#超商、#賣場、#百貨 實聯制全面把關,鼓勵民眾改採 #外帶 或 #外送 方式用餐及採購。
今天早上出門,發現路上人車少了許多,大家都待在家,感謝各位的重視與配合。市府對面巷子裡的超商平時上下班時間和中午時段都人潮眾多,上午便前往超商視察防疫工作,只有零星的民眾在採購日常生活物資。一進到門口就要實施 #實聯制登記 ,酒精消毒、測量體溫也沒少。座位區全數取消,採外帶方式。
新北市四大超商、六大賣場和各大百貨在雙北公布進入 #三級防疫警戒 前,就做好事前防疫規劃,才有辦法在這麼短的時間內將實聯制落實到新北各區。再次提醒市民朋友,進入到以上提及場所時,記得要完成實聯制登記,無法遵守防疫規範的餐飲區只能外帶。如果違反公告且拒絕改善,將依處3,000元以上1,5000元以下罰鍰,感謝大家配合。
每天我們都會視疫情狀況,滾動式調整關閉場場館,我會隨時更新在此篇貼文內,請市民朋友密切關注,最近先不要趴趴走,家裡就是最安全的避難所。
#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
🔴關閉場館一覽表 延長關閉至7/12🔴
🔺石碇區公所
封閉景點步道👉淡蘭古道、親山步道、皇帝殿東西北峰步道、皇帝殿北峰與東峰連接、二格步道、永安步道、山羊洞步道、筆架山步道、石崁步道、竹坑至鱷魚島步道、下紙寮坑及雞冠山步道、二格公園。
🔺雙溪區公所
封閉景點步道👉虎豹潭、荷花池、辭職嶺古道、貂山古道、坪溪古道、燦光寮步道、逸仙山步道、希望市集、壽山宮農夫市集、雙溪公園、雙溪兒童公園、三貂運動公園、三貂親水公園、平林三號橋下籃球場。
🔺 我愛陳香菊(新北城鄉局) 城鄉局:
樂活共生實驗基地(永和國軍帳務中心)
🔺 新北民政保平安民政局
1. 新北市公立納骨塔(19處),僅開放選位、進塔、遷出、暫厝
2. 軍人忠靈祠僅開放進塔、遷出,新北市忠烈祠關閉
3. 新北市武器公園關閉
4. 新北市宗教寺廟暫不進入
5. 新北市境內市民活動中心暫停開放
🔺 新北勞動雲 勞工局
1. 五股、三重勞工活動中心
2. 視障按摩小棧(24家)
🔺 新北旅客 觀旅局:
1. 新北市境內所有旅服及遊客中心
2. 新北市境內旅館相關休閒娛樂設施,包括游泳池、健身房、遊戲區等
3. 民營及委外樂園、設施:雲仙樂園、野柳地質公園及海洋世界、深澳鐵道自行車、碧潭風景特定區水上腳踏車
🔍其他熱門景區封閉👉https://pse.is/3h7wkd
🔺秘書處:
1.市府行政大樓:307階梯簡報室、401中型會議室、403中型會議室、411貴賓室、511階梯簡報室、507大型會議室、603大禮堂、多功能集會堂
2.市民廣場
🔺 新北學Barr教育局、 新北運動聚點 體育處:
1. 板橋第一運動場、板橋第二運動場、新莊體育園區(含新莊田徑場)、板樹體育園區(含樹林網球場、漆彈場)、泰山體育園區、中角灣衝浪中心、八里水上運動中心
2. 高灘處棒壘球場(43座)
3. 民營健身中心(健身房)、保齡球館(9間)、室內螢幕式高爾夫球練習場(15間)、室內游泳池、高爾夫球場(12間)、撞球場、棒壘球練習場(4間)
🔺 新北水漾 水利局、高灘處:
1. 新北市17座遊戲場、4座直排輪運動場、1座戶外健身場
2. 重新市集
3. 15處自行車租借站、2處碼頭販賣站(忠孝、華江)、餐車5處(22臺)、樹林露營區、微風運河水上活動場
4. 鐵馬驛站及服務中心共5處、遙控飛機場3處、遙控賽車場4處、寵物公園6處、遊戲沙坑6處、機車練習場7處、棒壘球場44處
5. 籃球場171座、網球場26座、足球場7座、木球場3座、槌球場2座、地面高爾夫球練習場3座(草皮2座、練習場1座)、射箭場2座(鹿角溪、三鶯)
6. 體健設施17處(113座)
🔺 新北市文化局 文化局 :
