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最近收到許多回饋，得到了很多動力和支持
同時也收到不少求助、發問的訊息，
更讓大叔堅信，料理可以傳達溫暖！
這位同學的爸爸因為工作受了傷
所以向我請教鱸魚湯的作法
只為了能夠燉一鍋給爸爸補補身體
看到這支影片的幫我刷一波「平安」👍
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#肥大叔
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#家常料理
#鱸魚湯
#鱸魚
#魚湯
#免疫力提升
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心路歷程3
我大多數認識的網友都是媽媽或是正在談異國戀或是處異國婚姻的網友，很少認識除了在這圈以外的網友，因為很多人都是透過讀到了我的文章認識我了，才找我聊天，所以雖然是面對的是陌生的網友，但是至少對方認識我，就不至於擔心沒有共同話題。
但這次我認識的這個網友，完全跟我不同圈子，他的世界跟我的世界根本是可以形容八竿子打不著的那種！
我們一開始有機會聊天的時候，我還覺得有點莫名其妙，甚至覺得我是時間太多嗎？怎麼誤打誤撞跟一個不相干的人聊起天來了呢？
而且聊著聊著，我怎麼開始向他透露了很多我自己的私生活呢？可是對方卻一點也沒有給我任何壓力，也沒有評論什麼，反而都是我一個人嘰哩呱啦不停的說、不停分享我內心的感受，甚至聊天的過程我發現了我自己很多問題，他就像是一個免費的心理醫生一樣，安安靜靜聽我說了很多事情，不打擾，這是一種很特別的感覺！
反正說難聽一點我把對方當作AI人工智慧還是Siri之類的😂
但這很不像我，因為我從來不會把自己的問題跟身邊的人說，更何況陌生人！
不過真的就這樣就這樣每天跟這位神秘網友對話談心
很快就發現了一個致命的問題
我發現很多跟他聊的東西是，我沒有辦法跟札哥聊的，包括跟他家人的衝突、感情上的一些分歧等等，甚至是兩個不同文化的衝突對方都懂，因為他是在亞洲許久的美國人
也很懂我的梗在哪裡，比方説，像我跟他談到我覺得我認識周遭的美國女生很假的時候，他可以立刻裝模作樣那個我覺得美式假的表情跟點在哪裡，他那樣的舉動完完全全的告訴我他懂，我不亦樂乎。
就這樣，從陌生網友變成了現實中的好友，我的心事好像找到了一個出口，久而久之也開始面對我的問題。
有天我問了這個朋友一個我從來沒有問過任何人的問題「欸！你覺得我性感嗎？」
他說「我覺得減減肥，應該更性感吧！」
當下覺得，什麼！？”更”性感？！
所以，我現在也是有點點性感囉？！
（當時68kg）
#其實這就是我真正減肥的膚淺理由 將將✨
加上身邊的朋友一個比一個正又漂亮又性感，我就告訴我自己，#我想要變成自己心目中的性感女神！
也順道要求這個神秘友人能不定期幫我鑑定一下我外觀上的sexiness🤓
之後，札哥回來台灣兩次，因為他發現他快不認識我了！回來台灣的那段時間，我發現我們兩個人的感情其實已經有點嫌隙了！有很多我爆炸的點。
比方說，他看到我的包包放在沙發上，他不管三七二十一就把我包包丟在地上，我當時裡面的電子產品還不小心這樣摔壞掉了！我沒有說什麼，把包包吊起來，但是我回頭打給身邊的朋友和媽媽，問他們「如果你的另外一半對你做這件事你們會生氣嗎？」他們的答案都很激烈「廢話！跟他拼了吧！」「當然會吵架啊！憑什麼動我包包！還摔咧！」
我記得當下，我還刻意圈摔他的東西，表示不滿。但其實真正的原因是，我想讓他知道我的感受，但這對我們彼此都沒有幫助，只有越演越烈。
我記得我最灰心的是，我告訴他我得糖尿病的事實，他漠不關心，只有一句「看妳那樣的吃法！早就猜到了！」
我覺得我們之間的愛受到了挑戰
後來頓時覺得我付出奉獻給家庭
然後我得到的是什麼
我失去了自我
我不快樂
我變好醜
後來我他媽的決定要為自己好好活一次！
我把精氣神都放在運動還有我的興趣愛好上，
心情不好的時候，我不再是用吃來解決，
我找不同領域的朋友聊天、我聽不同的音樂、
