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#自煮防疫 #第35天
幾週下來，已經習慣週五晚上來個偽外出用餐之夜。
今天我們澱粉主食換一下，
不烤披薩、不炒義大利麵～（阿明好失望）
來弄鍋好多年沒煮的西班牙海鮮燉短麵，
誰叫我們現在最不缺的就是時間呢，
被綁在家的幸福是-------
你有很多足夠的時間熬高湯🤣----
冷凍櫃裡蝦殼實在太佔空間了，
今天中午在思考著晚餐煮什麼時，
忽然想到好久沒做這道料理囉，
立刻熬了高湯、折了短麵～
家中早已沒有方便的西班牙海鮮料理粉，
只用最純粹的食材原味來調味，
蝦高湯、海鮮、甜椒、蒜頭、洋蔥、煙燻紅椒粉、番紅花、番茄丁（番茄泥）。
端上鍋時～托比小姐一看就記起了這道菜的美味。（3歲多時的記憶，可見這道菜她印象很深刻）
開心的不得了，
倒是阿明完全沒印象（也是啦，我上一次做好像是2017年的事了）。
一頓晚餐，又飽的不像話🤣
我可能沒信心達成營養師希望我做的輕斷食衝刺計畫了🤣
哎唷，我滿腦子都是下一餐要煮什麼，這要怎麼輕斷食啦😝😝
實在太難了❤️🔥❤️🔥❤️🔥
#週五吳太太小酒館
#超簡單的川燙料理
健身減肥的朋友看過來🙌🏻
這次的分享不僅低卡，而且高蛋白啊～～～
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夏天就是要吃酸酸辣辣的才夠味！
食慾馬上衝上來🤤
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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營養概算
熱量 365大卡
蛋白質 69公克
脂肪 5公克
碳水 19公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
白蝦 10支
中卷 1條
花枝 1隻
紅黃甜椒 各半顆
西洋芹 1~2片
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酸辣醬：
檸檬 3顆
辣椒 1支
香菜 適量
醬油 2大匙
魚露 1大匙
味醂(或糖) 1大匙
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總花費 約220元
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製作時間 25分鐘
#泡麵的豪華吃法 餓了就來碗泡麵吧🤣
Amy和大家分享一下，我偶爾也會想吃泡麵😂 除了沖泡吃或是加顆雞蛋、青菜之外，還可以利用冰箱裡現有的食材，變化成一道超好吃且兼顧營養的➠什錦炒泡麵🍜
影片中只使用一包泡麵就可以炒出一大盤的炒麵🥘只要加入適量的水讓麵條炒軟，還能讓麵條吸附了海鮮和蔬菜鮮甜的滋味，吃的時候根本不覺得是吃泡麵😍這也算是泡麵升級版的吃法👍
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👩🍳小提醒☛
📌如果一次要炒份量較多的泡麵，建議麵條另外用一鍋熱水先泡軟備用，炒麵湯汁部分可斟酌加入少許的水作調整。
📌泡麵內附的調味料包，建議酌量加入炒麵中做調味，不要一口氣全加入，這樣炒泡麵的整體味道會非常鹹。
📌炒泡麵所需要的水量會因每家品牌的麵條吸水性而不同，可自行斟酌做調整。
📜▵▵材料表▵▵📜1-2人份
泡麵 1包(或換成一般麵條，事先水煮熟)
泡麵調味料 ⅔包(或鹽、胡椒粉、醬油適量)
蝦子 6尾
中卷 1尾
豬肉 50g
洋蔥 40g
紅蘿蔔 25g
蒜頭 1瓣
小白菜 少許
蔥 2根
水 250cc(或高湯)
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#大蝦
今天給大家分享的是大蝦好吃的做法，需要準備：大蝦， 胡椒粉，鹽，料酒，蘿蔔，蔥，大蒜，生薑，油，生抽，蔥花。這樣做出來的蘿蔔大蝦煲，鮮香味美，營養豐富，全家人都愛吃。
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
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這泡麵讓你不擔心沒營養，新鮮龍蝦帝王蟹讓你一口立馬身處大海~份量有點多建議是多人一起分食啦~呵呵
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這泡麵真的是『超營養』(ﾟ∀。)
(迷：其實根本就是海鮮火鍋+兩包泡麵σ ﾟ∀ ﾟ) σ )
新鮮又好的食材 真的是不需要過多調味的！！
一口讓你瞬間彷彿身在大海遨遊ヽ(*´∀`)ﾉ
有機會可以買來跟家人一起分享試吃看看
影片中提到的商品 ▼Products I Mentioned▼Link▼
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(附上當初買的賣場給想要試試看的聖粉們)
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A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
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#大蝦#海鮮#中餐
今天給大家分享一個大蝦的新吃法，需要準備：大蝦、生薑、料酒、胡椒粉、白蘿蔔、金針菇、紅椒（小米椒）、大蒜、小蔥、食用油、食鹽、生抽、蠔油。這道蘿蔔燜大蝦，大蝦的肉質非常的鮮嫩，鮮香美味，蘿蔔軟爛入味，營養豐富，太好吃了。
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