12月團購行事曆 #請簽到
聖誕12月的行事曆一出來,我也驚呆了~
這是一個什麼概念呢?#天天都有好東西可以買的概念
🔥光是全新團就有6個,更有 #茜茜全台獨家首團 的:
法國lalaboom蒙特梭利益智串球
樂膚&益生菌 (幼兒保健)
美國mifold攜帶式安全汽座 (約長夾的大小)
澳洲OldSoles真皮童鞋 (新品首團 ✨)
法國Janod+日本ED 廚房玩具 (新品廚房首團 ✨)
韓國Daby小怪獸睡袋、抱枕、荷蘭小夜燈 (新品蘑菇燈首團 ✨)
什麼叫做精打細算真省錢?
那就是不給地雷有機會浪費我們的辛苦錢,只買真正好用的好物,一次OK!一次到位!
/
茜茜最常收到的讚美就是:「跟你的團好幾團了,一跟就走不了,因為每一次買到和使用的感覺都很好,真的不用再浪費時間和金錢去爬文或是買地雷,很謝謝你的嚴格把關,讓我省下不少時間,可以好好陪寶寶。」
都是出自不同的爸鼻媽咪真心說,對花非常多時間認真工作的茜茜來說,這是 #至高無上的讚美 ,謝謝你們的美言😭感動
茜茜每天收到的廠商邀約如雪片般紛飛,相信不少廠商也覺得我很奇怪,為什麼很多時候沒有回信?因為平時我花很多時間爬文比較、上街上網買、實際試用,內心有數是好物的我才會回,或是進一步了解。更常做的事~很厚臉皮的主動聯繫廠商,談優惠談價格談禮物,或許這些都不會po文讓大家看見,但都是我鴨子划水般努力的事情。
#好東西不會從天上掉下來
#茜茜一直都是主動出擊的那一種人
接下來就來看看今年的最後一個月份,即將接著要過年了~會有哪些茜推好物呢 💕
先跟大家說個好消息,有 #跟緊茜茜團都會有驚喜好事花生 ‼️
這次有跟茜茜的禾流童書團的爸鼻媽咪都會獲得 #禾流新書三本和現金折價卷 🎉🎉🎉
是全新未上市,茜茜很用力跟廠商爭取來的,也是廠商佛心要送給孩子們的聖誕禮物,希望大家會喜歡。(我會貼文分享新書真的很棒)(已經收到訂購書的會再寄出,還沒收到訂購書的會一起出貨)
#廠商都說我太寵粉
#因為你們值得
/
《 ⚠正在開團的有 ⚠》
【逗寶 La Millou豆豆毯。豆豆兔。豆豆枕。安撫巾。豆豆雞團】
✅優惠團購:https://ababa.tw/o1UKw/bf1201 (明天結團)
✅心得文:https://ababa.tw/Bx9CD/bf1201
明天冷氣團要來了,茜茜已經把暖膚拿出來用,我們家的用法是~
巧柔標準款:平時外出使用、有開車的車裡放一條
暖膚標準款:降溫時晚上外出、嬰兒車必放
暖膚加大款:晚上睡覺使用
一年只有這一團,太猶豫錯過這次沒跟上就要等到明年365天以後了。
因為是非常熱門的團(保證最殺折扣),已經斷貨好幾波,廠商把能調的貨全補了,如果還斷貨就真的無法補囉!
【Coway草本加護抗敏HEPA空氣清淨機團】
✅優惠團購:https://ababa.tw/4N9Dr/bf1201 (明天結團)
✅心得文:https://ababa.tw/z5R2W/bf1201
最高品質靜悄悄,最夯的韓國空清機。
茜茜團優惠價:Coway AP-1216L + 2年份濾網組(含8片活性碳、2片Hepa濾網,定價$4200) 只要10900元。這樣算下來,單買機台只花了6700元。
因為開始進入空氣不好、病菌肆虐的秋季,茜茜多爭取到明天23:59結團,讓大家趕上末班車喔!
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《#比較特別的幾個團說明》
💜法國Janod+日本ED 廚房玩具聯名企劃
能夠一次買齊如此豪華高質感的兩大品牌,只有茜茜團有!
這次新增了三台新款聲光廚房/主題吧台,除了團購優惠價以外,還有#年終滿額送翻天。
買2000元、3000元、4000元以上分別都能獲得不同的禮物(多擇一),茜茜偷偷透露,送的滿額禮裡面居然有:【Janod 我們的地球雙面拼圖】、桌遊、立體泡泡筆...等,換算下來幾乎不到5折,就是要讓爸鼻媽咪送寶寶聖誕禮物又能省很大!(如果買6000多元可選2000元&4000元禮物各一,以此類推)
因為禮物都是數量有限送完為止,不想要喜歡的禮物被挑走,先下手先選喔!▶️心得文:https://ababa.tw/iJNyf/bfbf1201 (未更新)
💜韓國Daby小怪獸睡袋、抱枕、荷蘭小夜燈
睡袋大家跟我敲碗敲很久了,茜茜又發現了一個好品牌韓國Daby,因為他們的睡袋有改良過,好收又好躺,躺起來澎澎軟軟棉棉柔柔,屁寶說他很喜歡。(可洗衣機洗)
會去找小夜燈也是因為屁寶許願,因為新家房內的燈沒有小燈模式,他說太黑他會怕怕。於是我就找了荷蘭的小夜燈,除了可愛又很安全,夜燈不能亂買畢竟是擺在床頭或床上,如果品質不好,突然故障燒起來是很恐怖的事情!
這次茜茜有拿到新品蘑菇燈的首團,可愛到爆!敬請期待!
💜 法國lalaboom蒙特梭利益智串球
一開始知道這個好物的時候我就十分驚喜!看起來就對寶寶很有幫助(我買玩具都會希望兼具這個功能 😆)。果然~秦秦一拿到就愛不釋手,帶去跟好友包棟時,所有的小孩也都聚集在一起玩串球。
來自法國,得過無數國際大獎,以蒙特梭利教育理念為設計核心『沒有門檻、沒有玩法設限、無痛學習、鼓勵幼兒單獨操作,以學習經驗取代填鴨教育,並且培養好奇心,協助發展思考邏輯』
#五合一功能
連結串珠
旋開/旋緊
混合配對/組合
組合串珠遊戲
穿線遊戲
是專為10個月以上寶寶所設計的益智無毒玩具,可以幫助寶寶五感發展完整的好玩具。
💜Epson標籤機/壓扣機
這是造福所有爸媽的一團!
有了孩子以後,家裡東西真的有夠多,如果不做好分類,就是亂成一團糟。入手標籤機以後我如獲至寶,整理家裡變得事半功倍,找東西也不會找超久(尤其是找充電線、生活資料)。
茜茜有爭取到最齊全&優惠的一團~真心推薦給想要家裡整齊一點的媽咪們。
💜兒童保健食品
這三年多來~沒看過茜茜團過保健食品對吧!
因為我真的非常嚴格,若不是過敏兒秦秦吃了樂膚以後改善了皮膚的狀況,我也不會下定決心要跟大家分享。吃益生菌還能保養消化道,讓ㄣㄣ順暢,自然身體恢復得快。
這個說來話長,一定要看過我的心得文再下單喔。
💜澳洲Old Soles童鞋
這團非常稀有,今年也就只有這團!因為是真皮手工鞋,需要在半年前跟OLD SOLES 訂購,所以全團只能提供現貨,無法開預購。
真皮鞋超好穿但通常不便宜,跟著團購才能用超優惠的價格買到,因此有喜歡的款式和尺寸就要手刀下單,不然被搶走就只有飲恨,而且再也無法用這麼優惠的團價買到才讓人崩潰。
至於為什麼一定要買 #因為好穿到沒朋友!真皮鞋夠柔軟透氣又輕,款式變化多,從氣質到運動,帥氣到可愛通通都有,鞋底止滑也超強,耐穿耐走。不只屁寶說好好穿,連秦秦出門都指定要穿,就知道是連寶寶都識貨。
(過年前唯一一團童鞋團唯一請把握)
💜Sillymann奶瓶清潔刷
提前到12月底開團,這樣大家過年前大掃除就能用囉!
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今年過年比較早,1月底就放假,所以大家採購要提前。
過年前還會有Trixie有機棉童裝、Dyson V11、水根肉乾、天絲寢具、美國Stasher矽膠環保密封袋、新加坡eLIpseKids拔不掉餐碗+澳洲Bunny Tickles小沙發(原本12月,因為有新品新色,所以往後延)、日本CANYON寶寶咖哩、小袋鼠不鏽鋼餐具英國JustGreen澎澎紗方巾浴巾英國JustGreen澎澎紗方巾浴巾...等,這次過年還想幫大家團高級水果,櫻桃、蘋果等等都是我的口袋名單。
還有很厲害的一團,算是目前最強大的三輪車吧!只是這台還未上市,茜茜需要保密一下,總代理說茜茜首團會是最優惠價格,之後再開團的都會多500元喔!(還有超強大的禮物~請在關注我的消息)
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今年2019 ababa星球派對第二屆 破紀錄!
在開放報名後7分鐘內秒殺🔥粉友們說好像在搶演唱會門票般緊張,謝謝大家這麼熱情😆
真的很謝謝寶星奴們用行動支持茜茜,這也是我希望能回饋給大家的,期待12/7見面,一起創造美好回憶。
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🔺如果想知道12~1月的,可以到團購排程看看唷:https://ababa.tw/uHbOl/bf191201(沒講到的都在這裡,隨時可能會新增)
懶得定鬧鐘就讓茜茜來提醒你吧💕
❶ 儲存茜茜的團購行事曆在桌布每天看
❷ 加茜茜一對一Line群組:https://ababa.tw/1fifW/bf191201
(或LINE ID @ababa)
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅胡子Huzi,也在其Youtube影片中提到,♫ 快來加入頻道會員吧 ☞ https://lihi1.cc/pAwEu/yt 哇賽這個烤爐真的夠猛 看來以後我YouTuber退休了之後可以直接去賣披薩了XD 感謝這次前台捧場的YouTuber朋友們~ 喔~廠商來補充提醒一下說要記得開上蓋才能開火會比較安全 Ovenplus 官網:https...
比較特別的幾個團說明 在 茜茜 育兒生活好好玩 Facebook 八卦
#團購排程預告 #請簽到❣️
一週前就做好的行事曆,因為矽膠密封袋團延後到8/8,還有FlexFlow可秤重行李箱臨時插團,所以現在才發,拍謝拍謝~
茜茜一家的活動很多,不只日常分享、影片、團購,還時不時會辦各種活動來豐富爸鼻媽咪的育兒生活💕
想說每個月都給大家來一份 #茜家行事曆 讓你掌握茜家這個月忙什麼?(裡面很多小細節,記得要點開拉大看唷)
#每月下旬都會公告給大家留存
#希望你們會喜歡茜茜的這份用心
《比較特別的幾個團說明》
💜FlexFlow可秤重絕美行李箱:
我看到可以自行秤重的功能實在太喜歡!加上外觀實在太美,立馬入手公主色票。
我只能說 #實品比照片還要美。除了能自己秤重的功能外,還可以擴充空間也是比目前使用的行李箱還要棒的地方。茜茜幫大家實測過很好推,秤重也蠻準的,團購價又可愛,會讓你煩惱的地方就是選色太困難 #白大理石也美翻
知道大家出國需要,幫大家硬是安排在明天7/6(六)晚上22:00開團唷!(明天白天先給分享影片,晚上開團)
💜B.Toys團:因為很稀有開團,因此每年開團都搶翻天,#現貨數量有限!這次剛到超級多新品,而且超好玩!(算是這兩年來最多新品的一次)還有夏天必備的戲水玩具我全幫大家談到入團,選擇非常多。這次一樣會拍小影片跟大家分享每一個新玩具的玩法,再請期待更新到分享文唷!