1. 藝文場館戶外園區:板橋435藝文特區內戶外空間、十三行博物館、陽光廣場及新北考古公園、鶯歌陶瓷博物館及陶瓷藝術園區、空軍三重一村、板橋放送所、斬龍山遺址文化公園全區、黃金博物館館舍及戶外園區。
2. 約取書處所:圖書館總館及各分館或閱覽室暫停線上預約及館舍取書
🔺 新北市農業局-稼日蒔光:
鶯歌心希望農場、三峽茶菁廠、希望市集(9處)、猴硐貓公所籌備處、毛寶貝生命教育園區及新北市轄內公園遊戲場、公園體健設施、公園涼亭等。
🔍詳細資訊👉 https://pse.is/3gyu9u
🔺 來趣新北金發局 經發局:
民營錄影節目帶播映場所(MTV)(2間)、百貨賣場附設及專營兒童遊戲場(7間)、遊樂園業(湯姆熊7間、老虎歡樂世界6間、E7PLAY 2間)
🔺 新聞局:
新北市境內電影院(16家)
🔺 新北交通族 交通局:
計程車服務中心
🔺 新北消防發爾麵 消防局:
#新北市淡水區 滬尾防災宣導主題館關閉
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 幸福長壽,卻提早失能!😱年輕人不需要肌力訓練?【【SBD怪獸講堂 S1: E3】 ➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話,不訓練,其實風險更高。“ ➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的,但是它有一個技術門檻,你要...
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引述審定序
簡單的事情,最不簡單——談馬克‧瑞普托的starting strength,其人,其事,其書
談到本世紀最重要的肌力訓練專家,您不能不知道馬克・瑞普托。馬克・瑞普托早年是一位健力選手,四處征戰了十年,成績中等,大學讀的是地質系,但是對於把地質當作職業也是興趣缺缺,於是買下了德州一間健身中心,開始漫長的教練生涯,而這一教,就是將近四十年。隨著歲月的過去,日復一日的教學,日復一日的修正、驗證他的教學方法,數十年過去,教學方法已經去蕪存菁,瑞普托與他的健身房儼然成為傳統、老派重量訓練的代表,靜靜佇立在世界的某個角落,把無數的人變強壯。
時間拉到近代,老瑞普托先生從他規律的教學日常中抬頭看看世界,忽然大驚,健身產業什麼時候變成這麼光怪陸離?在這看似多彩多姿的現況裡,除了巨大的經濟利益之外,也充滿了庸俗的、膚淺的、無知的甚至是根本錯誤的訓練方法,年輕的勁裝男女站在稀奇古怪的器材上,做著根本不可能有效的運動,而滿嘴話術的行銷人員,口沫橫飛地哄騙著每一個趕搭健身時尚潮流的民眾,去購買不可思議的荒謬課程和產品,老瑞普托這才發現,外表平實無華但威力無窮的傳統槓鈴訓練,竟然像是被整個社會拋棄似的,成為許多人口中的危險動作或錯誤訓練。
瑞普托是一個條理清晰,思慮縝密的人,為了導正視聽,他開始以廣播節目、網路文章、網路影片和研習課程等方式與整個社會對話,更重要的是,他仔仔細細地寫下了兩本鉅著:starting strength—探討槓鈴訓練的基本動作技術,以及practical programming for strength training—探討肌力訓練的課表設計。雖然訓練科學的領域裡各種大小爭議永遠存在,但是這兩本書儼然成為所有專業人士以及想要開始從事重量訓練的人的必讀書籍。
瑞普托的立論,把大家拉回最根本的議題,就是從最大肌力的重要性開始探討,肌力訓練的目的不在於練出什麼神妙的控制力,或是追求身上哪些今天流行明天就會被忘記的線條,而是藉由最簡單的蹲舉、臥舉、硬舉、肩上推、以及爆發上膊等基本動作,扛起槓鈴做漸進式超負荷的訓練,在這個訓練過程裡把身體越練越強壯,尤其是在初學時期,簡簡單單的訓練即可帶來巨大的效果。這樣的訓練方法不是甚麼追求虛榮表現的過程,而是扣緊了人體生理學的最佳訓練模式,因為人體的肌肉、骨質和神經系統,會對體外的壓力起反應,反應的方式是產生向上的適應,因此,肌力訓練的過程,可以幫助人提高肌肉量、增進骨質,同時也提高力量輸出。
