活出自己喜歡的樣子英文的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

整理很棒，參考看看

有一群收入高、見識較廣的朋友在討論，中共政府最近壓制香港、限制陸客來台，香港和台灣事件都只是煙霧彈，為的是掩飾 #中國外匯存底不夠了

簡稱，中國高官們持續掏空國內經濟造成大雪崩，所以需要往外 #繼續搶錢，限制人民出國花錢，關起門叫你不要走。

中共政府對付香港的手段強烈，只是因為中共急需香港人民的外匯存底。

香港外匯存底有多少呢？有4485億美元可以開搶，四不四很驚人。

可以點播張震嶽的歌，來一首 #喔香港我需要你的錢

港人不會有事的。因為港人是金雞母，不可殺，香港崩了，就無法繼續跟香港吸血了。

錢比較重要，所以絕對會留著 #會賺錢的很有用的香港

而新疆和西藏都是倒霉的孩子，因為沒錢，所以可以痛宰。這就是中共。

== == ==

朋友們的看法，和一些專家一致，都說中了我對中共政府的疑惑，中國高層 #實在很缺錢

美國經濟學家程曉農就對此指出：

「中共自2016年就開始掩蓋外匯儲備真相，我查了從2018年8月到2019年6月的全國金融機構外匯帳款，數字顯示下降3000億美元，但官方公布的外匯儲備數字卻上升」

■「新聞」中國收緊政策、對港強硬 經濟學家：中共外匯儲備不足急了
https://reurl.cc/422av

== == ==馬來西亞沒有發大財== == ==

從去年開始，世界各國紛紛退出中國一帶一路的合作案，因為大家發現，繼續和中共合作，最終恐怕會失去本國的經濟利益，甚至國家主權。

已經有越來越多參與這些項目的國家後悔了，陸續向中共「喊停」 ，例如馬來西亞就被中共陰過了，跟中國緊急喊卡。

■「新聞」當面重創「一帶一路」：馬來西亞正式腰斬中資鐵路
https://reurl.cc/1rnpQ

■「新聞」一帶一路再踢鐵板！馬來西亞6000億鐵路合作案喊停
https://reurl.cc/b1ZyE

== == ==斯里蘭卡也沒有發大財== == ==

#一帶一路 是中共政府跟各國政府做買賣的方式。

交易金額從3500億美元至1兆美元不等，叫做「中共來幫你們國家蓋公共基礎建設，鳩咪」😘

但這個交易裡面有很大的問題，就是連國民都不知道總統跟中共政府花那麼多錢到底是 #買了什麼鬼🤦‍♀️

舉例，斯里蘭卡的人民「知道項目時間的長短，但不了解詳細的財務條款」。

斯里蘭卡因為興建大型機場、深水港等一帶一路的項目，最後欠下中共80億美元債務，因無力償還，將位於世界最繁忙航道之一的漢班托達港租給中國99年，斯里蘭卡人民走上街頭抗議，說「政府違背民意出售國家資產」。

斯里蘭卡有因為和中國合作發大財嗎？沒有。

他們人民說，政府此舉造成人民生活費用大幅度上漲，斯里蘭卡政府又強行增加稅收，造成民不聊生。

■「新聞」一帶一路再掀波 斯里蘭卡數萬人上街抗議 https://reurl.cc/811y4

■「新聞」一帶一路血淚警告？ 斯里蘭卡智庫：融資前要做功課
https://reurl.cc/8112j

■「新聞」一帶一路夢碎！親中總理下台 斯里蘭卡積欠15億美元國債難償還
https://reurl.cc/9ggZj

== == ==巴基斯坦和印度也沒有花大財== == ==

中共「一帶一路」在海外大興基礎建設的同時，也造成這些與中共合作的小國陷入債務危機。

發大財沒有，反而有國家破產危機，金害。

中共自己講說，這些投資和貸款沒有政治附加條件唷！附帶一個姨母笑。

但美國前白宮首席策略顧問班農（Steve Bannon）打他臉，說「中共雖然是借錢給你，卻讓你永遠無法償還，以達到控制的目地」，一秒突破盲腸。

不只斯里蘭卡人炸掉，巴基斯坦人也炸掉了。巴基斯坦是世界人口第六大的國家，也被中共覬覦著。

因為中共也在巴基斯坦做一帶一路，肖想拿下巴基斯坦的瓜達爾港（Gwadar port）。惡霸胖虎到哪裡都是喜歡橫著走不看路的那個胖虎，不會突然變成善解人意受人歡迎的靜香，請了解。

