#正視憂鬱症的存在
#拒絕汙名化精神疾病
「憂鬱症的原因都是因為不知足！」這並不只是一個人的偏見，而是這個社會常見的集體迷思。這類言論只是剛好被吳宗憲在節目上講出來，但長久以來許多憂鬱症患者在生活日常就要承受這樣缺乏同理心的指責與質疑，甚至是從親朋好友口中說出，網路上更是有各種落井下石的留言，反而造成更多悲劇的發生。我一直很關注心理健康的議題，因此我與不同單位合作舉辦講座及桌遊體驗，辦公室也有定期的心理諮詢服務，就是為了要減少由誤解而產生的汙名化與傷害，以及因為無知而用錯方法表達的善意。
我與 心靈角落 合辦過兩場《小柔的最後一天情境式桌遊體驗活動》，這是一款由專業諮商心理師研發製作的桌遊，希望透過遊戲認識憂鬱症的相關基礎知識，遊戲裡有一組卡牌是網友回覆，都是設計者從網路上真實擷取下來的留言，其中不乏許多的「吳宗憲們」。或許說出這樣的話是希望用「正面思考」來協助憂鬱症患者，但其實這類言論顯示出的，是對於心理健康的認識嚴重不足，這也正是我要更加努力的方向。
憂鬱症並不是一時情緒或是懦弱，#憂鬱症是一種疾病，不是給他幾句心靈雞湯、告訴他要知足就會好，憂鬱症需要接受醫學治療與專業諮商，就如膽結石要接受治療甚至開刀才會好一樣。未來我會持續秉持公衛專業的背景，關懷精神疾病患者及其陪伴者，更要推廣大眾對於精神疾病的認識，讓減少傷害，消弭社會對立。
最後，如果你或者你身邊的人被昨天的節目傷害到了，請不要害怕，可以私訊我們瞭解更多關於心理諮詢服務，或者求助如 心靈角落這類專業諮商師及身心科醫師，你並不孤單！
