#新書居然衝到誠品排行榜第7名!!!
真是連做夢都沒想過 我們會有這一天
能受到出版社的青睞與邀約
能生出80道食譜 寫出上萬的文字
能在預購當天衝上博客來即時榜第1名
能在正式出版後的各大書店看見自己的作品
... 如今居然還能衝到誠品排行榜第7名🥺
摸到書的當下感覺...好奇妙...
我們試圖想像自己是個路過的讀者
翻閱著一本年輕可愛(自己說?)情侶的生活理念分享
但說實話... 口罩底下的笑容從沒消失過
內心除了激盪 還是激盪
記得在水深火熱拍攝食譜的那段時間
狀態很不穩定 內心焦急也很常吵架(雖然現在也是啦)
因此天天跟Chelsea姊聊天訴(討)苦(拍)哈哈哈
他說過一句話我到現在還銘記在心
「放輕鬆,呈現的才會真實」
「記得!想像日後看到作品不會後悔就對了!」
我想,
從親朋好友以及網友們的反饋
以及出版後內心的踏實與富足感看來
我們做到了!
最後,
真的非常感謝大家的支持與分享
以及所有曾經幫助過我們的前輩與朋友們
我就不再細說這本書花了多少心力
但的確將找蔬食3年來的歷程以及推廣的核心理念
都濃縮在這本書裡了~
所以,當然很希望新書能夠大賣啦XD
但更希望的是大家能一起啟動意識、改變生活習慣
共同扭轉這個飲食與環境失了衡的世界💪🏻
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《找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案》
#實體書
目前在誠品、金石堂、墊腳石、紀伊國屋都買得到
#電子書
11/9-11/22博客來有6折優惠
11/26各大電子書通路上架
#海外購書
【香港】和平圖書、三聯書店、中華書局、商務印書館、誠品(預計11/18後上架)
【新馬地區】紀伊國屋書店(預計11/18後上架)
【澳門】宏達、星光、澳門文化廣場(預計11/18後上架)
※ 其他地區可於「台灣網路書店購買後選擇海外配送」
#找蔬食無肉全植簡單提案
#買實體書的朋友留言+1
#買電子書的朋友留言+2
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅とったび,也在其Youtube影片中提到,-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「365日24時間一緒にいる私たちが仲良しの理由」 Amazonご予約ページ→...
「正念飲食電子書」的推薦目錄:
- 關於正念飲食電子書 在 找蔬食 Traveggo Facebook
- 關於正念飲食電子書 在 Stay Fit with Mi Facebook
- 關於正念飲食電子書 在 洪仲清臨床心理師 Facebook
- 關於正念飲食電子書 在 とったび Youtube
- 關於正念飲食電子書 在 May Fit Youtube
- 關於正念飲食電子書 在 May Fit Youtube
- 關於正念飲食電子書 在 如何練習「正念」飲食 - YouTube 的評價
- 關於正念飲食電子書 在 《正念飲食》對食物也要斷捨離- 書籍板 的評價
- 關於正念飲食電子書 在 直覺飲食2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於正念飲食電子書 在 作者 :: 讀書心得分享網站 的評價
- 關於正念飲食電子書 在 正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要! 的評價
正念飲食電子書 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
老公說跟我走在路上都會被路人看好幾眼😂 因為我的肚子太大太圓了,活像是假的一樣,有時候我真希望他是假的,因為現在肚子好重好重,沒走幾步就讓我下半身超累又酸漲,這幾天在台北比較多事要跑來跑去,我真的是每到一個點就想找附近的足底按摩舒緩我的腿😌😌
已經35週了,可能不到一個月弟弟就要出來了,現在完全是一種心情複雜的階段,一方面覺得身體實在太累,晚上睡不好、吃飯也不能吃太飽、活動力也撐不了多久,但是又蠻捨不得寶寶離開我身體的感覺,加上是最後一胎懷孕了,怎麼這個旅程就這樣快要結束了啊啊啊(抱頭)
每天都會收到很多私訊問我關於孕期的問題,包含飲食、營養、運動、備孕、哺乳、產後憂鬱、生產過程、剖腹還是自然產等等,其實這些我全部都有分享過喔~ 畢竟現在都第三胎了😌😌前兩胎的經驗我都有完整紀錄下來,所以這也是我這胎分享比較少的原因,這胎我比較著重在身心靈層面的平衡
以上那些問題與經驗談,我全部都寫在這本書裡囉
《好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》
附上博客來的連結,現在也有電子書選擇
https://bit.ly/3qopV4O
內容很多很多,是我花了兩年寫出來的書(因為第一胎產後快寫完這本書時,又發現懷孕了😂 所以決定延後出版,再把我第二胎的日記與經驗加進去)
★揭開孕動迷思★
我整理了歷年來孕妹們所提出的問題,破解12個關於懷孕運動的迷思,先建立起正確觀念,才能安心在孕期動一動
★設計專屬各孕期運動★
特別針對三階段孕期設計的21組專屬運動,還設計了一些可以拉老公、隊友一起練的動作,讓孕期間另一半也能參與我們孕期的美好❤️
★三階段孕期的身心變化與提醒★
詳細且專業地說明每個孕期所經歷的身心變化、建議的飲食方式、需補充的營養素,以及各種貼心的注意事項👈這一部分可以回答到很多孕妹私訊問我的問題唷!