巴基斯坦人就跟中共政府直接對幹了，攻擊中國駐巴領事館，因為巴國人民覺得中共剝削他們的資源。

印度對中共有好感嗎？也沒有。

巴基斯坦和斯里蘭卡都是印度的鄰居，中國想拿的兩個港口，都威脅到印度的門戶安全。早先，中國和印度都把軍隊調到喜馬拉雅山的國境邊界，你看著我，我看著你，嘿嘿嘿😉

雖然印度有跟中國合作5G，但是中印關係很詭異。

印度政府一下對中國友善，一下子對幹。

印度人民就比較誠實了，我在印度旅行的時候，印度富人朋友跟我說，他們國家的人想痛扁中國已經很久了，真想找機會給他們來一下，我說我們台灣也是捏。

我們擊掌瞬間成為朋友。

== == ==

一個真正富強的國家，不會痛宰國內富人。

這是一個很簡單的邏輯問題。富人繼續富，私底下送獻金，高官口袋裝飽飽，但你現在就宰了富人，未來是收個屁？

所以我一直合理的懷疑 #中共政府有問題

所以當中共把馬雲變成囚犯，拿了他的阿里巴巴，又拔了范冰冰，肅清藝人們叫他們補繳稅金，我真的覺得很奇怪。

我爸說中國人才濟濟，不需急著向國內富人要錢。我就說所以這件事情詭異啊！等不了苗子長大，就要急著採收現在長好的，中共政府到底是缺錢到什麼程度？

朋友跟我說，很多中國人想要逃到國外生活，但逃不出來啊，很多人覺得中國無法長久發展，因為中國不能買賣土地，所有土地都是國家的，只能承租幾十年。中國的經濟結構和黨治只為了少數的高官著想。

我家今晚就在討論這個論點。我爸說，中共就是直銷詐騙集團，每個月都給你歸零。

我補上一槍，對，承租20年到50年就會統統歸零。你早成功，我就早點把你摘了、收歸國有，你的錢都是我的錢。唵嘛呢叭咪吽 all money come me home ，懂？

