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我沒有什麼資格教育誰，只是單純在拼搏10年的過程中看到每況愈下的事實，正所謂愛之深責之切，正因為太愛才更受傷；發文之後，電視台莊執副主動聯絡我，和我深談許久，希望我能對未來再抱著希望，且承諾改變，事實上，我說出事實正是希望我們大家能面對事實並下定決心做出改變，絕非在嚴峻的形勢下落井下石。
然而，目前台灣娛樂產業的態勢，絕對無法容許得過且過、畫大餅，說大話的狀況發生，更不容許一顆同情氾濫的心；娛樂圈賣著夢想，但，夢想更得築夢踏實，在與電視台的老大交談過後，我並不會輕易動搖立場，改變得真真正正做出來，對得起自己的一字一句，徹頭徹尾，貫徹始終，我願意帶著期待（反正我自己期待也是自己受傷而已），但我還是會很嚴厲的看待這個過程和承諾；我是個飲水思源，受人滴水之恩必當湧泉以報的人，若真願意改變且需要我的小小力量時，我必當兩肋插刀，前提是真的要不一樣，劇本完整、演員訓練做足、勘景確實、道具完善、服裝齊備、遵守工時、大家各司其職齊心協力，這是我的期待，缺一不可。
以上，期待和希望我還有，相信大家也都撐著，但絕不苟且重蹈覆轍了！！
這幾天，公婆與我們夫妻間的千萬買房資金，是”借貸”或”贈與”， 鬧得沸沸揚揚， 大家爭論不休。 故事的起源是約莫半年前， 先生有次在演講場合中，”大嘴巴”說道， 年輕人買房很辛苦，像他買房時也跟老爸借了一千萬， 但很想”賴皮”不還…， 那時他已沒工作收入，但我們之前仍付了兩次事先說好的借貸利息(利息是以當時的定儲利率算)， 只差沒有跟公婆有白紙黑字的借貸契約而已。
記得去年九月初， 我陪先生去「信義行政中心」登記參選市長， 當時就有繳交財產申報書， 當中就明文列出我們夫妻有這一條債務。 當選後立即提醒先生，應先償還大筆”債務”，好好專心幹市長要緊， 不料卻引起社會極大反感， 我也在臉書為自己的不當想法而道歉…，這些事證， 其實在在說明了這就是一筆借貸關係，只是不知國稅局為何還要傳喚公婆說明…
選戰時， 先生MG149帳戶被控貪汙、洗錢、逃漏稅， 當時就提出夫妻18年來報稅紀錄來自清， 過去我們沒有被檢驗的疑慮， 若有大筆不符工作收入的資金來源， 那麼當年存款額度及年度利息應會不尋常增加才是… 那時我為此事感觸很深， 曾跟先生聊到說，為什麼我們提出如此多的憑證， 卻還是引起質疑又挨告， 反之對手年輕10多歲 ，中間失業幾年， 妻子未有收入， 財產總額卻勝過我們 (還不包括所住之豪宅及所開之名車)， 卻未有任何人質疑其收入來源， 就算有，他也不必提出任何扣繳憑單與報稅紀錄，只要在媒體上說上幾句「我的收入都是正正當當、工作所得而來， 我們心安理得； 反之柯先生自己要說明為什麼有這麼多財產」， 為什麼幾句 「正正當當， 心安理得」， 就抵過了我們所提出的所有證據…
今天總算知道原來有600多人檢舉他，不過國稅局都說「虛無指控」， 多數結案了； 反之， 我在臉書(有匯款利息紀錄)及財產申報書寫這麼清楚，在媒體上也多次提到這就是借貸關係，公婆卻要被要求提出說明…， 法律上檢舉人本應提出事證 ，為什麼檢舉連勝文就是虛無指控，檢舉柯文哲， 卻要傳喚我們， 要我們自己舉證說明…
選舉時的恩怨當已過去，先生事後也在臉書上說到，不希望再有人因選舉結果受傷或失落， 所以對當時的提告案件通通撤銷(哈哈！ 上周六去大英博物館展參觀 ，竟然遇到曾被先生選舉團隊提告的某傳媒副總裁，真是好不尷尬)。 我不知對手的競選總幹事放下沒， 但這件事還是要感謝他， 了解我還債的辛苦， 一直想替我“硬ㄠ”公婆的錢是”贈與” 而非”借貸”， 想讓公婆多付贈與稅， 好讓我擺脫還債之苦， 不過法律規定該怎麼做就怎麼做，蔡委員的好意，我心領了， 我會活得好好的，並努力賺錢還債，就像先生說的， 做好市政工作，是對您的幫忙最好的回報…
