氣喘保養藥的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

週五、週末氣溫將明顯降低，有過敏性呼吸道或氣喘體質的孩子要特別注意，低溫、日夜溫差加大可能引發氣喘急性發作，需注意以下事項：

1. 非必要夜間不要出門

2. 夜間出門需注意保暖，脖子和口鼻不要直接接觸冷空氣，建議穿高領的衣服或戴上圍巾，口鼻利用口罩遮掩

3. 洗完澡記得要在浴室擦乾身體、穿好衣物再離開浴室

4. 早上起床時不要快速離開被窩，建議在被窩中換好衣物再起身離開被窩

5. 不要喝冰的飲料或吃冰的食品

6. 出門戴緊口罩，減少感冒的機率

7. 曾經有過氣喘發作的孩子，家長請聯絡孩子的兒科醫師，詢問需不需要服用保養藥物或使用吸入噴劑

8. 曾經有過氣喘發作、現在正在感冒期間的孩子最為危險，若有長期氣喘保養藥物，請持續使用；若沒有，趁今、明兩天溫度尚未降低，請家長詢問孩子的兒科醫師需不需要加開保養藥物或噴劑


「週五晚間至下週一（30日）新一波較強冷空氣南下，伴隨而來的水氣亦增，迎風面桃園以北及東半部將與局部降雨，北海岸、北部山區及東北部雨勢較大，新竹以南仍為多雲時晴天氣。

週末抵達的這波東北風強度較強，北台灣體感濕冷，週六晚間至下週一的清晨與深夜氣溫降的很低，平地測站最低溫約為14、15度，不過仍待後續觀察修正預測內容。」

新聞連結：
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3360567

變天了~
這兩天門診 #氣喘發作的小孩好多! 😖
溫差大容易刺激過敏發作

提醒大家:
正在使用氣喘保養藥物的孩子，
這幾天一定要記得乖乖使用，千萬別忘記囉!!

另外出門戴口罩注意保暖，
減少溫差刺激也會有幫助喔!😷

天氣冷颼颼，#溫差超過七度，#小心氣喘易發作~

各位朋友好久不見了~ 跟大家拜個晚年~
聽說今天晚上會霹靂冷的，請各位沒事不要隨便出門

寒冷的天氣常常會導致一些疾病和意外的發生，大家要多多小心唷!
例如:
天冷手腳不靈活，摔傷或機車車禍案件數增加
老人家，心血管疾病或中風發作機會上升

那對小孩子來說呢?
最要小心的就是 #氣喘發作 囉!

根據研究，當 #室內室外溫差超過7度以上，常常會導致氣喘發作!!

那麼天氣太冷時該怎麼做呢?

1. 做好保暖工作:
外出時請記得配戴口罩、圍巾、外套等
PS. 但若是好久沒洗或是拍一下就棉絮滿天飛的衣物就不必了@@，先拿去洗洗再用吧! 免得本來沒事，吸到灰塵反而喘起來 =.=lll

2. 請避免戶外運動:
運動中吸入大量乾冷空氣容易導致發作!!
改做室內的運動較能避免發作，運動前須至少做10分鐘以上的暖身操，且請盡量結伴運動且隨身攜帶急救藥物，才可應付突然的發作。

3. 配合醫囑
規律使用氣喘保養藥物，並定期回診檢查，不可以自行停藥，若有任何突發不適症狀請盡快回診!

4. 避免其他室內化學刺激物
天氣冷自然門窗緊閉，室內各種刺激物的濃度相對較高，這段期間內請減少製造，例如香水(洗香香就好)、殺蟲劑(改用物理性攻擊手段)、油煙(少放點油好健康、記得開抽油煙機)、香菸(給我忍住，室內不准抽)等。

聽說這波會冷到元宵節，祝大家都身體健康唷!!

附上:
網頁好讀版 http://bradjuang.pixnet.net/blog/post/398570536

人到了冬天好像毛病就特別多，像是氣喘、過敏、手腳冰冷、頻尿…。如果您也有這些問題，可別錯過冬至保養的好時機！
本集健康大來賓：
吳明珠／中醫師
林承箕／中山醫院心臟內科醫師
楊玲玲／藥學博士
魏兆玟／生理學教師

【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/show/health/

TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：陳月卿
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季節交替之際，比起感冒生病可以靠打針吃藥來醫治，無藥可醫的過敏其實更讓人覺得困擾，比方說早上起來鼻塞狂打噴嚏流鼻水、皮膚紅腫癢不停、眼睛發炎、氣喘…，很多人都想說忍一下就過去了，但是如果輕忽這些症狀，結果就是造成過敏反應變得更嚴重，身體的免疫力也越來越差，到底為什麼會出現這些身體狀況？哪些不好的生活習慣會讓這些症狀找上門呢？
主旨：秋冬天氣的變換 這樣做水水有精神?!
來賓： Apple、小優、夏和熙、洪素卿

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職場甘苦、「血汗工廠」都在【Ｔ博客】專欄！
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人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。

西醫提免疫力，通常會從免疫細胞的功能開始探討，但在中醫觀點中，人體是一個有機的整體，中醫是如何解釋免疫力？當免疫力失調時，又該如何保養？本次邀請到陳曉萱中醫師替我們解說！

免疫力是什麼？

免疫力，顧名思義就是讓人能「免」於病「疫」的能「力」。陳曉萱醫師說明，在中醫古籍中並沒有免疫二字，中醫講求的是「陰陽平衡」。所謂「陰平陽秘，精神乃治」，代表的是中醫強調「中庸之道」，陰陽平衡人體就不會生病，身體狀況才會處於好的狀態。

陳曉萱醫師進一步表示，在臨床上仍會替患者區分病症，因為需辨症才有辦法治療。免疫力的問題可分為：免疫力低下及免疫力亢進。

免疫力低下：氣不足

「中醫我們會說這是氣分的問題，」陳曉萱醫師表示，以中醫角度而言，免疫力低下的族群被認為是「氣不足」、身體的修復能力不夠，或是「衛氣不足」，就沒辦法抵擋外邪入侵，導致感染；另外，免疫力低下癌細胞就難以被消滅，身體細胞發炎也難以自行修復。

免疫力低下常見症狀
容易生病
容易長皰疹
癌症

免疫力亢進：身體多處發炎

「免疫力亢進比較棘手，」陳曉萱醫師說，因為身體多處發炎，導致自體免疫系統混亂，無法辨識外來物，甚至開始攻擊自己，所以會產生自體免疫疾病。她表示，雖然發病時間長短不一，但這類疾病通常已經累積了長久的問題，而若以中醫解釋，就是比較深層的「血分」。

陳曉萱醫師表示，免疫力亢進在人體是處於比較深層的問題，若已經發病表示體內已經發炎很長一段時間，就需要更久的時間調理。

她舉例，有時候是「心氣不足」，心臟推動的力量不夠，導致無法消滅遠端發炎，進而造成免疫系統的混亂。或是「腎臟」的問題，因為中醫認為，「腎主骨生髓」，皆屬於身體較深層的疾病。

現代人多免疫失調：汙染＋吃進過多添加物

陳曉萱醫師指出，現代很多人有免疫失調的問題，與環境有很大的關係，包括環境的汙染，例如空氣汙染，以及飲食習慣。她進一步解釋，現代人多半吃進超出身體負荷的東西，包括食品添加物或是調味料等。

她表示，現代吃的食物並沒有像以前那般簡單，栽種或製造過程的添加物容易累積在身體中，累積過多人體的免疫系統就無法辨識，因此導致自體免疫疾病人數有逐年上升的狀況。

不孕可能是免疫力失調造成

陳曉萱醫師表示，自體免疫疾病可以分為兩種：致病與不致病。

自體免疫疾病
紅斑性狼瘡
類風溼性關節炎
乾燥症

無臨床症狀的自體免疫疾病
重複性流產
無法受孕

陳曉萱醫師說，有些人出現重複性流產或無法受孕的狀況，有可能是免疫系統出了問題，某些抗體過高，導致身體將胚胎當作「外來物」處理，因此一直沒辦法順利懷孕。

免疫力失調如何調養？

陳曉萱醫師認為，最重要的還是以養生為主，免疫力低下與亢進分別有不同的調整方式。

免疫力低下保養重點

適度運動：運動過度可能反而會造成免疫力下降。

充足睡眠：身體才能產生足夠的氣，幫忙代謝體內廢物。陳曉萱醫師強調，如果長期熬夜，體內沒辦法生成足夠的氣修復身體，時間久了氣就會一直耗損，免疫力就會不斷下降。

食補：補充優質蛋白質，或藉由補氣的保養品調養身體。

免疫力亢進保養重點

適度運動

吃原型食物：免疫力亢進的人是因免疫系統紊亂，導致身體發炎，因此重點要放在吃對的食物，也就是減少添加物的使用，讓身體能處於乾淨的狀態。

充足睡眠：長期熬夜讓身體廢物無法代謝，導致體內的發炎物質愈來愈多，引發免疫系統的反應更加過度，因此免疫力亢進的人也要好好的睡覺，才能修復身體。

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#陳曉萱 #免疫力 #不孕
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