★安撫初產婦不安的懷孕與生產日記★
這一部分我花很多很多時間心力寫!生懷兩胎每個月我都會紀錄心理變化日記,因為我希望每個懷孕的媽媽都能因為看了我的日記覺得不孤單,裡面還分享了我生兒子吃全餐、產後憂鬱的歷程,還有我產後是如何慢慢恢復心情與身體的分享❤️
我常常都忘記好好推我自己的書😆真是太不盡責的作者了,這本書已經發行兩年多了,到現在各大書局都還是能找到這本書唷😊 請有需要的孕妹的多多支持☺️ 也可以帶到見面會來給我簽名合照!
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見面會進度-
昨天一公開表單一小時內就額滿了,明天週一上班時間我們會來對帳,對帳成功會寄送報名成功通知到您所填寫的電子信箱,沒有對帳到的名額也會在明天重新釋出唷!謝謝大家的踴躍報名,小女子好感動🥺沒有想到有那麼多人想見我,害我昨天很得意的跟老公說你看看你隨時隨地都能見到我,你是不是太幸運了哈哈哈哈哈😂 還有好多人敲碗加開台中、高雄場... 是真的假的啦!我很怕開了中南部場結果沒有人來怎麼辦!想要台中、高雄場的人來留言舉手讓我點點看人數🙋🏻♀️🙋🏻♂️
正念飲食電子書 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
是先有心情還是先有事情
開學兩周,孩子的情緒像沸騰一樣。我聽著他的描述,看著他跟媽媽的激烈互動,心裡嘆了好幾口氣。
他是一個容易害怕的孩子,然後遇到種種的事,再把害怕安放其上。在我看來,他是先有心情再有事情,可是,他卻認為,自己是遇到事情才有心情。
他是孩子,對自己的了解不深,所以因果混淆,可以理解。不過,其實很多大人也是如此,自己心裡不平靜,怪罪別人讓他起波瀾。
媽媽很努力,嘗試著跟孩子講道理。我跟媽媽討論,其實,我們不是要跟孩子的情緒講道理,是要跟孩子的理智講道理。
一個人正在被強大的情緒襲擊,又要被強迫聽進道理,有時候那是壓力。
孩子的情緒來得又猛又烈,難道是他自願?他本人在這種情緒裡面,不是像火燒一樣痛苦嗎?
我們互動的對象,是他的情緒?還是他的行為?還是他的理智?
情緒、行為、理智,每一個都是孩子,也都不全是孩子。情緒可以同理,行為可以規範與鼓勵,理智可以說理,對孩子整個人,則用愛與關懷。
情緒跟生理層面有關,所以適量運動、規律作息、營養飲食,那要注意。然後還要請教醫療專業,進行面對面的評估與觀察,以釐清可能的原因。
然後,小心落入情緒角力的陷阱,我們以為我們的情緒壓過孩子,他的情緒就可以平息。事實上,那只是用另外一種更強的情緒去替代,把問題延緩,然後擴大。一個容易害怕的孩子,在經過情緒角力被壓制之後,因此通常就更容易在日後感覺害怕。
然後,我期待媽媽注意一件事:她看著孩子苦,她心裡也苦,她也被孩子激起種種情緒!
照顧孩子的,也要拿來照顧自己。時間分配要平均,時間都給孩子,然後自己心裡亂糟糟,不會比較好。
其實孩子有情緒,我們不必每句話都回應。就像我們自己有情緒,不是每個起心動念都要無限延伸,那是累了自己。
也可以靜靜地,與孩子跟自己同在,既不沾染情緒,又一直在身旁陪伴。
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2016年9月《靜下心去愛》新書上市
1.博客來: http://ppt.cc/8fqNI
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6.星馬地區限量簽名書預購: http://ppt.cc/a2qjC
免費電子書借閱平台: 台灣雲端書庫(可借《靜下心去愛》、《我想傾聽你》、《謝謝你知道我愛你》、《找一條回家的路》、《跟自己和好》)
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【台中】《靜下心去愛》講座線上報名已截止
(10/2當天可現場報名,無托育服務,講座以成人為主,費用以人數計算)
細節 : http://ppt.cc/TGyYz
正念飲食電子書 在 とったび Youtube 的評價
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ご予約お待ちしています🙋♂️🙋♀️
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<📱Amazon予約特典限定!インスタライブ開催🎤>
■内容
書籍の発売を記念して、3月22日までにAmazonで予約してくれた方限定を対象に初のとったびインスタイブを開催します!ふたりとゆる〜くお話ししたり、ご飯食べたり、踊ったり…次のライブはいつになるか分からないので、これを機にまったりみんなで盛り上がりましょ!🍵
■開催日
21年3月27日(土)夜予定
■参加方法
①以下のインスタアカウントにAmazonの予約完了画面のスクショをDMで送ってください📨
https://www.instagram.com/tottabi_yoyaku_special/?hl=ja
※紙書籍版、電子版共に有効です(電子版は発売日の約1週間前に予約開始予定)
②確認後、フォロー許可させていただきます🙏
※スクショをお送りいただく際は注文履歴等から表示できる「本のタイトルが分かる画面」にしていただけるとスムーズに承認できます。
③あとは開催日を待つだけ🙋♂️🙋♀️
【あーちゃん日記】
前回はたくさんのコメントありがとうございました😂✨
本当は1人ひとりの方にありがとうを伝えたいけどなかなかできず申し訳ないです😭正直ネガティブが入ってどんな反応だろうと不安な部分もあったけど喜んでもらえてとても幸せでした☺️ありがとうございます!!
