#三立電視台經常雙標不是甚麼新鮮的事,對於韓陣營給桃園復興區各山頭(無誤,真的是各山頭)遠道而來參與活動的鄉親,每人發個果腹小米粉餐盒就氣PuPu地說「遊走30元賄選邊緣」。
但泣台 #從來沒有對民進黨各造勢場合的豪華菜色提出任何質疑--那就只好讓高雄業餘美食家福編來幫助泣電視台提醒記憶。
一、民進黨為陳哲男之子陳其邁辦的岡山大造勢,又是便當、又是點心餐盒,還有飲料、更別說還有免費遊覽車,當時就被網民質疑是否算買票(圖二)。當時網友實際開箱的菜色簡直堪稱經典(圖三)。
二、行政院陳副院長其邁接受總統府陳秘書長菊為他舉辦的第一場鳳山大造勢,不只有菜色精美的多樣綜合菜飯(圖四、五),還有整齊排列的點心餐盒(圖六、七)。
三、邱議瑩哭調要大家別離開的民進黨旗山造勢,有著超大雞腿便當(圖八)
四、即使是受到鄉民嘲笑,選前民進黨大造勢的便當有所縮水,也仍有相當水準(圖九、十)
五、蔡總統到桃園講太久,大家等領米粉的事件,看看這個米粉,肉塊是不是比韓家的桃園米粉豪華多了?(圖十一、十二)
六、最後,連羅致政10月28日的政見發表會,都要用上4塊糕點的餐盒(圖十三),泣台你是有甚麼臉說韓國瑜「遊走30元賄選標準」?
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講了一堆便當,福編介紹一下邁邁打響旗號的 #高雄多主菜便當,其實就是高雄常見的「綜合菜飯」,有1/4塊大炸雞腿+紅燒肉/炸排骨/香腸+炸魚+蛋或黑輪+3樣菜;如果多排骨會再多5元,如果雞腿便完整就變90元。主菜更完整會變100,大抵就是一個便當哩,豬、雞、魚、蛋、菜統統都有。
最有名的75元綜合菜飯就是「金百鈴便當」,高雄市新興區自立一路40號(圖十四)
類似的80原綜合菜飯是名字類似的「金伯鈴便當」,高雄市新興區南台路65號(圖十五)
不過這些老牌百鈴系列便當算相當高油,不少鄉民尋找其他的新式綜合菜飯。福編最愛的就是 #小帆船中日式便當專賣店,在 #高雄市新興區忠孝一路462號,從高雄火車站或高雄捷運紅線美麗島站4號出口,步行都約8分鐘。#福編保證沒業配,因為我一年吃小帆船大概30個便當,便當菜色清爽,低油低鹽,適合正向中年邁進的福編,福編也強力推薦給眾多鄉親。
(圖十六)80元的清爽便當,深受附近上班族鄉民喜愛。
(圖十七)90元的鱈魚排便當,福嫂指定,超大鱈魚排。
(圖十八)75元的小雞腿便當,很多老鄉民愛。
(圖十九)75元的兒童便當,福子愛的超豪華晚餐。
(圖二十)90元的豪華綜合便當,福編吃最多的便當。
#歡迎來高雄體驗!
同時也有115部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】打拋豬(雞胸肉清爽版),簡單快速,超下飯,帶便當最適合了。 其實以前不知道為什麼要叫做打拋豬,總覺得取這名字,會不會太可愛了.....哈 但其實,打拋 (Kra Prao)是一種聖羅勒 Holy Basil,是我們台灣人把泰文 Kra Prao 取諧音變成『打拋』而命名的, 打拋...
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清爽便當 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
【蘿潔塔的廚房】打拋豬(雞胸肉清爽版),簡單快速,超下飯,帶便當最適合了。
其實以前不知道為什麼要叫做打拋豬,總覺得取這名字,會不會太可愛了.....哈
但其實,打拋 (Kra Prao)是一種聖羅勒 Holy Basil,是我們台灣人把泰文 Kra Prao 取諧音變成『打拋』而命名的,
打拋豬 Kra Prao moo 的 moo, 就是指 豬肉的意思。
今天這道菜 其實泰文 叫pad kra pao gai。---(抱歉我不會打泰文...看無..XD)
台灣市場裡面要買到打拋葉不太容易,通常我們會用九層塔來替代,這也是OK的,
千萬不要想 沒泰國羅勒 怎辦??? 那不就做不成 打拋豬??
不吃豬肉的人也可以替換成雞胸肉,我自己比較喜歡 打拋雞,因為雞胸肉吃起來比較不會油膩,最後可以擠一小片檸檬吃會更清爽。
如果你喜歡紅蔥頭,也可以在料理裡面加一點新鮮的紅蔥頭,其實會蠻香的。
★魚露有一個特殊的味道,還是蠻建議使用,但是沒有魚露其實也可以用醬油露替代,然後煸蒜頭的時候加一點乾蝦米進去煸,也會有很像魚露的味道。
當然這道菜最佳配角一定要有一顆太陽脆皮蛋,怎麼煎出漂亮的蛋,記得要看到最後喔!!
之前的圖文食譜,有加糯米椒,有興趣的朋友可以過去看看
https://icook.tw/recipes/145951
★有關名稱的部分, 用打拋雞 關鍵字 不容易被搜尋, 所以我用 打拋豬( 雞胸肉 清爽版)。
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♥♥ 推薦蘿潔塔其他泰國菜料理影片:
★泰式椒麻醬汁 ,泰式經典萬用醬汁一定要學起來。♪♫
https://youtu.be/aZ92eTBggQs
★泰式椒麻炸雞 。別於煎雞腿肉方式,用雞胸肉來做泰式椒麻雞也很好吃。
https://youtu.be/WQfVvW_b4ho
★泰式涼拌海鮮沙拉 ,自己在家做涼拌菜,簡單,清爽,又經濟實惠。
https://youtu.be/yh1_3BcNuc0
★泰式涼拌青木瓜,清爽、好吃。作法無敵簡單的喔!!
https://youtu.be/IrpWhWVl1g0
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營養概算(1個便當)
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【雞肉涼義大利麵便當】
熱量 564大卡
蛋白質 36公克
脂肪 14公克
碳水 70公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
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【中卷涼義大利麵便當】
熱量 519大卡
蛋白質 29公克
脂肪 12公克
碳水 69公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
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食材:
義大利麵(螺旋) 500公克
雞胸肉 2塊 約300公克
中卷 3支(這次是買比較小隻的中卷,如果是大中卷可改成2支)
洋蔥 1顆
牛番茄 4顆
香菜 少許
花椰菜 2顆
胡蘿蔔 1支
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總花費 約500元
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製作時間 80分鐘
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0qlZ7kNHSFw/hqdefault.jpg)
清爽便當 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的評價
立刻把這篇丟給男友,本宮等著耍廢吃飽飽~~~
#春節#fingerfood#零食#麥香
【噪咖強打精選】
我的鮮肉弟弟►►https://goo.gl/AsVeHq
只有妳知道系列►►https://goo.gl/SzPFDR
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