這樣的效果在許多人的眼中是多餘的、不必要的、甚至是自找麻煩的,畢竟許多從事健身的民眾主要的訴求是纖細的身材,但是如果我們仔細分析現代人類生活的型態,我們就會發現肌力訓練的重要性簡直不亞於醫療。人類步入現代化生活已經數十年,在醫療進步,科技發達的先進國家裡,紛紛達到了史上罕見的長壽。但是,長壽未必代表健康,許多人仍然像以前的人類一樣,三十多歲就開始顯老,六十歲之後身體能力迅速衰退,但卻活到八九十歲。過去我們或許以為這就是正常老化的必然現象,其實不然,老化雖然會帶來退化,但其實是我們的生活型態讓退化變得不可收拾,在這種加速退化的過程裡,肌肉會不斷流失,骨質也越來越疏鬆,神經系統也漸漸失去功能,這讓許多人在中老年時期就已經逐漸失去各種身體能力,而失能之後還要再活數十年。
瑞普托從數十年的教學經驗裡發現,肌力訓練可以引發人體除了青春期以外的另一次成長期,無論男女老幼都可以藉著從事規律而簡單的槓鈴訓練,來重新提升肌肉量,提高骨密度,並且在一次又一次奮力舉起重量的過程裡,逐漸提高神經徵召肌纖維的能力。這樣的訓練不但短期就有明顯的效果,更重要的是,這樣的訓練有長達數十年的進步空間,進步幅度之巨大,足以抵銷許多老化過程發生的退化現象,而這是以瘦身為主要目的的健身模式無法提供的。
在高度商業化的健身產業裡,滿足客戶需求以獲得最佳的業績,讓每一季的財務報表變得票漂亮亮,進而提高公司的市值或股價,是資本市場遊戲的基本規律,換言之,健身產業的教學品質以及客戶是否獲得有用的資訊,在這場金錢遊戲裡其實已經不重要,炒熱話題,衝高業績,才是個遊戲的主體。因此,在越來越多人開始尋找適合自己的健身行為的同時,大多數的人落入健身產業裡無效訓練的陷阱,白花了大把的時間和金錢,卻沒有獲得槓鈴訓練裡最粗淺的初學者效益。在這樣的時代背景之下,馬克・瑞普托的基礎槓鈴訓練系統,等於是警世的鐘聲,提醒著世人,肌力訓練的意義已經不只是時尚潮流,這是人類下一階段的生活型態,越來越長壽的人類,需要終身的肌力訓練才能長保健康與活動能力,而達到這個目的,我們需要的不是稀奇古怪的招式,而是最基本的槓鈴訓練。
平易中見偉大,馬克・瑞普托的訓練哲學,就是以最簡單的五大動作,進行最單純的線性漸進模式,讓所有人在肌力訓練初期都可以擁有一個好的開始,這種好的開始,可以讓人有可大可久的發展,讓人真正進入終身訓練模式,真正強壯一輩子。筆者身為體能教練和運動科學研究者,殷切期盼肌力訓練的典範轉移盡快發生,讓肌力訓練成為人類生活不可或缺的一部分,讓越來越高齡的人類可以享有一輩子強壯的身體,以追求更高的生活品質和人生意義。
怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安
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#台中建案OMG超豪奢
前陣子解封後,跑去看台中買的房子第一期成屋聯悅聚,有點期待也有點擔心,因為我們買的建設公司聯悅雖然股東陣容豪華、代銷非常悠久然後優轉投資建設,但畢竟還沒有實際作品端出來,所以買了以後,很怕實際的第一期不如他們廣告與口說的豪華。
結果我從進去到出來,完全都被震撼的不要不要的,不只是外牆、內裝公設用料超好超豪華,而且是有氣質的豪華,不是土豪的豪,是非常文藝氣質的豪!覺得當初以1字頭買到的人應該超級開心,太值回票價,我去永和看過一個豪宅建案,一坪破70萬,公設都沒這麼豪華氣質爆表!(而且公設比才32%)
豪氣照片都在照片說明,譬如:整個大廳都是紅銅片裝飾、廊道上都是畫作真跡彷彿在逛美術館、兒童遊樂室你會以為自己在誠品書店兒童館、音樂教室小中大提琴都有未來還可以預約老師教學、畫室非常專業優美根本不需要去外面學畫、家教間裡面還有昆蟲植物標本我以為自己走進科學館......
