謝謝📰聯合報君遠哥的報導。
我台中老家在921時也在災區，
學校的兩位學長甚至因那次地震而天人永隔。
那是一個很恐怖的噩夢⋯
曾讓我和我的家人有好常一段時間無法安心入眠，
總擔心著會再發生，總擔心著什麼時候又得再摸黑逃難了。
經歷那次大地震後，我和家人都會準備急救包在床頭。
而這次花蓮強震後，中央氣象局也推斷，未來仍可能有群震發生，所以在這邊也希望呼籲大家也能準備「救難包」，讓傷害減至最低。
📌現在很多人都會用手機來取代救難包中的許多物品，但要知道地震後通常是沒有電力也沒收訊的，所以還是希望大家能準備充足，以防萬一。
✅ 救難包
我自己本身是用一個大的雙肩背包，雙肩背包可以讓你空出手做其他事，也能保護背部。最好是選口袋很多，可以放置不同種類的逃生用品；材質盡量選以防水為主，避免背包中的電子用品受潮短路。
✅ 手電筒
我的是手搖式手電筒，避免太久沒用電池腐蝕壞掉。但也可選用一般的手電筒，不過要放入急救包前，要先試試手電筒能否使用，並另外準備2~3份備用電池。
✅ 哨子
受困時即便身體虛弱無力，仍可吹哨子求救，讓救難人員可以清楚知道你的位置，提高獲救的可能性。
✅收音機
我一樣是選不用裝電池的手搖式收音機，但如果沒有就用一般的收音機也行，但記得千萬不要選要插電的！收音機讓你可接收到救難隊的最新狀況，可藉此判斷如何與外界聯絡，增加獲救的可能性。
✅礦泉水
我是直接放1500cc一大瓶的水放包包。
災難時，飲水比食物更重要，取一般礦泉水瓶裝水即可。人體在72小時內所需飲水約3公升，即約2瓶礦泉水。但因裝在背包太重，可準備一瓶水，再視受困情況飲用。
✅緊急糧食
我自己有放幾包消化餅、營養口糧、巧克力在包包裡，另外有準備罐頭和沖水和乾燥飯（乾燥飯只要加水就可以直接食用！）
每天每個成人需約500大卡(4~5片的餅乾份量)，應準備1~2包餅乾，可撐過黃金72小時救援時間，可準備高熱量食物，如：巧克力等。
✅急救藥品
我放了急救旅行包在包裡，還有止痛藥跟常用備藥是必要的！
這部分應依家中成員健康狀態準備藥品，如：心臟病或氣喘病。另外也要放入綜合急救藥品，如內服止痛藥、綜合感冒藥等，以及外用藥，如優碘、消炎藥等。
✅保暖逃生用品
地震時，常見受困在地面或磚瓦房屋底下，溫度會比一般室溫低，因此要準備一條可收納進急救包的毯子，在等待救援時可以保暖，以防身體失溫導致休克。
我是選用緊急防災救生錫箔毯，銀色的，比較省空間。也可以多準備暖暖包和乾燥輕薄較不佔空間的保暖衣服。
✅證件和現金
準備一份可辨識身分的證件影本，放置急救包中，以便不時之需。現金準備一些在身上，若能背著救難包衝出現場，至少身上有點錢可以運用。（三至五千左右）
✅手套和口罩
當逃難時，地面上常會有碎玻璃，在地面爬行時，手套可以保護雙手，避免雙手受傷。口罩則是避免吸入過多的煙塵灰塵。
✅衛生紙和濕紙巾
可用這兩樣維持基本清潔，沒有衛生紙會非常不方便！我是各準備一至兩大包。
✅輕便雨衣
既能保暖，也可以避免房屋倒塌造成漏雨，身上濕了會更容易失溫！
👉🏻小孩的家庭，則要記得帶奶粉、奶瓶、紙尿褲。
👉🏻我家是有毛小孩，我還會放狗罐頭和分裝的小包飼料在裡面。
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