💜瑞典MM沙團:因為排團的窗口去生孩子(恭喜恭喜)所以還沒有確定消息,但一定會開,而且廠商會把剛出的新款模具會給茜茜團獨家優惠唷!只是要到10-11月了。
💜美國Stasher矽膠環保密封袋:因為賣太好,大缺貨,不得已只好延後到8/8開團😢
💜天絲寢具:收到的人都滿意得不得了!真的是又舒服又美,冷氣一開下去加倍涼爽,睡到不想醒。茜茜幫大家爭取到8月再開一團,而且有新花色 #質感素面 。大家趕緊躺床單拍美照,預計7-8月我會辦個抽獎活動,抽夏季涼被唷!
💜日本ED Inter半年前團後,一直都非常多媽咪詢問可否再開?茜茜在等聘排出新品,終於等到!預計會安排開在近期開團。
💜很多人詢問的加碼團:像是Sillymann矽膠奶瓶刷、吸盤碗、Doddl餐具、munchkin水杯都是茜茜家常日愛用,也是詢問度很高的!也都會再安排入團唷。
❌有個小悲傷的消息....因為茜茜上一次幫大家開的洗澡玩具+原生脂沐浴團優惠太殺!所以被經銷商大大抗議,原生脂無法再安排團購惹...嗚嗚嗚~我真的是用生命在幫大家談折扣和禮物,但太殺就是會有這種風險,所以很多時候你們要把握好當下每一團,因為會不會有下一團我真的無法保證。
⚠正在開團的有⚠
【Whiz bebe可登機可平躺膠囊車團】
✅優惠團購:https://ababa.tw/C10WK/bf190705 (7/7結團)
✅心得文:https://ababa.tw/n2lwX/bf190705
【農純鄉寶寶粥/益生菌/滴雞精/媽媽茶/黑豆杜仲茶團】
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【嚴選!華碩童書團:立體、操作、繪本、聲光、學習】
✅優惠團購:https://ababa.tw/CZGcq/bf190705 (7/9結團)
✅心得文:https://ababa.tw/sAVkN/bf190705
/
#電影揪團 順利成功!接下來就期待7/20見面。
#車聚 確定在8月下旬的六或日,預計在7/22公佈相關消息,7/24開放報名(行事曆有幫大家註記),希望寶寶們一起運動,有同儕相伴進步會很快唷!
今天帶屁寶去參加達美樂的一日店員,他自己做PIZZA和賣給我們,超有趣的!這兩天會跟大家分享。
#這張團購行事曆歡迎儲存在手機或是傳給親友也很方便
🔺如果想知道8~12月的,可以到團購排程看看唷:https://ababa.tw/uHbOl/bf190705 (有寫出來的是確定,但可能會新增)
🔺如果怕錯過難得優惠獨家團,記得要加茜茜一對一Line群組:https://ababa.tw/1fifW/bf190705
或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
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比較特別的幾個團說明 在 胡子Huzi Youtube 的評價
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看來以後我YouTuber退休了之後可以直接去賣披薩了XD
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Ovenplus 官網:https://www.ovenplus.com.tw/home/
FB 粉絲團:https://www.facebook.com/Ovenplus.TW
Ovenplus夯什麼 社團:https://www.facebook.com/pg/Ovenplus.TW/groups/
【補充說明】
防疫期間來參加的YouTuber朋友們到達工作室時,都有先經體溫測量及酒精消毒,用餐餐具也都有每人一份並使用公筷母匙分食。
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#胡買海開 #Ovenplus烤肉爐 #烤肉神器
比較特別的幾個團說明 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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原文字幕
今天要帶大家開箱這個價值
6000多塊的電動牙刷
如果呢你想要知道這支6000多塊電動牙刷
到底有沒有比不到1000塊的
小米電動牙刷還值得買的話
別忘了看到最後
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天呢我要來開箱一個產品
就是
這不是業配純粹就是我個人的需求
其實呢有追蹤我一陣子朋友應該知道
我牙齒應該是我全身最爛的地方
就是我現在的嘴巴裡面有好幾顆的假牙
有好幾顆的植牙
那為什麼會這樣子呢
是因為我小時候非常喜歡吃糖
然後我小時候沒有使用電動牙刷習慣
就是用一般的牙刷
那其實糖呢他是會讓我們牙齒蛀牙的
然後加上我以前就是很賤
比如說我有個小蛀牙
然後去看醫生
他說你這個已經需要做根管治療
然後再去做第2次的療程
但我以前就很賤
我不知道這個東西這麼重要
小時候不懂事
所以我就回家之後
然後可能就忘記這件事情
然後甚至連他幫我他會塞藥進去
然後再幫你先暫時填補這個東西都掉了
然後連這個藥都掉了
然後我的牙齒中間有個洞
我還是沒有去處理
然後導致它可能就因為有空隙讓細菌跑進去
然後就變得非常嚴重
所以我現在年紀輕輕
很多牙齒都是假的 對
那我自從用過電動牙刷之後
我就覺得這是一個完全回不去的習慣
因為你用電動牙刷你會發掘到說
那牙齒才是真的乾凈
你早上起來你會感覺自己很清新
就算你沒有刷牙也覺得好像無所謂
也沒有啦
其實還是真的會刷一下
在我購買這個之前呢
其實我用的是小米
在小米以前我也是用飛利浦的
後來我飛利浦牙刷壞掉
本來試圖要再一樣買飛利浦
但我發覺好貴
然後剛好那天在賣場逛街的時候
就看到小米有推出牙刷
而且這個多便宜你們知道嗎
這一隻才大概不到台幣1000塊
我印象中應該是900多塊
對我來說他也算是不錯用
你看它的外形其實是就是乾凈漂亮
然後他也可以換刷頭
所以我還額外買補充包都還沒有用過
那為什麼我現在又要再回來買飛利浦這個產品
原因就是前兩天他竟然掛掉了
就不知道為什麼
它就放上充電座完全沒有反應
然後怎麼試都不行
所以我那一天就被迫只能手動這樣刷牙
然後隔天早上起來就覺得很北宋
所以我一早起來第1件事情還躺在床上的時候
很快的 我隔天就收到了
那我今天呢就想說竟然都已經買了
就跟大家開箱然後分享一下這個
跟我使用小米到底有什麼區別
它的價格是
反正就大概是它的6倍
這一隻它除了外形很漂亮
其實我之前就一直很想買它的原因
是因為它有出一個app然後那個app很酷喔
它可以讓你看到說你哪一顆牙齒
很常沒有被刷到
或者你比較注重哪一個部分習慣性的問題
你可能常往這邊刷 然後這邊就忽略了
那雖然小米他也有app
但是它的App功能我覺得
比較簡陋 陽春一點給你們看一下
小米牙刷的app
你是可以看得到 說你現在還剩多少電
然後給你打個分數
好像就差不多這樣的功能
而且有時候還連不上
我不知道為什麼
那這個飛利浦據說它的App是蠻酷的
但我是還沒有使用過
我們現在就一起來拆箱看看
他這個款式是叫做Sonicare
然後我本來是想買黑色的
我覺得很漂亮
可是後來發現說有一個玫瑰金的新色
我就來試試看
哇 很漂亮
就是看起來很有質感
然後可以看比較一下這兩支
這個就是相形之下
他就是比較一般的質感
然後這個就錶面很漂亮
然後拿起來的話它比較粗一點
然後它的手感也是比較滑
然後這個就很一般
對但是也是好握的
那過去使用小米
我大概用了它應該有半年的時間
其實也都沒有覺得他有什麼問題
只是覺得他的充電線
然後是一些相關的配件
真的說實在的沒有這麼的精緻
但是畢竟一分錢一分貨
它真的很便宜
所以我覺得如果你是學生
或是你沒有這麼多的預算
你是可以考慮小米的
就在我使用以前先暫且這樣說
因為我不知道
我等下用上去之後會告訴你們說
以後就買小米就好
或者說以後就買飛利浦
先來瞧一瞧它 裡面送什麼
還有送我一個玻璃杯
哇這該不會是他的充電座吧
蛤是嗎 真的耶
可是這樣怎麼充
我來看一下它有沒有什麼說明書
哇好酷喔
他是怎麼充電你們知道嗎
這個很漂亮的玻璃是它的充電座
然後你只要這樣放著它就可以充電了
而且你這個杯子還可以拿來漱口
好酷
而且我覺得這個盒子很可愛
如果你出國的話
旅行可以攜帶
他這邊可以放刷頭
然後呢你把你的牙刷放在這裡
旅行用盒的時候這邊可以充電耶好酷
然後他還有送兩個刷頭
我記得小米這個我買的時候
它就是標配一個刷頭
然後這個是我自己另外買的
那我現在先來試用看看
看看大小刷頭要用哪一個啊
好 大的看起來比較標準
然後比較跟小米類似
好 現在要來到我的浴室
很隱私的地方
希望沒有很亂
還好
那我現在就要來試用我新買的飛利浦的電動牙刷
他這個呢 五段的強度
然後小米的是三段
然後他們兩個據說都是
一分鐘有震動3萬1000下 好多
這個比我平常用的感覺還要在猛一點強一點
可是它的刷頭感覺沒有我用小米這麼軟
他跟小米一樣30秒的時候都會震動一下
提醒你說可以換位置了
實際上用起來我覺得他的力道
是比小米還要強的
然後你可以看到它的頂端它是比較尖的
小米它是比較鈍一點
所以會讓我覺得飛利浦這一隻右邊一這一支
這一支它可以讓我刷到比較後面就是接近
可能智齒是最後一顆
對 那小米的話就比較鈍一點
但是說真的實際使用起來目前沒有太大的感覺
有什麼特別的差異
不過現在刷完牙覺得口氣好清新
那像我現在啊 自從知道牙齒很重要
不能隨便的不重視他以後
開始都會用電動牙刷
然後除了用電動牙刷
晚上刷完牙的時候我還會用牙線
但我習慣用牙線棒跟牙間刷
這個就是牙間刷
它就可以在你兩顆牙齒之間深入的去做清潔
因為像我們平常用一般的牙刷或是電動牙刷
你能刷到的就是牙齒的外面跟內面
所以是兩側
可是如果你今天用牙間刷的話
你等於可以刷到4面
就包含它的兩側
他跟另外一顆牙齒中間的那一刻縫隙
做假牙或是做植牙其實蠻花錢的
不是一筆小錢
然後有的時候可能 你跟朋友在外面聊天
然後出國玩很開心的時候
可能不小心咬一個什麼東西
然後你的假牙就掉下來
你知道那有多糗嗎
如果你過去沒有好好照顧你的牙齒
希望你看到這支影片知道牙齒的重要
然後目前用起來真的覺得他們兩個對我來說
沒有太大差異
然後讓你們看一下它的振動幅度
飛利浦就很乖巧
他沒有噴水
可是摸它是很震動的
然後小米它是這樣子的時候
它上面就已經有水在亂飛了
所以也就代表說如果你今天用的是小米的話
你可能才把要靠近牙齒
然後按下去的時候它就會亂噴
可是飛利浦就比較安分一點
對 大概是這樣的情況
然後這個小米它是一個凹點讓你充電
這個就是很酷
剛才給你們看的
他是這樣子放就可以充電了
很漂亮
好 那希望你會喜歡這一集的影片
然後這個我是PChome買的
我用10期分期零利率
所以等於我一起付600多
我覺得還OK
以過去這些花這麼多錢
花這麼多時間去處理我的牙齒
我覺得買一支電動牙刷真的是一個非常值得
而且是必須要做的選擇
好 那謝謝你看到
現在如果你喜歡這一集影片
或者是你覺得你有朋友牙齒也跟我一樣不好
你需要分享給他們說電動牙刷真很重要
或像牙間刷
還有牙線這種東西的話
歡迎幫我分享
然後你有什麼想問的或是未來想要看的主題
也都歡迎在下面留言讓我知道
我們下次見
先謝謝你看到現在
其實剛剛你看到那個片段是我在一個星期前拍的
所以也就是我現在已經使用了這一支牙刷
一個禮拜的時間
我必須要很誠實地說
我記得一個禮拜前我在開箱試刷的時候
我覺得飛利浦跟小米沒有太大的區別
頂多是飛利浦的app再更厲害一點
對不對
但是經過這7天的實測
我發覺他真的比較厲害
為什麼
我以往刷牙的慣例
我是會用電動牙刷把我牙齒全部清潔完
然後並且漱口完之後
我再用牙間刷去清潔我每一個牙齒縫
每一個牙間
然後清完之後我會再漱一次口
那通常第2次漱口的時候還會有一些食物的殘渣
所以我就知道原來電動牙刷也沒辦法把我牙齒
全部刷乾凈
我還是在必須做一個用牙間刷動作
我使用飛利浦之後
我一樣是按照我這個慣例
就是我會先我會先刷
Nuggie NO
我一樣呢會先使用
我使用這支飛利浦牙刷之後
可以存錢買一支電動牙刷
為了你牙齒的健康
或者是現在很多網站
像我在PC home買它都有那種
好幾期的分期零利率
所以其實你一起分下來
大概一個月幾百塊錢
我覺得很可以真的可以買
謝謝你看到我現在要去揍一頓nuggie囉
我們下次見
#飛利浦 #電動牙刷 #小米
比較特別的幾個團說明 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
健身好痠痛~這是必要的嗎?
留言說說
妳喜歡酸痛的感覺嗎?
怎麼練讓妳最酸痛?
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1:18 為什麼訓練會痠痛?
1:32 痠痛代表什麼?
2:00 肌肉損傷=肌肥大?
3:10 痠痛期間適合再做訓練嗎?
3:44 肌肉痠痛有好處嗎?
3:51 如何增加肌肉損傷刺激成長?
4:08 結論
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原文字幕
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
大家應該都有過
訓練後肌肉非常痠痛
甚至影響到日常生活的經驗吧
在影片正式開始以前呢
想要在這邊跟大家說
我在這個月的月底
也就是一兩週之後
預計推出自己的重訓菜單App
有適合初階者的版本
也有適合
有經驗想要打造更強勁的纖腰翹臀的
進階版本
那關於這個重訓菜單呢
我之後會再度發布一個影片
跟大家說明詳情
那在正式推出以前呢
想要知道任何的進度
歡迎追蹤我的IG
追蹤最新消息
我很常收到一個問題
問我說
Ashlee我訓練完一點感覺都沒有
我一點都不痠痛
我是不是訓練強度不夠
我是不是沒有練到
或是有一部分的人呢
認為說
我訓練完超級痠痛
或是訓練的當下
超級痠痛
我才有練到
這個是真的嗎
訓練帶來創傷
讓你的該部位產生發炎的反應
免疫細胞增加
讓你的身體呈現一個比較敏感的狀態
所以你會感受到疼痛
所以只要你的身體一動
你的大腦就會感受到肌肉傳來的訊號
接著大腦馬上就會反射出一個疼痛的感覺
那疼痛代表什麼呢
就像以上說的
疼痛它只是一個訊號
告訴你肌肉做了它不習慣的事情
像是新手
剛開始訓練
或是你休息很久
準備開始複訓
不然就是你換菜單
這幾個都是我們常見痠痛的時間點
像我們這種
訓練是為了更美的體態的人呢
我們在乎的不外乎是
肌肥大跟低體脂
那低體脂的部分
我們之後再另外做別的主題跟大家討論
肌肥大的部分呢
研究顯示
造成肌肥大的三大主因是
代謝壓力 機械張力跟肌肉損傷
重訓會造成肌肉損傷
這個是無庸置疑的
但現階段還沒有足夠的證據顯示
肌肉損傷會造成肌肥大
根據現有的證據
肌肉損傷在肌肥大的三大要素之中
起到的作用是最小的
所以也就是
肌肉損傷跟肌肥大有關聯
但是肌肉損傷
並非是造成肌肥大的主因
以下呢 我提供了研究的案例
這個案例呢 是找兩組人
他們做一樣的動作
一樣的組數
連續練五天
第一組呢
他們做的是全身訓練
總共有十一個動作
每個動作一到兩組
第二組呢
每個部位一週只練一次
每次訓練兩個動作
每個動作五到十組
結果呢 這樣訓練下來之後
第二組每週每個部位只練一次的人
他們的痠痛程度
遠高於第一組的全身訓練
但是肌肉的成長和力量的成長上
兩組沒有明顯的差距
結論就是
一樣的訓練量
但是不同程度的痠痛
造成的肌肉成長
是差不多的
痠痛期間適合再做訓練嗎
痠痛時再訓練會影響
你肌肉的恢復速度跟程度
那我自己喜歡全身訓練的原因是
全身訓練讓我不會
某一個部位太痠痛
讓我可以隨時迎接
下一次的訓練
而且每個個體不一樣
對於痠痛程度的反應也不太一樣
像是你們應該有聽過那種
兩個朋友一起練
那一個隔天連走路都有問題
那另外一個人卻無感
所以其實每一個人對於
痠痛程度的反應
是不一樣的
這個時候最重要的就是
聽你自己身體的聲音
那肌肉痠痛對我們有好處嗎
有
它可以讓我們知道
我們是否用正確的肌群在
完成動作
那我們要如何增加肌肉損傷刺激成長呢
訓練頻率 訓練量 跟訓練動作
都會引起不同程度的痠痛
那如果你是那種特別愛虐爆自己
特別喜歡痠痛感的人
你可以多試試
離心收縮
提高自己身體不習慣的訓練量
跟變換動作
結論就是
肌肉痠痛不代表就會成長
肌肉沒有痠痛
也不代表就沒有成長
漸進式增加整體的總訓練量
才是長期成長的關鍵
留言說說你喜歡痠痛的感覺嗎
什麼時候會讓你最痠痛
那我們今天的影片就到這邊
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#肌肉痠痛#健身#訓練菜單
比較特別的幾個團說明 在 [負雷]每一個負評可樂旅遊都很重視?(更新) - 看板EuropeTravel 的八卦
以下文長,另有疑問,慎入
每10個人,有一個是可樂旅遊送出國!每一個負評可樂旅遊都很重視?
之前參加過旅行社再怎麼不開心,
但其實只要沒有嚴重干擾到全家人的遊興,
其實都是笑笑的寫意見表,
唯獨這次的經驗實在是太難忘,
所以決定好好的寫這篇文章來終身永久的紀錄下來
因為是跟家人一起出去,
想要讓每一個人都可以好好休息加上也想要每個國家都走馬看花一下,
所以最後是決定一起跟團,
去年有跟可樂的團去澳洲,印象很不錯,
所以聽媽媽的建議今年一樣是跟可樂旅遊的團,
這次參加的是6/18~7/1北歐五小國的團,
總共三個人參加,整個團費跟領隊導遊司機小費加一加,差不多逼近55萬
是不太清楚這樣算貴還是便宜但應該是中等也不是偏低?
在剛從台灣要進海關檢查的前一刻,
我們被一位阿伯插了隊,
後來一路到土耳其等轉機的時候,
才知道原來插隊的這位阿伯是我們的團員,
後來到達丹麥後去吃第一餐的時候,
剛好跟那位阿伯坐同一桌,
發現他很特別先拿手套出來套上後才開始吃飯,
有一位爺爺可能想說打破陌生人一起吃飯的尷尬狀況,
所以就先舉茶跟大家寒暄,
大家也就很自然地開始聊,
但是那位阿伯是呈現一個不跟任何人講話的狀態,
大家就隨他去了
一路到晚上Check in的時候,
因為家裡人數不是雙數,
這次弟弟來就有做好要跟其他人一起睡的準備,
領隊幫他跟那位阿伯排了同個房間,
一切都還滿和睦的渡過了第一天
第二天媽媽跟我在早餐前去提醒弟弟要準時收東西,
一進到房間時媽媽說,
你有沒有聞到你們房間有一股不知道是甚麼的味道?是消毒水嗎?
我弟弟跟我說應該是妳太敏感了吧?
但是弟弟說那位阿伯他還滿特別的,
他開門或碰任何東西前都一定要戴手套(感覺應該很愛乾淨?)
只是他好像沒洗澡,
因為進去廁所再出來,
我弟進去後的地板是乾的(?)
後來第二天也默默地過了,
一直到第三天晚上,
那天晚上我們吃了羊肉,
我弟晚上突然密我說,
其實那位阿伯身上一直都有種味道,
但是今天是羊騷味(因為我弟很不喜歡),
然後依然是好像沒洗澡的狀態,
因為一樣是出廁所後地板全乾的狀態(?)
我媽媽當下就說這狀況怕是會加重不會減輕,
後來隔天就跟領隊說她去跟另外一位也是單獨來的女團員一起,
讓我弟來跟我同一間
從那天開始後整個越來越嚴重,
那位阿伯經過的地方,
都會有一股食物慢慢腐爛掉的味道,
很像是行走式的廚餘桶,
後來因為同團的人都跟那位阿伯一起坐著吃飯過,
默默觀察那位阿伯的吃飯方式,
那位阿伯除了一定要拿手套出來,
不碰所有大家碰過的東西,
還有個習慣是東西都吃一口就吐掉,
所以只要是自助餐,
他都會去拿裝到像座小山的食物約3~4盤,
然後也會剩同樣盤數滿滿的吃過飯菜,
周圍也整個都散亂著食物跟灑出來的水,
最重要的是他會一直塞食物到他的口袋跟背包裡,
後來有一位那天吃羊肉時跟那位阿伯一起坐的團友說,
看到他吃了一口羊腿後就塞到自己口袋裡,
可能因為每餐都這樣的關係,
所以導致他的口袋有很多餐的食物混雜在一起,
跟慢慢爛掉的味道,
因為後來他真的很像行動式的廚餘桶,
走到哪裡就會留著他的味道,
慢慢的同團的其他人開始在吃飯前,
就相繼會使眼色跟指揮其他人開始湊一桌(因為聞到味道吃不下),
沒先講得比較慢的就會跟那位阿伯同一桌,
老實說我媽媽也是其中一個…
但其實也不能怪我媽媽,
因為她對味道真的很敏感,
每次只要經過那位阿伯的身邊或是跟他同桌吃飯,
後來都會跑去廁所吐(我只能說那幾天後來我感冒,後來是選擇閉氣用嘴巴呼吸,不然可
能會一起跑去吐)
後來被我唸說這樣不能解決事情,
媽媽說不這樣不行,大家也都不敢說,
怕到時候旅行社把我們大家丟在國外回不去= =
一直這樣到第七天的時候真的越來越嚴重,
除了吃飯的時候不敢跟他吃外,
在車上大家也都搶著不要坐離他太近(大概距離一公尺都會有味道),
大家說有跟領隊反應但領隊還在想解決辦法,
後來跟在台灣的爸爸討論解決辦法後,
隔天我去找領隊談讓他自己單獨坐一桌,
從第七天開始領隊也確實讓他自己單獨坐一桌到結束旅程,
大家也一直幫忙思考看有甚麼辦法可以讓他不要味道那麼重,
除了一直勸他換衣服外,甚至還有人自掏腰包買了衣服給他換,
結果他是把自己原本的衣服穿在裡面然後外面再罩上別人給他的衣服,
褲子一樣是穿自己的,味道還是在,無法解決
對了,那位阿伯還有個很特別的習慣,
他很喜歡儲存食物然後到每個知名的景點丟食物,
是要丟給小鳥吃嗎(?)還是海鷗(?)
每個團友看到他在各種不同的地方丟,
丹麥的小美人魚雕像旁,
去冰島的機場旁,
最扯的是我們有天去冰島跑藍湖,
他不泡說要在岸上等大家,
然後他跑到藍湖(沒錯就是我們在泡的)丟口袋中的食物(????)
還被外國人看到告訴工作人員,
工作人員說要報警被領隊攔下來
以上大家應該覺得那是個人行為跟可樂旅遊無關,
本來我們一直以為那位阿伯是第一次參團,
所以可能不清楚應該要有的禮貌,不能怪他,
一直到有位團友說,
他有幫那位阿伯開過護照他去過滿多國家後開始起疑,
中間也有人去問過那位阿伯,
他說他自己每年都會參團1~2次,到現在約10年,
這時候就真的完全滿臉問號,
所以他參加很多次,但是大家都沒碰到跟我們一樣的狀況(?)
後來問領隊究竟他知不知道這件事,
領隊跟我們說接洽這位阿伯的一直都是同一家旅行社,
據說持續了約7~8年之久都是跟可樂的團,
是有跟他提到幾個點很特別
1. 身上有味道
2. 不碰任何公用的東西
3. 但不用擔心他落單,他會找人跟(他只要自由行動的時候就會選定一組人緊緊地跟著,
不會走丟的意思)
但他沒有想到是那麼嚴重等等等
這時候問題就來了,
所以其實旅行社一直知道有這樣的狀況?
但是就讓這樣的狀況持續7~8年,
然侯完全沒人反應?
還是其實有反應了,
但是可樂旅遊覺得這個不是甚麼大問題,
所以就睜一隻眼睛閉一隻眼睛,
算這些跟他同團的人衰(?)
老實說一開始知道這領隊是經驗很豐富的領隊了,
他會讓自己從這一連串的客訴問題中脫身,
但這次的處理方式真的一路上讓我們很傻眼,
在第二天到冰島的機場不知道機場的運作方式是自助式的,
帶一群平均年齡60的人到處亂闖,
搞得很像不是跟團其實是自助行的感覺,
後來才搞清楚狀況,
不過聊天後知道他一年沒來幾次北歐,
冰島更是可能指頭數出來的關係就原諒他,
加上後來大家專注力都在那位阿伯身上,
他在一週後也有認真處理就幫他把分數加回來
只是針對像這種固定會跟團但自己狀況是這樣的人,
非常好奇這樣平台是有辦法處理的嗎?
可以理解每間旅行社經營都很辛苦,
可樂旅遊用成像平台的方式湊團可以幫助這些小旅行社,
但是像這樣的特殊狀況是不是真的完全沒辦法解決?
針對這樣的疑問我們在回國後的意見調查表寫了滿滿的一張,
期待有可能會有他們後續解決這樣狀況避免之後可能跟團的人又碰上這次的狀況,
但是到現在一通電話都沒有(?)
我在這次旅行中帶了很多本商業週刊,
其中有一本是每10人就1個它送出國 小業務打造400億霸業(可樂旅遊),
裡面有這麼一段:
這套系統也會即時揭露參加可樂行程的團員,各種客訴抱怨。每週五上午9點的會議室,
可樂集團副董事長吳守謙與產品、通路與行銷等事業群主管,都會跟全台灣22個分公司的
員工視訊開會。檢討過去一週團體旅客的抱怨,找出問題的癥結。
例如,印尼峇里島旅遊團的客戶反應:「遊覽車輪胎,完全無胎紋,很危險。」8小時內
,可樂的業務先致電該客戶了解狀況,同時間,管理東南亞線的第六部部長,也向當地的
分包商要求提供更換輪胎的照片、完整報告,說明為何要派這樣的車輛給可樂的團,並要
求不得再犯。
結論:可能我們碰到的問題,對於可樂旅遊來說不是問題,所以覺得不需要過問也不需要
了解?
太難忘的經驗了,一定要寫下來記錄,永生難忘
另外補充:聽說那位阿伯常常會走歐洲線,如果會跟團的請務必小心
=========================================================
後續進度更新:
後來在我媽媽去可樂的粉絲頁留了一顆星,跟我發狂的發了3~4個地方的負評後,
3天內有接到2通來電,
經過協商後我跟那位客服說我其他地方會刪掉,但這邊的我會留著,
原本我是不想花兩個小時寫這兩千多字的事情經過放到網路上讓大家知道,
但老實說我們在旅途中有不斷的跟領隊提到這個問題,
還有在旅客意見回饋表裡也有填了滿滿的一張回饋意見,
回來也等了十天左右,但我們唯一從接洽我們旅行社那邊得到的回應是:
可樂旅遊要各承辦業務代向旅客致歉,此團發生狀況已列入檢討改進,
隨後會寄來每人一張王品聚火鍋餐卷給此團團員。
然後一通電話都沒有,
完全不知道他們後續針對這樣的狀況會怎麼改進或是處理..
說真的,我今天的訴求不是要他們賠償,
而是希望很清楚的知道究竟針對這樣特殊狀況有沒可能處理,
避免影響後面其他的人,
然後在我真的很生氣的發完文章後,得到回應了,
以下簡單的闡述跟客服聊完後的一些重點
1.可樂旅遊的平台跟同業之間溝通是否有些沒有很完善的地方?
可樂的客服說他們在說發餐卷的當天有跟接洽我們的旅行社說,
針對我們說的那位阿伯,可樂這邊會直接列入管制名單(但是我們完全沒有接收到這個訊息)
依據我對跟我們接洽的旅行社業務,他不是會隱藏的人,
但我也跟可樂業務說我不知道你們是不是平台跟同業之間在溝通上有些沒有很理想的地方,
那可能您們這邊看要怎麼樣可以改善這樣的狀況?
不然在事情真的到無法處理的時候才處理,
這樣似乎並不會比較好,
我也跟他說我看商業週刊的報導我很認同他們集合小業者共享利潤的概念,
也看到他們上面有說對負評的重視,
所以對他們期待肯定會是有的,
但這次一直到我真的忍到無法忍(我真的第一次發負評文)之後他們才電聯處理,
很多事情都很遲了...(如果在這之前他們真的有電話聯繫或是請接洽我們的業務跟我們說後續處理狀況,
說實在的,我為什麼要浪費我生命中兩個小時來寫這篇文章?)
客服是跟我說針對這部分會跟公司好好的討論也會跟接洽我們的那個業務了解一下
2.那位阿伯被列入管制名單
我直接跟那位客服說,現在出來大家就是要賺錢,
那位阿伯也有參團的自由,現在您們如果讓他變管制名單,
他去別間旅行社參團那不是一樣?我比較想要了解的是,
好在不影響你們賺錢的前提下,是不是有其他的方式可以解決?
譬如說如果真的要接他的話,是不是可以事先處理,讓他全單人的規格?
如果有辦法的話就讓他加費用,如果沒辦法的話,他們也是要先處理一下,
讓他不要跟同團的人一起睡或一起用餐吧?
客服是說確實如果臨時要加房間是不好加,
那所以如果旅行社在知道這個人有這樣的狀況下,前置作業是否可以做好呢?
不然領隊他當下知道,有些領隊也不知道怎麼處理吧?
這次要不是因為同團有一個女生是單獨來,後來我媽去跟她睡,我弟來跟我睡,
不然我弟就真的要跟那位阿伯睡兩個星期...
有些人應該會說還有領隊啊?(領隊他說他自己有多付錢要求要單人睡,所以...)
客服也是說很感謝我的意見,這個會跟公司回報
3.領隊帶團經驗問題
因為這次所有處理的部分都是我們跟領隊反應後,
領隊照著我們說的去做,
後來就一切算是有圓滿結束,
但老實說我心裡也是覺得很疑惑,
今天領隊不是一個剛出社會的人,
帶團經驗很豐富,
剛開始也陸續有人去跟他反應,
但一直到我們直接嚴重抗議並要求的時候,
才開始有相對應的對策,
如果說他在前幾天的時候就發現這樣的狀況也有人微微在反應就有相對應的解決辦法,
而不是過了將近一週大反彈後才開始處理,也許就不會有後面事情發生,
但得說領隊在最後那個禮拜確實很努力,我知道他盡力了,這不怪他,
所以最後問題還是得回歸平台,事前預防,真的比事後處理還要來的好
客服最後說很感謝我的意見,然後最後的時候跟我說,
那我在PTT跟GOOGLE評論上的言論方不方便幫他們做個調整或是...?
我這邊想了一下後跟他說,我會刪掉其他篇,然後在這篇底下做個附註,
把後來跟他之間溝通的經過寫下來,也謝謝他們至少有打電話來了。
最後真的想說,有時候沉默不代表沒聲音,
如果說在寫意見調查表後就有得到解答的話,這一切都不會發生,
沒有人會願意把自己悲慘的經驗這樣詳細寫下來PO上網,
畢竟這真的花了很多的團費,也希望跟家人出去玩是開心的,
這一切都不是錢可以買回來的...
會願意說出來是因為對可樂旅遊還有期待,
這篇留著是因為他們有答應說會好好處理這樣的狀況,
也希望他們說到做到了,
有的話,這篇文章只是我的一個經驗其他人都不會再發生,
沒有的話,大家也會知道這個狀況沒有改善,客服只是說說,
集團沒有真的認真正視這個問題
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.62.63
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/EuropeTravel/M.1499792666.A.552.html
希望你們之後跟都不會碰到...聽說他一年約兩次 喜歡跑歐洲線
推 wholy: 遇到這種人好倒霉,我有遇過吃一口就吐出來的人,真的很奇 07/12 09:25
領隊他本身也是不ok的
總而言之,如果之後有跟團就自己自求多福不要遇到這樣的團員
因為旅行社也沒辦法控管,加上要團進團出如果一個人出事情,全團的人一起跟著拖下水
另外這次的領隊老實說並不OK 是因為那位阿伯救了他
那也幫你祈禱之後如果再跟可樂歐洲團不會碰到這樣的人跟領隊囉~
剛好今天可樂新聞又出來了
https://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170712/1158959/
認真地重視這個問題,但我失望了,只能消極寫文章跟大家說是會有這樣的狀況的,
因為旅行社他們完全無法處理這樣的狀況,只能看自己跟其他團員有沒辦法互助合作,
這樣的狀況真的遇一次就好,我下次請我媽找別的旅行社,不然就是直接全團都是親友會比
另外也覺得會養成奧客文化的,真的業者本身要負一些責任,好好講,
他們就覺得我們可以接受,選擇漠視,非得要整個反應很激烈,然後當奧客,
才正視這個問題並去處理,俗話說的好,會吵的小孩有糖吃,真的不是沒道理
所以真的很希望他們可以正視這個問題
所以真的很希望他們可以正視這個問題
也有交到朋友,算是另類收穫吧,但說實在那個導遊是被這位阿伯救了,他讓我們感覺
很像是在自助行,因為甚麼都不太清楚= =不過後面看在他有認真處理加上他好像很少去北歐,就原諒他
平常大家都忙,除非是有一個真的比較空閒的,才有辦法安排自助的部分
另外我連續兩天接到可樂的客服電話,後續補充在文章中
另外可樂應該有人駐版這上面,希望不要再試圖上來導風向囉,
我裡面都是照實際情況描述,也有幫您們補充說明了,
是希望之後的人不會再遇到跟我們同樣的問題,我打算要我媽把餐卷退回去,
這個完全不是賠償的問題~~
另外提醒如果是員工來回的話建議換一下ID
之前刪除的文章其實還是網路上找的到的
https://pttread.com/t/m-1487413815-a-7c0
不然我不會是最後一個上來PO文的人
這樣對他們旅行社好,對之後參團的人也好,
可樂那邊有跟我說他們針對我這邊提出的意見會正視改進,
我先保持相信的態度,但我跟他們說我會把這篇文章留著的原因是,
如果有改善,這篇就基本上只會是一個特殊經驗,
如果沒改善對他們就不會太好,
總之就先選擇相信囉~
領隊的部分我就不清楚了,因為他從頭到尾都是住單人房,
他是跟我們說他有加錢,但是真的是假的,恩亨可能只有旅行社跟他最清楚
我就先相信他們會真的去處理,只要不要讓自己或別人再遇到就好
這次其實撇除那位阿伯跟領隊第一個星期不太負責任以外(第二個星期好很多可能要收錢了X
其他一切都很好,他們當地導遊真的找的都滿不錯的
但我有跟客服說,只要他們這個部分有應對措施,其實對他們來說真的會很加分
※ 編輯: autumn0121 (114.137.185.237), 07/17/2017 18:04:35
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