水腫女孩必看的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

文末抽抽❤️❤️❤️
#水腫女孩必看 https://lihi.vip/RjGfa
我剛出來拍照時仗著自己年輕
保養總是省一半功夫
本來每天晚上都會抬腿到一週一次
按摩小腿肌肉漸漸變成一個月一次
直到有天工作下午實在覺得腳脹到不行
一照鏡子才驚訝，小腿不只肌肉變大外
從膽經到小腿幾乎整個腳都腫到不行
之後去給別人按一直哇哇叫然後兩腳烏青

從那次開始我晚上不敢再偷懶了
為什麼講那麼多是因為
#孅女排水霜 用起來實在很有感啊!!!
這款按摩霜的按摩頭不是普通的塑膠滾輪，而是磁石滾珠！
還有T字刮痧板設計，按摩起來真的超級有感！
是誰這麼厲害！就是 阿嬤的配方

如果久坐或久站多少下半身會浮腫
我會用磁石滾珠來加強膽經和小腿肌的位置
長期用下來後腿部線條也會比較順！
孅女排水霜裡還加入絲柏精油，按摩消水兼保養💋

覺得水腫比較嚴重的時候
我還會在睡前貼 #紅豆薏仁足貼
連睡覺時都能順便排水！加強消水氣！
早上起床後看到一雙沒水腫的腿
心情從早就很美好～

阿嬤的配方正在週年慶有很多優惠哦！
水腫女孩一定要去逛逛
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為了讓大家一起來體會這效果很明顯的孅女排水霜！
阿嬤提供三組給我送大家！
只要按此篇貼文讚+tag兩個也會水腫的朋友留言「一起消腫吧！」
我會抽出一組朋友來送（直接三人有獎）
所以留言來留好留滿留起來吧～🥰🤤❤

#有時候吃太多我還會用魔女輕燃霜來消消肉
#阿嬤的按摩霜都有獨創的磁石滾珠按摩頭
#孅女排水霜 #水腫殺手 #紅豆薏仁足貼 #魔女輕燃霜

沒想到舞蹈白癡的我也可以跳芭蕾舞😂
跳芭蕾舞沒別的只要覺得自己很美就好了！
哈哈去參加了的 法國有機保養品牌 Melvita 活動！
#水腫女孩必看 ☝🏻
因為我遺傳的體質，下半身水腫很嚴重！
還有一個原因就是靜脈曲張！
朋友說我腳後很恐怖～很像蜘蛛網😳
久站或是久坐，腳都會腫的跟氣球一樣～

這次活動認識到了～粉紅胡椒！💕
我覺得這個很厲害！
可以促進脂肪分解，預防脂肪堆積～緊緻線條！
也可以改善靜脈曲張跟橘皮，這兩點我比較在意！💡
那想要美麗的線條當然要搭配按摩啦！
👉🏻按摩是要按淋巴的部分！這樣才能消水腫啦！
小腿骨兩側跟腳踝兩側，我整個按起來超痛！
很多泡泡的感覺！就對了～
👉🏻還有膝蓋內側！這裡真的是痛到想哭，很容易被忽略的地方！
不過老師說按摩小腿肌沒用，只能緊實可是不會變小！😳🤷🏼‍♀️原來我都按錯了！
要讓腿通～～～哈哈要腿通！💡
👉🏻橘皮則是扭轉～按摩用推的！蜜大腿有救了！
大腿後側要先由下往上，在由上往下，讓你血流通！
可以搭配遠紅外線按摩器！（滿額就有贈送）
在用Melvita美體油！脂肪給他分解吧～😂
分享給跟我有一樣困擾的女孩們！
我現在開始要勤按了！🙈有點期待！

#Melvita #蜜葳特 #粉紅胡椒 #ACEDFITNESSUK #PinkPower

#本文末有抽獎要送禮物噢🎁
#水腫女孩必看

在醫院工作的我
每天都需要走來走去的
一整天下來回到家後
兩隻腳都會覺得腫脹的很不舒服
而且下半身的血液循環也變得不是很好
兩隻腳都一直處於浮腫的狀態
所以水腫問題變得很嚴重😭😭😭

最近用了 阿嬤的配方 的『孅女排水霜』還有『樹液足貼』
完全解決了我下半身水腫的問題❤️❤️❤️

如果妳跟我一樣有下半身水腫的困擾
而且下班後又懶得出去運動
或是花錢給人家按摩的人
這兩個完全會是妳的水腫救星啊😍

『孅女排水霜』不僅有消水腫聖品紅豆及薏仁成分以外
還有珍貴的絲柏精油能滋潤雙腳的肌膚
重點是這支按摩霜還結合了獨家專利磁石滾珠按摩頭
完全能精準的按到我兩隻腳的穴道
還有比較深層的腿部肌肉
每次嚕完兩隻腳以後
腫脹的不舒服的感覺舒緩非常多！！💕💕💕

然後啊
我睡前還會再搭配一樣是紅豆薏仁配方的『樹液足貼』貼在腳底
隔天早上真的就會發現雙腳的水氣完全被吸到足貼上
排水氣的功力完全是肉眼看得到的啊！😱😱

如果跟我一樣有長期下半身水腫問題的妹紙們
非常推薦大家可以去試試看阿嬤的配方『孅女排水霜』💕💕💕

然後記得要再搭配『樹液足貼』噢！！😚

手刀購入👉🏻 https://is.gd/gkxqd7

想看更詳細使用方式
我也有拍成影片在我的YouTube 頻道 🎬
要跟大家分享我平時都如何按摩我的腳噢 ❤️
影片快轉門👉🏻 https://youtu.be/3ZRhgXa2-V4

#抽獎
為了讓大家也有機會體驗阿嬤的配方他們家好用的產品
烏青要來送禮物啦👇🏻👇🏻👇🏻
🎁「魔女輕燃霜」一名
🎁「樹液足貼水腫配方」兩名

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#阿嬤的配方 #孅女排水霜 #魔女輕燃霜 #最輕鬆美腿神器 #筷子腳養成 #久站久坐必備 #一瓶搞定按摩保養

【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！

本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」

還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）

就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!

我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！

每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！

按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！

女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0

聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！

00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次


✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
https://bit.ly/34GEZT8
✨ikiki超迷你按摩槍：
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【來看看更多不同的福爾思庭】
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✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
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✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
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✨平胸女孩這樣穿就對了：
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✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
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https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
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✨淘寶歐美開箱：
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✨老屋大改造自己diy：
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歡迎來找我玩💓

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祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )

p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。

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影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：

00:00
前言

01:18
我變胖的過程

05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。

06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。

09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。

12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。

14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。


#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材

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Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora