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改善心血管疾病抗失智，蝶豆花花青素多10倍👍
👑從泰式飲料興起的蝶豆花，色素成分就是花青素本人，而攝取足夠的花青素，能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康，降低心血管疾病風險。 http://bit.ly/2uM5n9N
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#失智 #糖尿病 #預防 #花青素 #降血壓
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
【改善心血管疾病抗失智，蝶豆花花青素多10倍】
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從泰式飲料興起的蝶豆花，是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物，顏色鮮艷像展翅的蝴蝶，而有了蝶豆花之名，蝶豆花可當作天然的染色劑，色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題，對於護眼的效果十分知名，能預防白內障與青光眼等眼疾。而花青素還能促進膠原蛋白生成，養顏美容、抗氧化效果能促進血液循環，提高代謝，還有許多研究指出攝取足夠的花青素，能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康，降低心血管疾病風險，同時花青素還能增加胰島素分泌，降低罹患二型糖尿病風險。
而日本網站Beautyherb指出，蝶豆花還是泰國30歲前後的女性會為了美容和健康而時常飲用的飲品，具有預防血壓上升、抗發炎，還有鎮靜、放鬆的效果。花青素能抑制內臟脂肪囤積，預防肥胖，對於預防生活習慣病以及瘦身的效果也廣受矚目。此外，蝶豆花也含有維生素A、C、E，能夠抗氧化、養顏美容，修護眼睛黏膜，提高免疫力，促進血液循環。類黃酮（flavonoids）能抗氧化、提高免疫力。
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200 c.c. 冰牛奶 / iced milk
1 小匙 煉乳 / condensed milk
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Track Name: "Closing Time"
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Neutral Bay by Peyruis https://soundcloud.com/peyruis
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