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(站旁編)
大家早啊!!
今天要補班大家快打起精神，下禮拜就有四天連假啦!!
但是我們家的芬芬字典裡沒有「放假」這兩個字....
因為.....
芬芬每週的鐵人行程又來啦!! (大家有沒有很期待?)
早上九點到下午三點半，扎扎實實16處的農水路改善工程說明會
從施工工法、位置說明，到施工、完工期程的確認
一場都沒有漏勾，真的是只有芬芬才能超越芬芬!!
小編跟了一整天真的是累趴了.....
而且小編跟跑了兩場鐵人行程
蘿蔔腿都跑出來了啦!!(怒)
看在芬芬和小編都這麼認真的在上班
大家心情會好一點吧?!(笑)
站旁編祝大家補班愉快唷!!(逃~)
#鐵人行程
#我所認識的蘇治芬
#治芬不只一直都在
#治芬雙腳一直飛奔在農水路間
#但是治芬沒有蘿蔔腿
#快提供小編消除蘿蔔腿的秘方
#想看芬芬的什麼影片請留言
颱風天🌬
跟我一起在家這樣伸展按摩練4招，消除蘿蔔腿，腿部線條輕鬆變修長🥰
#Tag姐妹一起伸展
#消除蘿蔔腿
超煩人的橘皮、水腫原來超簡單就能消！快跟著Annie老師一起變身美腿吧！
#istyle #body
【早安健康／筋肉媽媽】基因，決定妳小腿天生的樣子，拉筋，養
成妳小腿後天的長相。
小腿細不細，長不長，都是天生的。就像筋肉媽媽，從進入青春期
後，小腿就呈現「巨型蘿蔔」狀態！流行貼腿靴年代時，我完全買
不到靴子穿，因為拉鍊大概拉到小腿肚，就完全拉不上來！愛上運
動開始變瘦後，小腿當然會因為整體脂肪變少，腿圍變小。但是說
是美腿人，我還離得很遠！
直到遇到筋肉爸爸，他教我怎麼幫小腿「拉筋」與「拉筋」與「按
摩」，我才知道，固然基因決定你小腿的樣子，但是靠著後天的努
力，小腿還是可以有形狀上的改變。雖然這輩子與鳥仔腿無緣，整
體比例上，還是有機會達到”好看”境界。
1.站姿伸展
利用牆面或階梯，將腳掌前端抬起，踩著牆面或階梯，腳跟著地膝
蓋往前推， 慢慢將小腿往前移動，維持15秒。將兩腳重複輪流以上
動作數次。
2.毛巾伸展
採仰躺姿勢，將一隻腳抬起，可利用一般的小毛巾套在腳掌前端，
雙手拉住毛巾，慢慢將腿伸直，維持15秒，兩腳輪流並重複以上動
作數次 。
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這樣做小腿變修長！拉筋+按摩排毒，消除蘿蔔腿
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強心先強筋，兩招小腿拉筋還能排下肢水腫
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小腿外擴"蘿蔔腿"超難減 這1招教你 #消除蘿蔔腿
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前台大美容醫學醫師 蘇宗柏
皮膚科醫師 蔡逸姍
中醫師 吳明珠
命理時事分析家 詹惟中
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