這等於，我這一代做大、賺錢了，我無法傳給我的兒子、女兒，因為政府有權利隨時捏個名目來收編國有 #搶劫

馬雲有成功把阿里巴巴傳給孩子嗎？他現在是高級囚犯，之前受訪，這位中國首富竟然說，他最懷念的日子，就是還窮著，跟幾個好友蹲在路旁吃便當的時候。

白話翻譯一下：我窮，政府不會盯上我，我富，我完蛋。

美國首富會說這種話嗎？你涼啦。

沒有人身自由的國家，你有錢有什麼屁用？

你很有錢還會得罪國家，怪你 #怎麼沒有把一生財產交出來給我花 你壞壞

== == ==

難怪台商今年紛紛回台，從六月開始就是一個離譜的數字。昨天一看，台商拿著資金回台投資，已經來到 #5484億

怪不得中共好喜歡台灣，我們有錢啊，打了我們，未來你跟誰吸血？

■「新聞」機械龍頭上銀回台！ 台商回台飆破5484億
https://reurl.cc/yxxMa

新聞不報這個，蔡英文政府的政績捏！都在報私菸案、陸客不來了要怪誰、郭上韓下，芝麻屁般的小事，怪著民進黨和蔡英文。

我都覺得他媽的，怎麼不會報一些有參考價值的，內鬥有什麼用？

被中共陰過的國家那麼多，哪個國家的人發大財了？怎麼不做特輯去研究一下！

韓極混為什麼還覺得92共識，投靠中國保證賺大錢？請鬼抓藥單是能吃喔，也不怕烙賽！

我們的友邦，當初為了錢跟我們斷交，為錢分手投靠了中國，現在更慘，怎麼不追蹤一下？

■「新聞」與台灣斷交然後呢？薩爾瓦多怒批中國 前友邦們苦等金援慘落空
https://reurl.cc/1rrG8

■「新聞」這些前友邦投靠中國後 金援落空、愛滋失控
https://reurl.cc/DWWoE

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今天手機新聞跳出來，說中共政府跟美國買了豬肉。

■「新聞」嘴巴說不要...中國上週仍買了1.02萬噸美國豬肉
https://reurl.cc/RaK8r

明明一直跟美國對著幹，為了吃豬肉，就低頭？

我覺得事情沒有這麼單純。我看到的是中國內部真的山窮水盡，空氣不能吸、水不能喝，別說豬瘟了，就是土地污染太嚴重，嚴重到國外養的 #才不會吃死人

去年，有個從中國工作兩年的台灣科技業高管，跟我說他待在中國北方，是遼寧還哪裡，總之空氣是黃的。車子開在高速公路上，整個視線只能看到前面兩台車，剩下的都看不到。

我說沙塵暴啊？他說比沙塵暴更糟糕，是重金屬，吸久應該命也沒了，所以儘管去中國工作，月薪多五萬的樣子，他工作兩年還是回台了。

中國高官貪腐至極，美國加州的二奶村可以印證。

中國高官把自己的二奶三奶到七奶送到加州生孩子拿綠卡，生活極盡腐爛奢靡。

■「新聞」美國加州二奶村
https://www.youtube.com/watch?v=RNVYE8Zld5I

連高官自己都知道中國不能住人，把情婦孩子往美國送，還跟美國說「我跟你勢不兩立」，回頭又跟美國買豬肉？你搞笑？

但我覺得這些都在拼湊蛛絲馬跡：中國內政給貪官們掏空了，中國土地漸漸不能住人。

這點連上海年輕一代自己都說，他們上海的水是髒的，空氣是髒的，每天出門看到，都覺得人生沒有希望。上海是薪水高，但房價也高，錢都被誰拿走？上層的人。

中共對自己人民草菅人命，我真的不意外。爬越多資料我真的覺得，這就是中共。

■「新聞」中共稱吃不死人 非洲豬瘟肉成產供銷一條龍
https://reurl.cc/Nz5nx

干你量啦！怎麼會有這麼缺德的政府！

== == ==

我的朋友和朋友的朋友們，這些靠近金字塔頂端的人們，提出一個很大膽的見解，他們說：

「中國未來即將從世界強國的寶座上退出。」

因為貪官實在太貪了，把中國自己內政搞的一塌糊塗，拼命從其他國家拿錢還補不了自己的貪心黑洞，還要拔國內富人，拿香港和台灣。

中軸不正，無法長久富強。

若管理階層只會貪，拼命吸錢，撐不了多久。

朋友直接說，雷曼兄弟倒閉的金融風暴，下次就會發生在中國，只是時間問題。

強者我朋友，他們都總結完了，我來說最後一句吧，我覺得中共政府，就像從餓鬼道出來的眾生。

只有空虛，好缺錢，多少錢都不夠。感覺像身在地獄，怎麼做都是我好冷。

真的是從陰溝裡出來的，這真的不是人類啊！這才是真正的七月半啊！

我的疑惑今天終於解開了。

以為中共政府有錢，只是一個集體的幻象。

今天是月亮在雙魚座的最後一天，要用雙魚的天線直覺，看穿事物的本質，走出集體製造出來的虛幻，該是清醒過來的時候了。

#本篇是和朋友之間的閒聊然後寫出來分享
#歡迎分享

我 #非常之不常寫政治文，幾個月才會有一篇，如果是對我的智慧和看事情的意識有興趣，請追蹤我就好。因為寫這一篇，交友邀請實在是太多了，就恕我不加各位了。

好好讓自己的生活過得好，不跟恐懼共振，就能專注活出自己，也把事情看的清晰。

人生是一連串的高低起伏。
　
《俗女養成記》訴說六年級生女主角，39歲沒房沒車沒老公沒小孩，一轉眼就要40了，人生好像一事無成、動彈不得，這樣的一個大齡單身女子的迷惘，經過一連串的掙扎與放棄，漸漸擁抱那個「俗女」的自己，勇敢活出自己最想要的樣子。
　
生活就是這樣，我們不斷狼狽跌倒，然後在嘲笑聲中緩慢前行，在迷惘與痛苦之中，練習過個自己喜歡的一生。
　
不是每一道問題都有解答，但每一次尋找解答的過程都有意義。在起起伏伏的浪花裡，我們拖著自己的身軀死命往前走。
　
有些人會拿網路石頭砸你，這些石頭上刻著否定句：
「你沒有才華」、「你沒有本事」、「你根本不特別，又醜、又胖、又笨」
　
有些人拿著數位酸辣湯燙你，佐料是過期豆腐：
「還不就運氣好」、「都是靠家裡吧」、「這些我也會啊，看不出你有什麼了不起」
　
當別人朝你丟石頭的時候，不要扔回去，有一天你建造屬於自己未來的堡壘時，需要這些石頭當材料；酸臭餿水不要倒掉，它們是未來庭院土地的有機肥料。
　
帶著這些包袱或許很痛苦，但請不要逃避而丟下這些負荷。負重強度越大，身體肌力越強，無論好事、壞事，每一件事情都是有意義的，這些都會讓你成為更堅強的人。
　
《俗女養成記》的最後一幕獨白寫著：
「人生很長，長到有時間讓你跌倒再爬起來。
人生很短，短到沒時間讓你討厭自己。」
　
其實，偶爾跌倒躺在地上也可以、偶爾討厭自己也很正常，各種情緒都是我們的一部分，我們不需要每天用力擦去負面情緒，而是學習與負面情緒相處。
　
我相信情緒本是中性的，每一種情緒都有其必要性，如同任何顏色或味道，重要的是你如何將在各種情緒中發掘自己的另一面，學習欣賞這樣的自己，即使是不完美也很可愛。
　
趁著前陣子紐約Muse創意大獎的銀獎獎盃寄到家了，我在院子裡留下了跟獎盃的合影。我很努力地向前走，我也想陪著你們想前走，我們一起感動；一起誤會、一起分享、一起共鳴、一起疏遠、一起活在當下。
　
英文有句話說：「Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain. 生活不是等待暴風雨過去，而是要學會在雨中跳舞。 」
　
如果跌倒了、烏雲來了，不要忘記我陪著你一起哭、一起笑、一起舞動。
　
IG: mengchih

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閱讀可以帶給人滿足跟成就感，但是現在工作忙，常常東奔西跑，不可能在行李裡面還放入大量的書籍，加上平常生活中用眼過度（滑手機、盯電腦或是追劇😆）其實都帶給靈魂之窗很大的負荷，所以最近我開始愛上了「有聲書」
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1.自卑與超越：
非常發人深省，也讓我更加注意自己的心裡狀態，看似好像很長的一本有聲書，我用工作零碎的時間，大概三天就聽完了！而且意猶未盡！

後來我又陸續看了幾本很有共鳴的書
*充滿幽默智慧的「活出心花怒放的人生」

*不強調敏感天賦的「鈍感力」（非常一針見血但充滿閱讀樂趣的作品）

*生活美學家蔡瀾老師的「沒什麼了不起」每次讓我的睡前都有一種會心一笑的時光，會帶給你平靜和充實！

除了書籍之外，他還有非常多各種面向的英語課程，我自己最近在聽「心理學家的幸福哲學課」教你如何愛自己，也可以訓練英文喔，因為他還有附英文的文稿🥰

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很開心可以把這樣子方便的知識寶庫分享給有緣的朋友！祝福大家聽書愉快愉快！心靈富足！

《放棄治療》You Go Gurl

Serrini 《放棄治療》

iTunes/Apple Music: http://apple.co/2r7TU3p
Spotify: http://spoti.fi/2r63EdR
KKBOX: http://kkbox.fm/iA1flC
MOOV: http://bit.ly/2r7Lqcp
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Omusic: TBA
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Napster: http://bit.ly/2r7QU70
Yandex: http://bit.ly/2q7ug0I

拒絕乖巧，拒絕被世俗磨滅稜角：[放棄治療]是個活在壓抑生活下的女孩最張狂、最美好的自由宣言。

學生時期女孩沒有學會如何做自己，營營役役隨著他人的意思而活，但建制規訓讓女孩覺得迷失又窒息。終於一天，承受巨大壓力的女孩在學校廁所內偷偷地哭。女孩抬頭好好看清自己，對鏡子內的自己說：「我要放棄治療，離開世俗」下了決定、握緊拳頭，指甲陷入掌心之痛喚醒沈睡的靈魂巨獸，從此再不回頭，醉心追求知識、閱讀、藝術、音樂一作者已死，自己創造更美好世界去。

拒絕廉價的勵志、討厭膚淺的口號，女孩學會擁抱自己，才能成就自愛；了解痛苦，才能找到真正快樂。You go gurl， you go gurl。《放棄治療》，獻給所有受過壓逼、欺凌，或曾經悲傷不已的學生或前學生們。

