諸事不順的時候，人很容易怨天怨地。怪別人，怪大環境，怪地理位置、天氣、政治局勢、你的成長背景、你的財力、你的病痛、你的神（以上只是隨便舉例），或者怪你自己。
怨天怨地的問題在於，它沒有一點建設性。它指控、不滿、把矛頭指向別人、製造惡意。它讓人心情不美麗，消耗情緒能量，也容易分心，面對問題時想不出解決方案，更沒辦法放眼未來。一味怪罪會讓人淪為生命的受害者，而非勝利者。它讓人經常處於「無能為力」的心理狀態，而不是「我可以」。
如果你發現自己在怨天怨地，怪罪人與事或你自己，那就踩個煞車，問自己：
「現在我可以發揮哪些直接或間接的影響力？」
如果一開始好像改變不了什麼，就繼續保持創造力，問自己另一個不錯的問題：
「也許有些我一時想不到的小地方可以做點改變，那會是什麼？」
摘錄自《#粉紅桶思考法》
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各位朋友，早安：
一大早，希望這麼有能量的文字，能鼓舞起大家面對一整天挑戰的勇氣。
這本書提到的粉紅桶思考，很接近我們以前提到的正向思考。正向思考是我很常使用的一種助人方式，比較貼近事實，而且聚焦在建設我們自己，而非打壓。
祝願您，能妥善使用自我對話，來幫助自己！
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以上文字摘錄自
《#粉紅桶思考法》
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