30有2,已經不只 #三十而已 了。謝謝各位好朋友的祝福,古人稱 #三十而立,我認同,時至今日,儘管心態與身體依然年輕,前方的路依然無限可能,卻對未來更為篤定,並樂於立足於未知,不再浮躁動搖。特別是經過去年的洗鍊,如今更懂得歲月靜好,平安是福。
在這裡也許下 #三個生日心願(搭配照片似乎更有意境,提醒文長,不想看完也可以直接點讚哦!)
第一個願望 #世界和平,在今年更倍顯重要!
2020疫情肆虐,全球各國封鎖邊境,讓習慣於每年四處飛行跑跳、增廣見聞的我,只得乖乖待在家。但山不轉路轉、有失必有得,出不了國那就把時間與金錢擲往學習新技能吧!短短兩個月考取九張 #水肺潛水 證照,一躍而成 #SSI 的 #AOW(進階潛水員),並幾乎潛完全台知名海域潛點。
很多人問我為什麼要潛水?原因很簡單,無法踏向那30%的陸地,那就潛進那70%的海洋!#墾丁、#綠島、#東北角、#小琉球,到不久前的 #蘭嶼,每當被海水包圍,總感覺心靈極為平靜與滿足。只是當漂浮在 #八代灣沈船 前,還是會邊幻想鐵達尼號,邊遙想著:我們已經比 #哥倫布 幸運,二十一世紀往來地球村的國與國之間,曾經是那樣簡單,就好像在世界航道行駛的船艦,倘若未被病毒擊沉,現在的我,又會在哪兒呢?
所以我願世界秩序能早日恢復和平,這樣我才能重新再出國玩哪!好多的地方還在等待我的足跡踏上!當然,現在的我能上山亦能下海了!所以好多的海域也在等待我潛進呢!
第二個願望 #身體健康,在今年更令人感觸!
前面提到疫情,但有幸身在台灣的我們,新冠的威脅之於心理大於實質生理。然而在今年,或許是過去三十多年揮霍健康本錢,身體的反彈,從年初開始我的身體大小毛病不斷,不明原因的微量卻異常地出血,未曾出現過的過敏甚至疹斑,但我依然沒有太過在乎這些警訊,直到我的母親被診斷出罹患 #子宮頸癌,讓我突然發覺原來死亡的距離是那麼地近。
所幸,歡媽的癌症只在第一期,進行器官切除後,至今恢復狀態良好!也因為這樣的警訊,就如同這第二張照片中, #藍洞 黑暗中透進的一束光,指引我也去進行首次抹片檢查,並在今年八月發現細胞異常的情況(因癌症有家族史的可能性相當高)並在九月時,進行門診手術治療,短短二十分鐘的麻醉與手術,卻讓我深刻感受到前所未有的恐懼,以及無比珍惜過去被視為理所當然的健康,真的好重要!
如今都已康復。後遺症大概就是為了讓手術傷口癒合,這兩個月宅在家大量進補,停止運動與潛水後,身體圓了好幾圈,謝謝大家不離不棄沒有退讚,但也越來越多人提醒歡歡感覺有點 #太幸福 囉!我在此放話:11月就要重啟運動,12月也計畫騎車環島長征!請大家督促我瘦回八月底拍攝 #FHM 時的模樣!
所以我願身體健康,那才是一切的根本!也提醒女性朋友,以及男性朋友請提醒您身邊的女性朋友:定期抹片檢查真的很重要!及早發現及早治療,HPV病毒可能找上任何人,#六分鐘真的可以護一生!
第三個願望 #留給自己,在今年更得來不易!
我搭配了一張在 #巴黎 的 #莎士比亞書店 拍攝的舊照。海明威曾說過:如果你夠幸運,在年輕時待過巴黎,那麼巴黎將永遠跟隨著你,因為巴黎是一席 #流動的饗宴。
現在的我也將追求一個年少時做過的夢,真正深入學習一項從國中開始接觸的技藝(別猜錯不是照片中的鋼琴,我並沒有打算當音樂家)。很奇妙,這項年輕時因興趣而學的技藝,二十年來至今都還跟隨著我,時不時就會有親朋好友要求我 #秀一下!它之於我也好像是一席流動饗宴。到底是什麼技藝呢?現在先容我賣個關子,等待我真正學成出師後,或許就能仰賴它維生,屆時會再跟大家報告!
以上,感謝您耐心看完,每一位至今還追蹤本粉專,沒退讚 #嘸離開 的您,已經是最好的 #生日祝福!歡歡感恩點滴在心頭。未來請多多指教!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅秋天剩旅行【cts.travel】,也在其Youtube影片中提到,拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。 這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。 這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能...
