海苔脹氣的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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禰豆子也忍不住咬一口的小米粽
身為端午節出生的寶寶
本身又是超熱愛吃 #粽子控
讓我找到一家
泰源幽谷獼米/黃金糙米

營養好吃的 #小米粽 😋
熱量低，愛美的女生吃也不怕胖
比傳統糯米粽熱量低好多👍🏻
小米粽：300卡 vs 糯米粽900卡
口感比糯米更軟Q、更好消化
大人小朋友都很適合吃
不用擔心胃不好、不消化、脹氣
而且葉子還能食用
吃起來有淡淡的香氣，很美味♥

使用「小米」為基底包粽
吃起來口感軟嫩Q彈
富含多元營養素，養生又健康👍
內葉可以吃，使用假酸漿葉
包裹著小米養生粽
很像海苔包含小米的口感
獨特風味，增加粽子的香氣✨
越嚼越香越涮嘴唷☺

🍽烹調方式：
不需退冰解凍，就可直接放電鍋
蒸20~30分鐘，依個人口感調整
煮熟後，撥開月桃葉，即可食用

🔔四種口味小米粽：
黃金小米粽
素食小米粽
五鑽能量米粽
紅黎小米粽

熱賣口味(每包/5顆)
低溫宅配到府

#泰源幽谷獼米黃金糙米
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#禰豆子 #禰豆吱
#泰源幽谷 #端午粽子
#獼米 #小米粽 #阿拜
#吃不胖的粽子
#跟著吱吱吃美食

我明明只生一個，卻常覺得自己含辛茹苦，帶著八歲五歲的倆兄妹。

娘娘學校在少爺公司附近，去年起上全天都是爸爸接回家，於是每到傍晚六點，我就開始神經緊繃等著迎接兩位班師回朝。

首先特別敏銳脆弱的耳朵會聽到電梯＂叮＂的一聲，接著父女倆呼嘯而過衝進家門如蝗蟲過境。

四隻鞋擲筊在門口，沿路拋盔棄甲，公事包、書包、褲子、衣服、捲成一坨還冒著熱氣的襪子，可以追蹤動物行為的軌跡。

邊吵架邊告狀更是常有的事。

＂媽媽爸爸又在車上罵我！＂
＂媽媽她真的很不聽話！＂
＂是你不講道理！＂
＂妳這種小孩就是欠揍！＂
＂媽媽爸爸說要揍我！＂
＂都閉嘴！倆個給我去洗澡！＂

洗澡繼續在浴室鬼哭神嚎。

＂爸爸你不要用你的肥皂擠在我頭上很辣！＂
＂沖到我眼睛了啦！＂
＂水太燙了啦嗚嗚嗚＂

洗完倆人溼答答從浴室出來到處滴水，爭先恐後擠到餐桌偷吃。

＂拜託你們把身體擦乾，毛巾掛好，先去穿衣服吹頭髮！湯很燙不要偷喝！＂

他們到家不過半小時，我已經覺得自己臉皮往下耷拉老了20歲。

總之父女一會合就自動上演災難片，互相攻擊再狼狽為奸，所到之處滿目瘡痍焦土一片，讓我一天平靜的心再起漣漪。（誰知道這是那首歌？）

上週四少爺要應酬，我去接娘娘回家。

母女倆愉悅地在車上聊天，娘娘打了幾個哈欠，有禮貌的說＂媽媽我可不可以睡一下，妳到了再叫我我不會發脾氣＂

＂好吧妳睡吧＂

到家叫醒娘娘，她揉揉眼睛就歡快地跳下車，自己背著書包睡袋跟媽媽走回家，脫掉鞋子整齊排好在鞋架上。

接著母女倆愉悅地洗澡，娘娘自己洗身體我幫她搓頭髮，她快樂的邊哼歌。洗完她用毛巾把自己包起來，自動去吹頭髮。

＂為什麼爸爸在的時候，妳都不吹頭髮也不擦身體跑去桌上偷吃？＂

＂因為爸爸會吃很快啊，他都不留東西給我吃＂

接著母女倆愉悅地用餐，簡直可以稱做是優雅。

＂媽媽妳吃太少了，我分一口給妳＂

奇怪了，平常站著手肘撐在桌上，把菜猛往自己碗裡撈的小土匪去了哪裡？

難道是兩寶都求關注，不能同處一室？還是近朱者赤近墨者黑，只要爸爸（哥哥）在，娘娘就會被帶壞？

家有雙寶或以上的媽媽，我的推論正確嗎？

話說回來，和這對父女吃飯壓力山大，兩位行軍似的紅著眼狼吞虎咽，弄得我也緊張兮兮越吃越快，常十分鐘內完食，腸胃脹氣消化不良。

朋友建議＂那妳下次裝一盤去廚房躲著吃＂

呃⋯⋯我是下人是嗎？

更別說十分鐘吃完後，碗盤擺在桌上晾一個小時。

＂我休息一下都不能嗎？放著我會洗呀＂
少爺坐沙發抖腳滑手機。

要教育孩子還要教育孩子他爸，心累呀，有誰能理解我的心累呀？

圖片是正在玩水的兄妹倆，不吵架時還是好哥哥啦，雖然平均3分鐘吵一次🙄

#Angrylababy與爸爸
#溫八歲和溫五歲
#近朱者赤近墨者黑

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［腸道菌跟食物喜好的互為因果］

為什麼王醫師常常會請學員「 #多吃」某個「 妳過去很討厭、不喜歡，但是對身體很好的食物」，並不是為了「營養均衡」這件事，而是為了達到「菌相的均衡」。

過去認為「飲食均衡」是健康的不二法門，但是在「低碳飲食」「生酮飲食」「168飲食」盛行後，很多人長久以來的菌相反而越來越失衡，因為妳會下意識的「 #挑自己喜歡的食物」來湊成低碳的條件，或在有限的時間 #過量進食自己喜愛的食物。

就像日本人的身上有很多分解豆類食物跟海苔的菌、韓國人不用吃益生菌，因為她們養出很多泡菜菌、四川人吃辣椒都不會拉肚子。

一個地域跟文化，造就了不同的飲食文化跟獨有的腸道菌生態系，這也就是為何在「4+2R代謝飲食法」吃久了後的人，會發現以前會脹氣、不喜歡、少吃的食物，慢慢覺得越來越好吃，或越來越不會脹氣，就是因為能分解這種食物的菌越來越多。
（p.s食物過敏IgE是另一回事，不建議過度攝取，除非體質/腸道免疫改變）

所以了解「瘦子菌喜歡吃什麼」是一件比「吃什麼能變瘦」更重要的事。

連熊熊🐻都知道要挑貴的好蜂蜜來吃，就表示生物的原始本能就是會趨吉避凶，但是現代越來越多的 「 #食品添加物」「 #高鈉高磷」「 #香料色素」「 #環境荷爾蒙」，造就我們慢慢失去正常判斷食物好壞的能力。

最近很多喜歡精品咖啡跟酒的R友分享，味覺越來越敏銳，可以輕易分辨出好的咖啡跟酒的各種風味，就是一種跟🐻一樣，找回原始本能的現象呢😄

#希望連擇偶能力都能進步
#找到適合的費洛蒙之類的🤣🤣🤣
#費洛蒙的喜好跟免疫的互補有關

連熊熊🐻都知道要挑好貨