清原超濃厚奶茶的八卦，DCARD、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

我很貪心，不只想當甜甜圈的媽媽，也想當她的朋友或姐姐。
比起「跟時間賽跑」，我更喜歡用「跟時間跳舞」來形容，前陣子看著鏡子裡的自己，白髮細紋與微凸小腹，突然心疼了起來。
每天育兒家事工作的混亂日常中，嘴裡囔著要愛自己，卻只是無能為力的口號。

感謝時間陪著我跳舞，一前一後慢慢把甜甜圈拉拔長大，再幾個月她也將滿2歲，越來越能自己玩耍看書，我也多賺到「好好照顧自己」的時間。

從愛護頭皮髮質開始、臉部皮秒修護，身體護膚保養、全身伸展拉提，再到注重飲食習慣，每一件事我都學著放在心上，盡可能讓自己不要有壓力的一步步執行。

隨時心中提醒，
#是媽媽也是女人
#愛女兒也愛自己

自從生完甜甜圈，我的食量變超大，也無法戒掉麥當勞薯條跟巧克力，用盡許多消極辦法只是讓自己痛苦無法持續，加上媽媽時間有限，決定先從小地方「喝水」做起！

本身就是愛喝水的水桶，除了每天睡醒先喝700c.c，平常我還喝促進新陳代謝的 #兒茶素綠茶 等，平均每日飲足2000～2500c.c，也常加入新鮮檸檬，母女倆都搶著喝。
（是真的沒在客氣的搶，最後兩個人一身濕也很開心那種😆）

#從來沒喝過這麼省時的茶
只要丟進瓶子搖晃30秒，想喝冰涼點就放進冰箱5分鐘，隨時都能喝到滿滿健康綠茶！

#兒茶素量高卻不苦不澀
減少「咖啡因」並增加「茶葉的胺基酸」比例，讓茶更甘甜而減少苦澀感這點也是讓我喝到現在還持續的原因之一！

喝將近2個月，有種身體很輕鬆的感覺。兒茶素又稱抗氧化多酚，感覺臉部氣色更好。外部努力的同時，內在才是最大推手！
馬上成為Teascovery 發現茶 兒茶素綠茶的粉絲。

記得疫情前揹著甜甜圈去參加活動出席認識了老闆娘，閃亮美麗的她是個溫柔女強人。
當時她看著我一身疲憊，熱情地說要寄些照顧身體的茶讓我好好享受me time 。

收到整箱裡頭有暖心暖胃的黑糖紅棗茶、黑糖蜜棗國寶茶、蜜棗蘋果茶等，還有我最愛的兒茶素綠茶跟一樣是搖晃30秒就能喝的青茶與紅茶。（最後一張照片）

青茶跟紅茶我都會各泡一罐放冰箱，想喝奶茶時就加牛奶。
有時候想要清爽一點就加檸檬，茶味濃厚又健康❤️

為了不辜負老闆娘的愛，現在只要甜甜圈稍微不在身邊，我稍微能有喘息時間，瑜伽伸展完後一定要來一瓶，再帶上書跟茶繼續坐到窗台好好享受～

在通往健康年輕的道路上，很高興能有這麼棒的緣分跟產品出現，真心分享，希望每個人都能踏出真正愛自己的第一步🥰

歡迎一起喝茶變漂亮⬇️

https://shop.teascovery.com/hidden/frenchbullsinba

米漿的印度料理初體驗XD
真的是第一次吃~~
然後我朋友還問我說:
“阿妳是印尼人怎麼沒吃過印度料理”
我:xxoo..印度尼西亞不等於印度好嗎!!乾

反正真的是期待好久的印度料理XD
終於給我嘗到了

今天來的是位於師大夜市附近的【印渡風情】
在我學校旁邊而已~~想吃很久了><♥

外觀有相當濃厚的異國風味
搭配寧靜巷弄內的延伸感
真的好適合在這邊來一張網美照

走進內部，映入眼簾的是風味十足的印度式裝潢
在入口處也有著色彩繽紛的傳統印度紗的布置
還可以選擇傳統印度貴族服飾拍拍網美照XD
在這個不能出國的日子裡，這樣乾過癮也不錯

我們今天點的是雙人起值套餐
“”價格才999元””
果然是身處學生區內的巷弄美食
你看看這個大合照，真的，份量很夠

首先前菜我們選擇的是炸雞翅

外酥內軟，皮的酥脆度可以說是剛剛好
搭配檸檬很清爽，不會覺得油膩
咬下去肉質不會柴，還帶著滿滿的肉汁真是大愛♥

接著我們點的是串燒羊肉，
我原本以為是一隻一隻的，哈哈哈
羊肉在鐵板也不錯，可以有較長時間保持肉的熱度
羊的騷味也很少(我超怕的OMG)
加上他們特殊的醬汁
不單是把羊肉僅存的微小騷味消除!
更帶出肉的鮮甜香氣~~

接著我的最愛上來了
雞肉咖哩配上香料飯以及兩份烤餅(起司及原味)
烤餅外面帶點焦香感
裡面則非常的軟Q
伴隨著咖哩的香氣撲鼻而來
這個時候把他拿來淋在飯上
配了咖哩香氣的飯，滑順入嗾，
帶著濃濃的香料味，真的超級幸福的啦♥

吃完了重口味的一餐
本以為奶茶無法解膩
出乎意料的是他們家印度奶茶不甜
但卻有絕佳的奶香以飲品來說我超推薦!!

整體用餐下來覺得很棒🥰🥰
分享給你們～～有機會可以去吃看看唷

- - - - - - - - - - - - - - - - - -
印渡風情印度餐廳師大店Out of India indian restaurant

師大店：台北市大安區浦城街13巷26號
02 23633054

慶城店：台北市松山區慶城街16巷6號
02 25475885

最近真的有越來越多網友和身旁朋友
看了我們的分享漸漸對植物奶產生興趣(感動🥺)
也會跑來私訊我們哪裡買最方便、最划算
而我們都會毫不猶豫地回答「#找植物奶上UrMart」
看起來超官方但事實真的是這樣啊哈哈哈哈


說實話，身為植物奶愛好者的我們其實很怕踩雷
所以喝來喝去總是那幾個牌子輪替
直到最近！！！Alpro終於正式進軍台灣！！！
Alpro算是 #品項豐富、#價格相對親民 的品牌
有咖啡師款、有直飲就好喝款、還有無糖款(很讚吧✨)
這次我們一口氣試了5款，不試還好，一試完全愛上......


🔺Alpro Barista Oat 職人燕麥奶
就是這款讓我們為之驚艷！越來越多植物奶品牌研發出咖啡師款耶！Alpro的價格相對親民、奶泡打起來同樣柔滑細緻，算不上特別濃郁，但喝得到淡淡的燕麥香，泡成奶茶或拿鐵完全不會蓋過茶或咖啡本身的香氣 ➡️適合茶飲、咖啡拿鐵


🔺Alpro Oat (no sugars) 無糖燕麥奶
難得有無糖的植物奶耶！口感滑順但稍微清淡些，入口時喝得到燕麥的清香 ➡️適合直飲或沖泡可可(我超愛無糖熱可可)


🔺Alpro Oat 原味燕麥奶
比起無糖版本更加滑順，燕麥香氣更濃厚，是目前直飲最喜愛的一款 ➡️單喝最適合


🔺Alpro Cashew 原味腰果奶
剛入口時的生腰果味頗不習慣，不過下嚥之後會有股奶香與清新回甘的腰果味，蠻特別的 ➡️適合泡隔夜燕麥粥或入菜做成白醬


🔺Alpro Coconut 原味椰奶
Alpro的椰奶真的很優欸！直飲或是入菜都很適合 ➡️適合入菜、做咖哩或南洋料理


其實很開心越來越多植物奶品牌進來台灣
Alpro算是品項豐富、價格相對親民的
有咖啡師款、又有直飲就好喝款、還有無糖款真的很讚吧！
老樣子！一起上UrMart嘗鮮吧！