(今天是我值得慶祝、紀念並感恩的一天， 先慶祝一番，明天再聊…)
聽聞王建煊院長罹癌
很難過，很心疼
讓我們一起為他禱告
王院長罹患攝護腺癌，妻子蘇法昭則患有阿茲海默症及肌少症，因為站不穩常摔到頭破血流。他們夫妻二人長年投身公益，視錢財如身外之物，兩人什麼都捐，不僅前後捐出1億多元，也要把身後的「臭皮囊」也捐給醫學系解剖研究。
但王建煊說，雖然健康不如以往，只要還能動一定努力去演講、做公益，「做到不能做、眼睛閉起來為止。」
這就是王建煊。
我的從政路，其實和王建煊沒有太多的交集
但王建煊卻可以説是我從政路的啟蒙恩師
只是王建煊自己都不知道
我大學讀的是企管系
大多同學畢業到企業界工作
唯獨我
走向了政治路
我既不是政二代、也不是富二代
我是工人家庭的小孩
父親當了一輩子的碼頭工人
在當年從政講究背景、血統的時代
我的背景
實在不太適合從政
而從小到大
我的腦袋裡也沒有從政這個念頭
小時候「我的志向」寫了很多
但從沒有「當總統」這一項
直到1992年
當年擔任財政部長的王建煊因為堅持土地正義，提出「土地交易所得應實價課稅」
這是一個需要很大的勇氣才能提出的政策
因為擋了太多人的財路
也當然遭到財團地主的強烈攻撃
國民黨屈服，於是王建煊下台
我大學時參加辯論社
那時候最重要的比賽是財政部辦的「租稅盃」
而最常打的題目就是「土地交易所得應實價課稅」
我非常支持這個政策
所以對王建煊的下台感到憤怒
一年後傳出王建煊加入新黨
當時還在當兵的我
當下就寫了一封信給新黨
申請加入
當然，那時申請加入新黨
也和從政的念頭無關
只是一個年輕人單純地想用行動表達對王建煊的支持
我沒想到的是
這一封信，卻把我引上了一條不回頭的政治路
當年的我
23歲
現在的年輕人
很多人可能已不知道王建煊其人
他是一個有風骨、真真正正一輩子獻身公益的政治家、慈善家
也是我一路顛簸的從政路上，第一位啟蒙我的老師
王院長，加油保重
我們愛你，我們為你祝福
原片: https://www.youtube.com/watch?v=2YUyU-LE6qU
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日本最殘酷的直播節目: Nasubi: a life of prizes暗網也沒有這樣.
手機的發達可以說令到直播文化近年已成為大趨勢. 駕駛,買東西, 等等日常平凡事情經過別人的鏡頭展現好像變得有趣萬分.
20年前, 前衛的日本早已了解這道理. 所以喜歡將人的日常生活細節變成電視節目.
一些折磨情節亦常常變成賣點.
所以1998年日本出了一部給認為是電視史上最殘酷的真人直播節目: 懸賞生活(或‘電波少年的懸賞生活’) 由日本代表性電視台Nippon TV廣播. 節目埸景長期位於一個房間內. 房間佈置有一張桌子. 一瓶瓶的水. 電氣爐. 一疊信封. 一些雜誌. 就是在這單一環境, 進行了一個為生存為夢想而打搏的故事.
給選中的主角名‘濱津智明’ 又名‘茄子’ 的搞笑藝人. 多年來在娛樂圈也沒有什麼名氣. 所以就肯用最極端方法獲取名氣. 這故事的結局就是他最後真的一砲而紅嗎?
給送到一間空房後就給指示要脫掉身上所有衣服. 該行為避免‘茄子’ 有逃生的任何機會. 而要獲任何物件, (例如衣服, 食物) 茄子要在一堆堆雜誌中贏得抽獎票.
