淨化腸胃道的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【這樣吃大餐不腹罪】

在吃大餐前來杯 #喝的蔬菜，先用豐富的膳食纖維保護腸胃，這樣身體就比較不容易吸收接下來吃進來的油脂和壞東西，而且有蔬菜墊胃了，也比較不會一不小心吃太多，還能避免便秘呢!

很多癌症、疾病，都和飲食習慣有密切關係，尤其腸癌。
肉類經過高溫油炸會產生質變，加重肝腎負擔，迫使細胞發炎。世界癌症研究基金會已經證實，紅肉和加工肉品確實是引發大腸癌的因素之一。

不僅是腸癌患者，每個人平常飲食都應該要注意營養均衡，最重要要 #少油高纖，所以要 #少吃油脂和紅肉，但交際應酬和節慶聚餐在所難免，這時反而要比平常 #多吃含膳食纖維的蔬菜、水果、五穀雜糧、海藻、菇類。

一般人很難吃到足量的蔬菜水果和五穀雜糧等蔬食，用蔬果加生的堅果打成精力湯/綠拿鐵，或用煮熟的五穀雜糧、豆類、根莖類，打成米漿、豆漿、濃湯，不僅有助於吃到足夠的量，還能幫助消化吸收!

#國民大會 #于美人 #綠拿鐵 #中秋節 #淨化腸胃道

======綠拿鐵======
👉陳月卿: 用「綠拿鐵」改變人生↘https://goo.gl/a6hquX
👉綠拿鐵原則↘https://goo.gl/5tLSqb
🎥訂閱YouTube「陳月卿 養生達人」↘ https://goo.gl/L8hnX7

PS. 用隨行調理杯建議要先放重的水果，再放葉菜，讓較輕的葉菜靠近刀座，我在節目裡是錯誤示範~

只能用《相見恨晚》四個字來形容這台「VOCA頂級瞬熱飲水機」了🤩

不管是泡奶、煮湯、沖飲品，只要輕鬆一按，就有想要的溫度及容量！以前泡奶，還用冷熱水，調來調去🤦🏻‍♀️有時候太燙，還要再沖冷水降溫～
（天啊！為什麼我現在才認識它😅）

這台飲水機有一點我真的超愛❤️它能設定記憶好幾組溫度及容量，點選輕按之後，可以去做其他事情！
像我習慣每天早上喝一杯溫熱水，按完～可以先去整理東西，回來後就有一杯溫熱水可以喝🤤促進身體循環淨化腸胃道，省時省力又健康，重點是能讓生活變得更有品質有效率👍🏻❤️

VOCA頂級瞬熱飲水機，擁有自己的研發及維修工程團隊，同時也是MIT產品，讓人覺得更放心！真心好用分享給大家，有興趣的朋友，可以參考官網或臉書喔！

VOCA 水新鮮
http://www.livtec.com.tw/

【預防勝治療! 陳月卿推"健康綠拿鐵" 淨化腸胃道】

那天下午從辦公室趕著去錄影，一不小心被放在地上的延長線絆倒了，摔得不輕，臉立刻紅腫，痛的不得了，差點站不起來。還好妝蓋得住，還可以去錄影，沒讓節目單位措手不及。
大家看得出來我臉上有摔倒紅腫與清的痕跡嗎？

的確非常痛，我這幾年已經摔了四次，除了一次是騎腳踏車煞車錯誤翻車以外，其他都是走路不當心和個性急、沒看清楚，年紀大了經不起摔，今後一定要特別小心。

除了 #綠拿鐵，還有分享一道 #豆穀漿 喔!

➡5/12今晚8點56頻道國民大會

======近期演講======
💟5/13(六) 15:00-16:00 中壢SOGO 7F (03)280-5811
💟5/20(六) 14:00-14:50 台中素食展 (台中世貿中心 二館 ) (04)2317-5626

【預防勝治療! 陳月卿推"健康綠拿鐵" 淨化腸胃道?】
健康綠拿鐵可清除體內的廢物，照顧腸胃道健康?
➡請鎖定5/12今晚8點56頻道國民大會

👉陳月卿: 用「綠拿鐵」改變人生↘https://goo.gl/a6hquX
👉綠拿鐵原則【特調綠拿鐵】↘https://goo.gl/5tLSqb
👉春季養生【健康綠拿鐵】↘https://goo.gl/J5GdIy
👉冬日甩油【璀璨熱綠拿鐵】↘https://goo.gl/PRJxOp
👉冬天補蔬【熱飲綠拿鐵】↘https://goo.gl/74UYb7
👉喝綠拿鐵也要喝好水?↘https://goo.gl/cdgepX

FB請搜尋↘陳月卿
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog