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#活著真的很好
來看報告，今天診間人少少，適合拍個照，好天氣去醫院心情也很好。
最近很熱衷拍照跟合照，把記憶先委託給臉書儲存，目前覺得臉書回顧功能還不錯。
前幾天臉書回顧寫到五年前開完刀的心得，把其中一段文字跟你們分享：
「一直以來我的人生就是加法，凡事做好做滿，做不到的我就加倍努力，但得不到也會加倍沮喪。」
「我想是時候要真實面對自己，面對情緒，能活著，真的很好，我要力行減法，減去生命中不可承受之重。」
如今看來，好像真的一步一步做到了，我沒有極簡人生，只有簡單過日子，過好每個日常，就是送給自己最好的禮物。
#30歲的禮物
#35歲的禮物
「房子，是心靈的映照」
簡單生活，並不是要你克制慾望，過著有如苦行僧的生活。也不是要你將家中的東西全丟掉，過著家徒四壁般的極簡人生。而是讓你重新認識生活的本質，拋下多餘的執著讓自己更自由。
體會到物品不是越多越好，而是不委屈不將就，能讓自己感到舒服舒適的，就是最好的選擇。
喜歡這句日文，「心地よい暮らし」緩慢地、平靜地、舒適地簡單的生活著，當房子不再混亂時，你的心靈也會趨於平靜。
讓自己的家和心靈處在最簡單、最舒適、最快樂的狀態，這才是我追求的目標！
今天是下半年另一個月的開始。
在此邀請大家參與這個 #斷捨離100 #Danshari100 #declutter100 企劃，【100天，處理100件物品，整理100個角落】
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2020年的時間不經不覺地流走大半，從看live新聞轉到撲口罩、消毒用品、日用品，每天花時間留意確疹數字和地區等資訊，也擔心本地經濟以至到宏觀中美關係對全球局勢的影響，等等等等。
了解身邊事物當然重要，但這當中我們所花的時間，有很多已變成無意識動作，花掉很多珍貴的時間；而且不自覺的憂慮也令我們難以定下心來確實目標做好任何事。
#難道這些時間和心力不值得我們用來好好打理好家和生活嗎？
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2020年下半年，專心一致，就一個目標，【斷捨離100】斷捨離不只是清空，而是將一切事物還原到他們最好的位置，並保留我們最需要的在身邊心中。該擁有的，就留在身邊好好珍惜它；不再需要的，就把它送到有需要的人手上或好好處理掉。
除了不停地丢丢丢(捨棄多餘的廢物)，整理、打理好家中角落，也是斷絕過去的混亂和執著，因此購買有用的家品、收納器皿也是可以的；偶爾看到心愛的東西(是檢視過的確有需要以及能令我們有怦然心動感覺✨和承諾自己會好好利用它不會輕易丢到一邊的話)也可以購買，但最好是確實會用到和使用 “One in One out” 的原則吧，否則可能邊處理，家中東西邊變多了🙈 購買這動作沒有錯，錯的是我們不能精準、精明地購買我們打從心底確實最需要的有用物品。
#斷捨離和精準消費的先後次序就像先有雞還是先有蛋的道理🤣
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就用100天，讓我們一起把家和生活整理得井然有序和怦心動✨
（另外開了【斷捨離100】whatsapp/wechat群組互相分享和支持，有意在此post PM我吧！)
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#極簡人生 #幸福捨義 #小改變大省錢 #斷捨離 #断捨離 #極簡 #極簡主義 #極簡生活 #每日一捨 #整理 #收納 #山下英子 #近藤麻理惠 #減癈 #環保 #循環再用 #減法生活
#SparkJoy #Minimalism #Minimalist #Minimalistic #Lessismore #Simplicity #Declutter #Danshari
斷捨離的意思：
斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著
00:57 丟掉15個東西，邁向極簡生活：
1.卡片 2.CD 3.書 4.衣服 5.鞋子
6.化妝品 7.禮物 8.拍立得 9.節日 10.優惠折扣
11.朋友 12.忌妒心 13.情緒 14.得失心 15.依賴
05:36 斷捨離 6 步驟（捨物的方法）：
1. 想一下這個東西你「多久沒有使用」
2. 問問自己「留下這個東西是要做什麼的」
3. 想像一下「沒有他的未來」
4. 把它拍下來儲存到你方便查看的地方
5. 把它放到捨不得盒子裡
6. 好好的跟他道別，謝謝他這一段日子的陪伴
👇【膠囊衣櫃】極簡主義者的衣櫃
https://youtu.be/Zg1A4FEysoM
👇【極簡生活起手式｜7tips】給初學者的初練習
https://youtu.be/aSaKpbrXpJ8
👇【極簡生活小習慣｜8tips】更快樂、更自由、更有效率！
https://youtu.be/3NG0-dB5bsU
👇【極簡生活的迷思】斷捨離是進行有意義的減法
https://youtu.be/8dm8Oj7AFNY
👇【極簡主義者的家｜Home Tour】參觀21坪大套房
https://youtu.be/ytOeiVDtzCI
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2021.06.28更：⚠️⚠️我要澄清，我目前不是這家公司的員工⚠️⚠️
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00:38 為什麼會接觸到這個職業？
01:41 要怎麼當整理師？我去哪裡學的？
02:48 整聊師培訓課程學什麼？
08:36 課後的心得
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斷捨離的意思：
斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著。
00:30 【 20 個不再買的東西｜愛漂亮類】
1. 耳環
2. 指甲油
3. 流行的衣服
4. 隱形眼鏡（瞳孔變色片/放大片）
5. 化妝品
6. 不必要的保養品
7. 洗面乳
8. 卸妝品｜替代方案：天然橄欖油
9. 護髮產品
10. 膠原蛋白
11. 痘痘藥
03:20 【 20 個不再買的東西｜生活類】
12. 大錢包 & 皮夾
13. 娃娃 & 公仔
14. 環保購物袋
15. 衛生棉｜替代方案：環保布衛生棉
16. 牙線棒｜替代方案：純牙線、蠶絲牙線
17. 塑膠牙刷｜替代方案：可被分解的竹牙刷
18. 紀念品
19. 除塵紙
20. 塑膠夾鏈袋｜替代方案：可重複使用的矽膠密封袋
05:33 【斷捨離的心得】
我覺得在斷捨離的過程中，
最重要的就是要去認真的認識自己的生活，
沒有好好的體驗的話，
再多的斷都只會覺得是在限制自己，
斷捨離應該是要有意識的，
並且是為自己好的，
希望大家可以慢慢的做到捨跟離，
最後呢用斷來維持更好的極簡生活。
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👇【斷捨離】我丟掉的 15 個東西｜斷捨離 6 步驟
https://youtu.be/oaaXl0fPKoE
👇【極簡保養】敏感肌必看！好膚質養成秘訣
https://youtu.be/ndc9qOmdujk
👇【零毛孔】12tips 粉刺、痘痘保養關鍵
https://youtu.be/tONorFfY8as
👇【布衛生棉】實測 Vlog
https://youtu.be/w5CWxb9mODM
👇【環保愛用品】極簡無痕生活
https://youtu.be/423unH7a3yg
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#斷捨離 #極簡生活 #極簡 #極簡主義者 #環保 #美妝 #保養 #簡單生活
買入人生第一個房子，因為只有自己一個人住，所以找了簡單的兩房，之前就有看過一些日本一房的形式，就特別去找在日本東工大念建築所的朋友討論打通 ... ... <看更多>
極簡人生 在 Re: [討論] 極簡主義？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
我家人就是個極簡者
他不是跟風，是已經極簡很多年了（可能十多年）
我自己是想極簡但極簡不起來，但就跟著極簡者過極簡生活
極簡不必然有錢或窮
甚至可以說，極簡更可能賺到錢（因為可減少分心、練習自律等）
大家可以先想像一下那種有囤積問題的房子
然後往相反的方向推到極致....就是極簡生活
旁觀的感覺是
極簡者不想要看到東西很多很亂，會一直想怎樣讓東西更少
少到最後，只剩真正的必需品
我覺得極簡的人真正想要的是空間本身，以及空間所產生的自在與餘裕
而不是物品
東西一直少，少到後來有可能稍微不方便
但克服那個不方便的過程
變成可以接受的事，甚至是生活樂趣之一
因為，東西很少所產生的舒服感是他們首要追求的
這種心態好像在斷捨離、或怦然心動整理魔法的書，都有提到
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此外，東西少不表示東西貴或不貴
只跟是否用到跟想要有關
貴的物品不一定讓人想要
便宜的物品也不一定讓人想要
個人覺得，擁有一些錢的人，比較能開始去探索自己想要的
後來比較不會被錢或名牌之類所蒙蔽
（但不可否認，到某個程度，貴的東西，品質好的機率是高一些）
日本男公關羅蘭（他也是極簡者）說
「得到可用金錢買的物品，才瞭解無法用金錢購買之物的價值」
大概就是這意思
※ 引述《sweetsss111 ()》之銘言：
: 不是那種講究設計低奢
: 而是真的那種斷捨離的極簡主義
: 這種跟窮 清貧 有什麼差別？
: 富有也可以有節制呀
: 比較高學歷？ 文青？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.151.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1615179180.A.8C4.html
※ 編輯: Zionward (59.120.151.224 臺灣), 03/08/2021 12:58:47
※ 編輯: Zionward (59.120.151.224 臺灣), 03/08/2021 12:59:59
而且極簡程度算滿高
可以參考他的youtube
btw 他有金髮但沒飾物（墨鏡跟錶除外）
而且真的跟極簡的人生活在一起
某些方面來說也不是很容易
不過總之還是值得追求的方向，整潔總是比較好
※ 編輯: Zionward (59.120.151.224 臺灣), 03/08/2021 16:27:47
雖然這篇老文大概很少人會來看，但回一下
我自己也覺得很誇張，但真的可以
我家有兩個四歲以下的幼兒
竟然我家人也可以把家裡弄到極簡
雖然不可能跟極簡的單身者一樣簡，但我相信我家已經是有兩個幼兒的家庭中
算最極簡的了
奶瓶只有一個寬口一個窄口（兩小孩共用兩個喔）
以此類推
真的有簡到....不可思議
極簡算是一種生活方式
跟不浪費也很相關
畢竟它很推崇不要過度消費
如果真的很希望不要浪費，說不定研究之後會有興趣過類似的生活
我家人現在的方針，好像是留一個書桌給我亂
其他都讓他收到超簡
買一送一、或第二件幾折真的很容易誘惑，造成東西買更多
我現在也有進步，已經常常拒絕這種好康了
（偶爾還是會淪陷）
... <看更多>