----------------------------------------


🔸#Alpro 植感豐富台灣
點此購買 ：https://lihi1.com/8OMmG

🔸UrMart找蔬食專區也找得到Alpro產品哦！
買新書送免運券！收到新書別忘記上專區逛逛
輕纖吃素食 - UrMart

11月推薦的7個愛用品💕💕
下面留言告訴我哪個最吸引妳😍
--------------------------------------------------------
影片中提到愛用品
✨Legend London牛仔褲 https://www.legendlondon.co/
✨bioeffect 蓓歐菲 EGF 煥顏修護精華露 http://tidd.ly/5de8af5d
✨Neom天然倫敦完美深眠洗面乳 http://tidd.ly/b690d392
✨飛利浦牙刷
✨日本削果皮器
✨Trigger Point花生球 https://reurl.cc/EKWjN1
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
✨My Protein焙茶拿鐵乳清 http://tidd.ly/abdb9892
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
--------------------------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 健人才懂的事｜自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
✨ 減脂一定要有氧嗎？ https://youtu.be/XyBPKEvc6gE
✨ 我沒臉出門！https://youtu.be/psb-XX-QK_Q
✨ 減脂不能沒有他們！ https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
今天我想要分享
2019年11月份我愛用的幾個產品
他是一個冰島的品牌
然後這個東西真的是很厲害
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我想要分享
有訓練過的人啊
我們的腰可能比較窄
然後臀部比較大
然後穿牛仔褲的時候就是一個很大的困擾
因為你常會選到那種塞得下你屁股的牛仔褲
可是你的腰圍就會超級鬆
然後如果你選擇是一個腰圍剛好的牛仔褲
你的屁股又裝不下
不過我就要在這邊推薦幾個很不錯的牛仔褲
這是一個英國的牌子
它叫做legend London
它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
然後同時我的腰又是合身
而且他是高腰的很好看
他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace

#愛用品分享 #保養 #健人救星

【曼谷時尚創意茶飲店 | DITTO MODERN TEA】

曼谷炎熱的天氣下逛了一整天，
最適合來杯清涼的飲料。
Ditto Modern Tea 在曼谷那麽多手搖飲料店中脫穎而出，
幾乎每個月都會隨季節推出新口味茶飲，
而且每一款都是新穎獨特的飲料搭配口味組合。
他們的茶飲不只包裝上精美時尚 也堅持使用原材料製作飲料。
不添加人工果糖 讓顧客喝到的是最天然的原汁原味
就連珍珠都是手工自製的。

他們主打著原味茶，北海道鮮奶茶，起司奶蓋茶，黑糖珍珠奶茶還有水果茶等等。每一杯飲料都高顔值絕對是拍照打卡的首選。有機會來到曼谷不妨到這裏來嘗鮮。

? Karameru Boba Milk Tea 北海道鮮乳珍珠奶茶
使用紅茶，北海道牛乳還有自製的珍珠製作。先喝到的是最上層的濃厚起司奶蓋還有焦香的焦糖。然後再喝一口香醇的北海道鮮乳奶茶 帶著紅茶的淡雅芳香。

? Miriku 黑糖珍珠鮮奶
自煮的黑糖以及手作珍珠加上北海道鮮乳。簡單卻濃鬱的口感，喝到的是黑糖香氣還有北海道鮮乳的濃醇。自製的手工黑糖珍珠彈性十足有嚼勁。

? Hazelnut Chocolate 狗狗慕斯巧克力奶蓋
超精美可愛的狗狗造型慕斯裝飾在飲料上 看了都讓人捨不得吃。
使用Belgian chocolate加鮮乳製作成巧克力飲料，加上hazelnut口味的珍珠搭配微咸的奶蓋一起喝 超有口感也非常濃鬱。

? Ichigo 兔子慕斯草莓奶蓋
夢幻美感的兔子造型慕斯 絕對深受少女喜愛。以覆盆子製作的珍珠帶有微酸的果香。新鮮的草莓牛奶喝起來順口而充滿草莓香 搭配起司奶蓋一起喝 讓人記憶深刻。

【Ditto Modern Tea】

地址：4 4 4/1,4/2 4 Ratchadamri Rd, Pathum Wan, Bangkok 10330, Thailand. （Central World 二樓)

Tel ：+66 92 424 6450

營業時間：
每日 10:00AM - 10:00PM