淨 源 茶 包的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

每天早上工程師起床後會幫我泡茶，我在他起床前會先幫他把開水煮好，昨天問我:「為什麼你裝水的時候需要把蓋子打開呢?」我說:「沒有把蓋子打開怎麼裝水?」他很得意地說:「從壺嘴裝就好了呀!!聽聲音就能分辨它快裝滿了....」

我說:「這位先生，你知道我在裝水的時候，瓦斯爐上煮著水餃、抽油煙機吼隆隆的抽著!砧板上在拍蒜頭，電鍋在噗噗噗煮湯，貓咪在旁邊喵喵叫...我同時得做很多事情捏!!早上為了趕兒子們5:40出門，每天都像打仗一樣，前天是燒肉蛋吐司+玉米濃湯、昨天是鐵板麵+酸辣湯，今天是水餃，哪個媽媽在廚房有時間靜下來聽水壺的水從壺嘴裝滿了沒啦?」媽媽就是求快，所以我總是把廚房弄得一團亂，趕著把早餐交給兒子後，再來慢慢收拾。

我在教室的工作就跟在廚房裡面一樣，下課時一邊改作業一邊觀察孩子們的互動，還要接受客訴，這個在走廊上奔跑，那個剛剛罵了誰，偶爾有其他班的孩子來傳遞資料要我簽名，警衛室打對講機通知我有包裹、這個孩子受傷要去保健室、那個孩子告訴我他下一節課要去上潛能班，這個要去上資優班，找幾個作業有錯誤的來教的同時，還有源源不絕的孩子來交訂正....下課十分鐘，我要同時處理好多事情，有時連踏出教室門的機會都沒有，一心十幾用...

但是工程師的工作精密，養成他做事情非常專注，一次把一件事情做得很好，平時工作的辦公室單純安靜，所以他對環境的要求也高，他早上起來一定堅持要等我把早餐處理完、收好，他才願意進廚房。先餵貓，把所有東西收拾乾淨後，再擺上茶具，專心地泡好茶，再把廚房收拾一遍...我們不管是工作還是生活上的小細節完全不一樣。

有一次他趕著去新竹上班，很不放心的把曬衣服的工作交給我，晚上回來他就問我:「你收襪子的時候用扯的吼?」我心虛地說:「沒有吧?我有嗎?」他說，「有呀!!曬衣夾都往上跳了.....」哈哈哈哈！我們抱著笑了好久。好可怕，他工作專注，觀察力也驚人，不愧是主管，不只交辦工作，還會驗收和檢討，哈！我只要做壞事都會被他發現。

工作方式不一樣生活中一定有很多磨擦，但是我們沒有，我們錯開使用廚房的時間，他堅持的方式如果我覺得還行就跟著做，真的覺得麻煩不願意配合的，他也不勉強，他會自己做著看看用行動能不能感化我這個頑劣的傢伙。

對這種凡事很龜毛的人，我們就不要跟他同時工作，不要在他面前工作，相反的他負責的工作都做得很好，我就完全不會插手，連學都不學，這樣他就不會要我做再來嫌棄我，哈!!

這一篇你們不會再誤會我是肖想他的考績獎金了吧!!我只是說他做什麼都很厲害而已，沒說什麼...

[端午節開運習俗]

農曆五月初五端午節，民間認為這天是五毒之害最盛行的時候，因此端午節的許多習俗都跟避邪驅疫有關。

◎祭祖思源
端午節是中國傳統三大節日之一，也是祭祖的日子。

拜公媽準備日常飯菜、粽子、水果等供品，依家中習慣方式祭祀祖先，表達飲水思源之意。

◎拜地基主祈安
民間視地基主為家中的守護神，舉凡入宅、過年、清明、端午、中元、重陽等重大節日都會祭拜地基主。

準備家常飯菜、水果、二杯酒或茶水，有雞腿最好，備兩副碗筷(拜地靈公、地靈婆)，以及紙錢。簡單一點的，飯菜可以用雞腿便當代替。擺放於廚房朝屋後拜，祈請地靈公、地靈媽保佑家宅平安。

◎菖蒲避邪
端午節早上將菖蒲、艾草、榕樹枝綁成一束，插懸在門窗上，其中菖蒲形狀如刀劍，可避邪；艾草是藥草，可袪病蟲；而擺放榕樹枝則象徵健康。

◎吃粽包中
戰國時期愛國詩人屈原投江自盡，百姓便將米飯丟入江中餵魚，怕屈原的屍體被魚所吃，這就是端午節吃粽子的由來。粽與「中」諧音，民俗上意味著金榜題名的好兆頭。

