每日計畫app的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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【終於禮拜六，想到下禮拜就慌.....】
要怎麼填滿孩子在家的時間？掌握三大原則

1⃣均衡發展：有玩耍、有學習、有運動
2⃣與孩子討論每日計畫：可簡單列出運動、閱讀等目標
3⃣控制3C時間，使用有把關的兒童頻道、線上學習資源，避免孩子接觸到不良內容

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收到很多人希望我拍攝下胸的訓練，你們的心聲我聽到了。

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嗨， 這是5個我常在健身房看到一些人訓練肩膀時會犯的錯， 也是我個人往年健身時犯過的錯。希這個影片對你們有幫助， 請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道，我們下次見。

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幾個禮拜前，在 YouTube創作者Workshop中很榮幸認識阿滴，我們保持聯絡，阿滴告訴我他近期開始健身，然後提到他希望自己能夠做引體向上。今天我們來到健身房，我與阿滴分享了幾個能夠幫助他達成願望的動作及技巧。希望你們喜歡今天的影片，也請別忘了給我們一個讚，訂閱我們的頻道，下次見。

阿滴英文：
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