史上最美健身房,居然有空瑜與完善核心運動小器材;有氧設備都用matrix是非常高規格的,這在建案超少見,通常不會給這麼高單價的器材;重訓綜合訓練台竟然有leg press……練臀超必要!
最愛的是與紀伊國合作選出的閱讀間,根本就是書店!裡面的閱讀氛圍非常棒、書很多很新,我的業務池池説:「這邊只有25坪左右,一年換一次書;到時候第三期書屋部分會破百坪,而且一個月換書一次喔~」,天啊明明是要買來投資的,結果聽完好想自己住過來,我真的爆愛待在書店與看書的,想到孩子在這樣的公設內成長一定美學才藝書香味濃厚啊~(而且搞不好二寶還來得及用到兒童遊戲房哈。)
結束後回到聯悅第三期接待中心坐坐,我很喜歡自己的業務池池還有他的同居女孩Candy,Candy去年還在林口銷售房子時曾接待過我們,那時候在林口看房子看到灰頭土臉,不少業務知道我們當時頭期自備款後,都會瞬間變臉懶得理我們,但是Candy是第一個知道我的能力後,還努力去幫我跟主管談付款方式與金額的人(但是後來談半天也是沒買龜山房,而是買下青埔的房);後來來看聯悅臻時,我才知道接待我們的Rainy池池,是Candy的大嫂,兩個年輕女生從台北來台中,人生地不熟、沒有勢力範圍,乾脆一起住一起打拼賣房子;因為整個太有緣份的相遇,我也非常喜歡她們的服務,很熱情與貼心,加上我直覺台中港重劃區一定會發展起來,於是這次就成為了她們的客戶。
她們兩一直很努力在服務客戶和經營自己的粉絲專頁,粉絲需要看聯悅的房子我很推薦她們~
❤️Candy & Rainy 聯悦小天地
https://www.facebook.com/Candy-Rainy-聯悦小天地-102354452024357
最近我有一個粉絲,私訊我說很開心因為我的介紹,加上他自己做功課,結果聯悅臻揪團買了三戶。他自己是台中人,研究與做功課、跑來看現場與看第一期後,就開心下手了,他覺得雖然還需要一點時間,但這裡很像是當初的台中七期初期;而池池的老公是看著林口由空城轉繁榮的資深房地產人,他們也看好台中港重劃區這邊會跟林口一樣發展起來。
我買青埔房,去年買到現在已經價格上揚很多很多;我買聯悅臻(聯悅第三期)到現在,隨著當地發產趨勢越來越強、聯悅第四、五、六期規劃陸續出爐,房價也是水漲船高。我買聯悅臻是因為有蔦屋書店的合作書屋,第四期的聯悅八九不離十蔦屋書店與商城會直接進駐,就算我只生活在重劃區,也能豐衣足食很快樂~(蔦屋台灣老闆是梧棲人,發展家鄉的決心我超欣賞)
當然這個重劃區的魅力其實見仁見智,目前第一間百貨公司已經即將邁入第三年,消費力超強大讓三井百貨集團再建設了第二間百貨(明年初登場);另外的觀光議題還有海洋生態館(也是明年開幕);除此之外最大的公眾建設還有今天通過確認的捷運藍線議題(應該也是要等十年以上就是);還有飯店已經確定就在附近,連帶也會有商場......這樣算算未來這個重劃區內商場百貨就有四間,總之我很相信自己的直覺,會發展、獨樹一格、覺得這兒跟我買的青埔感覺很像!
弟弟買到面海景觀房我真的羨慕,因為面海房漲聲最高、住起來最美;媽媽買面中庭泳池也超讚的整個渡假風;有點後悔我為了撿便宜買面北低樓層.....但已經買了就這樣吧~
池池跟我說聯悅臻第三期,最後一棟100多戶會在9/11公開,大家可以利用週末假日去看屋、賞屋、看看令人琛目結舌的豪華公設與書房......搞不好我們會有機會當鄰居喔~超推薦有小孩的家庭去置產,完全就是為了孩子而擁有的家~~就算沒有買房去三井走走、去高美濕地吹吹風,也是非常棒的體驗。然後可以找池池或是Candy,我真的很喜歡她們。Candy和池池的賴我放在留言,大家可以自己聯絡他,可以報上名說是筋肉媽媽的粉絲,我相信會給更多照顧的喔~
永華運動中心健身房 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教
幸福長壽,卻提早失能!😱年輕人不需要肌力訓練?【【SBD怪獸講堂 S1: E3】
➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話,不訓練,其實風險更高。“
➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的,但是它有一個技術門檻,你要有教練來帶。重量訓練不容易自己隨便開始,至少在初期階段,但你安然度過初學者階段,因為這個階段最容易犯錯,這階段最容易出現中斷,或是受傷。“
➤ "每一個人,都可以藉由訓練,來改變他的人生。人出生後,唯一可反擊命運的機會“
➤ "平均壽命延長,失能卻提早。從30歲體力開始下滑,然後你可以活到90歲,那是一個長達60年的退化過程。“
➤ "我們不會去說,這邊有一間學校,看起來很難,我連進去都不進去。我們不會這樣看教育這件事情,但我們看肌力訓練原來將來會舉到這麼重,那我乾脆不要開始好了...."