◎午時水除煞
午時水是指端午節中午十一點到一點之間，從水龍頭或井裡取得的水。民間盛傳若遇沖犯時，取午時水加芙蓉、艾草淨身可以除煞。命理上來說，午時是陽氣最盛之時，午時水吸收旺盛的陽氣，因此可以達到化煞之效。據說午時水不易腐敗，用來泡茶特別甘醇。俗諺說：「午時水飲一嘴，卡好補藥食三年。」

◎香包祈安康
香包裡面包有香料，讓小孩佩戴香包可避邪。也有人在小孩的手腕綁上五色線，五色即黑、白、黃、綠、紅這五種顏色，代表五方神明的保護，能祈求長壽、健康。

◎吃茄豆長壽
台灣有些地區端午節有吃茄子及長豆的食俗，俗諺云：「食茄吃到會搖，食豆吃到老老」，吃長豆象徵長命百歲，吃茄子則會身體健康。

《嵐嵐養生之道》

po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻

氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。

我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友，也很喜歡向他們請教各種問題～
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感，這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺～
沒有人知道下一個會不會是自己，這次肺炎死亡的人，以有慢性病及免疫力低下者為主，與其花時間擔心，還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻

—文長慎入—

1.喝溫水：
從2014年開始到現在，我每天起床後，會慢慢喝一杯馬可杯的溫水，到現在都沒有間斷過，如果有便秘問題的人，可以快速喝進一整杯溫水，身體會誤會那是血液經過，可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯，隨時補充溫水，就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水，就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的，頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料，先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去，喝溫的小腹也會比較平坦些，婦科也比較不會出問題，有很多文章有談論喝溫水的好處，大家可以查查。

2.晚上喝檸檬汁：
平時會買檸檬，切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝，剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱，除了補充維他命C之外也提升免疫力，對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀，也可加快感冒痊癒。（晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白）

3.吃麥盧卡蜂蜜：
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜，因為我支氣管炎時，吃UMF 5+的蜂蜜有改善，於是我又去買了UMF15+的（UMF 20+就是藥用型的了），蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%，不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用，不宜過量，建議一天不要超過50g，要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。

4.益生菌：
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態，之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作，如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補，這時候益生菌就可以幫個大忙，促進循環跟維持健康，如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友，就很適合吃益生菌，不喝咖啡也不會想睡喔！

5.晶璽氧氣鐵莓：
大家都需要補鐵，沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力，吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量，提升免疫力，需要補鐵的朋友很適合我代言的這款，液態鐵真蠻好吸收，最近廣告打很兇哈哈！我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。

6.橘紅梔子茶：
主料為橘紅、梔子和胖大海，都是藥食同源的食材，對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材，能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝，教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。

7.桃膠蓮子湯：
我直接買網路上的冷凍真空包加熱，如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友，可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺，要是怕苦可以加冰糖燉煮，絕對不要加糖會生痰。

8.蜂膠：
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝，都很適合保養呼吸系統。

9.針灸、按摩：
我自己有學針灸，平常偶爾也會針自己，如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士，也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近，可提升肺的能量，網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱，排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油，不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。

10.運動：
我一週平均2次健身，偶爾搭配跳舞有氧，疫情時期大家都不敢出門，可挑通風良好的健身房運動，也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力，醫生在講有沒有在聽芽？運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。

平常除非工作需要，不然不會主動攝取糖分，
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃～
最後～保持心情愉悅🥰
健康氣色好了，再搭配保養跟化妝，一切才會事半功倍喔❤️

#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生

第三十二部影片，南投縣仁愛鄉-摩摩納爾瀑布＆武界開心茶園露營區
拍攝於2020.04.11-12

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摩摩納爾瀑布，車可停入口處停車場，一台100元，沿著步道走即可到達瀑布，過4個鐵管橋，再過3次水(不寬)，即可到達，大約50分鐘。

武界開心茶園露營區，海拔約1400公尺，廁所乾淨，有機會看到雲海，欲前往記得看好營區相關規定。

瀑布每年都不一樣，山裡的狀況也每年都不一樣，出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。

對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。


🅿摩摩納爾瀑布停車場：https://goo.gl/maps/QJUS9f68drYbeUNA7

＃Taiwan#imyeahhi＃waterfall＃南投＃Nantou＃摩摩納爾＃武界開心茶園

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我家空無一物... 直擊斷捨離生活
當你越想要極簡生活，首先需要先了解你自己！
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1:04 極簡冰箱
1:57 極簡主臥
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4:00 極簡浴室
4:45 巧玉的極簡生活
5:49 開始極簡後對生活的改變?
7:37 極簡裝潢費用有較便宜嗎?
8:00 如何規劃極簡裝潢風格?
8:50 誰負責整理家裡?
9:35 若遇到生活隨興的另外一半?
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