獲獎的票子需要發送出去給計算. 要奬金達100萬日圓, 或大約9000元美金, ‘茄子’ 才允許離開房間.
‘懸賞生活’ 每星期播出一次. 節目大部分時間‘茄子’ 都是在填寫獎票.
在第一集的節目中‘茄子’ 的首要目標是贏取一條圍裙. 但他最後也沒有蠃到. 事實上‘茄子’ 在囚禁的1年3個月中他從來沒有穿上任何一件衣服. 而這個節目完結後他有長期的時間對衣服物件感到抗拒和癢癢的.
整個過程‘茄子’ 幾乎完全無同人類有任何接觸. 只是間中有電話打錯或信差送錯東西.
茄子初初幾天遇到的主要問題是沒有食物. 而他首份蠃到的奬品就是12份的纖維果凍. 而他馬上就開始進食. 茄子第二份獎品是5公斤的白米. 雖然最後煮飯對他的現狀是一個大挑戰.
茄子第一個月填了5748份獎票.
而他主要目標填寫想蠃得的, 是能撐持生命的食物. 所以該獎品價值一定相對地底. 令到茄子留在房間的時間相對地長.
茄子到達目標一半的五十萬yen, 也用了6個月的時間. 而已經填寫了3萬八千份張票.
當中獎品有單車, 一部沒有信號的電視機, 到了第三個月時, 贏了牙刷牙膏並因大久沒有刷牙而流血.
節目播出第6個月已經非常受歡迎. 但好快媒體就查出茄子房間的地址. 為了保存節目, 工作人員只好晚上, 把茄子搬離該房間到新房間.
新房間與舊的擺設相當相似. 只是因為節目的火紅程度節目監製決定安設一個網上直播. 去捕捉茄子一天24小時的生活. 而當時的網路水平,節目人員只好不停加功去跟住茄子的身體去掩蓋他的私處.
但好景不常. 很快茄子的得獎運下降了. 有整整一星期沒有跟任何人有接觸. 食物亦全部食完. 工作人員決定再次讓茄子搬家, 去增加他的運氣.
不知道是否節目效果, 但這做法真的令茄子贏獎的機會大很多. 其中他贏得一部Playstation並連續3日3夜在打遊戲機.
到了同年12月, 茄子赢了一個帳幕, 名貴輪胎, 而最後一小包的米. 就用了335日達到了他的100萬目標.
每天起床, 食水, 填栗, 睡覺外茄子沒有任何社交或接觸. 給訪問時他也曾經表示過這段日子令到他原本做藝人表演者的那份敏感足覺失去了. 身體的煎熬亦令到他由本身180公分掉到40多公分.
但對茄子來講應該是直得. 因為他直播節目吸引了1700萬日本觀眾. 現在最紅的美劇全球收視亦差不多這個數.
所以宣布他逹標後他給請到韓國旅遊. 開心的一天後他給蒙著眼然後給帶到第四個房間. 房間跟之前的非常相似. 唯一分別是給了茄子一本日韓字典. 新任務要求茄子再次填栗. 贏得獎金價值, 要等同一張飛回日本的機票價錢.
只需兩個月的時間, 茄子寄了7000份票後, 就達標了.
最後, 完成了所有任務的茄子給工作人員帶到最後一個房間. 一看到周圍環境後他以為還有任務要完成就好自然像之前一樣脫掉所有衣服. 但有所不知是該房間的四面牆是布景. 而他正正身處電視台. 倒數完畢, 4面穡倒下. 茄子看到眼前是興奮的現場觀眾. 他15個月孤獨的不人道生活終於告一段落之餘, 從他面上可以看到一種驚慌和迷忙.
整個節目也是用搞笑聲效音樂包裝. 但事實是, 這個電視台為收視在肉體和精神上選擇去用一年多的時間日日去傷害一個人. 另到那個人原有性格的改變和壓迫. 茄子回家6個月後也有指對穿衣服感到不息.
而他付出的代價雖說讓他出版了一本講這段經歷的書. 但他成為搞笑巨星的夢想最後只限於一些電視和電影的配角角色. 他的代表作此終也是懸賞生活. 最後...值得嗎?