➤ "等到長照黑洞一出現,年輕人乾脆兩手一攤,我不要繳稅了,反正我永遠養不起這個國家社會。“
步入中老年,隨之而來的就是體力退步,甚至可能因為滑倒而臥床不起!由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士,在他幽默風趣的談吐,以及循循善誘地以小故事或例子,為我們破解重訓的迷思及運動上的正確觀念。
#影片版權所有請勿轉載
★ 2019 SBD菁英聯盟頭號人物 ★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#2019SBD頭號人物
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今年的冬季配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
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#限量依舊殘酷
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後記:
很榮幸能與 何立安學長/何博士一起開啟SBD怪獸講堂系列,這是我們今年與明年最重要的事情,亦是耕耘文化的基礎火種。
何老師教學能力強大到不可思議,除了超高濃度的知識密度,還有平易近人的故事舉例,絕對是多年功力實力腦力肌力與魅力,深不可測。但何博士卻又任重道遠,不糾結不扭捏的大方踱步推廣,才是我真正崇拜到心裡最深處,何老師請收下我的膝蓋吧!🙏🙇♂️
何老師為SBD台灣菁英聯盟之首,絕對不只是讚譽,是實實在在擲地有聲的桂冠。🏆
SBD Taiwan, 邱grr
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何立安, 何博士
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
經歷
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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永華運動中心健身房 在 SHIN LI Youtube 的評價
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📌30萬以內1%
-每月從他航單筆轉帳2萬
-設定ACH轉帳單筆轉2萬
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📌10萬以內1%
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活動詳情|https://richart.tw/TSDIB_RichartWeb/RC02/RC020201?announceNo=16817
GoGo卡|https://pse.is/3behlf (行動支付/網購6%)
[-110/2/28]
📌一般通路1%
📌指定通路3%
-加碼2.5%每月回饋上限500(20,000封頂)
📌指定行動支付/週六網購 6%
-加碼3%,1、2月總回饋上限500(16,666封頂)
-行動支付|街口/LINE Pay/Pi拍錢包/台新Pay(原卡得利錢包)/icash Pay
-週六網購|蝦皮購物/momo/PChome/Richart Mart
FlyGo|https://pse.is/3behlf (高鐵/台鐵/飯店6%)
[-110/2/28]
📌國內消費1%
📌海外消費/指定航旅 3%
-現金回饋無上限
📌指定航旅最高享6%
-加碼3%,1、2月總回饋上限500(16,666封頂)
交通:高鐵/台鐵/yoxi
飯店:晶華/雲朗/老爺/國賓
航空:華航/長榮/國泰/日航/星宇
🔺4/1起,台新繳費中心(含台新繳費中心網頁/Richart Life APP/Richart APP/行動銀行等通路,2021/4/1起帳單)等)繳納之各項費用、政府規費(2021/4/1起帳單)、違規罰鍰(2021/4/1起帳單)
活動詳情|https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/credit/intro/overview/cg021/card001/
台新Visa玫瑰Giving卡||https://pse.is/3behlf (假日不限通路3%)
📌國定假日/國外消費3%
-公告至110/12/31
-平日1%回饋無上限
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📌持卡年度期間,國內平日消費累積達9萬享免費居家清潔服務一次(達18萬享2次),每年上限2次。
-提供居家清潔服務項目 (洗衣機/冷氣機/床墊/抽油煙機) 4選1
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