歌曲背景：

《放棄治療》是歌者Serrini對於中學壓抑生活的反思。Serrini當時的教會中學崇尚高壓規訓學生，旨在讓學生乖乖聽話，「標奇立異」是罪惡、「特立獨行」是異道。青春並不一定美好，殘酷的價值觀訓練和種種鼓勵罪咎感和不安的自我形象建立讓Serrini沒有特別找到自己、欣賞自己。在一切自責、痛苦、失落、迷茫中，終日流連圖書館的Serrini似乎煉成了複雜的自我。中學起自聽蘇打錄學會要用音樂溫柔地抵抗世界，大學時期竟真的因為喜歡盧廣仲開始就寫作音樂了。Serrini有時候會想，如果有曾經歌告訴他You Go Gurl，青春時代會不會比較快樂？[放棄治療]的創作背景就是Serrini幻想和中學的自己對話，用歌曲好好安慰一下受傷又無助的自己，並說：「終有一天快樂會來到的！」

MV 及歌詞翻譯：

Serrini和兩位好朋友探入某學校廢墟，欣賞一下塗鴉、隨意地拍幾個鏡頭、笑笑說說就完成拍攝，輕輕地來、輕輕地走，特別享受荒廢空間裡彷彿靜止的空氣。MV字幕附有Serrini對於歌詞的詩意翻譯，為歌詞添上更深層意味。跳脫的廣東話口語表述下，英文翻譯顯得更鏗鏘、深邃和鋒利；可愛的節奏和唱腔下盡是歌者對昔日痛苦的溫柔反擊和為自由吶喊。

歌詞：

《放棄治療》
詞曲：Serrini
監製／編曲： Tomii Chan
混音：Wena Ho

還是?妹的時光過得太快
還未學壞已經長大
年幼時青春一點點嘥哂
卻不覺得很愉快

沒有試過約會別人
電影通通沒有變真
從來不接受思想軟禁
但breakthrough也沒有發生

沒有學會特立獨行
跟著大隊我又至憎
每日都在分身變怪物
卻不想乖乖死心

指甲陷入掌心的一刻我知道了
生活極憂鬱也不會叫我變渺小
現在我要放棄治療不要逼我笑
就當眾人皆醒我獨醉吧再也不緊要

曾在廁所躲起來偷偷哭過嗎
廁格內眼角雨水超載
離去時彷彿心肝少一塊
但這種進化不能買

沒有甚麼風光本領
樣子也未見標青
還未懂欣賞天生的個性
像大夢未瞓醒

當「標奇立異」是個罪名
叫我這怪人離棄本性
長期分裂但什麼是注定
受夠了就瞓醒

指甲陷入掌心的一刻我知道了
生活極憂鬱也不會叫我變渺小
現在我要放棄治療 不要逼我笑
就當我消散大氣吧寂寞融掉

離開世俗以後快樂每一分秒
投進書海暢泳時日流轉

指甲陷入掌心的一刻我知道了
那些年憂鬱也不會叫我有破損
世界讓你自信動搖 但作者已死了
活出你想要的未來不要再等了

(Run like a girl
Fight like a girl
Laugh like a girl
Bite like a girl
Challenge the world like a girl
Fight oppressors like a girl
Shine like a girl
Speak up like a girl
Love like a girl
Be fabulous like a girl
You go girl
You go girl)

You Go Gurl
Written and Composed by Serrini
Produced by Tomii Chan
Mixed by Wena Ho

Sweet youth, consumed in a blink,
Dilettante in vices, my girlhood doth sink.
“Youth is wasted on the young”,
Joyless squandered days.

Love was naught,
Light and shadows, vain.
Unimprisoned mind,
And yet somehow refrained.

Yet to be a maverick,
Loved not the mundane.
A schizo, a monster,
Suffered, fought on.

Fists tight, the pain shall bring Truth,
Belittle me not, mundane melancholy,
I shall leave the world unseen, unsmiling.
Drink ye up the vile world,
I shall pass.

Sobbed you not into the night?
Saddest girlhood drowned in tears.
A part of me died,
Yet a new me proliferated.

Shone not at first,
Never deemed fair.
Never knew my own worth,
Life was but a wakeful dream.

“Conform! Acquiesce!”
The odd girl hollowed her Self,
Once a hiding schizo but no more.
An awoken Power not to be stopped.

