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連續兩天來「壽司老爹」找壽司阿方
第一天找花藝界男神 Allen
第二天拉著我可愛的二姐
說到阿方和Allen
他們都是從聽眾，變成要好的朋友！
Allen在2016年認識
阿方則是我在KISS還沒當DJ時
因為執行專案擔任聯絡窗口時認識的
我很感恩這份工作
讓我認識到了許多值得深交的好朋友
而我絕對不是為了打廣告才說壽司老爹好吃
老闆真的是用心且真材實料的製作料理
有機會你到高雄草衙的「壽司老爹」吃就知道了！
現在因為在家工作的關係
星期一二雖然聽的到我的節目
但都是預錄型態的啦！
所以最近放假
我體驗了混合健身CrossFit
整個爆汗到不行啊！！！！！！！
體會到了Crossfit的魅力
希望自己可以變得更好 ❤️
但吃呢！還是要努力吃 🤣
#好友聚聚 #壽司老爹 #春水堂
#鷹CrossFitZing #統一健身房 #草衙道
🔺樂咖DJ楊淳 ❝ IG ❞ 追了沒🔻
https://reurl.cc/zyxkZe
就是今天上午！ 1/27(日) 11:00AM
FM 100.7 臺中廣播「快樂啟程」節目
「跳」出運動青創能-\-\國內高速鋼索跳繩品牌《 JP fitness gear》負責人 -吳紹宸
原來，跳繩也能這麼潮！
忙碌的生活中，有時真的好難撥空上健身房；想去戶外運動，跑跑步、打打球，卻還得配合天氣變化！這時候，只要有了JP高速跳繩，不管在家、公司、朋友家、甚至出國玩，想在哪動就在哪動😄
73年次的吳紹宸Jack，台中后里人，創業前在中型製造業擔任主管，還曾經幫徐中雄前副市長製作過拐杖，30歲出來創業，與 Phillip 創立《JP fitness gear 》，投入台灣專業跳繩產業，生產運動高速跳繩，結合流行的crossfit混合健身風潮，成為國內極少數高速跳繩品牌製造商。
生產與設計都在豐原，客製化的顏色跟自己專屬的名字跟logo，讓台灣也有自己的國產好的金屬高速運動跳繩，更成為專業運動員訓練和熱身時的熱門選擇！
1/27（日）台中廣播快樂啟程，上午11:00敬請準時收聽！
台中廣播首頁線上收聽 http://www.fm1007lucky.com/
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💬劉老師收（當事人希望匿名）
CC：『我後來到另一家保經公司了。跟老師報告。
一年多到兩年前，我開始跟老師的課。
去年有跟公司建議快找老師簽約，當時聽說有三家公司跟老師簽2-3年，所以叫公司要快。
後來不了了之，公司還是找那些：一直分享自己怎麼處理、就教你複製做法的話術人。或者是照搬其他老師上課內容的鸚鵡。
其實跟老師的課久了，就不想每次都聽落後的、或像罐頭的。我很羨慕有些公司肯砸錢用心培養業務員能力。
巴菲特說過一句話：「價格是你付出的、但價值才是你得到的。」🎉
這也是我為什麼堅持報老師的課，自己投資自己吧！
因為老師永遠讓我學到第一手、可以抓住現在市場問題的判決行銷模式。
還可以上課前，問我自己遇到的困難要怎麼解決。
（很多人上課是不讓學生自由發問）
我不是被別家增員。但當我因為上課，業績愈來愈好
（比以前好70%吧，但還不是最好的，我知道有其他同學用老師的理論成交千萬的單子，他們那區變成全營業處最強的單位💰）
果然一直跟著最強的老師，累積實力是對的吧？！』
💌北元老師：
CC，既然你提到巴菲特，你知道Spotify創辦人Daniel演講時分享他在飛機上看巴菲特的紀錄片，他的心得：「敢嘗試，就已經領先99%的人了。」
所以無論如何，決定來上課當然就會成長。
至於你前公司後來沒跟我簽，你也不用在意，可能對教育訓練的想法不一樣。但總之你熱愛學習、喜歡自己現在的公司或團隊就好。
不敢承認你說的最強老師，只希望我的學生都成強者。2016及2017世界混合健身冠軍弗雷澤（Mathew Fraser）有句話跟你分享：「我看到很多人模仿頂尖選手的訓練模式，但事實上，想在這項運動進步，應該專注在改善自己的弱點，而不是追求別人的強項。」🏅
保險、談判、行銷亦然，所以我才教每個人思考自己真實面對的狀況、發揮個人強項，不用照搬別人的方法。
「大家都知道的事，你就很難做出貢獻。」全球百大思想家平克（Steven Pinker）這樣說。
你會在這裡，找到你的強項。— 🏓
下次上課聊。
熱狗以價格親民及大件夾抵食見稱，但大埔熱狗店Bulldog Hot Dog內，最便宜的熱狗一隻也要30元，最貴更賣到60元，一隻熱狗的價錢足以買飯盒。一切皆因店主開業以來堅持使用本地食材，成本效益低但依舊生意穩定，開業一年，最近更在同區開第二分店。
其實家豪「揀飲擇食」是源於開始做運動，他坦言自接觸混合健身（Crossfit）後才開始鑽研食材，「做運動會配合營養餐才會得到顯著效果，如果亂吃東西會前功盡廢。訓練員灌輸了很多營養知識給我，於是我便開始了解甚麼食材才是真正健康及有營養。」至於熱狗包，同樣是向本地工廠訂製，「做開運動會更加注意脂肪攝取量，我訂製的麵包一定不可含豬油和人造脂肪，口感鬆軟同時追求厚實和夠飽肚。」
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
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看到最後唷～有福利！
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原文字幕
今天是MYPROTEIN的生日
所以我們又回到了總部
然後我也不知道今天會進行怎麼樣的行程
應該就是
聽一些長官講講話
然後不停的派對 喝酒
不是喝酒 喝蛋白
喝乳清
然後吃
現在是The Hut Group他們的
美妝的部門來跟我們介紹一下他們
旗下的平台
跟旗下的品牌
那我剛用了一些產品
其實還滿不錯的
那
他們之前美妝的部門
也有試圖想要找我合作
不知道看我頻道的你
的觀眾 sugar粉絲們
你們會
想要從我這邊得知一些可能
美妝品 或是保養品
髮妝 化妝品之類的
試用評比開箱
然後可以給你們一個專屬的折扣碼
之類的
你們有興趣嗎
有趣的話在下面留言讓我知道
剛？？收到了
一大批的 樣品
應該算公關品試用品
然後到時候我就會一一的開箱
跟你們分享
然後我會
跟他們要求
我要一個專屬的
折扣碼 粉絲優惠
如果你們有興趣想要買的話
也可以便宜一點買到
他們現在在叫我的名字
謝謝
欸 今天不是MYPROTEIN生日嗎
怎麼變我是壽星了
拿禮物欸
現在來到一個
密度超高的房間
裡面全部都是人
然後每一個人都看起來好亮麗喔
一看就知道是品牌大使
不是在這邊工作的人
但我覺得
The Hut Group這一整個公司裡面
有很多員工他們本身就是
身材很好然後保養得很好
皮膚很漂亮
然後看起來就是很亮眼又很時髦
在這邊上班
但是身為品牌大使的人
看起來還是有一種不一樣的氣勢
可以看到後面
有很多品牌大使
包含這幾天一起行動的亞洲大使跟
歐洲大使
但是我到目前為止還沒有過去跟他們講話
因為語言的障礙
我決定在這邊給自己許一個願
我下一趟
被邀請來英國MYPROTEIN的時候
我必須要
可以沒有語言障礙的跟他們聊天
聽到了沒有
我現在就是對著攝影師
算是一個宣示
然後讓你們知道
就會督促我自己
必須要好好精進自己的語言能力
有沒有看到很軟Q的我啊
其實我也沒有想過我會過
因為平常也
比較少在拉筋
應該就是身高優勢
跟腿短優勢吧
好吃欸
這是新品嗎
如果現在有那個
ASMR
就可以知道我嘴巴裡是什麼感覺
巧克力們在我嘴巴裡面跳舞
他應該是加那個跳跳糖在這個上面
猜一下這是什麼
這竟然是乳清欸 太酷了吧
而且聞起來是很像汽水那種味道
他們說他們把牛奶裡面的菌母拿掉
所以會成這種透明像水狀
但是它其實是乳清
好酷喔
好喝嗎
喝起來像舒跑
就你會覺得他只是一個一般的運動飲料
他完全不像乳清的那種奶味或是
比較重的味道
風味水
很像風味水的味道
然後是不會甜的
剛剛呢
用了很短的時間完成了一個
小訓練
因為我知道等一下
我們要去的一個地方叫做
Hale Country Club
是MYPROTEIN他們自己旗下的一個俱樂部
那邊還會有教練再帶我們做一次的訓練
所以剛剛
我就是還算對自己滿仁慈的
然後一天兩個訓練我覺得
其實還不錯
因為這幾天的飲食其實
不太穩定
然後 有時候
不小心吃了太多的碳水跟脂肪
蛋白質量比較沒有辦法克制
雖然這一趟來他們提供我們很多乳清跟
蛋白點心等等
但是
就有時候你人在外面嘛
