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小英的「海洋民主」出訪快訊2
拚觀光，賺好錢更勝賺快錢！
今天一早，帛琉的雷蒙傑索（Tommy E. Remengesau Jr.）總統親自開船，帶我拜訪知名的尼可灣及海豚灣。珊瑚礁島嶼的美麗，果然名不虛傳！
出訪友邦是「互惠互助」，除了推動合作計畫，也要學習對方的優點。在帛琉，為了確保海洋資源及觀光產業的永續發展，就做了5件有遠見的事：
1.不依賴單一國家觀光客。
2.減少不可分解的有害垃圾，比如用紙吸管取代塑膠吸管。
3.立法成為全球第一個禁用有害防曬乳的國家，確保海洋不受污染。
4.劃設海洋保育區，系統性地復育海洋生態。
5.每位訪客入境時，都要簽署「帛琉誓詞」#PalauPledge，宣誓一起守護帛琉人的島嶼家園。
正是因為這樣，我發現帛琉的海邊，只有落葉，幾乎沒有垃圾！
這就是 #海洋國家 真正該做的事。台灣的外國旅客人數去年剛創下歷史新高，但我們重量更要重質。帛琉的經驗，很值得分享給 交通部 觀光局及相關單位參考！
Pristine Paradise Palau
#海洋民主之旅
大大讀書，全新第三季
您看我在說書，其實我在訴說人生
2017年，我們以《商戰直播讀書會》開始進入市場，一年一百本書，以直播形式進行，每個月到了直播那天，我白天總有七小時的課程，晚上還要花兩個小時直播三本書，雖然身體很疲憊，但心裡是很滿足的。
原因很簡單：「我在嘗試一種新的經營型態，以及全新的表達方式，面對有別於企業內訓的學員，讀者與訂戶都在鏡頭後面，我學習與他們對話，練習闡述我對書中文字的獨到觀點。」
直播結束後，司機接我回中壢，明明很累，我還是習慣在車上盡量看完剛剛的直播影片，修正自己的講法，檢討自己，力求持續進步。
一年下來，我說了44本書。
2018年，我們以《商戰名人讀書會》形式繼續前進，除了說書以外，增加了與名人對談的形式與機會，我非常喜歡並享受這樣的方式，多元說書、深入淺出、與觀眾互動、力求自身精進，是我最初四個的想法。
這一年，我負責56本書。
今年，我們加入了超級大強棒資深媒體人陳鳳馨小姐，四人合體，陣容更是堅強，我負責的本數勢必會減少，但我更看好這樣的組合與含金量，尤其另外三位與我之間的專業互補，更能形塑這樣的團隊牢不可破。
我很喜歡這樣的感覺。
前兩年，我們共有超過七千名的讀者與訂戶訂閱我們的讀書服務，雖然小有成績，希望自己繼續努力，不會這樣就自滿。
我當然也知道，網路上不少人以我們為標靶，三不五時釋放酸言酸語，我都保持微笑，減少回應，先把自己的工作做好，知識訂閱市場，就讓睿智的讀者來決定囉。
今年的月訂閱制，讓我很興奮，特點很多：
1. 全新的一百本書
2. 過去兩年的兩百本，你都可以免費看
3. 一週加贈精美彙整說書簡報(每月190，光拿這個就很划算了)
4. 每月社團直播一次，四位說書人輪流跟會員暢談讀書方法與眉角。
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這類服務很適合以下十類朋友：尤其第九個最重要
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一個月190，一天6.3元，不能再便宜了，快點行動。
報告完畢。
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【賴賴】昨天是受難者的頭七，首先祈求逝者早日安息，傷者早日安心。
事情發展至今，大家最在乎的無非「誰塑造了兇手」、「誰該為此負責」、「如何預防解決」這三件事。
這篇文章雖然有點長，但應該可以幫大家解答。
＊
第一、「誰塑造了兇手」
我們先從人性之本開始。
如果說貼心、懂事、孝順、負責、守法、愛人，是善。
如果說任性、暴力、忌妒、貪心、胡鬧、害人，是惡。
以這個基準去判斷的話，人性應該本惡。
回想你的嬰兒時期，都是不如你意就大哭大鬧、到處破壞也不覺有錯、兄妹搶你東西就大打出手、爸媽日夜照顧也不懂體恤。
或著，你也可以說人本白紙。
畢竟嬰兒做出這些行為時，並不是懷有惡意的，那幾乎是一種生理反應。
因為善，是需要學習的，那都是我們有了同理心才慢慢才學會的。
知道逗別人開心，自己也會窩心。知道做好自己本分，可以獲得大家信任。知道別人需要安慰，因為自己也曾沮喪。學會愛人、因為也想被愛。