Fists tight, the pain shall bring Truth,
Belittle me not, mundane melancholy,
I shall leave the world unseen, unsmiling.
I dissipated, I transpired, I transcended.

True Happiness kissed my soul as I trumped the vile world.
Over many a quaint and curious volume of forgotten lore, Time, I lived Time.

Fists tight, the pain shall bring Truth,
Melancholy built me.
The Author is dead,
Live your story now, you go gurl.
(奔跑吧，女孩！
還擊吧，女孩！
大笑吧，女孩！
用力咬吧，女孩！
挑戰世界吧，女孩！
還擊吧，女孩！
發光吧，女孩！
發聲吧，女孩！
愛吧，女孩！
菲表勒斯吧，女孩！
去吧，女孩！
去吧，女孩！）

【熱門講座】達成共識，你可以這樣做！06/21(四）或 06/30(六）19：30
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到一天聽一點，今天要跟你分享內容是跟這一顆鳳梨有關！

它是一顆關廟鳳梨，是我收到的一個禮物，送我禮物的呢是我的學生。

有一次呢在不經意閒聊的過程當中，聊到喔我很喜歡吃關廟鳳梨，於是呢他記得了這件事，他就在我們課程結束，最後的碰面的時候特別開車喔，從他的家鄉對！他就是關廟人，從他的家鄉載了一箱送給我。

我收到的時候非常的驚喜，驚喜的原因呢，剛剛說了，原來我不經意的一句話，他記得了，他把它收在心裡。但是這背後有更多的感動，感動的部分在哪裡呢？
這就是我今天特別想要跟你分享部分，其實呢他們是一對男女朋友，這一對男女朋友呢，兩位都是我的學生，而且幾乎都上完我所有的課程。

南部人，不滿30歲，他們做的就是一般藍領的工作。學歷、家世背景也很平凡跟普通。

在一般我們的概念裡面，在這樣的背景底下，可能生活圈就侷限在那裡，可是他們有一個不想要被侷限的靈魂。所以呢也在朋友的介紹底下，他們有緣分，踏進了我的教室。

剛開始他們踏進教室的時候，我只覺得他們很安靜，他們好像不太敢把自己表露出來，可是讓我很意外的一點是，他們就一路這樣子上課上下來，那熟悉我的課程的朋友大概知道喔，我的課程四個禮拜、五個禮拜、六個禮拜、八個禮拜，要全部這樣子上完，費用是一個負擔，時間更是一個負擔。

而且對他們來說，還有另外一個考量，除了時間以外，他們都在南部工作、南部生活，所以他們每個禮拜要往北部這樣子跑；那交通費、時間、體力各方面，都是一個需要考量的。

可是在過程當中，我發現他們一一的去幫自己克服這些問題。所以一直在我的教室裡面看著他們，並且陪伴他們一起學習，一起成長。

那在我印象裡最深刻的是，他們這一對男女朋友，他們一起上我的教練課程，在個別教練的過程當中，我跟嘉玲都不斷的鼓勵他們，一定要活出自己的驕傲。

英雄不怕出身低，你的出身不代表什麼，你的學歷背景，你的家世各方面都不代表什麼，甚至於你覺得自己有很多能力的不足，那也只是你的現況，只要你能夠勇敢的跨出去，機會一定會是你的！

這是我跟嘉玲一直鼓勵他們這一對的一個最主要的核心，我還記得在有一次的教練互動當中，我特別跟這個男生說，在你同樣的生活圈裡面，那些同輩、那些同儕裡面，有哪一個人會像你一樣，花錢、花時間到北部來上課？

如果你的同輩跟同儕都沒有人做這件事，而你做這件事。這是不是說明了你已經願意跨出來！你都已經幫自己做最難的那一步，那麼接下的每一步好好走下去就是了，千萬不要被你的過去跟現在卡住自己的未來！

當我這麼跟他說的時候，我可以感覺到他的眼神當中閃爍了一絲的光芒，但是有時候做教學，或者是做陪伴就是這樣，我們永遠只能陪某些人生命的一段，至於他後面怎麼走，其實我們也只能祝福。

可是讓我很感動、很開心的是似乎我幫他種下了這個種子，他幫自己發芽跟茁壯，就在前一陣子我們課程進行的最後，他們這一對就告訴我，他們即將要去日本工作跟生活，他們已經花了很長的一段時間，好好的學習日文，而也找到了在日本可以工作跟生活的機會。

