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瘦身達人-花Flower瘦鑰 超強瘦小腿組💅🏻
<三周過去，我小腿又瘦了2公分，而且是脫掉量！！！>
自從入選中職甜心，每天鍛鍊讓我小腿肌肉越來越明顯，越來越壯
趕快來找當初幫我瘦身的怡如老師
老師最有名的就是瘦小腿，連肌肉型蘿蔔腿也可以喔～
其中的瘦腿褲襪
穿在身上也是一種時尚的搭配✨
（還有透明膚，夏天穿搭必備）
有沒有看到穿上後的差異呢？
夏天快到了🌞
你還不瘦下來、要等到什麼時候才要瘦！
📍表單在這
http://magic7.com.tw/softcandy
表單已經給你了，不要在為瘦不下來找藉口了💥
#瘦身達人-花Flower瘦鑰
#夏天瘦腿
#美腿襪
#快速瘦小腿
【網路謠言追追追】我的小腿太壯，所以很粗！
你確定你真的是太壯嗎？
蘿蔔腿怎麼辦？
蘿蔔腿就字面上的意思來看應該是要長得像兩條白蘿蔔一樣，腳踝處細細的，越往小腿肚的地方越來越粗（肥大？），但也有一說法是小腿肚的地方肌肉結成球狀，整體線條就是呈現非常性格的Ｗ型肌肉。
我們分成三種蘿蔔來記好了
１、肥蘿蔔（脂肪型蘿蔔腿）
２、水蘿蔔（水腫型蘿蔔腿）
３、壯蘿蔔（肌肉型蘿蔔腿）
肥蘿蔔 既然是脂肪造成的，當然就是只能靠著減脂肪消腫囉，請多做有氧運動並且搭配飲食控制，簡單來說就是減肥啦，瘦下來你的蘿蔔就會消失了。
水蘿蔔 好發於上班族或是美容美髮業等需久坐久站的女性，尤其一到下午可能還會腫到痛起來，消極做法是穿著醫療用那種壓縮襪，積極的做法就是做重量訓練強化肌肉的幫浦，血液循環良好自然水腫問題就會改善。並不需要刻意鍛鍊小腿，反而應該鍛鍊更大的肌群，例如大腿或是臀部之類的，想像你在給汽車輪胎打氣你會用加油站的打氣機灌還是用嘴巴吹呢？
壯蘿蔔 的問題通常不會是肌肉太大，因為女生肌肉天生難長，一般都是因為糾結成團和細細的腳踝比較下來顯得特別大塊，此時需要做的是熱敷放鬆按摩與伸展，將短縮的肌肉拉回原本的長度，使小腿肚到阿基里斯腱的線條柔順自然小腿就會很美囉。
最後提醒大家，評估自己小腿時絕對不能踮腳尖，因為那樣一定會讓小腿肌肉短縮，看起來就是一團肌肉在那裡，那不是因為你是壯蘿蔔，而是正常人那樣站都一定會有一團肌肉在，如果你是立正站好沒有刻意出力還有一團明顯Ｗ在那邊，那才能算是壯蘿蔔。
最後祝大家都能順利拔蘿蔔，順便跟大家說一下，圖中是我從來沒去練過的小腿，我會對小腿做的事情只有熱敷放鬆按摩伸展：）
歡迎轉貼分享，尊重智慧財產請勿直接複製貼上違者必究＾＾
【保養小祕方】
今天信義區滿滿都是人～
回家小腿一定都覺得很酸痛吧~~?
逛街走久了回家後
記得可以泡腳→洗澡後按摩→睡前抬腿
這三個方法都是消除水腫的好方法～
也都能夠舒緩緊繃肌肉！
拉筋也可以預防或是改善肌肉型蘿蔔腿喔!
按摩可以搭配W.PURE保加利亞玫瑰乳液~
給予肌膚長效滋潤及修護同時也能將自己的心情放鬆喔 <3
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大家問左我好耐既腳拉筋出左啦！＾＾
其實真係適合所有人架！尤其係肌肉型同水腫型！
配合按摩效果更好～
＊＊每日早晚各做一次＊＊每組動作可停留10至15個呼吸＊＊
跑步前後做可拉長腳既線條～
坐得耐做都可以減少腳水腫情況～
平時唔做運動既更加要日日拉下筋啦！
希望大家日日都跟住做啦～耐性＊
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其實肌肉型真係比較難搞～我自己由好細個開始都已經係肌肉型
不過經過好耐既研究我既腳型終於有所改善！
所以你都唔好灰心呀～
就算我地唔係天生美腿但都可以經過後天黎改善＾＾
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#Coffee#林芊妤#CoffeeYoga#早上拉筋#減肥
肌肉型蘿蔔腿 在 因為我的肌肉型蘿蔔腿真的好自卑- 女孩板 - Dcard 的八卦
因為我的肌肉型蘿蔔腿真的好自卑. 女孩. 4月29日23:53 (已編輯). 如題，從小就是練習田徑的。那時候也沒有運動完完拉筋按摩的概念，就這樣腿真的變超可怕 . sticker. ... <看更多>