Search
臉真的變得好緊緻耶~
打造後的v型微笑曲線就靠它 https://goo.gl/P8VqkY
最近這幾天都忙著拍戲跟錄綜藝節目，
一天都睡沒幾小時，
又常常拍哭戲，眼睛👀常常腫到一個不行😣
一到現場，化妝師就說你眼睛也太腫了吧😅
還好我有「電波小銀瓶」
也就是Dr.CINK 最新款精華液-超時空激光拉提精華來改善我水腫還有眼睛浮腫的問題🤗
而且我發現，它不但可以改善水腫問題，
拉提的效果真的非常的強大！
當肌膚失去膠原蛋白及保濕不足，就容易產地生細紋，
小銀瓶可以使你的肌膚飽滿Q彈達到向上拉提的效果！
讓你打造小臉V下巴😍
這對於嬰兒肥很嚴重的我真的很重要！
現在每次上妝前都會使用，
感覺臉小了，浮腫也消了！🤗 https://goo.gl/P8VqkY
年初三時差中的拜年篇
這次去紐約時裝週是我們夫妻兩離開勁寶最久的一次，8天。
其實在紐約並沒有特別思念這個小伙子，因為要處理的事情蠻多的，本人的工作是打雜小弟，所以包山包海什麼都得做（我老闆娘是把我一人當三個人用的節奏😁😁😁不要讓他聽到）
在紐約時我是一行人里時差問題最大的（應該是年級問題）每天凌晨三點就起床睡不回去，而這時間點剛好就是台北下午四點，是討論公事的好時間，所以每天都從凌晨三點開始聯繫台北的一些工作事宜，我們家老闆娘案子很多（是蠻多），所以很多細節事情要溝通處理協調。不知不覺中就花了三小時討論處理（幾乎每天都這樣）。每天當差不多處理完公事，到了早上六點左右，我們群裡就開始有一樣時差睡不著的人傳來說「今早6:30有人要下去吃早餐的嗎」（因為酒店早餐是6:30開始），其實第一次傳的人是我，當時是第一天的凌晨五點半快餓死了。接下來幾天幾乎都是造型師發的，他一次可以吃20個餃子，我們也就常常是第一批在等早餐開始的住客😝😝😝
也因為這樣，早上6:30就變成了大家每天的一次大會面餵飽肚子準備一天工作的時間。大概七點半左右，大伙兒就開始妝髮討論穿這套，什麼妝，頭髮怎麼弄，配件鞋子做最後決定。就這樣房間裡就開始忙碌起來。
「還剩一個小時，阿鳳（彩妝師）Cora（髮型師），你們進度還Ok嗎？」阿棻（助理），衣服都燙好了嗎？等等第二套的也給造型師對一下所有物品。幾乎每天都會聽到我在催時間。還常常加入一些調侃話題，藝人就很認真的喝姜紅茶和咖啡消水腫，上廁所，這兩個小時都在忙忙碌碌，七嘴八舌（不管誰在說）的氣氛中快速渡過，我又會來催了。十分鐘後出發，車來了嗎？金宸希（造型師）你看飾品衣服作最後確認！攝影師到了嗎，試拍，妝髮造型看有沒有哪裡要調整的。
然後就是出發一整天的看秀，拍照，訪問和進入選照片行程，幾乎都沒時間午餐。時代太進步，什麼都要即時，所以和攝影師要當天一起快速看著那上千張的照片，找出有感覺的那幾張，就盡快跟大家分享訊息。這樣一忙就到晚餐時間，前兩天還壓根沒時間吃晚餐，洗澡或有一天沒洗澡就躺平了。。但。。。三點又醒來了。。。
所以在紐約我幾乎每天只有三小時睡眠，根本沒空想這小朋友，只有他媽媽在視訊或空檔時跟我說兒子近況我才會看一看。然後腦子一下又想到接下來要做的事了。
因為太久沒見，回來看到他的第一眼又「又長大了」，而且回來時他本來在很開心的玩著開車遊戲的他一看到他媽，馬上哭了出來，撒嬌的一把投入媽媽的懷抱，母子又開始一起哭了。這幾天，兒子都跟我們睡，剛剛看到一幕他媽媽從背後環抱著這小子睡了一晚，甜蜜得很，根本就是情侶。但愛360度翻轉的小朋友也會翻到我身上來，為人父這時候是蠻爽的。回來後，他更會叫爸爸媽媽了，我們懷疑他已逐漸懂得媽媽的意思，因為他想找媽媽時就會叫媽媽媽媽，但有時候也毫無目的的一直叫爸爸，我就一直重複「我是爸爸，爸爸在這」，小家伙實在太可愛，已經開始可以不扶東西自己站起來了，再不久應該就要學走了。他也開始習慣在屏東家，很多人跟他玩，大小朋友都有，也拿了很多紅包。
這個年過得很特別，忙碌又有這小東瓜陪伴。這陣子要多花些時間跟兒子相處，長好快，古靈精怪的好可愛，爸爸還真的真的很愛你❤️❤️❤️
一位又再一次調時差早上四點就起床的大叔的一篇凌晨感想文。
我兒子叫勁寶
他是我們的寶
笑容比什麼都好
好壞都等他去擁抱
各！位！觀！眾！我代言的貝殼機這次又出超美新色啦～🎉🎉🎉
貝殼機從我代言以來，我已經愛用到變成我生命中不可缺少的一部分了❤
就連出國玩，行李都要塞爆了也堅持要帶著它～～
搶購新色去🛒 https://lihi1.com/4oKHT
不得不說，這次的新色簡直都是衝著荷包來的，而且全部都是24K金探頭，完全就是一個讓人想剁手包色的概念啊！！
1. 限量少女粉✨之前就已經出了兩次，每次都被秒殺，據說TRYME小編幾乎每天都被問到什麼時候會再出，看這讓人少女心爆發的顏色，完全可以理解啊🤣
