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決明子 明目清肝降血壓
💊決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道，但根據現代醫學研究發現，決明子竟還具有降眼壓的作用，以及增強眼睛的抗氧化力，甚至可以預防青光眼。💡http://bit.ly/2qffKjL
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#肝 #食譜 #蜂蜜 #降血壓
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
決明子 明目清肝降血壓
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決明子 明目清肝降血壓
決明子在傳統中醫上能夠清肝明目👁、滋潤腸道，但根據現代醫學研究發現💊，決明子竟還具有降眼壓的作用，以及增強眼睛的抗氧化力，甚至可以預防青光眼。💡
http://bit.ly/2qffKjL
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決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道，但根據現代醫學研究發現，
決明子還具有降眼壓的作用，以及增強眼睛的抗氧化力，甚至可以預防青光眼。
在購買決明子時應挑選馬蹄形小顆粒、質地堅硬、平滑有光澤、黃褐色為佳。
食療效果
1 清肝明目：決明子有清肝、明目、平喘、潤腸、通便的功效。《日華子本草》也指出決明子能「助肝氣、益精水」。
2 滋潤腸道： 現代藥理研究指出，決明子富含多種維生素、脂肪和胺基酸， 具有明目保眼、祛除風熱、滋潤腸道、平肝降火等功效。
3 降膽固醇：決明子還能抑制腸道吸收膽固醇，有助降低膽固醇濃度， 對於降低血壓、血脂，甚至是減肥、促進新陳代謝，都有不錯的效果。
4 抗菌消炎：決明子也有抗菌消炎的作用，可治療部分黴菌感染疾病。
【決明子蜂蜜飲】
炒決明子30克，加水800毫升煎煮10分鐘，放涼之後沖入蜂蜜攪勻服用，具有潤腸通便的功效。
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材料：（1 -2人份量）
1）黑桑椹約15粒
滋陰養血、補肝腎，有助改善血虛引起的頭暈及令頭髮烏黑
2）墨紅玫瑰2朵
含豐富花青素，舒緩經前煩躁、調理氣血
3）南棗5粒
補血、暖脾胃、補腎
4）紫無花果4 -5粒
滋潤腸道、潤肺，含豐富花青素
5）陳皮1角 （可以不加）
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