水肺潛水配重 在 Facebook 八卦
身為一個凹鬥人,
Garmin的手錶一直都是心中的夢幻逸品。
這次獲得了Garmin最新推出的「Descent Mk2S GPS潛水電腦錶」,我的開心已經不是能用言語形容🥺
有別用於以往的43mm錶徑,戴在我手上大小適宜,帥度與質感破錶。
彩色螢幕的錶面在陽光跟水下顯示都非常清晰,此次還推出新色香檳金(也就是我挑戴的這款)再搭配亮沙色矽膠錶帶,出門完全不用擔心撞色的問題。
光是潛水模式就包含「自由潛水、單一氣體、混合氣體、儀表潛水、自由潛水捕獵、密閉循環(CCR)」
#真的超級適合我
重點是還能協助指引水下方位,並透過GPS、GLONASS、GALILEO衛星定位自動標記潛水出水與入水點,潛返時可以拯救我這隻迷途小羔羊。
MK2s運用脈搏血氧感測技術,進行日常監控、高海拔適應,進階睡眠偵測、深層與淺層睡眠和REM(快速動眼期)階段,提供睡眠分數、睡眠品質評估。
更包含心率、呼吸速率、血氧飽和濃度、壓力指數、身體能量指數等,其實功能真的細膩到我好像在跟一名專業監測員交往。
除了自由潛水與水肺潛水外還有SUP、滑雪、瑜伽、重訓等30種戶外及室內運動應用程式。
#你要多凹鬥它就陪著你多凹鬥
而Garmin Pay更是現代便利下的神科技,去超商只要炫一下手錶就能結帳了。
最後我要說一下,
因疫情影響,現在不能外出潛水,
但Garmin GPS潛水電腦錶支援健康監測功能,不潛水時也能配戴,每天都能了解自己身體健康狀態,包含血氧、心率、呼吸速率。
#DescentMk2S
#GarminDescent系列
#ForBothYourWorlds
#全面潛進
https://www.garmin.com.tw/minisite/descent/descent-mk2s/
水肺潛水配重 在 高雄好過日 Facebook 八卦
【精準疫調是降級後關鍵 高雄+0疫情未擴大】
指揮中心記者會重點:
(公告:#727降級後高雄好過日防疫記者會整理將不再於每日下午2點即時發布,我們會繼續追蹤疫情狀況和高雄本土案例)
■今日本土24例,境外1例,新增2例死亡。
■新北市9例、臺北市7例、桃園3例、彰化2例、台中1例、苗栗1例、基隆1例。分佈縣市有增加。
■12例為居隔陽性(新北4,台北2),合計有17例為已知感染源,4例關聯性不明,3例疫調中。連續一週關聯性不明小於10例。
■5月11日至7月22日14312位確診個案中,已有12543人解除隔離,解隔離人數達確診人數87.6%。
■疫調輔助平台今天上線,提供跨區調閱,包含確診軌跡、熱區地圖、簡訊實聯制,查詢均有紀錄。希望可以幫助第一線人員(也讓疫調不力的一些地方政府加加油。)
■近來有些案例,都是去北部訪友,或北部友人跨區移動,為了讓降級後疫情不至於擴散,疫調非常重要。
■民俗調理業,包含整復推拿腳底按摩等項目,在防疫規定下開放,要戴口罩、面罩,手套(每次更換),並且要清消與保持社交距離,採預約制且人流要間隔管制,床與床之間要拉開2公尺,禁止在密閉空間服務。如果有確診病例或足跡都要有應變措施,立刻通報與暫停服務,確診需停業清消。
■開放內用要加強健康管理與衛生行為,吃飯不同桌之間要有1.5公尺間距,使用屏風隔板來增加物理障蔽,同桌也要有隔板,婚宴每個隔間最多50人用餐,同桌也要梅花座用隔板,並且禁止離開座位敬酒。
■托嬰中心防疫管理,接種疫苗要達8成,接種第一劑還沒滿14天要有3天內快篩,並且依警戒層級,進行分艙分流、分組課程、訪客管理、並暫停室外活動。疑似病例也要有通報、隔離、清消機制,確診後要停托清消,每天要傳送托嬰人數到地方主管單位。
■昨天打了25萬1942劑疫苗,涵蓋率26.05%,完整接種率0.97%,劑次人口比27.02%。
■#台北市長昨天造謠疫苗有20萬劑將要過期,實情是Moderna疫苗解凍後效期剩下28天,有三批會在8/6以前到期,但現在全國約剩7萬劑(並非台北就20萬),目前會一直督促地方做好規劃。針對在7/31以後還沒有預約的疫苗,中央會收回疫苗,並配發新效期的疫苗,來解決台北等地施打不力的情形。
Q&A
■學校教職員的疫苗會在開學前14天打完。
■台大醫師說隔板防範氣溶膠無效,當然通風越好越好,但最基本功防飛沫要做到。
■文化部戶外250人以下不用報備,此指引有經過指揮中心討論核准。
■潛水可以浮潛不行,會再跟觀光局討論,可能和有沒有水肺等裝備隔絕有關。水上活動起來可以用防水夾鏈袋放口罩,立刻使用。
■歐盟核准Moderna疫苗12-17歲使用,我們會由食藥署核准,會請廠商提供資料。
■境外移入BNT打完兩劑還是確診(突破感染),不是很稀奇的事情(保護力95%還是會有5%感染,只是幾乎不會重症),因此層層保護很重要,打完疫苗還是要戴口罩保持社交距離。且中視問的這案例根本還不算打完兩劑,第二劑只打了2天。
■國內打完兩劑14天還是感染的有5例,感染率0.004%。
■長照機構和醫院目前都不放鬆,還是不能會客。
■密室脫逃等業者要求開放,部長表示沒提到的行業,提出防疫計畫就能申請。(不可能叫指揮中心指引涵蓋所有行業)
■有醫師認為降到2.5級,是一種賭一把的心態(這什麼鳥問題?)部長:長期用高壓手段無法一直控制疫情,一定要適度放鬆,但目前不明感染源還有,社區仍有隱形傳播鏈,因此隨時要滾動檢討。世界各國疫情都是要在兩邊(經濟、防疫)取得平衡,一定要在疫情變化和社會需要間檢討。
■孕婦有零星確診案例,但沒有死亡案例。
■潛水有開,游泳池沒開,是因為游泳池還是比海域小很多,無法保持距離。
■台北市長說唐鳳系統不好用所以剩很多疫苗,部長回:他(柯)本來說有20萬,後來發現是1萬,不知道他說的是哪個?#唐鳳系統至少不會把數字弄到差20萬。
■取菜原則,不要交互使用器具,不要有飛沫噴濺,如果自助餐就是要拉出距離,有人幫忙夾等。
■記者問ACIP明天開會要關注哪些重點?部長:關注專家的共識(部長內心給記者白眼)。
■部長感謝診所醫師協助打疫苗,重點在趕快打而非口水謾罵。
水肺潛水配重 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的評價
拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。
這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。
這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享,表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。