2. 蒂芬妮綠✨這款我第一次看到真的驚豔到不行，因為它除了本身顏色很有質感以外，竟然還鑲了一顆水鑽💎，一個精品級按摩器的節奏啊！！！
貝殼機到底好在哪👇
✔24K金探頭，快速導熱、加強保養品吸收
✔日本研究證實最適合肌膚打開毛孔的42°C溫感
✔圓弧設計探頭，按摩0死角、完美貼合肌膚
✔臉部拉提、放鬆肩頸、消水腫、推橘皮，一支全搞定
這誰還忍得住呀⋯⋯快入手吧！
#荷包不保 #男人也可以用 #TRYME詩朵 #貝殼機
今天要結婚了但我還在電腦前努力地工作著 HAHHA
因為背景音樂問題令之前上載的影片出問題沒聲了
所以今早要重新弄背景音樂再重新上載
但之前的100,000 views, comments 和幾千個LIKES都沒有了
不打緊！最重要是你們能看到和你們能跟著做＾＾
保證你擁有女生想要的瘦瘦手臂而唔會變大隻～
但如果想效果更快可加之前既手臂操一齊做喔！
每日一至兩次！隨時隨地都可以做到～
大家都知我而家有左Bb 5個月所以係孕婦都做得架
加油！！
FOLLOW ME
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee
FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/
WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/
小紅書: coffee林芊妤
在沒有健身房的環境
May在房裡用簡單的器材自組gym
從54kg浮腫到52kg精實
這個禮拜我做了哪些努力？
1.飲食以低碳高蛋白質為主
2.一日熱量控制1700大卡
3.一週六練，重訓為主，高強度間歇為輔
這個影片真實紀錄我從週一到週日的訓練安排
一週練四次臀腿(複合式)+3個上半身動作，偶爾會做點間歇，週日補做上半身！
動作細節沒有特別說明，比較適合中階的朋友～
初階的朋友還是建議先找專業人士帶喔！
.
Ps 影片輸出時檔案有遺失
週一週二的訓練影片是後面幾天補錄的！
(看起來較精實
Ig follow: may8572fit
整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得屁股越坐越大了呢？
亞洲人的高工時久坐，正是造就臀部肥胖的兇手。
其實要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液循環，
如果運動時沒有運動到髖關節，可能動得再多都難以消除大屁股。
日本整體師中川敦子表示，當髖關節周圍的血液循環不良時，脂肪與代謝廢物都會自然囤積在此處造成水腫，而水腫會使臀肌僵硬、骨盆位移。
日本運動科學家深代千之也表示，由於日常起居中幾乎沒有任何動作會扭動到髖關節，想要運動到髖關節周圍鬆弛的深層肌肉更要確實開闔腳尖，如此一來就可以有效提升下盤肌力，不但讓體溫跟著上升，也能降低運動傷害的發生機率。
《腳尖體操》步驟
1. 站成內八字讓雙腳腳尖盡量貼緊，此時要注意上半身不動，才能確保髖關節徹底內轉、膝蓋也絕對不要彎曲，持續5秒。
2. 接著緩緩打開腳尖至180度，讓雙腳腳跟貼緊，一樣要保持上半身不動、膝蓋不彎，持續5秒後，回到1的姿勢，輪流開闔腳尖3次為一組，一天做一組即可。
相關文章：
解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16048
骨盆亮晶晶瘦身操，90秒正骨盆瘦全身
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14377
30秒盤腿伸展，骨盆正了、腰痛自然好
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14112
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
水腫 #腳部#拖延○訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收 https://tvbsnews.pse.is/3ayanv○下載【TVBS新聞APP】最即時！ ... <看更多>
水腫幾天會消 在 【一週消腫】台灣YouTuber分享消腫飲食+運動TIPS！7天之內 ... 的八卦
May指出，過量進食後，所面對的水腫問題，並不等於真正的肥胖，而是因為連續幾天都吃了大量不健康的食物，導致水份滯留於體內。 ... <看更多>