跳不同的舞！我吃過往沒有嘗試的新鮮食物、
改掉愛吃甜食的習慣、我慢慢把自己找回來，
不再是把重心只有放在只有奉獻給家庭！
因為再不這樣我都快要喪命了我，不是開玩笑。
我在這段減肥的期間裡面愛上跳舞還有走路，
當時候住高雄，我每天約一個很住附近很好的朋友走路每天走至少3個小時！一邊聊天、一邊走路！然後有空就瘋狂的對著鏡子跳舞！跳⋯性感的舞囉！（不是色情的那種😂
然後盡量參加所有可以動的活動，我當時是還有每週的打羽毛球和騎馬。
戒掉！所有的醣類。（但是這個真的維持不久，我只是分享當時候快速瘦下來的作法
多約瘦子朋友出來聚會！
你會發現，瘦子為什麼是瘦子？是有原因的⋯
因為他們一整天真的吃的不多⋯吃什麼喝什麼就一定有剩⋯而且！都不打包⋯你知道很多胖子（包括當時的我）很怕浪費食物的⋯😭
後來我在心態上調整了很多，我開始學習怎麼斷捨離⋯食物！
我在瘦下來之前的生活感覺是那種很怕遇到飢荒的人😂因為整個食物櫃或者是冰箱都是一種塞爆各式各樣食物的狀態⋯
我後來就是全部都送人或是丟掉，因為我知道我要改變對食物的那種迷戀跟依賴⋯老實說一開始還蠻痛苦的！
但是慢慢的我看到我自己越來越瘦很有成就感！
最後其實還有個關鍵，就是我遇到了一個跟我很要好的五專同學，因為她生產完以後毛病一大堆又掉頭髮，但是幾個月後我看她脫胎換骨嚇了一跳，她跟我分享了她接觸吃一些調理女人子宮的產品，子宮調理好自然就漂亮了！
所以我也給自己快半年的時間一邊吃一邊調養，最後把我的多囊給調理好了，子宮移位的問題也好了，荷爾蒙失調的症狀也都調整回來，再加上我的飲食跟微運動，慢慢慢慢的，我一年半裡面瘦了總共26kg
從72kg變成46kg
從XL變成現在穿XS
而且現在不管近拍遠拍，都看得出瘦很多了
然後，我就成為了那個我自己想當的那個性感女神☺️
以下，可以開放留言發問問題
我應該還會發一個總結篇
喜歡的話分享吧！
我的個人IG: minamizaleski
練切製的菓子因為能細膩呈現事物的美感，所以常被用於日本茶道與茶會，是一款充滿魅力的和菓子。這次示範基本作法與造型「櫻花」，製作難度並不太高，有興趣的話請一定要做做看！
－材料－
練切：
白豆沙餡 200g
求肥 18g
水飴 5~10g（視情況增減）
白豆沙餡：
白鳳豆 適量
白雙糖 擠乾水分的豆沙重量x60%
飲用水 糖的重量x60%
求肥：
白玉粉 30g
糖 60g
水 60g
－製作方法－
1、將白鳳豆製成偏乾的白豆沙餡。
（做法同紅豆餡：https://www.youtube.com/watch?v=W_YmZnOaEUM ）
2、白玉粉加水27g拌成團，再加入剩下的水與糖攪拌均勻。
3、將白玉粉反覆微波加熱並攪拌至出現透明感。
4、將完成的求肥撒上片栗粉或熟太白粉備用。
5、鍋中加入少許飲用水與200g白豆沙炒熱。
6、加入18g的求肥持續拌炒至不黏手的程度。
7、加入5~10g的水飴拌炒均勻後趁熱過篩。
8、將過篩完的練切搓揉後分成小塊冷卻，重複三次。
9、將練切以食用色素染色。
10、包入豆沙餡並塑形即完成。
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Instagram：https://www.instagram.com/chukuowagashiya/
Facebook ：https://www.facebook.com/chukuo.wagashi/
掬菓和菓子屋：https://chukuo.waca.ec/
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攝影：Argyi
後製：Argyi
音樂：At Home By L-Ray Music (https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/at-home)
JV-粉絲專頁: https://www.facebook.com/jvedison
如果聖誕老公公是變態系列的概念....
副歌:
讓我戴上聖誕老人的面具 我的禮物袋裡裝的是電鋸
當我靜悄悄的溜進你家煙囪 奇怪了你的眼裡透露出恐懼
當我戴上聖誕老人的面具 陪著天真的孩子一起演戲
坐上了我的雪橇跟我一起旅行 但抱歉了我無法讓你安全回去
我說孩子 快睡 記得把襪子放床頭櫃 但是我不會告訴你我躲在哪裡偷窺
我將醜陋的故事包裝成完美童話 那單純的思想總有天被我同化
我的存在不就是為了滿足你的慾望 在絕望的世界施捨你一絲希望
叮叮噹叮叮 那不是我的鈴鐺 如果你想要獎賞那就過來找我拿吧
我滿身紅那是鮮血的顏色 是誰告訴過你地球是圓的
讓你幸福不是我的原則 不聽 話的小孩我可要嚴懲
我最喜歡看他們期待落空的表情 我的專長就是要你的夢想慢慢凋零
我在飲料裡下藥讓你對我上癮 你才會不由自主布置那顆 Christmas tree
歡迎光臨 歡迎來到我的夢幻花園 想家的小孩 要不要跟我一起團圓
如果你肚子餓我這裡還有一些食物 要是吃不夠我再去宰了我的麋鹿
告訴我你內心深處的渴望 倒數著你最近申訴的症狀
老實說吧你要的怎麼可能只有一雙 襪子沒法子滿足你這麻子你當我傻子
當然啦 當然啦 大家希望處處有童話 但現實的實現這世界反而將你溶化
笑死我啦在暗中拿著火把 找著消失的魔法 只剩醜陋的火花
或許我只是個肥胖的宅男 不然怎麼一年才一次出來騙騙男孩
老是作法 在神壇上許下你各種願望 被打回原樣喊著冤枉最後尋求原諒
肥大叔今天很高興，一直保持著愉悅的心情
這次粉絲私訊我
希望他求婚的的時候
能夠親手煎牛排給他女友吃
希望肥大叔能教他怎麼間牛排
這次的影片大家看到後幫他分享出去、打氣一下
在底下留言兩個字「幸福」就好！
一起祝他婚姻成功！
🥬材料 （4人份）
🔸板間牛排 2塊
🔸菲力牛排 2塊
🔸蒜片 適量
🧂調味料
🔹研磨黑胡椒 適量
🍳作法
1️⃣倒油轉中火，蒜頭切片直接下，轉咖啡色後起鍋備用
2️⃣油換平底鍋，熱鍋完轉中火，下板腱牛肉煎一分鐘翻面，七分熟起鍋
3️⃣菲力下鍋，煎一分半鐘翻面，一樣七分熟起鍋
4️⃣將板腱的筋切下，撒上玫瑰鹽、胡椒粉即可
5️⃣菲力從中央切開，切成條狀，再一樣撒上玫瑰鹽、胡椒粉，搭配蒜片即可
📝肥大叔小撇步
🔺蒜頭需要用冷油炸，不需要等熱鍋
🔺牛肉需要退冰，煎熟後靜置口感較好
🔺牛肉纖維裂開不代表是組合肉，分裂是正常的
📢煮呷就看肥大叔 大叔教你真功夫
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➤肥大叔同學會 https://pse.is/Q3EMG
➤官網 http://fatuncle.tw/
求肥作法 在 【認真教】#4 櫻花和菓子製作教學｜菓子君認真教 - Pinterest 的八卦
這次示範基本作法與造型「櫻花」，製作難度並不太高，有興趣的話請一定要做做看！－材料－練切：白豆沙餡200g求肥18g水飴5~10g（視情況增減）白豆沙餡：白鳳豆適量白雙 ... ... <看更多>