[-110/3/31]
📌半年5萬2.6%活儲利率
-僅需邀請一人申辦,被邀請者即可享有2.6%
-不需要推薦兩位,社群打造變輕鬆
-3/31申辦到9月皆可以享有2.6%
-社群總存款越高,2.6%活存範圍越高,最高500萬以內2.6%
📌5萬以上0.6%無上限
📌跨轉、跨提各6次
🔺申辦會在「次月21日」開始計息
活動詳情|https://www.bankee.com.tw/event/26Pa_2021Q1/index.html
街口x 7-11
📌街口支付可綁定7-11會員
-掃碼一次即完成付款、載具、會員條碼
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台新玫瑰Giving卡||https://shinli.pse.is/vhf4q (最高17%/假日3%)
📌最高17%回饋(名額已滿)
-活動至11/30
-假日3%+加碼14%
-加碼14上限3,800(27,142封頂)
-10/12 - 10/21錢10,000名進件申辦成功
-於指定百貨使用街口/SKM Pay消費單筆滿萬,選擇最高一筆消費回饋
-指定百貨包含:全台誠品生活/TAIPEI 101/統一時代台北店/統一時代高雄店/夢時代購物中心/微風信義/微風南山/微風廣場/漢神百貨/漢神巨蛋/全台新光三越百貨(僅限使用SKM pay)。
🔺新光三越僅能使用SKM Pay ,使用街口不會有回饋
📌國定假日/國外消費3%
-公告至110/12/31
-平日1%回饋無上限
-加碼2%每月上限5,000(25萬封頂)
-【首2期結帳帳單】享節假日與國外消費最高3%回饋;【第3期帳單結帳】完成台新帳戶扣繳台新卡費設定,可續享節假日3%回饋;未完成台新帳戶扣繳台新卡費設定,則從第3期帳單起恢復2%回饋
🔺台新繳費平台可享一般消費回饋,這張卡繳費「可能」有3%,待實測
📌持卡年度期間,國內平日消費累積達9萬享免費居家清潔服務一次(達18萬享2次),每年上限2次。
-提供居家清潔服務項目 (洗衣機/冷氣機/床墊/抽油煙機) 4選1
-2020/12/1起居家清潔服務開放預約。
花旗現金回饋Plus|https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
9/1-10/31
📌指定通路累積消費滿8,000加碼3.7%
-300元現金紅利
-量販、超市、藥妝、藥局
-限量25,000名,額滿將公告
-本活動指定類別之量販、藥局、藥妝、超市消費認定依據該消費商店於VISA國際組織與MasterCard國際組織所登記之商店行業別代碼為基準(MCC code為5047、5122、5411、5912、8062、5399僅包含日藥本舖、屈臣氏、康是美、Tomod’s、三友藥妝、小北百貨、中聯百貨連鎖、四季百貨、札幌藥妝、佳瑪百貨、美華泰流行生活館),不包含百貨公司、飯店、酒店、旅館、賣場內設立之藥局、藥妝、超市等商店類別,且不包含所有透過各繳費及支付平台(包含但不限於「公務機關信用卡繳費平臺」、「全國繳費網平台」、「醫指付APP」、「電子化繳費稅處理平台」等平台繳納之各項費用)、透過「聯合信用卡處理中心」信用卡小額支付特約商店之消費。
📌新戶指定行動支付10% -1091231
-10/1-12/31申辦新戶
-核卡後首期帳單及次期帳單起(含)連續3個月帳單享優惠
-4期帳單8%加碼回饋累積最高回饋NT$1,000(12,500封頂)
-Apple Pay、Samsung Pay、Line Pay、街口支付、Pi 錢包、PX Pay、SKM Pay、Happy Go Pay、eslite Pay、家樂福錢包
-新卡友係指過去180天內不曾持有任一花旗信用卡正卡者
🔺最高享13.7%
台新Pay
-2020/12/31
📌累積消費滿1,000享10%
-享100元刷卡金
-每月限量5,000名,每月登錄
-指定通路|全家便利商店、萊爾富便利商店、OK超商、台灣大車隊、LOUISA COFFEE(指定門市)、怡客咖啡、adidas(指定門市)、楓康超市、ATT南京店、ATT桃園筷食尚、九乘九文具專家。
📌搭配GOGO卡最高16%|https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
活動網址|https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/common/bonus/TSBankBonus-000281/
遠東指定信用卡綁行動支付5%
-活動至12/31
-使用LINE Pay、街口支付、臺灣行動支付、歐付寶、悠遊付(Easy Wallet)、Pi 拍錢包綁定並刷遠銀卡,不限金額享5%刷卡金回饋。
-每月限量2,000名,每月上限300
活動網址|
https://ecard.feib.com.tw/ActivityPromotion/detail.do?id=20200910001
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