‼️購物專家小葳的的低卡享食樂‼️
🍽《地中海烤蔬菜佐雞肉🥦🍗》
材料有:
黃櫛瓜
綠櫛瓜
紅甜椒
玉米筍
紫洋蔥
日本小洋蔥
蘑菇
雞肉塊
調味料:
橄欖油
黑胡椒
海鹽
義大利香料粉
以上的食材都切成小塊以方便熟透
雞肉塊要先用橄欖油加上鹽巴還有黑胡椒還有義大利香料粉先醃漬好放冰箱冷藏
其他的食材切成小塊之後先用橄欖油幫它們做按摩讓蔬菜的每一面都有吃到油
然後再加上鹽跟黑胡椒還有義大利香料
均勻的拌好之後就可以連同雞肉放入預熱10分鐘的烤箱
溫度是200度大約烤30分鐘
中間如果有味道飄出來的時候就可以打開烤箱稍微攪拌一下讓味道更均勻😋
#MissNancysKitchen
#健康滿分💯
#好吃又漂亮
Nancy Chuang
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅AVIStralia [愛維絲 愛澳洲],也在其Youtube影片中提到,雖然下班後很累,但是想到隔天不用煩惱午餐的外賣就會hen開心的煮起來~ Enjoy! +訂閱AVIStralia https://cutt.ly/Iw7Y68K +AVIS搞笑日常不要錯過 https://www.facebook.com/AvisInAustralia/ https:/...
洋蔥蘑菇雞肉 在 洪小龍 Facebook 八卦
今日晚餐:洋蔥蘑菇雞肉飯
龍媽喜歡午餐和晚餐分別使用魚、肉和飯、麵,讓小龍一天兩餐口味不重複。今晚以蘑菇為主完成這道,洋蔥的甜味很加分!還有從龍爸感冒起龍媽都會幫小龍多加點洋蔥,效果還挺不錯的!(龍爸感冒已達一週⋯)
洋蔥蘑菇雞肉 在 Julie 啾莉 love2you Facebook 八卦
影音 | 私房雞肉料理
媽媽傳授廚藝,要好好做筆記,這次用影音紀錄的方式,把三種不同雞肉料理一次學個夠,用安心的食材 #野飼崎雞 打造美味的餐桌料理,分享給大家😘
影音教學:https://yt1.pics.ee/9XMAQ
文章教學:http://love2you.pixnet.net/blog/post/226166312
洋蔥蘑菇雞肉 在 AVIStralia [愛維絲 愛澳洲] Youtube 的評價
雖然下班後很累,但是想到隔天不用煩惱午餐的外賣就會hen開心的煮起來~ Enjoy!
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洋蔥蘑菇雞肉 在 [食譜] 懶人烤箱料理~洋蔥蘑菇雞丁- 看板cookclub 的八卦
同樣是做法簡單的懶人+健康的料理,
喜歡更多風味的可以添加起司粉或是番茄醬喔!
做法:
烤箱先200度預熱到準備完下面的材料,
我都先轉10分鐘
1.蘑菇切片、洋蔥切片、雞胸肉切丁(雞肉我前一天有先用醬油和蒜頭醃起來)。
2.全部丟進去烤盤。
3.加些鹽、灑些黑胡椒、抹些耐高溫的油(我用葵花籽油)
4.抓一抓
5.送進烤箱烤30分鐘
烤之前
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烤之後
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裝盤
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