水躍魚原型的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我一直知道自己是幸運的
在停止訓練了七年後還有機會回來
其中的原因也是因為長距離的運動年齡較長
但另一方面
就算看得到夢想，也深信自己有機會
卻也明顯的感覺到年齡在身體上的痕跡
代謝跟恢復變慢是最大的感受
常常在做完強度課表後的兩天後腿都還在恢復期狀態，咬著牙起跑

恢復和運動防護一直被我納入很重要的一環
卻總感覺遠遠跟不上訓練進度
一再的受傷，好像我的腿是用玻璃做的
好吧，既然是用玻璃做的
那就用玻璃的方式保護她們吧，比起恢復，運動前的防護更為重要。

1.受不了地板的衝擊，那就交錯訓練
泳池跑步、滑步機、草地慢跑代替柏油路
2.最近有失眠狀況，沒睡好的話就不在5am起床訓練，寧願睡飽送完兒子去學校後再去太陽下訓練，好的睡眠才有好的恢復
3.不再把目標放在減脂，而是增加肌力及，我相信強健的身體比起纖細的身材更有用
4.補充足夠的營養，碳水、蔬菜及蛋白質缺一不可(以自己過往的經驗，為了減脂而減澱粉不但讓我疲憊、訓練時沒力氣，也更容易憂鬱及暴躁)
主要的營養還是建議從原型食物補充，但有些營養素缺乏也可以從補充品攝取
我目前的營養品主要選擇能夠幫助我加強代謝的成分
例如魚油及益節的#薑黃羅望精萃迷你錠
薑黃的好處大部分的人都知道(提升代謝及調整體質)
那羅望子呢？它是一種熱帶植物的種子莢
含有原花青素，能幫助清除人體內的自由基，是天然的抗氧化劑
幫助防護加強代謝對於運動量大的人相當重要
而且它有一點有碰到我的心，它是素食者可以食用的(雖然我自己不是吃素，但妹妹是，看到她的努力才知道對於素食者營養又更不容易了)

今年已經過了四分之一，年底的目標也訂好了
不會再像前陣子想飛快的進步
慢慢來，比較快
恢復好自己的身體
比起大幅進步但搖搖欲墜
也許能穩定的踩上起跑線才是我想要的吧

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聽黨指揮，永遠跟黨走，黨在我心中，世界第一免疫橋接疫苗是我大台灣第一，只要聽黨話，病毒也會無力化~~~~我編這個超棒的是不是可以加入民進黨?

根據聯合報的報導:【衛福部食藥署前天通過高端新冠肺炎疫苗緊急授權（EUA）申請，准許專案製造，在野黨批評是照劇本演出。行政院長蘇貞昌今天表示，學者專家高比例來通過，政府也都尊重專業，也請食藥署依據專業程序來走，「請國人同胞相信政府，一定以安全有效為唯一原則」】

高端疫苗通過緊急授權(EUA)這件事不說還好，一說我就有氣。美國評斷疫苗通過與否的過程如何?根據nownews的報導:【美國食品藥品監督管理局（FDA）早前在2020年11月訂出緊急使用授權的相關標準，疫苗解盲的審查過程採取線上直播會議，諮詢委員的投票結果也以公開具名的形式進行。】，【FDA強調，這些諮詢委員經過仔細篩選，排除掉任何存在利益衝突的人士，以便公眾、科學界能夠更清楚的了解新冠疫苗。根據FDA官網，目前諮詢委員會有18個成員，1個席次從缺，主席為德州休斯頓大學醫學院博士、傳染病學教授沙利（Hana El Sahly），成員包括臨床研究、兒科、免疫與呼吸疾病、病理學等各領域的醫學專家，以及行業代表「Head of Medical Affairs」副總裁、FDA生物製品評估研究中心負責人、聯邦政府指定科學顧問。】好啦，鏡頭回到台灣，人家是雞腿，我們是甚麼小?

我們有二十一個藏頭不露臉連名字筆畫生辰八字都不知道的專家，在會議內容完全沒有透露，不要說直播，連錄音綠影都沒有的狀況下，這麼重要攸關全國人民生死的會議竟然就這麼通過了，民眾最多只知道票數而已，媽的這些委員以為自己是蝙蝠俠嗎?藏頭藏尾連紀錄都沒有是有甚麼不可見人的地方?你是專家就要勇敢拿出自己的專業跟社會抗衡啊?!

現在在民進黨擔任黨職月領九萬的林飛帆2014年曾經說，【台灣現行的代議政治、民主制度，已經在行政權專擅獨大的情況底下，被摧毀殆盡；我們現行的代議民主，已經被黨紀、被個人的意志鯨吞蠶食，已經無法回應民意了。】幹，機歪，過了七年之後除了林飛帆薪水增加之外，他媽的台灣狀況越來越糟，我們連土製疫苗怎麼過的都沒有權利知道，這是不是很荒謬?

根據聯合報的報導:【食藥署通過高端疫苗「緊急使用授權」（EUA），並提出「在高端疫苗組AZ疫苗組原型株活病毒」中和抗體幾何平均效價比值的95%信賴區間下限為3.4倍，大於標準要求0.67倍。」，數據漂亮，但中研院院士陳培哲卻說，「這是沒有用的數字，不具有任何參考價值，他連看都不想看。」，放眼全球，也只有台灣這樣做，可說是另類的台灣第一。】

然後最近又有媒體如獲至寶的說日本第一三共使用免疫橋接啦，我國食藥署真是未卜先知啦~~~等等，我上網查了一下不是這樣啊!人家都寫了non-inferiority就是沒說到免疫橋接IMMUNO BRIDGING啊!科學是有甚麼說甚麼，這裡面研究法就是沒提到啊!

日經的日文報導中寫的是非劣性實驗
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC12116012072021000000/
＂治験の詳細は厚生労働省と協議中だが、すでに国内で普及するファイザーやモデルナ製と比べて有効性に遜色がないかを明らかにする「非劣性試験」を採用する見通し。従来の医薬品の治験とは異なり、偽の薬を投与する必要がない。国内外の感染拡大に収束のメドが立たないなか、既存ワクチンがありながら偽薬をうつという倫理的な問題が解消され、治験参加者を集めやすいなどのメリットがある。

日經亞洲的英文原文：Japan nears homegrown vaccine with Daiichi Sankyo Phase 3 trials
https://asia.nikkei.com/Spotlight/Coronavirus/Japan-nears-homegrown-vaccine-with-Daiichi-Sankyo-Phase-3-trials
＂So Daiichi Sankyo's next trial is expected to test non-inferiority, meaning that the goal is to show the company's new treatment matches or outperforms those made by Pfizer and Moderna -- also mRNA shots -- in terms of efficacy. Details of the study are being ironed out with the health ministry.＂

我差點忘記阿亮堅持要談的國防安全院的ptt都是中共同路人的報告了!根據聯合報的報導:【在政府採購COVID-19疫苗策略備受質疑之際，財團法人國防安全研究院發布最新研究報告宣稱，在PTT八卦版發現「奇怪的趨勢」，指稱搧動情緒的敘事模式正逐漸占據跟疫情有關的討論，使得八卦版作為疫情交流平台的功能逐漸癱瘓，而研究使用文字雲等方法，辨識出有267個帳號有協同性質操作相關議題，而且帳號都有快速周旋於不同國家的特性。研究後記認為，在群眾找情緒出口之際，可能以輿論的形式試圖為中國大陸科興與國藥在台打開窗口，對台灣政府製造防疫施政的壓力。】

但是根據風傳媒的報導:【國防研究院日前發布報告，指出網路論壇批踢踢實業坊（PTT）八卦板已被煽動情緒占據，並列出其中47個活躍帳號。不過，國民黨台北市議員徐巧芯徹查這47個帳號，發現這些帳號反國民黨、反中國、支持民進黨的比例高達74%。】現在要打倒反黨反革命只需要意見不同就夠了嗎?連罪證都不用喔，郭正亮有想過國防部底下的智庫可以做這種研究嗎?

另外，昨天最熱鬧的新聞竟然跟郭正亮有關，怎麼搞得! 根據蘋果新聞網的報導:【羽球球后戴資穎揭露東京奧運台灣代表團選手搭經濟艙，在國內引發波瀾，而亞洲羽球強國印尼，也注意到了此事，印尼《Tribun news》今天報導，戴資穎出征東奧搭乘經濟艙，讓戴資穎的父親痛批台灣政府。《Tribun news》這篇報導中，主要是在描述戴資穎父親的說法，指戴爸因為女兒搭經濟艙出征東奧感到不滿，認為應該獲得更好的對待，如果政府無法安排，應該提前通知，讓選手自己安排行程，而不是等選手搭機才知道情況。整篇報導並未提到台灣政府後續作法等等。】

因為郭正亮以前就是體委會副主委，也是羽球協會理事長啊!如果今天他不是被流放，今天大家要罵的就是郭正亮了啦!逃過一劫的郭正亮一定很高興啊哈哈哈，不然我們就問他內幕到底是甚麼啦!

