全台語教學.... 我跟不上啊!!! 😨😨
吉雷米
BLACKROLL 台灣
IR Sports 跑創運動
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你會 #按摩球的台語 嗎？
IR Sports滾筒放鬆課程：https://reurl.cc/Yl2gV0
滾筒放鬆課程 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta，也在其Youtube影片中提到，放鬆其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節， 當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短的時候， 就會產生肌肉不平衡的狀況， 對於關節以及身體的運作都會有負面的影響。 今天這支影片要幫大家介紹如何用＠Medisana Taiwan 的滾筒跟花生球放鬆， 並且解決你腰酸背痛的問題。 德國Medisana...
滾筒放鬆課程 在 陳雅芬 Ya Fen Office Facebook 八卦
跑步不能光只有跑步而已，謝謝語喬教練帶領跑班循環體能及滾筒放鬆課程💪💪💪
恭喜學生假日的台新女子半程跑出好成績，下週還有比賽的大家繼續加油喔。
萌少女跑班是依個別化訓練菜單進行，想加入我們下期課程即將推出，請鎖定粉絲專頁的訊息吧。
滾筒放鬆課程 在 陳雅芬 Ya Fen Office Facebook 八卦
跑步不能光只有跑步而已，謝謝語喬教練帶領跑班循環體能及滾筒放鬆課程💪💪💪
恭喜學生假日的台新女子半程跑出好成績，下週還有比賽的大家繼續加油喔。
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滾筒放鬆課程 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的評價
放鬆其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節，
當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短的時候，
就會產生肌肉不平衡的狀況，
對於關節以及身體的運作都會有負面的影響。
今天這支影片要幫大家介紹如何用＠Medisana Taiwan
的滾筒跟花生球放鬆，
並且解決你腰酸背痛的問題。
德國Medisana震動按摩滾筒有8段震動，力道夠、段數多，可以精細客製每個部位需要的按摩力道
當滾筒開了震動，
我覺得很棒的點在於它可以很深層的震進你的痠痛點，
讓你滾完之後會更加舒爽。
如果沒開震動，他依然可以當一個很稱職的滾筒，
幫你放鬆緊繃之處。
花生球的部分我覺得它的好處在於可以調整距離，三段的長度可以選擇
假如你是比較長的人，就可以調整到比較長的距離來放鬆，精準按到你的激痛點
所以我覺得大家都可以滾得很開心 。
想一起滾的捧由可以逛逛這裡https://www.hengstyle.com/market/160
最後，希望這支影片對大家有幫助，寫些
#德國Medisana震動按摩滾筒 #3段可調長度花生球
#業界最多8段震動
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►We used to talk every night
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滾筒放鬆課程 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的評價
瑜珈&運動好物推推推🎉🎉🎉
我的第一個瑜珈墊是我妹送的
運動了四年多，直到接觸瑜珈後
對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來
尤其今年開始上RYT200師資課程後
對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視
賞文➡️ https://lihi.vip/ZZDCK
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#Fitwell一植天然
🔺#天然橡膠瑜珈墊➡️ 肉球粉 / 葡萄紫
尺寸：60cm x 182cm x 0.5mm
重量：約 2 . 55 kg
✅天然橡膠材質，可以分解回收，無毒、無汙染，非常環保
✅表面壓紋紋理設計，讓整個瑜珈墊簡單中不失高雅
✅5mm軟墊厚度很剛好，軟硬適中，有良好的支撐度及穩定度
✅緩衝彈性可以能讓肘膝關節減少反作用力的傷害
✅專利無膠貼合，天然橡膠底與布材緊密結合不剝離
✅抓地力、透氣度及吸汗度佳，乾濕止滑效果都很好，而且完全不黏肉
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🔺 #迷你瑜珈柱➡️ 珊瑚粉 / 大地褐
✅尺寸：10 x 31 cm
✅此款真的非常輕巧，超適合攜帶出門
✅迷你瑜珈柱表面有微微凸起圖案，能讓妳在按摩、伸展、放鬆時更有感
✅平時久站久坐的工作者，整天下來真的是很需要好好放鬆臀腿，舒緩一整天的疲勞感
✅運動量大及想擁有好體態的朋友，運動結束也需要筋膜放鬆一下，對線條很有幫助喔
✅可用於核心訓練增加難度
✅瑜珈平衡動作時，迷你瑜珈柱也能當輔具使用
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影片製作：戴斯門 / Desmond Hung
youtube：https://www.youtube.com/channel/UCSAgPOACz-dtZRq9IjIZM7Q
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影片音樂出處
Nicolai Heidlas
https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
https://www.facebook.com/nicolaiheidlas/
滾筒放鬆課程 在 善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包） :: 全台大學開課課程資訊網 的八卦
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