人類是群居動物，所以我們找出了一種讓你幸福、我也幸福的方法。
這是善的由來，因為我們有同理心。
而鄭嫌的所作所為就像一個２１歲的嬰兒，或著說２１歲的恰吉。
那已經不是天生之惡，畢竟我們嬰兒時期可不會想致任何人於死地。
也就是說，他並沒有在成長過程中學會善與同理心，反而將惡發揮到了極致。
＊
第二、「誰該為此負責」
看完第一點，答案呼之欲出。
也就是有機會教導鄭嫌為善，卻沒有教好他的人。
我認為這次隨機殺人事件，鄭嫌自己要付８５％的責任、他的父母１０％、他的學校４％、還有某個族群１％。
這種隨機殺人者，動機多半有三種：
１、過的太苦：「是這個不公平的世界把我逼到這步田地，我都得不到幸福，你們憑什麼幸福？」
２、過的太爽：「生活太安逸，真想找點刺激。我想要什麼就有什麼，為什麼我不能要人命。」
３、不想再當透明人：「你們這些平常根本不看我一眼的人，現在終於會怕我了逆？終於感受到我的存在了逆？」
鄭嫌被質詢的時候聽起來像第一種，但其實他是第三種。
追根究柢，他就是認為外表帥不贏金城武、念書念不贏謝震武、ＬＯＬ打不贏史丹利、把妹又把不贏陳冠希。
「我想幹大事，但這社會只當我是個廢人，那就走著瞧吧！」於是悲劇就發生了。
當然他本人該付８５％的責任，畢竟人生的每一條路都是選擇。
像鄭嫌這樣的傳統家庭，台灣多到不能再多。多的是命運比他乖桀、家庭環境比他惡劣，卻努力挺過來的人，
逃避現實卻想做大事，家人要求一下就覺得活著好痛苦，自認悲劇男主角，標準中二病加草莓族（還要加恰吉）。
實在不值得同情（或著說世上還有更多人值得你同情）。
而他父母的１０％責任是我認為他們關心確實不足，
不然就不會說出「只知道他很宅、愛打暴力電玩、朋友很少、沒交過女友。」這種話。
如果可以多關心他的想法、分享他的心情、找出他的興趣，而不是只在乎他的課業、他的成績、他的出路。
或許慘劇就不會發生。
而學校的４％責任在於學校不該淪為只是收學費、給學歷的地方。
雖然現在很多溺愛的父母根本不容老師發揮管教的空間，但學校的老師如果能早一步正視那些可以看出他潛在暴力行為的跡象，與他父母共同討論該如何教育的話，
或許也有機會阻止慘劇。
最後１％，我所說的某個族群是指：
認為月入220K是勝組，月入22K是魯蛇、有女友是勝組，沒女友是魯蛇、考上公職是勝組，當作業員是魯蛇、
大學畢業是勝組，高職畢業是魯蛇、富二代是勝組，窮三代是魯蛇、開車買房是勝組，公車租房是魯蛇。
抱持著這樣想法的人。
台灣缺乏創意，很多父母都是這樣教育，造成在台灣所謂的「成功」流於單一化，完全不在乎個人特質與可塑性。
大家不會專注的問自己內心深處想做什麼、適合做什麼，不會追求與眾不同、獨一無二的生命，而是大家都想要做別人眼中的「人生勝組」。
每個人都想上大學，每個人都想考公職，每個人都想當包租婆，每個人都想當張忠謀。
殊不知大學升學率達１００％，其實跟你國中畢業是一樣的，反正大家都有畢業證書，你有什麼特色可言？
這種用「數字」與「高低」來定義人價值的社會，逐漸累積了無數魯蛇心中的不平衡。
其中一個就是鄭嫌。
這就是為什麼我覺得「刻板思維的人」多少還是需要付１％責任的關係。
但無論如何，除了他本人之外，他身邊的任何人都沒有錯到需要被社會大眾霸凌的程度，還是希望大家能平心靜氣的去思考。
＊
第三、「如何預防解決」
我們都贊同「用愛感化這世間的一切罪惡」。
但愛真的能感化所有人嗎？如果可以，早就世界和平了。
所以我依然支持「隨機殺人者」應判死刑。
很多人把支持死刑的人說成屠夫（謎之音：蔬菜不好，肉好～～～），或是隨媒體嗜血的人，我不以為然。
你有沒有想過支持死刑，其實是發自於內心深處對暴力最無助的恐懼，以及對受害者最沉痛的同情。
我贊同很多死刑都有討論空間，但「隨機殺人者」就是該判死刑。
像我這種會讓座給老婆婆、會扶殘障上公車、會跟服務生說謝謝、會撿流浪貓回去養、盡量不得罪人、不結仇、善待朋友、孝順父母、看到血就發抖、甚至從來沒在ＰＴＴ噓過人，
卻要在搭捷運時，擔心被一個素未謀面的人奪去生命？
受害者沒有對不起你、沒有招惹你、甚至根本不認識你卻要因為你不爽就賠掉性命，這是我完全不能接受的。
人死當然不能復生，死刑確實不能完全弭平傷痛。
死刑，當然也無法阻止不怕死的人。
但死刑的意義本就在於「確保兇手不可能再犯」以及「讓怕死的人不敢痛下殺手」。