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【沒有大台．只有平台】

一，尋日，幾個曾經申請「不反對通知書」嘅市民遇襲，其中有個我係都幾熟下。佢畀人打完都同我講咗兩句：「差佬響度，唔講住。」嘿，呢位朋友保釋當中，街上遇襲都只可以硬食，打不還手，冇計。

二，今朝，又聽到黃之鋒周庭忽然被押上警車。真係唔講都唔記得，聽日就係 831 。好似章回小說咁，欲知後事如何，請聽下回分解。

三，不過，近來都有同偏藍陣營理性討論，發現佢哋到今日仍然堅信「背後一定有大台」；講極佢哋都唔明。佢哋認為，資源分配一定係由上而下，即係「誰控制資源分配，誰就是大台」；佢哋呢種思維非常之根深蒂固。

四，即係同一班「藍朋友」相信，其實好多社會現象，包括市場，背後都一定有「大庄」，「大庄」之下有「中庄」「細庄」，層層而下，絕對唔可能係 organic ，唔可能係出於自發秩序。甚至乎，佢哋會覺得，就算係呢場運動嘅文字語境，都係精心策劃，所以先至會咁一致和諧。

五，我都有同佢哋講，其實呢兩個月，抗爭嘅一方偶爾都會犯錯，不過佢哋好快會修正過來。相反，政府同建制派就由上而下，上面嘅指令一錯，又或者冇指令嘅時候，就一錯再錯。有時我都相信，執行嘅，理性上亦都有好多指令唔可行，但都要夾硬去執行，反正有錯唔係自己負責。

六，我更加有解釋，抗爭一方就係因為有平台冇大台，資訊超級透明，所以參與其中嘅自己都要諗過度過；而且因為日防夜防「鬼推送頭」，所以大家好快就演進出一種直覺，又或者可以叫做「共識」嘅意念。

七，舉例講：「搞眾籌，金額可以去到成百萬美金，唔怕有人混水摸魚呃錢咩？」其實都出現過有騙徒乘機抽水，但好快就畀人發現。通常騙徒嘅所謂眾籌，冇經過一班參與者討論，無厘頭咁整個 GoFundMe 又話要做乜做乜，一係就冇人理，一係就好快被踢爆。

八，即係話，兩個月來，每件事透明度都高到不得了，只不過討論散佈社會唔同嘅團子同平台。冇人可以一次個監控，但又好神奇咁，好多人都參與得到。

九，題外話，今次社會運動，令唔少人忽然間覺悟到好多所謂嘅「非政府組織」，咩宣明會呀樂施會之類，原來好偽善。但更大嘅覺悟係原來要貢獻社會，要捐錢，唔駛假手於人，唔需要大台，而係要平台。

十，我更加有同班「藍朋友」講：「二百萬人上街，假設每人平均捐一百，都成兩億，其實真係冇乜陰謀。」

十一，「好，就當你講得通資源籌集，咁分配呢？點分配？邊個話事？」藍朋友問。

十二，其實，係每次募集資源嘅時候，都已經有清晰用途；先籌錢再諗點用，同諗到有乜需要，再籌集資源，係兩個截然不同嘅模式。前者，通常都有人終飽私囊，後者未件件都成大事，但成功機率高好多。其實，同樣道理用來分析資本市場行動，一樣適用。

十三，再講，今次冇大台社會運動，唔應該話係一個好超前嘅模式；因為自發秩序先係人類社會互動最原始最基本嘅模態！可能我哋當中唔少人嘅 formative experience 裡面，有太多由上而下，先獲取資源再思考分配，結果就有先入為主嘅信念，想像唔到冇大台點運作。

