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睡前躺床都能做 真的好適合懶人哪～ 😂
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大家期待以久的腿部按摩片終於出啦！
這瘦身油也是我誠意推介給你們的～
腿部按摩如每天做兩組效果最好！
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想要收緊大腿，深蹲(Squat)是非常有效的動作，而且沒有場地、工具的限制，在家都可以輕鬆做到。今次導師Czon會教大家3款不同的深蹲動作，可以針對訓練大腿、臀部的肌肉！
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動画を視聴してくれてありがとうございます～
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臨睡前床上瘦腿運動4招
每晚做打造纖細的雙腿
簡單輕鬆運動好入眠
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