#正視憂鬱症的存在
#拒絕汙名化精神疾病
「憂鬱症的原因都是因為不知足!」這並不只是一個人的偏見,而是這個社會常見的集體迷思。這類言論只是剛好被吳宗憲在節目上講出來,但長久以來許多憂鬱症患者在生活日常就要承受這樣缺乏同理心的指責與質疑,甚至是從親朋好友口中說出,網路上更是有各種落井下石的留言,反而造成更多悲劇的發生。我一直很關注心理健康的議題,因此我與不同單位合作舉辦講座及桌遊體驗,辦公室也有定期的心理諮詢服務,就是為了要減少由誤解而產生的汙名化與傷害,以及因為無知而用錯方法表達的善意。
我與 心靈角落 合辦過兩場《小柔的最後一天情境式桌遊體驗活動》,這是一款由專業諮商心理師研發製作的桌遊,希望透過遊戲認識憂鬱症的相關基礎知識,遊戲裡有一組卡牌是網友回覆,都是設計者從網路上真實擷取下來的留言,其中不乏許多的「吳宗憲們」。或許說出這樣的話是希望用「正面思考」來協助憂鬱症患者,但其實這類言論顯示出的,是對於心理健康的認識嚴重不足,這也正是我要更加努力的方向。
憂鬱症並不是一時情緒或是懦弱,#憂鬱症是一種疾病,不是給他幾句心靈雞湯、告訴他要知足就會好,憂鬱症需要接受醫學治療與專業諮商,就如膽結石要接受治療甚至開刀才會好一樣。未來我會持續秉持公衛專業的背景,關懷精神疾病患者及其陪伴者,更要推廣大眾對於精神疾病的認識,讓減少傷害,消弭社會對立。
最後,如果你或者你身邊的人被昨天的節目傷害到了,請不要害怕,可以私訊我們瞭解更多關於心理諮詢服務,或者求助如 心靈角落這類專業諮商師及身心科醫師,你並不孤單!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「標籤不能決定我是誰:破土而出的黑色生命力」新書介紹 訪問作者:莊詠程 內容簡介: 單親家庭、隔代教養、家族仇恨、外遇父親、陪酒母親、 醉酒家暴外公、囤積癖外婆、退學、憂鬱症、尋死…… 多少年來他跟世人的評價對抗, 以一種不服輸,和傷痕累累的倔強。 直到現在,我才終...
正視憂鬱症的存在 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題:「標籤不能決定我是誰:破土而出的黑色生命力」新書介紹
訪問作者:莊詠程
內容簡介:
單親家庭、隔代教養、家族仇恨、外遇父親、陪酒母親、
醉酒家暴外公、囤積癖外婆、退學、憂鬱症、尋死……
多少年來他跟世人的評價對抗,
以一種不服輸,和傷痕累累的倔強。
直到現在,我才終於能夠承認,我始終是那個惶恐的男孩,
但我不再擔心他人的評價或感受,
我有自己想探索的目標、自己的生活方式。
別人給的標籤,無法決定我是誰。
李崇建:「這是一本讓人翻閱了就停不下來,卻又不忍不停下來的文本,
生命能這麼荒謬痛楚,卻又能這麼有韌性,只能讓人一嘆再嘆……」
所有諮商室裡難解的問題,
都在他年輕的生命中,真實發生。
外婆咒罵他:「看你那畜生老爸怎麼教你做畜生!」
母親向他哭訴:「你就不能體諒我一個女人要扛起整個家的苦嗎?」
「讀書……」失智外公吃力訴說著對他的期許,忘了他早被退學。
而他記不起父親的臉,只記得那男人離家前,對他的蔑視。
他是旁人口中「那種家庭」的小孩:單親,母親陪酒,相依為命的外婆是情緒勒索的控制狂,跟外公彼此痛恨,更仇視他的父母。
他也是眾人眼中資優又乖巧,唯一能替家族「爭一口氣」的孩子。
儘管自我懷疑,但他只能順著家人的期待走;為了藏起自卑,他笑著裝豁達。別人輕易貼上的標籤把他逼入憂鬱的死角,他瞞著家人不斷休學再復學,直到那紙退學通知──
一切偽裝被徹底撕裂了!然而在崩解之後,才是重建的開始……
從憤恨、質疑、絕望到迎向修復,諮商心理師莊詠程以小說般的高超筆法,自剖在別人的眼光中掙扎著長出力量,終於認同自我的深刻歷程。
揭開創傷,真的好痛,但唯有正視傷痕,細數傷痕,才能寫出全新的生命劇本,以我們自己的方式。
作者簡介:莊詠程(諮商心理師)
東吳大學心理學系碩士班畢業
十八歲考進中正大學心理系,歷經過三次休學,最後被退學後,以天珠買賣、電話客服、倉儲管理維生。直到二十歲後半,決定走回自己的路,重考入東吳大學心理學系,以「莊寶」的名號隱身大學生間,在大專院校擔任助教,也是學生諮商的對象,同時在看守所擔任輔導志工,與受刑人對話,嘗試以不同的角度,和當事人共同創造生命故事的新篇章。
被友人誤認為酒鬼,其實只是期待他人的酒後真言,以窺視苦冽與奮鬥為樂。信仰苦痛,相信困頓裡總隱藏著存在的意義,最陰暗的角落中藏著再珍貴不過的瑰寶,因此不斷嘗試述說和梳理生命中,那些難以被理解的傷痛與遲疑,期待苦痛的意義終將編織成網,承接住所有受傷的靈魂。
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正視憂鬱症的存在 在 大吉大利 Youtube 的評價
十部飲品全新創作,致敬24歲在咖啡店工作的浪漫時光♡
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關於朋友的朋友,關於那些很有愛的人,關於那些悲傷的人。
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是這樣子的人生中有很多時刻,我們會因為那些無法排解的事情」,而陷入一陣一陣的迴圈。頭腦裡面有一種神經傳達物質「血清素」,主要掌管注意力的集中、情緒和自律神經的平衡,如果濃度太低,可能會有沮喪、焦慮、憂鬱、頭痛等症狀。.
我曾經補充過這類型的藥物大約半年的時間,搭配上易入眠的迷你切半小藥丸,對於精神幾乎崩潰的我簡直是上帝來的麻。那時候幫助我最多的是什麼你知道嗎?.
是愛。是滿滿的家人、滿滿的朋友、還有滿滿的自我對話,自己本身陷入很辛苦,身邊的人尤其辛苦,因為特別愛你的關係,捨不得看你在悲傷的情緒裡兜圈,努力的消耗自己的能量來讓你找到自己的光,這大概就是表面上完全看不出來但是需要正視的憂鬱症話題了。你知道嗎?你一點都不孤單哦!因為身體表面受傷看得出來,心受傷是看不見的!!所以才要更謹慎地去對待自己的心喔!!謝謝那些充滿愛的人存在我們身邊,謝謝你們( ˘ ³˘)♥
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