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【減肥茶飲】保溫杯煮黑豆茶！3帖減肥茶消水腫、不便秘*●´∀｀●*
身體循環系統變差，便秘、 水腫也跟著報到，但你知道黑豆茶就可以幫你擊退這些煩腦嗎？日本藥膳研究家提供的3帖減肥茶，消除水腫、打擊便秘，還能一併補充水份呢！
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#減肥 #養生茶飲 #黑豆水
【中醫師的獨門纖體茶飲】
http://tw.epochtimes.com/b5/12/10/5/n3698984.htm
茶有清腸胃和去油的效果，中藥減肥茶更是許多人在瘦身時的選擇。
中藥減肥茶飲的功用，是抑制腸胃蠕動，讓人不想進食，或吃進食物後就能快速排出。
但在喝減肥茶之前，一定要依照自己的體質選擇，因為中藥材的選擇和體質有絕對的關聯性。
很多人覺得中藥是天然、無副作用的，想減肥時就到藥房隨便買個減肥茶來喝。
但是，食物或藥物不見得有毒才危險，如果屬性與體質不合，也可能會產生不適應的現象。
像是市面上販售的減肥茶，所含的中藥成分幾乎都有大黃、番瀉葉等。
這些具有通便瀉下作用的中藥，適合用於「胃熱型」的脂肪型肥胖體質；若是「脾虛痰溼」體質的水腫型肥胖者，則要服用具有能排除體內水溼的茯苓、澤瀉。
如果水腫型的人喝了以腹瀉為減肥方式的茶飲，雖然會一直拉肚子，但也會伴隨有倦怠無力、頭脹昏沉、白帶分泌物多、手腳易冰冷等症狀。
這是因為脾虛水腫的人，原本脾運化水穀和運化水溼的功能就差；若再長期過量服用苦寒瀉下作用的中藥，就會損傷體內陽氣，讓消化系統功能變得更糟。
此外，水液也會無法正常布散而停滯體內，尤其是肚子會越拉越腫，小腿和下眼胞處也會腫脹。
下面的茶飲，是五位中醫師分別針對不同體質，與下半身不同部位的肥胖者，所提供的獨家瘦身茶飲。讀者可以依照之前所做的肥胖體質測驗，選擇適合自己體質的茶飲。
BOX：【楊素卿】化溼解胃熱三葉飲
材料：桑葉５錢、竹葉５錢、甜菊葉２到３片。
作法：將上述材料加水1000c.c.，煮開後再以小火煮30分鐘。
功效：桑葉能消腫利水，竹葉能治胃熱口渴，甜菊葉則能增添茶飲甜味。也可用半個去皮的羅漢果替代甜菊葉，就是「雙葉飲」。
根據每個人體質的不同，也可在材料上做不同的變化。例如虛寒體質者，可加生薑３片；容易便祕的人，可加決明子１兩；易焦慮生氣、屬肝鬱體質的人，可加玫瑰５朵；如果是更年期腎虛體質，可加黃耆３錢。
BOX：【陳潮明】利水消脂茶飲
材料：車前子１錢、山楂５分、炒決明子２錢。
作法：將上述材料以500c.c.熱開水沖泡後，當茶飲用。
功效：車前子有利於體內水分的排除，山楂可去除體內油脂，炒決明子則能潤腸通便。
BOX：【陳玫妃】活血纖體茶飲
材料：益母草３錢、香附３錢、延胡索２錢。
作法：將上述材料加水800c.c.，煮成600c.c.，一日內飲用完。
功效：可以活血化瘀，避免臀部、大腿內外側和小腿肚的脂肪囤積。適合有痛經和經血血塊困擾的體質。
BOX：【施丞修】健美纖姿茶
材料：荷葉３錢，仙楂1.5錢、綠茶１錢、決明子１錢、廣陳皮１錢、生麥芽１錢、貢菊１錢、生甘草１錢。
作法：1. 將所有藥材洗淨，加入600c.c.的水煮10分鐘，去渣後飲用。此作法味濃效佳。
2. 或是將上述藥材打粗粉，分成５包，裝入過濾袋中，泡茶飲用。此法味淡效緩。
功效：1. 能清熱退火、潤腸通便、降血脂、去油解膩。其中，荷葉、仙楂、決明子都有去油助消化的作用；廣陳皮、生麥芽可醒脾健胃；貢菊、生甘草能化瘀消脂。
2. 有失眠症狀者，可將綠茶改成普洱茶。怕酸的人，仙楂則可減量。
但要注意，甘草勿加量，太鹹的陳皮勿用，貢菊要多洗幾次以去除農藥殘留。
BOX：【李郁佳】茯苓澤瀉湯
材料：茯苓３錢、澤瀉３錢、荷葉３錢、桂枝２錢。
