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【😷全身是病的她，這樣自我調理】3招改善虛累累體質👌
啊多麼痛的領悟～明明沒有生病，但全身上下到處不對勁，曾經全身都是病、擁有長達9年「虛弱人生」的她，要告訴你她是如何自我調理的！你也常覺得虛弱疲勞卻不曉得原因嗎？快看看是不是因為這樣.....↓↓
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健走20分鐘，趕走失眠健忘困擾、消除大腦疲勞>>>
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#疲勞 #嘴破 #睡眠 #換季
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久坐不動、滑手機；完全不運動或運動量不足；以及需思考處理的事項過多,這些都會造成腦疲勞。
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#日本身體保養治療師手島渚
我們躺下閉上眼睛的時候，身體才會得到較好的休息，進入睡眠。但是我們的身體可能也會得不到好的休息，並開始進行各種自發的活動，而這些可能是大家比較感興趣的。我們睡著的時候，到底會發生怎樣奇怪的事情呢？
不知你是否遇到這樣的情況呢？在模模糊糊快要睡著還沒睡著的時候，經常會全身忽然抖一下。此外人們當在睡夢中由一個場景轉移到另一個的時候，就會喃喃出含糊不清的詞語或者單獨的字。而且儘管我們的眼皮緊閉，眼珠卻從來沒有停止過運動。尤其是當我們進入深度睡眠時。充足的睡眠能讓大腦消除疲勞，恢復精力和體力，但每個人多多少少都曾在睡夢中遇到過奇怪的現象。下面就是一些睡眠時會遇到的神秘事件，你經歷過哪一些？
0:29 肢體會突然抽搐
1:18 會磨牙
1:41 說夢話
2:41 眼珠轉動
3:05 夢遊
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消除平日因久坐所產生的疲勞，刺激腹部器官、加強脊椎、平靜大腦，釋放負面情緒、排除積累在身體裡的壓力與鬱悶。
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
蝦醬蘆筍炒滑蛋
材料：
蘆筍3札
雞蛋6隻
蝦膏1磚
辣椒仔1隻
處理：
1. 蘆筍，從尾部切去2吋，莖部輕手刨去表皮，斜刀切2吋一段，清水沖洗乾淨。
2. 雞蛋，打在碗內。
3. 辣椒仔，洗淨，切粒。
烹調：
1. 大火在鑊中燒熱油2湯匙。
2. 打勻雞蛋，倒入鑊內，向四面推成滑蛋，放上碟。
3. 蘆筍，倒入鑊內，加入蝦膏及清水5毫升，炒勻。
4. 加入糖半湯匙，炒勻。
5. 加入雞漿，炒勻。
6. 完成，上碟，加入辣椒粒，可享用。
Scrambled eggs with asparagus and shrimp sauce
Ingredients:
Asparagus 3 bunches
Eggs 6 Nos.
Shrimp paste 1 cube
Chili 1 No.
Preparation:
1. Asparagus, cut 2" from the bottom. Peel its stem lightly. Cut 2" in lengths. Rinse thoroughly.
2. Eggs, beat in a bowl.
3. Chili, get it rinsed and diced.
Steps:
1. Heat up oil 2 tbsp at high flame in wok.
2. Beat eggs well. Pour into wok. Push egg syrup to the centre of wok. Put on plate.
3. Asparagus, put in wok. Add in shrimp paste and water 5ml, fry well.
4. Add in sugar 0.5 tbsp. Fry well.
5. Add in egg syrup, fry well.
6. Complete. Put on plate. Add in chili cubes. Serve.
?海鮮??( 系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_Q4NYniB9x0-Foi8weCFg61
?這系列全部影片都有中英文翻譯
素菜?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯
???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???
??I have more than 1000 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
https://goo.gl/cuyAZa hip??
Eggs & Asparagus Stir-Fry with Shrimp Paste?2 Nutrient-Rich Superfoods?Robust & Aromatic Flavor!
蘆筍蝦膏炒疍
兩種營養豐富"超級食物"
健康惹味
Eggs & Asparagus Stir-Fry
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消除大腦疲勞 在 消除大腦疲勞、用腦疲勞、腦神經放鬆在PTT/mobile01評價與 ... 的八卦
在消除大腦疲勞這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者w4240也提到【閱讀筆記】腦權威的最高休息法網誌好讀版： https://earnnotes.pixnet.net/blog/post/5763911 已經 ... ... <看更多>