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原文字幕
怎麼會這樣子做
哇你這樣子腰背腿全身
這樣子根本就是非常的不好
上次不是已經跟你講過了嗎
你怎麼還會繼續這樣子
我記得我不是這樣子講的
你這樣子不行
這樣子不行 再這樣下去
你這樣全身都傷 我告訴你
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天又來史壯煩江教練了
希望剛剛的小劇場你會喜歡
今天我們要以蹲舉就是深蹲對吧
對蹲舉的一些動作
請江教練幫我們做一些指導
如果想要看下去的話
再來是要講蹲舉的部分
蹲舉一開始要註意什麼
注意我們的
腳的站距要站多寬
一開始先建議舒服的蹲到底
那有些人可能會站的比較窄
那他舒服蹲下去的時候會重心一直往後倒
所以這時候怎麼辦
會往後倒
就是要適時的去調開你的站距
調整到你不會往後倒的位置
就是很舒服的可以上下
有些人如果站的太寬的話
他下去的時候
他雖然很舒服的下去
但是他蹲到底的時候
該邊這邊會不舒服
這時候怎麼辦
把它調整回來
調整到不會不舒服的位置
那這個就是一個大方向
這樣子就找到了
再來要注意我們的重心
假如說腳分成三段的話
會踩在我們的中後段
中後段下去
中後段起來
中後段下去中後段起來
這樣子就找到我們重心跟站距了
那再來要注意我們的背槓的位置
那初學者的話
高背槓會放在我們的斜方上
所以如果有放在身上的話
這個重物放在身上
你的手是可以比較輕鬆的
初學者會比較常見
就是一進去的時候會拿在手上
這樣子手就很吃力
所以就要把槓鈴放在身上的讓手是輕鬆的
那低背槓的位置就會放在我們的
那位置就會比較低
那位置比較低
你就可以也是要去找到一個卡點的位置
再撐起來
那如果你在撐起來的過程
你的槓鈴一直往下滑一直往下滑
那就表示你卡的位置你背的位置
可能不是那麼的準確跟不適合
這時候怎麼辦
你就要適時的調整背槓的位置高一點
或者是低一點去調整背槓的位置
妳這樣走出來然後一樣站距站好
我們這樣蹲兩下看看
對一樣 下去的時候
我們全蹲的時候的過程
大腿都保持微開的出力
好再蹲一下
對 微開的出力
好 再來是要注意身體軀幹的動作
什麼樣的動作要注意哪裡
注意我們的胸椎跟腰椎
胸椎的部分要提肋挺起來
所以在進去的時候要把槓鈴扛起來之前
要先讓我們的胸椎撐起來
如果胸椎沒撐起來的人直接扛起來
就會背會彎彎的
甚至是在蹲的過程
你要把胸椎挺起來 再來做
如果胸椎沒挺起來的人
背就會很容易彎掉
那背彎掉再撐起來之後會一直跑到前面去
所以胸椎就很重要
再來也是腰椎的部分
腰椎34節腰椎要全程保持
微翹屁股的感覺
可是不是一直去擠腰椎
所以微翹屁股卡著
那很多人在做的過程
一直去擠腰
一直讓腰很大的壓力
這樣子做完腰會非常的不舒服
所以胸椎腰椎卡好之後就不動了
所以而不是卡好之後下去又一直去給腰椎壓力
這樣子腰就會很容易拉傷
你就會酸痛了好幾天
那這樣子就不好
再來就是注意髖的部分
髖啟動 簡單來說就是
扛出來要下去之前的一個預備姿勢
那拿出來之後要下去之前
很多人拿出來的時候
屁股腰全身都是夾緊的
可是要下去之前
你的屁股會髖膝微彎放鬆
那這樣子就是在蹲之前的一個預備姿勢
這就是髖啟動
夾緊下去之前先微彎
再順勢的坐下來
那如果很多人扛出來是夾緊屁股的
這時候就直接坐下去的話
就會坐到前面去了
因為屁股沒有放掉
髖沒有放掉
所以放輕鬆
所以這裡髖膝微彎
這就是髖啟動
好
再來就是要講軌道的部分
蹲舉不會是那麼直下直上
當然在操作的過程不用特別去注意說
身體前塌還是說身體往後在做的過程
只要注意你腳的重心就好
所以重心踩在中後段
那軌道就會跟著重心走
所以下去髖膝微彎
下去的中後段下去 中後段起來
那在做的過程
如果直直的下去 直直起來
如果這時候停著