作法：將所有藥材洗淨，加入800c.c.的水煮沸，去渣後飲用。
功效：這款茶飲性味溫和，除了幫助水分代謝、改善下肢水腫、水分代謝不良、下肢循環不佳的症狀外，還能讓血液循環通暢。@
摘編自 《漢方養瘦，一輩子都瘦用 ：中醫師教你不動刀，也可以讓腰臀腿一次瘦下來》 松果体行銷有限公司 提供
風靡亞洲的秋葵綠茶是和菓子親身試驗迅速有用的好方法，輕鬆簡單不花錢又不痛苦，連續喝七天就超有感！
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節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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當有一天發現自己體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，以減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能低落，造成經絡堵塞、毒素堆積，結果就越來越胖。
這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
本集內容主題如下：
1.減肥不當案例
2.中醫如何解析肥胖的原因
3.中醫的減肥策略
4.中醫如何減肥(辨證論治)？
(1) 氣血虛弱型（虛勞型肥胖）
(2) 胃熱型(喜食烤炸辣物、餅乾等食物)
(3) 脾虛痰濕型（水腫型肥胖）
(4) 肝腎兩虛型（熬夜型、更年期肥胖）
5.哪種運動對減肥最有幫助？
(1) 跳繩
(2) 跑步
(3) 游泳
(4) 呼拉圈瘦身法
6.推薦2款減肥茶飲
7.介紹中醫減肥好食材(代表性6種)
8.有助消脂的穴道
早起挑戰 第二十三天
今天溫哥華的天氣：天陰陰的
不知道是不是太多咖啡因
還是昨晚太晚睡了
有點受不住 頭好疼
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綠茶咖啡減肥茶飲 餐前一杯越喝越瘦！日本瘦身專家靠它甩掉25KG
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依據調查，男性每2人就有1人為過重或肥胖，女性每3人就有1人為過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。
肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、冠心病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病，國人十大死因中，即有7項死因與肥胖有關。
因此如何控制體重、健康瘦身就成為人人關心的問題。
這一集邀請到京禾中醫診所院長陳俊如醫師來到現場位大家介紹中醫如何健康瘦身以及有沒有不復胖的方法。
本集內容主題如下：
1. 什麼是理想體重？
2. 肥胖中醫觀點
3. 中醫如何減重？
4. 中醫治療後還會復胖嗎？
5. 理想減重速度？
6. 什麼類型的人不容易減重？
(1) 內分泌失調
(2) 睡眠障礙
7. 介紹減肥茶飲
8. 減肥日常生活注意事項
香港中醫師何慧欣就分享了3款中醫茶飲，款利水消腫、2款去油消滯，轉冷入冬喝杯暖胃又能輕鬆瘦!延伸閱讀：新代小腰精張予曦傳授「懶人躺瘦法中醫5大減肥法： 1. ... <看更多>
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減肥茶飲 在 明師中醫減肥茶ptt - 腿粗 - Ikequt 的八卦
消腹茶3三花減肥茶. 這款茶可寬胸利氣、袪痰消腫、活血養胃、降脂減肥提神。適用於素有痰飲、高血脂及肥胖症者。 服法：飯後當茶飲用，連飲2～3個月。 ... <看更多>