所以如果今天有「終身勞改，不得假釋與特赦」的方案，我絕對支持廢死。
犯人明知會被判死刑，還犯案的原因多半是因為「活在世上太痛苦」或「活在世上太無趣」，不如一死了之。
既然如此，當他們發現做了這些事，不但死不了，還會變得「更痛苦」、「更無趣」時，就會再削減一些動力。
或許你會說，他們犯案完再自殺就好啦。
但對嗜血的人來說，除非他有槍可以秒殺自己，不然砍自己是沒什麼快感的。
然而實行酷刑的話，人權團體勢必也有話說。
所以死刑，已經是以德報怨，已經是，最大的寬容了。
＊
其實真正有資格決定「我要兇手死」或「我要原諒他」的，只有被害者而已。
但亡者已逝，我們能做的只有抱著同理心去支持還被害者一個公道，如此而已。
我支持死刑，我不是暴民。
希望這件事盡快落幕，台灣的教育會更好，大家都能做自己的人生勝組。
peace.
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『原型食物怎麼吃：飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西，
我是先認識腐竹小姐，才結識千張先生的，
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜，
是血緣相近的親戚，都是黃豆的變形種，
而做成這種紙張樣，雖然不能飛鴿傳書，
但萬物皆可包，拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊！
可塑性之高！
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅，
真的可以安心的多吃一點，
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感，
但是在日常生活的飲食中，
美味與健康的取捨裡，退得半步，方可兩全！
曾經把自己吃成“圓形實物”的我，
現在總是喜歡建議姊妹，
把日常飲食改變成原形食物為主，
因為回顧自己以前的飲食習慣，
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便，圖美味，
喜歡速食套餐，消夜來個泡麵加可樂，
麵包來者不拒，外食重口味雞腿便當要炸的！
吃原形食物其實並不麻煩，
青菜燙過，肉悶熟，海鮮蒸熟，
簡單料理簡單調味，就是容易生無可戀，
與原形食物相看兩生厭，
所以才會發生這兩次，我都把原形食物，
肢解到它媽都認不出它來，
我們是凡人啊！
生活總要有點不同，才會有趣！
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1（不加也可以餅會軟腳）
蛋白 - 1個香油 - 一中匙（用豬更香啊）
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法：海鮮與蛋全部打成泥，切入綠色植物，
小火薄油鍋，千張撲鍋，蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張，
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥，
小火烘到蝦枝挺身，千張臉赤黃，翻面，
再烘它片刻，起鍋切八段（六段也好）！
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法：白醋與水和糖醇下鍋，享受一下嗆鼻醒腦，
糖溶化，醋也稍微不這麼嗆了，加魚露與辣椒，
煮掉魚露的腥味只剩鮮味，煮到喜歡的濃稠度，
可以一次煮多一點冷藏備用，
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光～
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
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Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
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