そしてAmazonランキングもTOP100以内に入れたらいいな〜と思っていたら皆さんのおかげで総合1位になれました🙇♀️
まさかの芥川賞よりもたった一日とはいえ越えることができたなんてもう末代まで自慢できる事案すぎて本当に驚いた😳😳
沢山の人に写真を紙で見てもらえる機会ができて本当に本当に嬉しかったです😂✨
また電子書籍版も出るのでまたその時告知させてください🎊
さて、ここからはいつもの日記笑
今日はなぜか別居することになった動画でした〜🤣笑
いや寒いわ!!笑
へやキャンプならともかくベランダは寒すぎるよ〜😂😂
こんちゃんがぎっくり腰一歩手前になってからキャンプなんてとてもいけなくなってしまったからもう外に出たい欲が爆発してるのが良く伝わる、、笑
緊急事態宣言が解けたら少しでも外に出してあげないとそのうち狂ってしまいそうだ🤣
しかしベランダが狭すぎてテント広げられないのには笑ってしまった🤣
1Kのわりにベランダはすこし広いんだけどなぁ😂
しかしあんなに寒いのにそれでもキャンプ自体は純粋にやばいな。
アウトドアに対してだいぶ寛容になったけどまだちょっとそこは理解できない、、🙄
theインドアの発想だけど、なぜ家なのに寒い思いして面倒な組み立てしてまで彼は外で食べたいのだろうか、、
未知の世界である、、。
そういえばアニメゆるキャン△で渚園、すぐおわってしまったけどようやく出てきたから嬉しかった〜!!
こないだお借りしてるアパートの大家さんが下にいて2人でご挨拶したら「いつも見てるよ〜楽しそうだね〜」って言ってもらえた🤣
本当に2人で住ませてもらってることに感謝しなければだ🙇♀️
状況がよくなったらなにか菓子折り持ってご挨拶行かねば、、🥲✨
#同棲 #カップル
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・100の質問(こんちゃんver)→https://youtu.be/7TYJDE-st0Y
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撮って 笑って 旅をして宛
※危険物・飲食物・現金はお受取りできません。ごめんなさい🙇♂️🙇♀️
正念飲食電子書 在 May Fit Youtube 的評價
哈囉,大家好,我是May,為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念,特別製作這支談話性影片,
尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要,這集影片主要分為六個主題講解:
1.TDEE為何?0:40
2.如何得知自己的TDEE? 1:49
3.如何根據自己的目標設定熱量? 4:26
4.如何分配自己的營養素? 5:06
5.實際上如何應用?8:04
6.大部分人容易犯的錯 8:45
書籍參考:
去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
肌力與體能訓練Essentials of Strength Training and Conditioning
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免費的TDEE計算公式連結 :
https://www.freedieting.com/calorie-calculator
(來自我目前上的國外線上營養學課程,請勿拿去做商業用途)
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更多女性健身好文(由物理治療師、營養師、健身教練撰寫)
▶https://www.mayyoufit.com/pages/womenfitness-article-list
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相關人氣觀念影片:
May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4
我如何吃美食又能維持精實身材?一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ
體重上升10kg的心態調適 | May有些話想和妳們說😌 ▶ https://youtu.be/2troFzIursI
May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂?▶ ▶https://youtu.be/fC7Tmv4AjW4
*此影片無商業合作
Edited by May
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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正念飲食電子書 在 May Fit Youtube 的評價
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這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克,
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正念飲食電子書 在 《正念飲食》對食物也要斷捨離- 書籍板 的八卦
擷取書中最主要的兩個正念飲食概念如下: 一、喚醒內在的美食家有意識地品嘗每 ... #分享電子書平台Kindle、Kobo、Mooink及閱讀器心得. 心情497・留言21. ... <看更多>
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正念飲食電子書 在 如何練習「正念」飲食 - YouTube 的八卦
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