台灣超過三千公尺的高山擁有268座,但別忘了台灣也是四面環海,也有不少適合潛水的地點。近幾年,台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行,希望未來不僅可以記錄高山,也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。
這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班,本來是打算前往印尼潛水前所準備,不料現在疫情的關係,只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下,台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。
主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外,這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞,看了很多文章分享,很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。
去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水),覺得教練群很專業又靠普,感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。
因為是分組學習,所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕,一但教學起來非常有架式,尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子,每個動作都很像在水中跳舞。
基本上,自由潛水最後會在海域中執行,但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者,對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程,教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!
第三天,課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法
第四天,我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習
在南港運動中心訓練感受真的不一樣,因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服,但是透過教練的實際演練與教學,這個不適感很快就沒了。此外,對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。
很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】,是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度,有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後,丹尼還沒有考試,快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照,才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!
iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php
了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503
#自由潛水 #freediving #潛水
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水肺潛水配重 在 圓糖混哪裡RoundcandyTV Youtube 的評價
#水下推進器 #綠島 #LADIYO #自由潛水 #White Shark Mix Pro
這一次圓糖來了一趟綠島快閃之旅~
受到LADIYO MINA的邀請,來到綠島,小小參與到凱西的求婚之夜~
帶上我的美女好友漢娜及香桃~一起在綠島瘋狂潛水~~~
嘖嘖募資平台XSUBLUE White Shark Mix Pro
https://bit.ly/3mm1Me2
SUBLUE White Shark Mix Pro是目前市面上速度「最快、最便攜」的水下推進器,可用於游泳,浮潛,水肺潛水與自由潛水,有效保留您的體力,讓您潛得更深,游得更遠!
*雙螺旋槳配置,最快時速1.8米/秒,實現了動力與水下平衡的完美結合
*可拆卸浮力艙設計:安裝後可潛到水下5米以內,適合浮潛或游泳使用;拆卸後可潛到水下40米,提升不同深度潛水的舒適感
*續航時間最長可達60分鐘,兩檔速度調節讓大人與小孩都可使用
*快充電池僅需2小時完成充電,再次享受水下樂趣
*小巧好攜帶(僅3.55公斤),輕鬆放入背包,帶上MixPro出遊不會是問題
*可搭載手機、GoPro等水下拍攝設備,捕捉精彩瞬間,隨心紀錄水下快樂
#水下推進器 #潛水 #SUBLUE
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滾動力rollor 電視頻道觀看:
電視節目時段為:
世界趴趴走,【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】(台北市中正區、萬華區)
播出時間:13:30~14:00(首播),17:30~18:00(重播),23:30~24:00(重播)
(如之後節目表有異動,再依節目表調整播出)
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2.商品置入
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水肺潛水配重 在 Kokee講 Youtube 的評價
OW需要注意的8個重點
1. 面鏡排水
2. 呼吸器巡迴
3. 備用氣源
4. BWRAF
5. 中性浮力
6. cesa
7. 緊急丟棄配重
8. 口吹bcd
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