這時候就可以發現到重心似乎有點在前面
如果直直起來的話
這時候怎麼辦
就要把它移到中後段來
所以在下去的時候
中後段下去
中後段起來
好停著這樣子就是舒適
所以如果直直起來的話
會感覺到膝蓋會不太舒服 會有壓力
這時候就要把重心移到我們的中後段
讓我的膝蓋回復到中立的位置
好再來是要講大腿要微開
這樣子屁股也會用的比較多力
很多人在做的時候大腿太直了
雖然我們大腿膝蓋是跟著腳尖走
所以如果大腿太直的人的話
就會直直的做下去
直直的起來 直直下去
所以這時候只會用到
這時候屁股用的比較少
這要怎麼辦 大腿要微開
微開的出力 微開的起來
所以在下去的時候大腿要全程微開的下去
微開的起來
如果沒有微開的話
就變直直下去 直直起來
所以大腿要微開
這時候才會多用到臀部 臀大肌的力量撐起來
就微開的時候 我覺得你可以想像一下有一個彈力繩
你腳必須要有點往外 外八的感覺
然後直直的是不是
就會有點膝蓋要內扣的 對膝蓋就內夾的感覺
就怪怪的 感覺就是找不到發力的張力
所以大腿全程要微開的出力
那今天謝謝江教練跟我們的分享
如果你還想看更多的影片
別忘了按下訂閱的按鈕
我們之後還會有一系列我來史壯煩他的影片
我們下次見
Peace
#健身 #深蹲 #訓練
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正正得什麼 在 Re: [請益] 國一數學正負號- 精華區teaching 的八卦
※ 引述《carollife (我不會丟水球＠＠別丟我)》之銘言：
: 學生很開心的拿數學來問我，
: 見他們聽得懂，我也很高興。
: 但是，學生問：老師 為什麼正負相乘是負的，負負相乘又是正的？
: 以前老師都是要學生背 正正得正 正負得負 負負得正
: 我當學生來從沒想過為什麼要變號
: 我已搜尋過知識家的回答，不解釋還好，越解釋越迷糊...
: 究竟為什麼要變號，有沒有數學高手知道呢？
說笑話人人都會 但是這樣憑什麼教學生
數學 要教的應該是 真正的意義 和思考方法
負數的意義是相反數 也就是和原數相加會等於0的數字(把原本的數字抵銷掉)
-a 是一個滿足和 a 相加會 = 0 的數字 （-a + a = 0）
故 -(-a) 就是 (-a) 的相反數 也就是和 (-a) 相加會 = 0 的數字
-(-a) + (-a) = 0 故 -(-a) = a (等號兩邊同加a)
這應該是所有數學系學生學代數導論第一堂都會學到的東西(至少ntu是這樣)
非數學系出來的真的不適合當數學老師 只會教出不知所以然的學生
只會用直覺感覺或死背公式去處理數學(讓學生可以笑笑記起來還自鳴得意？)
以後要怎麼用正確態度面對更複雜的東西
這樣的證明會很難嗎？ 我教過的小孩都聽得懂 因此也很服我
台灣的數學老師品質....唉.......
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"給我，婦人，你的小小真理" 我說，
於是那老婦說：
"你要往女人走去嗎？ 別忘了帶根鞭子！！"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.100.109
※ 編輯: kondinsky 來自: 61.228.100.109 (07/31 00:21)
※ 編輯: kondinsky 來自: 61.228.100.109 (07/31 00:24)
※ 編輯: kondinsky 來自: 61.228.100.109 (07/31 00:25)
※ 編輯: kondinsky 來自: 61.228.100.109 (07/31 00:28)
※ 編輯: kondinsky 來自: 61.228.100.109 (07/31 00:35)
... <看更多>