前幾天士林周太收到舒肥雞胸和牛排了,我催她趕快試吃我最好奇的《鱸來神張》,她試吃了後打電話跟我說很好吃耶,本來她以為是魚排的口感,結果魚漿做的,吃起來是Q彈的,而且味道調得很好,加上士林周太喜歡吃千張,她說這個名字很怪的《鱸來神張》真的很不錯(他們取名哪個不怪的?),打開一包配飯吃剛剛好。
我本來就熱愛任何魚漿做的食品,我自己用歪嘴雞釣的黑毛做魚漿來做肉羹和甜不辣,百吃不厭,被士林周太一說,我更想吃吃看了。
《鱸來神張》一包100克,有千張豆皮+鱸魚+毛豆,熱量才148卡,蛋白質23.4克,脂肪和碳水都不高,真的非常適合減肥、健身或是想健康飲食的人來吃,如果我在台灣一定會買一堆,這樣減肥就不用煩惱備餐了。
這次小編也有順便寄新品的乳清膠原蛋白粉給士林周太試喝,本來小編也說要寄給我喝喝看,可是以前我喝過美國的乳清蛋白粉,味道非常人工又濃到我覺得惡心,我很不喜歡,買了一大桶只喝幾次就放到過期,所以我叫小編不要寄給我了。
結果士林周太喝了跟我說很好喝,奶茶口味的喝起來真的是奶茶味道耶。
我最愛喝奶茶了,被姐姐這麼一說我又腦波弱了,於是我就叫小編用最快的速度空運來美給我喝喝看。
剛剛收到了,立刻泡一杯來喝喝看,包裝說用350毫升冷水搖勻就可以(不要用熱水,會破壞營養哦),結果姐姐真的沒有騙我,真的很好喝耶!
陳董平常有在喝乳清蛋白粉,我也叫他試喝看看,他一喝也說比美國的好喝。
這款專為女性設計的乳清膠原蛋白粉有「奶茶」和「蔓越莓」口味,不是只有在運動的女性可以喝,也非常適合像士林周太這種平常根本不可能運動,加上工作忙碌沒胃口好好吃飯,每天的蛋白質幾乎都不夠的人喝,加上有膠原蛋白,士林周太說她很需要。
對了,前幾天有人留言跟我說跟團買舒肥居然有送彈力繩,小編從來沒有告訴我有這個好康,我問小編到底是在低調個屁,為什麼不告訴我有送東西?
小編說全館滿$1111就會送彈力繩,但因為數量有限,怕很快搶完她會被罵,結果一開團沒多久果然很快就被搶完了。
不過小編為人很上道,立刻用乳清膠原蛋白粉補上,收到彈力繩你還不一定會拿來用,但收到膠原蛋白粉一定會喝喝看,可以當早餐或下午點心喝哦。
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同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,很多學生、上班族租屋處沒有廚房,這集教學免開火的電鍋料理🔥 受到CreatorSpotlight邀請,與香港創作者合作😏,設計了這次只要有電鍋,人人都能成為食神?(誤)的食譜,除了高纖、無精緻澱粉,還附有高蛋白質💪吃的健康,才能對抗疫情! 0:25 影片開始 1:10 食材準備 1:14 [事前準...
毛豆熱量 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 八卦
怎麼會有小孩那麼愛吃毛豆!
原本是媽媽喜歡好市多的毛豆
所以去搬了一箱回家吃
我剛開始愛吃只是毛豆熱量很低
可以當宵夜吃
沒想到林林比我更愛
但是之後發現毛豆蛋白質含量比其他很多東西高
剛好很適合我們家不愛吃肉的小孩
營養價值也高
含有氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、維生素B、鈣、磷、鎂、鐵、鉀
另外有豐富維生素C
胡蘿蔔素更超過黃豆10倍
另外毛豆的纖維也比其他蔬菜多
很適合常不順的我
如果你們家小孩不愛吃肉,只愛吃飯菜類
我覺得毛豆也可以試試!!!
推薦給媽媽們
毛豆熱量 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 八卦
怎麼會有小孩那麼愛吃毛豆!
原本是媽媽喜歡好市多的毛豆
所以去搬了一箱回家吃
我剛開始愛吃只是毛豆熱量很低
可以當宵夜吃
沒想到林林比我更愛
但是之後發現毛豆蛋白質含量比其他很多東西高
剛好很適合我們家不愛吃肉的小孩
營養價值也高
含有氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、維生素B、鈣、磷、鎂、鐵、鉀
另外有豐富維生素C
胡蘿蔔素更超過黃豆10倍
另外毛豆的纖維也比其他蔬菜多
很適合常不順的我
如果你們家小孩不愛吃肉,只愛吃飯菜類
我覺得毛豆也可以試試!!!
推薦給媽媽們
毛豆熱量 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
很多學生、上班族租屋處沒有廚房,這集教學免開火的電鍋料理🔥
受到CreatorSpotlight邀請,與香港創作者合作😏,設計了這次只要有電鍋,人人都能成為食神?(誤)的食譜,除了高纖、無精緻澱粉,還附有高蛋白質💪吃的健康,才能對抗疫情!
0:25 影片開始
1:10 食材準備
1:14 [事前準備]
1:32 [切菜步驟]
3:44 [烹煮步驟]
5:10 試吃時間
8:06 創作者互動
#蔬食 #烹飪 #CreatorSpotlightTW
👇食材準備👇
材料(4份):
鷹嘴豆100g、紅蔾1杯、燕麥2杯、毛豆仁300克、番茄2顆、杏鮑菇100g、蒜末、洋蔥丁1顆、胡蘿蔔100g、橄欖油2大匙、鹽2匙、九層塔一把、孜然粉、VeganCheese(可不加)
📜每盒備餐📜
熱量 542.5大卡
蛋白質 23克
碳水 75.5克
脂肪 16.5克
成本 55元
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備:鷹嘴豆泡水4小時以上,換新的水蓋過鸚嘴豆,置入電鍋,外鍋加水1杯蒸煮熟透。
🗒切菜步驟:絲杏鮑菇成細絲狀、番茄沖熱水,剝掉外皮後切塊(番茄皮可加鹽,低溫烘烤,做成番茄口味的鹽巴,可做料理用)胡蘿蔔切細丁、九層塔絲小片,洋蔥切末、蒜頭切末(不吃五辛可用白菜代替)。
🗒烹調步驟:電鍋內鍋放入,煮熟的鷹嘴豆、番茄塊、洋蔥末、蒜頭末、胡蘿蔔丁、毛豆仁。加入調味料、橄欖油2匙、鹽巴2匙。加入蔾麥1杯、燕麥2杯,加入一杯水與材料一起拌勻。置入電鍋,外鍋加水1杯蒸煮,起鍋撒上孜然粉、九層塔,稍微攪拌,完成。 PS.如果有VeganCheese可以舖進去,用料蓋住,悶一下讓他軟化。
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Featuring:
Patrick派翠克 |『夢幻連動』教香港巨星講幹話 ft.鄭中基 |https://youtu.be/nCQYnIASFJw
機動電視台RTV |古物店一日遊|尋找我的青蔥歲月✨男校都在討論的潮物😳 拜年皮褸的迷思/ 防彈二合一酒壺 crossover Patrick派翠克 |https://youtu.be/wvkJOdO9R5k
我是江老師 | 我寫了一首歌送給香港的朋友們,認識了香港大帥哥 2020 ft.Alan Wan 溫家偉 | https://youtu.be/nF5vTa_sQ6w
Alan Wan 溫家偉|大隻仔 | 與台灣老師約會OnlineDating?+ 簡易運動女生入門版!Easy Abs Workout 3分鐘馬甲線腹肌大腿訓練 | ft. 我是江老師 |https://youtu.be/zlXHu5psXhE
與芬尼學英語 Finnie's Language Arts |芬尼x 金魚腦 - 台灣香港對彼此的印象是?西班牙語+廣東話詞語競猜遊戲!|https://youtu.be/Ip7vmFgJg3U
Goldfish Brain金魚腦|第一次嘗試做動畫 送給香港YouTuber|金魚腦 Goldfish Brain Feat. 與芬尼學英語 ft. Finnie's Language Arts|https://youtu.be/5eUB61RwJds
夠維根Go Vegan|電鍋備餐│做4份高蛋白番茄燉飯😍送給香港朋友的防疫食譜💪 【高效備餐#5】的骰孖妹頻道BAPO |https://youtu.be/iu5Dh3jeOIU
【Poki Channel】 [Bapo的骰孖妹頻道] |【港台友好】與台灣YouTuber 夠維根Go Vegan 合作!!純素蛋撻/港式蛋撻大挑戰!|https://youtu.be/Y_G8IE4POQo
波痞到底是在幹嘛?|來自港台的驚喜,送香港朋友的台灣美妝保養好物有哪些? ft.ISSAC YIU|https://youtu.be/RoNrnfHFNVY
ISSAC YIU | 和你 TRAVEL Hong Kong 香港| Discover the Paradise | Cinematic Video| ISSAC YIU | https://youtu.be/UEwFyNDywS8
#CreatorSpotlightHK #CreatorSpotlightTW #來自港台的驚喜
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設備:
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
攝影:
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/
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毛豆熱量 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
想嘗試健康料理的看過來~~蔬食也吃足夠蛋白質🔥
吃素/吃蔬食,常常被懷疑蛋白質不夠,今天教大家如何在短時間內,使用好取得的食材,做出5個蔬食的高蛋白備餐!
#蔬食 #素食 #烹飪
0:00 影片開始
0:22 食材準備
0:36 [事前準備]
1:12 [切菜步驟]
1:49 [烹煮步驟1/4]
2:21 [烹煮步驟2/4]
2:42 [烹煮步驟3/4]
3:00 [烹煮步驟4/4]
3:33 試吃時間
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📜每盒備餐📜
價格:70元
蛋白質:33克
碳水:122克
脂肪:9克
熱量:705卡
👇食材準備👇
食材:
板豆腐x2、新鮮玉米x2根、藜麥x2杯、毛豆 200克、紅蘿蔔1根、花椰菜1顆、洋蔥1顆、薑絲少許、黑胡椒、醬油、薑黃粉、油、鹽巴、花生醬
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備:
1塊板豆腐切片,加醬油:水=1:1,再加少許黑胡椒,醃製30分鐘。
2杯半藜麥洗完泡水30分鐘。
將玉米切下來,與2杯半藜麥放進電鍋煮(內鍋放2杯半的水),外鍋放一杯水。
🗒烹飪步驟:
1.將洋蔥切絲,開火加油,油熱鍋後,小火爆香洋蔥至微變色,將板豆腐捏碎丟入鍋中小火翻煮,加入薑黃粉調色,加鹽巴、黑胡椒調味,盡量把豆腐收乾,避免盛盤後出汁問題,小火炒乾後,盛盤完成。
2.薑切絲下油鍋爆香,下紅蘿蔔絲拌炒,加入水小火燜煮至軟,加入青豆仁、鹽、胡椒粉調味,拌至熟後起鍋備用。
3.加一點點油,熱鍋後,將醃製好的豆腐一片一片下鍋煎,控制油溫不能太高,讓板豆腐平均上色後,即可起鍋。
4.滾水煮花椰菜1-2分鐘,記得滾水裡要加一些鹽巴,避免花葉菜沒味道,起鍋後,花生醬直接加在花椰上調味即可。
將所有材料分裝至五盒便當盒,完成!
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IG熱門美食系列:https://bit.ly/2VOWl9D
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小樹頻道:https://www.youtube.com/c/GoVegan小樹
設備:
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
攝影:
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/
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毛豆熱量 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的評價
全新企劃單元
營養師與阿母的料理對決賽
四十年料理經驗的安安媽咪
對上協助瘦身的營養師金孫
這就是美味與營養的拉鋸戰
誰能夠得到阿環小姐的青睞
就讓我們在影片中看結果吧
🙌影片食譜
05:02馬鈴薯蕃茄濃湯(600ml)三人份
👇食材
馬鈴薯100g
洋蔥40g
牛番茄50g
紅蘿蔔40g
腰果15g
毛豆50g
水300ml
✨熱量231kcal/蛋白質11.8g/脂肪8.4g/碳水34.5g/膳食纖維7.4g
07:28蘑菇濃湯(786ml)三人份
👇食材
馬鈴薯45g
洋蔥120g
蘑菇300g
腰果10g
蒜頭5g
油5g
✨熱量429kcal/蛋白質15.4g/脂肪21.4g/碳水49.6g/膳食纖維5.7g
10:16綠拿鐵(600ml)三人份
👇食材
地瓜50g
燕麥20g
花生10g
牛奶320ml
花椰菜100
水100cc
✨熱量432kca/蛋白質18.2g/脂肪18.4g/碳水53.3g/膳食纖維6.8g
11:16木瓜牛奶(630ml)三人份
👇食材
木瓜150g
牛奶450ml
赤藻糖醇30g
✨熱量407kcal/蛋白質15.6g/脂肪18.2g/77.3g
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毛豆熱量 在 毛豆熱量ptt 的八卦
熱量 一樣以100 g為基準, 毛豆:125大卡黃豆:417大卡豌豆:93大卡四季豆:23大卡 ... 平均100公克的毛豆,熱量約125大卡,蛋白質約有13.8公克,膳食纖維含量8.7公克。 ... <看更多>
毛豆熱量 在 【好物市集】低熱量、高營養!精選高品質飛機改毛豆 - YouTube 的八卦
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自然鮮甜,越吃越涮嘴~https://lihi1.com/2zwzn台灣九號為非基改毛豆,品種來源則是由台灣本土,人 ... ... <看更多>
毛豆熱量 在 毛豆莢熱量怎麼算呢? - 減肥板 | Dcard 的八卦
各位有在算熱量的捧油,你們都怎麼算毛豆莢的熱量呢? ... 毛豆仁的營養標示跟這款一樣所以要把豆莢去掉算可以吃完算豆莢的重量反推. B22020年9月30日. ... <看更多>