十四，假如有人以為，拉晒的搞事嘅人，就可以天下太平；一日未天下太平，係因為未拉到幕後黑手。我恐怕政府最少要拉十幾萬人。

十五，831 呢，我都唔知會發生咩事；大家留意連登同 Telegram 啦。

十六，Telegram 同連登嘅互動，令我發現一個有趣嘅現象：產生資訊同概念嘅人數，相對消費資訊同概念嘅人數，原來有個 Optimal 嘅比例。話說 Telegram 裡頭有「公海谷」亦有「頻道」，連登就更加係 CD-Rom 遠多於有戶口嘅活躍用戶。公海谷由於太多噪音，要發聲嘅人結果要不斷重覆同加強自己嘅聲音，反而不利於 deliberation，反而好似連登咁，雖然無發聲嘅旁觀者先係大眾，但旁觀者同參與者微妙嘅互動令到 deliberation 更加有條理。呢個亦係代議政制理想嘅原型。之前有讀者叫我講下 direct democracy vs representative democracy，呢一點就當交住部份功課先啦。

十七，最後，都係想講多句 831。根據過去兩個幾月觀察，遊行人數越多，過程越和理非，人數越少，最終就越多催淚彈。呢個現象有好多解釋方法：

十七．一，人多，警察更克制，更少警民衝突。

十七．二，人多，入面更多和理非，人少，剩底傾向都係勇武行動派。

十七．三，人多，和理非同時令警察更克制，亦都溝淡勇武行動派。事實上，次次幾十萬人大遊行，我都見到一個現象：每當勇武有少少情緒激動，和理非即刻靜落黎，勇武見身邊嘅人咁冷靜，又冷靜返。

十八，自發秩序裡面嘅群眾，唔一定係亂；有結構嘅權力，又唔一定係有效穩定。香港作為世界最自由經濟體，並唔係浪得虛名。今次運動反映，我哋社會嘅基礎有極強大嘅自發秩序同自行調節機能，阻頭阻勢嘅係乜，大家心照。

完

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聽黨指揮，永遠跟黨走，黨在我心中，世界第一免疫橋接疫苗是我大台灣第一，只要聽黨話，病毒也會無力化~~~~我編這個超棒的是不是可以加入民進黨?

根據聯合報的報導:【衛福部食藥署前天通過高端新冠肺炎疫苗緊急授權（EUA）申請，准許專案製造，在野黨批評是照劇本演出。行政院長蘇貞昌今天表示，學者專家高比例來通過，政府也都尊重專業，也請食藥署依據專業程序來走，「請國人同胞相信政府，一定以安全有效為唯一原則」】

高端疫苗通過緊急授權(EUA)這件事不說還好，一說我就有氣。美國評斷疫苗通過與否的過程如何?根據nownews的報導:【美國食品藥品監督管理局（FDA）早前在2020年11月訂出緊急使用授權的相關標準，疫苗解盲的審查過程採取線上直播會議，諮詢委員的投票結果也以公開具名的形式進行。】，【FDA強調，這些諮詢委員經過仔細篩選，排除掉任何存在利益衝突的人士，以便公眾、科學界能夠更清楚的了解新冠疫苗。根據FDA官網，目前諮詢委員會有18個成員，1個席次從缺，主席為德州休斯頓大學醫學院博士、傳染病學教授沙利（Hana El Sahly），成員包括臨床研究、兒科、免疫與呼吸疾病、病理學等各領域的醫學專家，以及行業代表「Head of Medical Affairs」副總裁、FDA生物製品評估研究中心負責人、聯邦政府指定科學顧問。】好啦，鏡頭回到台灣，人家是雞腿，我們是甚麼小?

我們有二十一個藏頭不露臉連名字筆畫生辰八字都不知道的專家，在會議內容完全沒有透露，不要說直播，連錄音綠影都沒有的狀況下，這麼重要攸關全國人民生死的會議竟然就這麼通過了，民眾最多只知道票數而已，媽的這些委員以為自己是蝙蝠俠嗎?藏頭藏尾連紀錄都沒有是有甚麼不可見人的地方?你是專家就要勇敢拿出自己的專業跟社會抗衡啊?!

現在在民進黨擔任黨職月領九萬的林飛帆2014年曾經說，【台灣現行的代議政治、民主制度，已經在行政權專擅獨大的情況底下，被摧毀殆盡；我們現行的代議民主，已經被黨紀、被個人的意志鯨吞蠶食，已經無法回應民意了。】幹，機歪，過了七年之後除了林飛帆薪水增加之外，他媽的台灣狀況越來越糟，我們連土製疫苗怎麼過的都沒有權利知道，這是不是很荒謬?