然後你能點到的就是那些
然後回到飯店也不想吃了
所以這幾天就是飲食混亂
需要多消耗一點熱量
我現在回到了這個
兩年前來到的Hale Country Club
記得 我對這邊印象滿好的
不知道裡面有沒有什麼改變
然後等一下我們會有教練帶我們做
半個小時的訓練
他們超貼心的
在我們每個人的桌上啊
放了這個
上面寫了我的名字
然後還有我們在臺灣就選的餐
然後下面有這個
MypBirthday
MYPROTEIN的生日
烤花椰菜為什麼可以弄得這麼漂亮
而且他們花椰菜長得好長喔
對不對
你要不要吃一下
現在有一點緊張不知道等一下到底要幹嘛
但是我也滿期待的
因為我沒有做過
有老師帶的健身
我從來也沒有做過混合健身
你覺得我等一下可以嗎
沒問題
當然齁 我已經
對我來說應該不是什麼太大的問題
現在只是短暫
讓我們休息五分鐘喝水
我不誇張
我從來沒有這麼累過
超級喘
我沒辦法講話
可能平常也沒有在做有氧
心肺功能很差
我看我們現在大概只跑了百分之五吧
我的
螢幕它顯示我現在心跳一百七
我現在
基本上
是講不了
話的
沒關係
那個
我嘴唇有發白吧
有一點點 白一點點
我們現在來到MRPROTEIN
新買下來的一個飯店 超棒的
我們今天會在這邊用晚餐
哇這個看起來比較多水
比較多酒
剛剛拍了好多美照
謝謝你
不是剛剛才練完hit嗎
現在又要走樓梯
這邊好復古喔
謝謝
哇
哇
舒服喔
外面的
辦公室的人好辛苦上班
然後另外一群人在這邊享受生活
這邊超級漂亮
早知道我今天就化妝出門
我沒有擦底妝
我只擦了一點眼線 眼尾
然後還有眉毛
好大的桌子
不知道剛才會拍了這麼多照片
然後現在開始準備吃飯了
這種餐廳感覺就是
等一下會有好料的可以吃
我們現在在Manchester的夜店街
結果我們
穿球鞋
竟然不讓我們進去
唉
-乾杯 -MYPROTEIN
#旅遊＃曼徹斯特＃MYPROTEIN
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Re: #分享混合健身（Hybrid training or Crossfit)的飲控，三鐵/重訓/肌肉都要. 運動. 1月6日09:58. ... <看更多>
混合健身 在 [徵女] 雙北希望有機會認識- 看板AllTogether 的八卦
1. 關於我：
32歲男 新北上班 172/72 努力減體脂中 肌肉量中上
半導體科技IC晶片設計業RD 平常不加班 準時上下班
下班固定去健身房 最近增加一小時跑步 一週固定游泳一次 平日晚餐吃全家減肥餐 偶爾
會偷拿甜食..
喜歡吃美食 對甜食無法抗拒 尤其熔岩巧克力 布朗尼.. 但飲料都喝無糖去冰 對珍珠沒
有抵抗力.. 但是最近都選椰果來代替~
想增強英語能力 都看免費youtube空中英語教室練習聽跟說
繼續努力讓身體維持健康 期許健檢報告沒有紅字 目前沒有脂肪肝
2. 興趣：
聽音樂 喜歡唱歌 抒情歌居多
看動漫 海賊王 間諜家族 目前正在追黑暗榮耀
重訓 非專業重訓 只求身體健康 最近看了體能之巔 覺得混合健身很酷！！
游泳 主游蛙式 自由式自學努力練習中..
開車到處玩不是問題 東往花蓮 南往屏東 韓綜 換乘戀愛2追完了.. 好看 最近也追完了
體能之巔..
陸劇 幾個月前看完請君 蒼蘭訣 但目前沒有正在追的陸劇
3. 外貌：
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4. 自我介紹：
雖然我是獅子座，但是卻不太像，個性上比較慢熟害羞，熟了之後會話比較多。
個人覺得自己算隨和好相處，自認是一個很好的聆聽者。
我喜歡喝咖啡，尤其拿鐵，家裡有膠囊咖啡機及半自動咖啡機，每天早上必喝一杯。
目前有一台5歲的國產房車，未來兩年內有在雙北買房的打算。
我希望能找到適合長久下去的另一半，一起經營幸福的關係。
傾向先交個朋友，多聊天互動，不用特別有壓力。
5. 許願池：
一樣喜歡運動且個性活潑開朗的女生，可以一起追動漫看電影，也希望未來可以一起定期
國內外旅遊，拓展視野，也希望是住在雙北的女性。
希望能夠溝通，互相理解尊重，年紀期望可以小於等於自己。
謝謝妳的時間
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