我真的感覺到非常的開心，因為她們已經跨出原本被侷限的生活，他們的生命開始有了不同的可能性，我想談到這邊有一個最重要的出發點，在於他們首先真正的「在乎自己」。

常常很多人喔會告訴我，他也在乎他自己，可是我說「在乎」不是一個宣稱，在乎是一個「行為」。如果你真的在乎你自己，那麼你是否願意付出時間跟代價，真正的去進行一個有價值的學習呢？

這才是關鍵，我其實常常遇到很多朋友，你願意不願意跨出去，你想不想改變？他們都說「願意」跟「想」，可是呢真的要做一個決定、要踏入教室、要付出金錢跟時間的時候，他們就好多的理由跟藉口。

我想在我這一對學生他們身上，他們住南部、他們沒有很好的收入跟背景，但是他們跨出來了。

我倒不是要說服任何人，要做任何的決定，而是有時候我們看看這樣的故事，我們聽聽別人的例子，想想我們自己。

如果「跨出去」在我這一對學生的背景底下，他的難度會比你高，但是他們跨出來了，但是他們生命也因此改變了，那你呢？

而且回到陪伴我這一段錄影的這一顆鳳梨，我平常很少在錄影的時候喔，是有鳳梨的香味陪著我，而今天有。

我收到的時候真的非常的開心，因為我對他們的瞭解，他們並不是那種要去討好任何人的人，但是他們把我不經意的一句話收在心裡，或許我對他們真的有一些幫助。

但更重要的一點是，他們的行為說明了，他們開始長出對別人「真正的在乎」。這裡面有一個很重要部分，就在於我們常常以為「在乎」，好像就是要討好別人，但是我說「不是」！

一個真正會「在乎別人」的人，他一定是「先在乎了他自己」！

他一定是真正的從內在長出對自己的信任跟力量，而這一份信任跟力量，需要透過你實際的行為跟決定，才長得出來的，於是呢他長出了對自己的在乎，他的感官就打開來了。

我還記得他們在學習過程當中，曾經告訴我說，其實有很多東西他在以前也都聽過，可是進了我的教室之後，就從「知道」變成真正「做到」！為什麼？

因為有一個真正最重要的前提，在於他對自己的那一份在乎跟覺察，透過我們的學習跟陪伴，真正長出來了！

所以在我收下這一箱鳳梨的同時，我很清楚，從他們的眼神、從他們的一切，他們並不是要討好我。

真正在乎不是一種「討好」，而是「分享」。討好是基於你內心的缺乏，想要索討一份認同，而分享來自於你豐富了，而你真正的願意當一個giver，真正的願意去「給予」！

我想你前一陣子應該在網路上看過一個活動，叫做「Be A Giver」，你可能會覺得要當一個給予者，好像是自己要有一定的社會地位，你一定要成功人士才能夠真正的給予！

在我認為不是這樣。一個真的內在富足的人，他都可以成為giver，而這一份內在的富足，從來就不是一種自我催眠，或者是對他人宣稱，而是透過自己的行為，不斷的「跨出去」。

你只有跨出去，才能看見可能性！這一顆鳳梨在我享受它滋味的同時，我的腦子已經飛到了他們在日本可以發揮一切生命的可能性。

或許過幾年我再遇到他們，他們因為日本或者是其它生命經驗的堆疊跟累積，他們已經跳脫了原本生命的世界。他們既保留了自己生命當中，最底層的那一份淳樸跟踏實，他們又可以看見更遠大、更寬廣、更絢爛的世界。

我也希望你聽到這邊，不管你會不會進我的教室，不管你未來會遇到什麼樣的人，進行什麼樣的學習，永遠記得機會擺在你眼前，你所需要做的叫做「跨出去」。

任何生命的美好都不是一種宣稱，而是一種「行動」。希望我今天的分享能夠對你有幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們的內容。

那麼如果你想要跟這一對男女朋友一樣，開始為自己的生命跨出學習的第一步，看見自己的可能性的話，那麼我們所有課程相關的訊息，在影片的末端或者是文字說明裡面，都有相關的連結。

凱宇很期待一起能夠在我的教室裡，見證你的成長跟改變，首先你要做的就是「跨出去」，謝謝你的收看，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。