根據聯合報的報導:【食藥署通過高端疫苗「緊急使用授權」（EUA），並提出「在高端疫苗組AZ疫苗組原型株活病毒」中和抗體幾何平均效價比值的95%信賴區間下限為3.4倍，大於標準要求0.67倍。」，數據漂亮，但中研院院士陳培哲卻說，「這是沒有用的數字，不具有任何參考價值，他連看都不想看。」，放眼全球，也只有台灣這樣做，可說是另類的台灣第一。】

然後最近又有媒體如獲至寶的說日本第一三共使用免疫橋接啦，我國食藥署真是未卜先知啦~~~等等，我上網查了一下不是這樣啊!人家都寫了non-inferiority就是沒說到免疫橋接IMMUNO BRIDGING啊!科學是有甚麼說甚麼，這裡面研究法就是沒提到啊!

日經的日文報導中寫的是非劣性實驗
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＂治験の詳細は厚生労働省と協議中だが、すでに国内で普及するファイザーやモデルナ製と比べて有効性に遜色がないかを明らかにする「非劣性試験」を採用する見通し。従来の医薬品の治験とは異なり、偽の薬を投与する必要がない。国内外の感染拡大に収束のメドが立たないなか、既存ワクチンがありながら偽薬をうつという倫理的な問題が解消され、治験参加者を集めやすいなどのメリットがある。

日經亞洲的英文原文：Japan nears homegrown vaccine with Daiichi Sankyo Phase 3 trials
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＂So Daiichi Sankyo's next trial is expected to test non-inferiority, meaning that the goal is to show the company's new treatment matches or outperforms those made by Pfizer and Moderna -- also mRNA shots -- in terms of efficacy. Details of the study are being ironed out with the health ministry.＂

我差點忘記阿亮堅持要談的國防安全院的ptt都是中共同路人的報告了!根據聯合報的報導:【在政府採購COVID-19疫苗策略備受質疑之際，財團法人國防安全研究院發布最新研究報告宣稱，在PTT八卦版發現「奇怪的趨勢」，指稱搧動情緒的敘事模式正逐漸占據跟疫情有關的討論，使得八卦版作為疫情交流平台的功能逐漸癱瘓，而研究使用文字雲等方法，辨識出有267個帳號有協同性質操作相關議題，而且帳號都有快速周旋於不同國家的特性。研究後記認為，在群眾找情緒出口之際，可能以輿論的形式試圖為中國大陸科興與國藥在台打開窗口，對台灣政府製造防疫施政的壓力。】

但是根據風傳媒的報導:【國防研究院日前發布報告，指出網路論壇批踢踢實業坊（PTT）八卦板已被煽動情緒占據，並列出其中47個活躍帳號。不過，國民黨台北市議員徐巧芯徹查這47個帳號，發現這些帳號反國民黨、反中國、支持民進黨的比例高達74%。】現在要打倒反黨反革命只需要意見不同就夠了嗎?連罪證都不用喔，郭正亮有想過國防部底下的智庫可以做這種研究嗎?

另外，昨天最熱鬧的新聞竟然跟郭正亮有關，怎麼搞得! 根據蘋果新聞網的報導:【羽球球后戴資穎揭露東京奧運台灣代表團選手搭經濟艙，在國內引發波瀾，而亞洲羽球強國印尼，也注意到了此事，印尼《Tribun news》今天報導，戴資穎出征東奧搭乘經濟艙，讓戴資穎的父親痛批台灣政府。《Tribun news》這篇報導中，主要是在描述戴資穎父親的說法，指戴爸因為女兒搭經濟艙出征東奧感到不滿，認為應該獲得更好的對待，如果政府無法安排，應該提前通知，讓選手自己安排行程，而不是等選手搭機才知道情況。整篇報導並未提到台灣政府後續作法等等。】

因為郭正亮以前就是體委會副主委，也是羽球協會理事長啊!如果今天他不是被流放，今天大家要罵的就是郭正亮了啦!逃過一劫的郭正亮一定很高興啊哈哈哈，不然我們就問他內幕到底是甚麼啦!

今天沒有贊助的晚餐是晶華酒店的高檔散壽司~~~價格：2960元~~~~
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📍直播大綱：
00:00 開播
03:00 選手參加奧運做經濟艙
18:00 2020/3潘文忠曾保證選手可搭商務艙
39:00 高端過了EUA
01:14:00 談談待用餐
01:25:00 分析國防安全院