些部分是「較無污染」區,和手碰到哪些是「可能感染處」,會有一定程度的行為制約;譬如我常常提到 #開門 #按電梯 #摸櫃檯桌面 這些行為,常常是大家無意識但是其實是「病毒污染」風險的行為。
入境台灣之後的隔離政策非常嚴格,但是這就是保護家人朋友與社會,在目前可以做的措施;即使我知道我自己打過疫苗,行動上依然必須小心再小心,但是沒有人能夠完全確定自己是否「完全沒問題」。
返台前3日內PCR,抵台後在機場的唾液檢體PCR,防疫計程車和防疫旅館的嚴密防疫措施,隔離第9天的快篩,隔離第12天的PCR,以及隔離期間和自主健康管理時期的每日體溫監測、簡訊回覆,這就是台灣防疫的紮實與努力。結束自主健康管理前我自己又做了一次快篩,14天隔離與二週內總共4次的檢查加上已完成二劑疫苗,學理上有非常強的證據顯示這是非常有用的防疫措施;自主快篩這次其實只是想要再證明一次,防堵這個病毒的方式,台灣的策略是正確的。
✅ 打疫苗,勤洗手,戴口罩;後疫情時代的生活與交流,我覺得準則一直沒變。
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上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發|記得給隊友看
戶外、登山⛰️:記得跟我這樣做!不會再迷路啦🤩!
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友! https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前:路線資訊該怎麼收集?
01:57 - 行前:該什麼時候去玩?天氣神APP?
03:17 - 行前:不迷路!GPX軌跡圖怎麼用?
06:12 - 出發:實地使用軌跡圖
07:42 - 途中:軌跡圖追蹤
08:11 - 途中:迷路了該怎麼辦?
10:42 - 途中:路線預估
11:19 - 行前:登山必備裝備
12:41 - 適合族群:所有戶外夥伴!
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【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
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IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
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千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
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被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭!嚴重警告!看完再來!
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----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀:剪人工皮或紗布分成小塊用,或可拿來挑刺。
- 小鑷子:夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個):避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包):可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副):避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支):可幫傷口上藥。
- 體溫計:診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐):沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片):消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃:包覆小型傷口,滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G):挑刺,刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡,要使用前,如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話,可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用,但不是一個好的消毒方法,且可能破壞醫材鋼質,在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物(影片中可提到常用藥物依個人需求選配)
大多數的藥物,除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外,多屬於處方用藥,可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線,如:劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬,強烈建議假如要前往,飲水要攜帶4000CC以上,已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床,務必事先查詢適合季節!例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往,雨季時常常溪水暴漲,非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線,建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程,務必要注意身體狀況,或是聽從醫師指示,使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
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肉比頭《旅行知識》
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
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Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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